تنظيف الجسم من السموم

body toxins

سموم الجسم الخطيرة، وخطرها على الصحة، كيفية تنظيف هذه السموم والتخلص منها؟ كيفية علاج سموم الجسم بالطرق المختلفة وبالأعشاب؟ ابدأ الآن

0 153

سموم الجسم حولنا في كل مكان، في الماء والهواء والطعام وحتى الدواء، في هذا المقال نتناول سموم الجسم، وعلاج سموم الجسم، وكيفية التخلص منها، وتنظيف الجسم من آثارها، كما نوضع بعض الاعشاب المستخدمة في ذلك.


السموم حولنا في كل مكان

النهضة الصناعية في أوروبا أثرت سلباً على جودة المياه والهواء والطعام، حتى أصبح الكل بلا استثناء يتعرض للسموم بشكل يومي، فالشخص العادي يتعرض لأكثر من 700 ألف مادة كيميائية سامة يومياً، بدءاً من من العطور إلى منتجات التنظيف، ومن مستحضرات التجميل إلى زجاجات المياه البلاستيكية، لذلك يجب تنظيف سموم الجسم.

“اقرأ أيضاً: الوصول للسعادة


علامات تراكم السموم بالجسم

تنظيف سموم الجسم
علامات تراكم السموم بالجسم

توجد بعض العلامات التي إذا وجدت، دل ذلك على وجود تراكم للسموم بالجسد، وهي ضباب الدماغ، تساقط الشعر، التعب، أظافر هشة، رائحة الفم الكريهة، الغثيان، زيادة الوزن.

“اقرأ أيضاً : نصائح للزوج، لإسعاد زوجته


كيف تضر السموم جسمك

قبل تناول كيفية تنظيف سموم الجسم، يجب أن نعرف كيف تدمر أجسادنا، فهي تتسب في التالي:

تسميم الإنزيمات الخاصة بك

حيث تتسبب في إتلاف الإنزيمات، ويؤدي ذلك لمنع جسدك من العمل بشكل صحيح، وبالتالي تتعطل أو تقل كفاءة وظائف الجسد التي لا تعد ولا

تحصى.

السموم تحل محل الكالسيوم

تحل السموم محل الكالسيوم الموجود في العظام، ونتيجة لذلك تضعف العظام، محدثة فقدان العظام، الذي يؤدي بدوره إلى زيادة السموم، والتي تنتشر في جميع أنحاء جسد الإنسان.

سموم الجسم تضر الأعضاء

حيث تفعل التالي:

  • تدمر جميع أعضائك وأنظمتك تقريباً.
  • كما أن الأعضاء المسئولة عن التخلص من السموم بجسدك (وهي القناة الهضمية والكبد والكليتين) تصبح شديدة السمية.
  • كما تصبح غير قادرة على التخلص من السموم بشكل فعال.

تتلف السموم الحمض النووي

العديد من المبيدات الحشرية، والمنتجات التي تحتوي على بنزين تضر بالحمض النووي، مما يزيد من معدل الشيخوخة.

السموم تعدل التعبير الجيني

العديد من السموم تنشط الجينات، وكذلك توقف بعضها عن عملها، الجينات مهمة للتكيف مع التغيرات في أجسادنا، والبيئة الخارجية.

السموم وخلايا الجسد

السموم تتلف أغشية الخلايا مما يؤدي لعدم تلقي رسائل مهمة مع الخلايا الأخرى، وإحداث خلل في وظائف الجسد.

تتداخل السموم مع الهرمونات

السموم تعمل على تحفيز الهرمونات وتمنعها وتقليدها وتثبطها، وبالتالي يؤدي ذلك في التسبب باختلالات بالجسد.

تضعف القدرة على التخلص من السموم

وهذا بالطبع أسوأ شيء تفعله.

بادر بعلاج سموم الجسم

بعد أن عرفت الضرر المدمر التي تُسببه سموم الجسم لك، يجب أن تعلم أنه يتم تنظيف هذه السموم بتغيير طريقة العيش، طريقة الأكل، طريقة التفكيير فيما يضر جسمك وفيما ينفعه، كما يتم تنظيف وعلاج سموم الجسم بالاعشاب أيضاً.

” اقرأ أيضاً: آلام، المفاصل


التخلص من سموم  الجسم بالكامل

علاج سموم الجسم
التخلص من سموم  الجسم بالكامل

يمكنك تحسين نظام إزالة السموم الطبيعي الموجود بجسدك عن طريق ما يلي:

توقف عن الكحوليات

شرب الخمور (الكحول) ضار بالجسم مهما كان قليل، لأنها تخفض من قدرة الكبد على أداء وظائفه بشكل طبيعي، فهو يتحول في الكبد إلى ىسموم، وعند ذلك تنتقل عبر جميع الجسد، وتؤثر على نظامه، وعلى نفسيتك، توقفك عن تعاطي الكحوليات؛ فذلك يساعد في تنظيف سموم الجسم.

النوم عدد ساعات كفاية

يجب الحصول على نوم كافي وجيد كل ليلة، لأن النوم الجيد يسمح للعقل بإعادة التنظيم، وإعادة شحن نفسه، وكذلك التخلص من السموم المتراكمة طوال اليوم، فقلة النوم تؤدي إلى التوتر، والقلق، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، والسمنة، ولذلك يجب أن تنام سبع إلى تسع ساعات كل ليلة بشكل منتظم لتعزيز الصحة الجيدة.

تناول المياه بشكل كافي

سمح الماء لنظام تنظيف سموم الجسم بإزالة الفضلات من الدم، فالماء ينقل النفايات الناتجة عن تفتيت العناصر الغذائية لاستخدامها كطاقة، ويزيلها بكفاءة عن طريق التبول أو التنفس أو التعرق.

أوقف تناول السكر والأطعمة المصنعة

الاستهلاك الزائد للسكر، وللوجبات السريعة مرتبط بالأمراض المزمنة، كالسمنة، ومرض السكري، وهذه الأمراض تعيق قدرة الجسم على إزالة سمومه من نفسه بشكل طبيعي؛ ولذلك استبدل الوجبات السريعة والسكر بخيارات صحية، مثل الفواكه والخضروات، فذلك يساعد في تنظيف سموم الجسم.

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

لأنها تساعد الجسم على التقليل من الأضرار التي تتسبب بها الجذور الحرة، كما قد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، التي قد تؤثر على إزالة السموم، ويتم الحصول على مضادات الأكسدة من الطعام، وليس المكملات الغذائية، تتواجد مضادات الأكسدة في التوت، والفواكه، والخضروات والتوابل، والمكسرات والكاكاو، والمشروبات، كالقهوة والشاي الأخضر.

تناول الأطعمة التي تحتوي البريبايوتكس

البريبايوتكس هي نوع من الألياف التي تغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك، وهو مهمة، لأنها تحافظ على جهاز هضمي  سليم، وهي أمر ضروري لإزالة السموم بشكل صحيح، ،وتتواجد البريبايوتكس في الموز، والثوم، والشوفان، والطماطم، والخرشوف.

قلل من تناول الملح

يؤدي ذلك لزيادة احتباس الماء بالجسم، ويمكنك التخلص من المياه الزائدة عن طريق الحصول على ماء كافي، وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، والسبانخ، والكوسا، والفاصوليا.

اترك الكسل ومارس الرياضة

  • ممارسة الرياضة المنتظمة تفعل التالي:
  • تقلل من الالتهاب.
  • عن طريق الحد من الالتهاب، قد تٌساعد التمارين نظام إزالة السموم بجسدك على العمل بشكل فعال.
  • كما تعمل على الوقاية من الأمراض.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم مرتبط بحياة أطول
  • كما تقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.

“اقرأ أيضاً: الديتوكس، هل يفيد في، التخلص من السموم ؟


أسباب تراكم السموم في الجسم

من أهم هذه الأسباب ما يلي:

  1. الوجبات السريعة، بسبب احتوائها مواد مصنعة وغير صحية.
  2. الأطعمة المعلبة المصنعة مثل العصائر والمشروبات الغازية، بسبب احتوائها مواد حافظة غير صحية.
  3. التعرض للمنظفات التي تحتوي على مواد ضارة، وبالتالي يمتصها الجلد.
  4. استنشاق عادم السيارات، وكذلك دخان المصانع.
  5. تدخين السجائر، وشرب الشيشة، وكذلك التعرض للتدخين السلبي باستنشاق الدخان فقط.
  6. إمتصاص الأشعة الناتجة من الأجهزة الإلكترونية (الهاتف المحمول والكومبيوتر).
  7. حرق المواد البلاستيكية، بسبب احتوائها على مواد كيميائية ضارة.
  8. شرب الكحوليات (الخمور).
  9. استخدام بعض أنواع الأدوية الطبية، بسبب احتوائها على مواد كيميائية ضارة داخلة في تصنيعها.

كل هذه الأسباب تضعف نظام تنظيف سموم الجسم الطبيعي، وثؤثر على كفائته في تنفيذ مهامه بشكل سليم.

” اقرأ أيضاً: ضعف الشخصية، وعدم الثقة بالنفس


التخلص من سموم الجسم بالاعشاب

علاج سموم الجسم بالاعشاب
التخلص من سموم الجسم بالاعشاب

يمكن علاج السموم عن طريق الاعشاب الطبية، ومن هذه الاعشاب:

  • نبات الهندباء البري.
  • قشور ثمار الليمون.
  • البقدونس.
  • الكركم.
  • الريحان.
  • الكزبرة: من أهم ما يستخدم في علاج سموم الجسم بالاعشاب، بسبب مساعدتها في التخلص من المعادن الثقيلة التي تدخل الجسم كالزرنيخ، والزئبق Mercury، والرصاص، ولذلك فهي مهمة جداً.
  • الثوم، فهو مفيد في تنظيف سموم الجسم.
  • بذور الكتان.
  • الزنجبيل.
  • الجرجير.
  • الكرنب.
  • النعناع.
  • الشاي الأخضر.
  • اليانسون.
  • الزعتر.
  • البابونج.
  • البردقوش.
  • الحلبة.
  • الشمر.

السموم التي تصيب جسدك خطر كبير، وعامل مدمر له ولأعضائه ولخلاياه، ولذلك يجب على كل واحد العمل سريعاً على تنظيف سموم جسمه، ومعرفة طرق علاج سموم الجسم بالأعشاب، وذلك من أجل العيش بصحة دائمة.