ما هي فوائد منقوع النعناع الصحية؟

نسيم محمد العديني
2021-02-23T22:05:40+04:00
مقالات
نسيم محمد العديني8 أغسطس 202028 مشاهدةآخر تحديث : منذ 4 أشهر

هناك الكثير من فوائد منقوع النعناع التي قد نعلم بها وأخرى نجهلها، فهو من النباتات جميلة المظهر عظيمة الفوائد خلقها رب العزة لكي يستفيد من فوائدها بني آدم.

ومن أجل التعريف بفوائد النعناع رأينا أن نوفر لكم اليوم تلك الفوائد من خلال موضوعنا لهذا اليوم.

فلهذا دعونا اليوم نتعرف من خلال الأسطر القليلة القادمة على فوائد منقوع النعناع على الصحة وغيرها من الجوانب الصحية الأخرى فهل أنت مهتم؟

فوائد منقوع النعناع الصحية

إن لمنقوع النعناع أو بالإنجليزية Mentha له الفضل في القضاء على كثير من الأمراض لما يحتويه من عناصر غذائية تفيد في صحة جسم الانسان من هذه الفوائد الصحية هي :

يسهل عملية الهضم

يلعب منقوع النعناع دور بارز في تسهيل عميلة الهضم حيث يساهم في زيادة فعالية أنزيمات الهضم، والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ويخلصك من مشكلات الغازات، والإنتفاخ التي تصيب القولون.

منقوع النعناع فاتح للشهية

يستخدم النعناع كطبق من المقبلات حيث يتم وضعه علي الطعام ويساعد على فتح الشهية لدى الانسان، فمن الممكن إستخدامه من أجل فتح شهية الأطفال على الطعام.

منعش لرائحة النفس

يتميز النعناع ذات رائحة قوية التي تعمل على قضاء رائحة الفم الكريهة، وذلك لمن يحتويه من مواد تعمل على تطهير وتعقيم الفم من الدخل وتعطي شاربه الشعور بالإنتعاش والراحة ناهيك عن هدوء الإعصاب، فهو من الزيوت التي تريح العصب وتساعد في تحسين المزاج بشكل كبير.

مضاد للالتهابات

ومن ضمن فوائد منقوع النعناع أنه يعمل كمطهر ومضاد للبكتيريا، كما أنه معالج للاحتقان الذي يصاب به الجهاز التنفسي، حيث يقوم منقوع النعناع على تعجيل في الشفاء من نزلات البرد بالإضافة الى القضاء على احتقان الحنجرة والأنف والرئتين .

معالج لمرض السل

أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية على أن منقوع النعناع قادر على شفاء من مرض السل، ويعمل كطارد للبلغم والتخفيف من حدة السعال.

القضاء علي أوجاع الأسنان

ان القيام بمضغ أوراق النعناع مفيد للتخلص من ألام الأسنان حيث أنه يزيل رائحة الفم الكريهة ويخفف من وجع التسوس، ويزيد من نظافة الأسنان وسلامتها.

“اقرأ أيضاً: النعناع البرتقالي (نعناع البرغموت)

فوائد النعناع للتخسيس وخسارة الوزن

هل ما زلت تبحث عن فوائد منقوع النعناع ؟

من الأفضل استخدام خلطات طبيعية التي تعمل على خسارة الوزن والتخلص من مشكلة السمنة وذلك بدلا من استخدام الأدوية الكيميائية فان مشروب النعناع له فوائد عديدة للريجيم منها:

  • يقوم في تحسين عملية الهضم من خلال فعالية نشاط الأنزيمات الهاضمة وذلك في فترة انقاص الوزن.
  • يعمل منقوع النعناع على التخلص من الترهلات في جسم الانسان ويقوم في المحافظة على جمال الجسم .
  • ان الاستمرار في شرب منقوع النعناع يعمل على حرق الدهون في فترة الريجيم.
  • يعطي الشعور بالشبع طوال اليوم.
  • يحسن المزاج ويهدأ الأعصاب.
  • يخلص الشخص من الشحوم والدهون خاصة في منطقتي الأرداف والبطن (الكرش).
فوائد منقوع النعناع الصحية

فوائد منقوع النعناع للمعدة

منقوع النعناع غني بكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية التي تفيد صحة الجسم ومن أهمية النعناع على المعدة هي:

  • منقوع النعناع غني بالمضادات الأكسدة التي تفيد في حل مشاكل المعدة.
  • حماية البطن من الانتفاخ والقضاء على حموضة المعدة.
  • يعمل على علاج مشاكل البطن حيث يقوم في الشفاء من القولون العصبي .
  • يحسن منقوع النعناع من سير عملية الهضم حيث أنه يعمل على تنشيط الانزيمات الهاضمة .
  • مخفف من ألام وتقلصات المعدة .
  • يقلل منقوع النعناع من حالات الانتفاخ والتخلص من الغازات التي تسببه نزلات البرد .
  • يعالج مشاكل المعدة وعسر الهضم.

“اقرأ أيضاً: النعناع الغابي Wild mint

فوائد منقوع النعناع للقلب

لمنقوع النعناع التأثير الايجابي على حماية القلب من الأمراض لنتعرف على فوائد تناول مشروب النعناع على القلب.

  • يفيد في صحة القلب لاحتوائه على عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم.
  • والتي تحين من عمل القلب بشكل سليم.
  • المداومة في شرب منقوع النعناع يساعد في سلامة ضربات القلب.
  • يبعد من احتمالية حدوث الاصابة بنوبات قلبية.
  • يحمي الإنسان من الكثير من أمراض القلب في هذا العصر.

فوائد منقوع النعناع المجفف

إضافة إلى فوائد منقوع النعناع فهناك فوائد أخرى للنعناع الجاف وتتمثل في التالي:

  • لا تقل أهمية النعناع المجفف عن النعناع الأخضر فان لهما نفس الفوائد الغذائية التي تفيد الجسم.
  • ويمكن تجفيفه في المنزل لبقائه لأطول وقت ممكن واليك بعض فوائد النعناع المجفف وهي:
  • مخف للألام التي تصيب الجهاز الهضمي فهو ملين لسير عملية الهضم.
  • مفيد لمرض الربو، حيث ان المداومة على تناول شرب منقوع النعناع مفيد لمرضي الربو حيث يعمل على:
    • التقليل من الاحتقان شرط استشارة الطبيب.
  • التخلص من الغثيان حيث أن زيت النعناع يعمل على القضاء من حالات الغثيان.
  • كما يساهم في تخسيس الوزن الزائد لما يحتويه من أنزيمات هاضمة تساعد الجسم على الهضم.
  • والتي تفيد في انقاص الوزن الزائد.
  • بالإضافة الى أن منقوع النعناع يعمل على حرق الدهون والتي تسبب في خسارة الوزن الزائد في الجسم.

فوائد منقوع النعناع قبل النوم

بعد قضاء يوم طويل من التعب يلجأ بعض الناس الى تناول بعض الأعشاب التي تساعدهم على الاسترخاء والتخلص من التعب ومن هذه الأعشاب منقوع النعناع ومن فوائده قبل النوم وهي:

  • يعمل على التخفيف من حدة التوتر والتعب.
  • نظراً لوجود مادة المنثول في منقوع النعناع فان هذه المادة تساهم في ارتخاء العضلات التي تهيأ الجسم للراحة والنوم والانتهاء من القلق.
  • ان تناول منقوع النعناع قبل النوم يعمل كمهدئ طبيعي للجسم.
  • يعمل منقوع النعناع كمسكن طبيعي حيث يقضي على الاسهال وألام البطن والقضاء على الصداع.

فوائد شاي النعناع

ما زلنا مع فوائد منقوع النعناع وهذه المرة سنتعرف على فوائده الشاي Peppermint Tea الذي يمكننا عمله بواسطة هذا النبات المفيد.

حيث أنه عند وضع النعناع على الشاي يقوم بإضافة نكهة طبيعية تزيد من فائدة الشاي ودوره في التخلص من أوجاع الجسم ومن هذه الفوائد هي:

تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

  • مشروب شاي النعناع يعمل على التقليل من ألام الدورة الشهرية عند النساء بالمقارنة مع الأدوية الكيميائية.
  • يعتبر منقوع النعناع الذي يضاف الى الشاي من أهم المضادات الحيوية التي تفيد الجسم.
  • يقلل من حدة السعال في حالات الرشح وخاصة في فصل الشتاء فهو يعمل علة تسهيل التنفس ويزيل الاحتقان.

القضاء على الاجهاد والتعب

ان لشاي النعناع دوره النفسي فهو يعمل كمهدئ طبيعي حيث يساهم على الاسترخاء والهدوء.

يفيد شاي النعناع في التخلص من حالات الزكام والأنفلونزا التي يصاب بها الانسان في الشتاء فمنقوع شاي النعناع الساخن يقلل من السعال وخاصة في فصل الشتاء.

مخاطر ومحاذير استخدام النعناع

ان تناول منقوع النعناع بكثرة ينتج عنه أثار سلبية تضر بصحة الجسم وخاصة للذين يعانون من الأمراض ولذلك لابد من استشارة طبيب التغذية ومن أضرار الافراط في تناوله هي:

  • يمنع من استعمال زيت النعناع ووضعه على جسم الطفل لأنه ينتج عنه تشنجات تعيق عملية التنفس.
  • يمنع تناول مشروب النعناع لمرضي حصوات المرارة .
  • ان الافراط في استخدام منقوع النعناع الذي يحتوي على مادة المنثول الموجودة في زيت النعناع قد ينتج عنه حالات التسمم.
  • يتم تفاعله مع الأدوية التي يتناوله مريض السكر الذي يعطي عنه نتائج عكسية تضر بصحة مريض السكري.
    لذا وجب من استشارة الطبيب .
  • يعمل على تدفق الدم في الرحم مما يهدد حياة المرأة الحامل والمرضعة لذلك وجب الابتعاد عن تناول منقوع النعناع.
  • نظراً لاحتواء منقوع النعناع على مادة المنثول فانه يسبب مشاكل للمصابين بقرحة المعدة.

في الختام، فوائد منقوع النعناع كثيرة ومتعددة وهو من الأعشاب الطبيعية فهو غني بكثير من المواد الغذائية والفيتامينات والمضادات للأكسدة التي تفيد في سلامة وصحة الانسان بدلاً من استخدام الأدوية الكيميائية التي تضر بالإنسان.

“اقرأ أيضاً: فوائد النعناع للبشرة وكيفية استخدامه

موقع السوق

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.