فوائد شاي الكمون (شاي السنوت، شاي الجيرا)، يعرف في بعض البلاد بـ (jeera water ). هو مشروب متعدد الفوائد يتم إعداده من بذور نبات الكمون. كما أنه يَسهل تحضيره في المنزل بسهولة وتتعدد استخداماته في الكثير من الأغراض الصحية والعلاجية. وفي هذه المقالة تعرف معنا على منافعه المتنوعة وطريقة تحضيره.
ما هي فوائد شاي كمون.
فوائد الكمون مع الشاي.
ما هو شاي الكمون؟
مشروب يستخدم منذ القدم في الطب البديل. يعمل علي تحسين نضارة البشرة، وتعزيز الهضم، وتقوية “جهاز المناعة،” والحفاظ على صحة القلب، بالإضافة إلي دوره في خسارة الوزن.
تظهر فوائد هذا المشروب المذهلة في احتوائه على مضادات الإلتهاب و الأكسدة. بالاضافة إلى ذلك خصائصه التي تعمل كمعقم طبيعي للجسم.
ما هي فوائد شاي الكمون؟
فوائد شاي الكمون
يتمتع شاي الكمون بالكثير من الفوائد الصحية وكذلك العلاجية للجسم، وفيما يلي نوضح لك أشهر 7 منافع شائعة له:
حل سحري لتخسيس الوزن
-
- يساعد مشروب شاي السنوت بشكل كبير في حل مشكلة عسر الهضم. حيث أنه يساعد علي هضم الطعام بشكل جيد مما يقلل من الإصابة بأعراض الحموضة وانتفاخ البطن.
- بإعتبار أن هضم الطعام بشكل جيد هو المفتاح الأساسي لخسارة الوزن. حيث أن سوء الهضم يُصعب علي الجسم امتصاص المواد الغذائية الهامة من الطعام غير المهضوم بشكل جيد.
- كما أنه يقلل من معدل إخراج فضلات الطعام من الجسم، فيؤدي ذلك إلي نقص معدلات الأيض الغذائي وبالتالي تقليل حرق السعرات الحرارية.
- شاي الكمون له فوائد سحرية لخسارة الوزن وذلك لما له من دور فعال في هضم الطعام بشكل جيد.
يعمل أيضاً على تحسين المناعة
من فوائد شاي الكمون أنه بعمل على تحسين كفاءة جهاز المناعة. حيث يساعده على التصدي لكثير من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بها.
كما أنه مصدر ممتار للحصول علي عنصر الحديد بالإضافة إلي الألياف الطبيعية.
يلعب أيضاً دور حيوي في حالات الإصابة بمرض السكر. حيث أنه يقوم بتحفيز خلايا الجسم علي إنتاج الأنسولين (insulin) الذي يحافظ علي معدلات السكر الطبيعية في الجسم ويقلل ارتفاع نسبته في الدم عموما. شاي الكمون يساعد في علاج مرض السكر
له دور في علاج أمراض الجهاز التنفسي
شاي الكمون له تأثير إيجابي بشكل كبير علي صحة الجهاز التنفسي . خاصةً أنه بطبيعته يُعد مادة مضادة للإحتقان، فتمنع تجمع المخاط داخل الممرات الهوائية ومن ثم يسهل طرده.
فإذا كنت تعاني من إحدى مشاكل الجهاز التنفسي، فيجب عليك أخذ هذا المشروب يوميا خصوصا في بداية كل صباح.
نظرأ لإحتوائه علي نسبة عالية من عنصر الحديد، فيمكن اعتباره من أفضل الحلول الطبيعية لتعويض نقص الحديد في الجسم، وعلاج مرض الأنيميا بالطبع. كما يساعد في علاج الانيميا.
تقليل آلام وتقلصات الدورة الشهرية
من أهم فوائد شاي الكمون أو (شاي الجيرا) أنه مادة مضادة للإلتهابات وكذلك التقلصات. فتساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية وتعزز من راجة جسدك أيضا.
اطلع على: فوائد الجوز البرازيلي؛ اكتشف معنا منافعه الصحية والجمالية والغذائية
يحافظ شاي الكمون علي نضارة البشرة
يعتبر من أفضل الحلول للحفاظ علي بشرتك نضرة، ناعمة، وكذلك صحية. ذلك نظرا لإحتوائه على العديد من العناصر الهامة التي تحتاجها البشرة لتظل لامعة ومشرقة مثل ( البوتاسيوم، الكالسيوم، والزنك).
يمكنك إستخدامه لنضارة بشرتك إما عن طريق شرابه بشكل مباشر أو تطبيقه كقناع على البشرة،
عن طريقة إضافة معلقتين من الشاي علي معلقتين من الكركم وتطبيقه علي البشرة لمدة نصف ساعة ثم غسله بالماء الفاتر.
فوائد شاي الكمون في علاج حب الشباب
ذلك لما له من خصائص مضادة للبكتريا، فيمكنك استخدام بقايا الشاي بعد شرابه و وضعه علي أماكن حب الشباب في الوجه تحديدا .للحفاظ علي بشرتك صافية خالية من الحبوب.
حيث يحتوي علي العديد من العناصر المغذية والتي لها تشكل دور عظيم في الحفاظ على صحة شعرك . حيث أنه يقوم بتغذية جذور الشعر. كما أنه يعالج مشاكل تساقط الشعر وضعفه نظرا لإحتوائه على (ماء، وبروتين، ودهون) فبذلك يغذي الشعر ويعوض فقدانه.
له دور فعال أثناء الحمل والرضاعة
يعمل علي تحسين عملية الهضم أثناء الحمل .حيث يعمل كمحفز للإنزيمات المطلوبة لهضم ( الكربوهيدرات والدهون). فبالتالي يعمل على تعزير راحة الحامل ويقلل من تقلصات الحمل.
كما أن له دور في تحفيز إفراز اللبن من الغدد الثديية فيحسن من عملية الرضاعة. فضلا عن احتوائه على الحديد الذي تحتاجه الأم أثناء الحمل وفي فترة بعد الولادة . بما في ذلك تحسين صحة الطفل الرضيع كذلك.
طريقة وخطوات تحضير شاي الكمون
تحضير شاي كمون
- نقوم بإضافة معلقة صغير من “بذور الكمون” إلي نص كوب من الماء الفاتر ونتركهم على النار حتى الغليان.
- ثم نقوم بعد ذلك بصب المشروب وتقديمه. يمكنك إضافة نص معلقة من عسل النحل الطبيعي لتحسين الطعم بعض الشئ.
- اتركه ريثما يبرد قليلا ويُفضل تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة لتحصل على فوائد شاي الكمون الثمينة.
تم التعرف على فوائد شاي كمون، فوائد شاي الكمون ( شاي السنوت، الجيرا) مشروب سهل الحصول ومتوافر ومتعدد الفوائد. فإذا أردت تحسين صحتك والحصول على فوائده الفعالة، فعليك بكوب يومياً من هذا المشروب الرائع.
عذراً التعليقات مغلقة