النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي (MS)؛ من الأنظمة الهامة التي تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بالمرض. ولا يوجد نظام غذائي محدد موصى به فيما يخص الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي اللويحي، حيث قد تختلف الاحتياجات الفردية لكل شخص. ومع ذلك، هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكن اتباعها من أجل إنشاء نظام غذائي صحي ومتوازن لشخص أصيب بمرض التصلب اللويحي المتعدد. تعرف معنا على الاكل الممنوع لمرضى التصلب اللويحي وأهم النصائح الذهبية لهذا النظام الغذائي الصحي.
نبذة عن مرض التصلب اللويحي
مرض التصلب المتعدد هو حالة عصبية تؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي المركزي للجسم، وأصبح هذا المرض من الأمراض المنتشرة في الآونة الأخيرة، وقد يصيب النساء بنسب أعلى من الرجال، ويكثر في الفترة العمرية من عشرون إلى أربعون عامًا، ويمكن أن يتسبب هذا المرض في مجموعة واسعة من الآثار الجانبية ومن أهم أعراضه ضعف عام في الجسم، مع الشعور بتخدر وتنميل في أجزاء مختلفة من الجسم مع ضعف في العضلات، واضطرابات في المشي والرؤية، وحركة المثانة، وأعراض أخرى مثل مشاكل في الرؤية والتوازن والتنسيق.
لم يُعرف بعد ما هو سبب مرض التصلب اللويحي، ولكن يُعتقد أنه أحد اضطرابات المناعة الذاتية. ولا يوجد علاج لمرض التصلب المتعدد، ولكن العلاجات متاحة للمساعدة في إدارة الأعراض.
الأفضل في النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي
على الرغم من أن مرض التصلب اللويحي من الأمراض التي يجب المتابعة الطبية الدقيقة فيها، وكذلك اتباع كافة تعليمات الطبيب في العلاج الدوائي، إلا أن النظام الغذائي المليء بالكثير من الخضراوات والفواكه في هذه الحالة يفيد كثيرًا في العلاج، ويساعد المريض على التقدم نحو الشفاء، يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وإبطاء تقدم المرض حيث إنه يساهم كثيرًا في تقليل مرات النوبات والانتكاسات التي تصيب المريض في مراحل مختلفة من العلاج. وفيما يلي أفضل الأطعمة التي تساعد في تحسن حالة مرضى التصلب اللويحي:
الحليب لمرضى التصلب اللويحي
أظهرت دراسة جديدة أن المرضى المصابون بمرض التصلب اللويحي المتعدد (MS) يمكنهم تناول الحليب دون تفاقم أعراضهم. وهناك دراسات أخرى تحدد أنه يجب تجنب الألبان في النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي حتى لا يعانون من أعراض أكثر حدة. وقد أرجع العلماء هذا إلى أن ألبان الأبقار بصفة خاصة تحتوي على بروتين يمكن عند الإكثار منه أن يؤدي إلى إتلاف ما يسمى بالطبقة العازلة حول الخلايا العصبية، لذلك لا يجب تناوله في هذه الحالة.
الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
الألياف الغذائية من الأطعمة التي تساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي، مما يمنع حدوث الإمساك، أو حدوث أي اضطرابات في حركة الأمعاء، كما أنها تعمل على زيادة أعداد البكتريا النافعة التي تحمي الجهاز الهضمي والمعدة بشكل خاص من تكاثر البكتريا الضارة، أو تواجد بعض الميكروبات التي قد تؤدي إلى نزلات معوية شديدة، أو ارتباكات معوية شديدة. وتعمل الألياف في نفس الوقت على الحفاظ على وزن مثالي للمريض، حيث أنها تساعد في تضبيط نسبة الكوليسترول الموجودة في الدم، مما يساعد في التحكم بزيادة الوزن.
الأغذية الغنية بفيتامين د
فيتامين د من أهم الفيتامينات في الجسم، وعلى الرغم من أن كثيرًا من الأشخاص يجهلون به وبمدى تأثير على وظائف الجسم، إلا أن له دور فعال في حفاظ الجسم على الطاقة والصحة للقيان بنشاطاته اليومية. ويجب تضمينه داخل النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي لأنه يمد الجسم بالكالسيوم اللازم للوقاية من هشاشة العظام، أو على الأقل يقلل منها. ويمكن الحصول عليه من الأجبان والزبادي وأنواع كثيرة من الأسماك التي تحتوي على نسب عالية جدًا من الفيتامين، كالسالمون والسردين والماكريل، وغيرهم من أنواع الأسماك المختلفة.
الفاكهة لعلاج التصلب اللويحي
الفواكه بصورة عامة تحتوي على كميات كبيرة جدًا من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الإنسان، وتناولها بصورة دورية أمر هام حتى للشخص الطبيعي، وذلك لوقايته من مختلف الأمراض، كما أن الفواكه من الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة، وفي حالة تضمينها في النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي تقلل من حدوث انتكاسات أونوبات، كما أنها تحسن من وظائف العين والمخ بشكل عام.
الزبادي والتصلب اللويحي
الزيادي يعتبر من النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي، والذي يجب تناوله يوميًا في حالة الإصابة بهذا المرض، فالزبادي يحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس، وهما ماداتان ذات فعالية عالية في مقاومة البكتريا الضارة داخل المعدة والجهاز الهضمي عامة، والتي هي واحدة من أهم أعراض مرض التصلب اللويحي.
البيض والتصلب اللويحي
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن قد يكون البيض مرتبطًا بالتصلب المتعدد (MS). ووجدت دراسة أن النساء اللائي تناولن أكثر من بيضتين في الأسبوع كان من المحتمل أن يصبن بمرض التصلب العصبي المتعدد تقريبًا ضعف النساء اللائي تناولن أقل من بيضة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة لم تثبت فعليًا أن البيض قد يتسبب في مرض التصلب اللويحي المتعدد. بل هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة المحتملة بين البيض ومرض التصلب العصبي المتعدد.
الاكل الممنوع لمرضى التصلب اللويحي
لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد (MS)، ولكن هناك النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في إدارة الأعراض وتسهيل التعايش مع هذه الحالة. يوصي بعض الخبراء بتجنب الأطعمة التالية:
- الأطعمة التي يتواجد بها مستويات كبيرة من الدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم المصنعة.
- تناول الكثير من الملح قد يُزيد من أعراض مرض التصلب اللويحي.
- يعتبر الغلوتين ومنتجات الألبان والكافيين من المسببات الشائعة لهذا المرض.
تجربتي مع مرض التصلب اللويحي
تم تشخيصي بمرض التصلب العصبي المتعدد (MS) عندما كان عمري 24 عامًا فقط. وأصبت بمشكلة الإمساك كنتيجة لإصابتي بالتصلب اللويحي وتغلبت عليه وبدأت أن أتعايش مع مرض التصلب اللويحي وأتحكم في أعراضي بشكل يومي. بينما لا يوجد علاج لمرض التصلب المتعدد، ولقد وجدت أن التمارين، والنظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي، وتقنيات الحد من التوتر كانت جميعها مفيدة في إدارة هذا النوع من الأمراض.
أهم نصائح لمرضى التصلب اللويحي
بعد أن تناولنا النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي بشكل مختصر، يجب علينا الآن أن نعرض عليكم بعض النصائح التي قد تساعد على تقليل أعراض المرض، وتقليل الآلام التي قد تحدث أثناء نوباته الكثيرة، وفيما يلي 5 نصائح للتعايش معه:
- إذا كنت من المدخنين يجب عليك التوقف فورًا عن ممارسة هذه العادة السيئة.
- عدم تناول الكحوليات بجميع أنواعها ودرجاتها، فالكحول قد يؤدي إلى مشاكل بالمثانة، وهذا ما نحاول تجنبه.
- يجب عليك تناول المواد التي تحتوي على الكافيين بصورة معتدلة مثل القهوة والشاي، وغيرهم من المنتجات التي تحتوي عليه.
- تجنب تناول الأغذية المصنعة بأنواعها، مثل اللانشون والبرجر وغيرهم من الأطعمة المصنعة الضارة.
- البعد عن القلق والتوتر، فهما يؤثران بالسلب على جسد المريض.
أسئلة شائعة عن مرض التصلب اللويحي
الكثير لا يعلم عن النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي، وفيما يلي بعض الأسئلة الهامة التي تخص هذا النظام:
هل يؤثر مرض التصلب اللويحي على الإنجاب؟
قامت بعض الأبحاث بإثبات أن هذا المرض ليس له أي تأثير لا من قريب ولا من بعيد على خصوبة المرأة أو الرجل، أو حتى أي تأثير على الحمل والجنين، فهذا المرض لا يؤثر سوى في الخلايا العصبية فقط.
ما مدى صحة أن التصلب اللويحي يؤثر على العقل؟
مع الأسف أن هذا المرض من الأمراض التي تصيب المخ والخلايا العصبية الموجدة داخل الدماغ، مما يسبب مشاكل في بطء عملية التفكير وبطء عمل العقل، وتأخره ولكن بصورة ليست كبيرة، فهو ينصب تأثير على الإشارات المرسلة من المخ إلى مناطق الجسم.
كم سنة يعيش مريض التصلب اللويحي؟
متوسط العمر المتوقع لمريض التصلب المتعدد أقل بحوالي سبع سنوات من متوسط العمر المتوقع لعامة السكان. ومع ذلك، يعتمد هذا الرقم على بيانات من أوائل القرن العشرين، ويمكن للمرضى الآن الوصول إلى العلاجات التي يمكن أن تحسن تشخيصهم بشكل كبير. مع الرعاية الطبية الجيدة، يستطيع العديد من المصابين بالتصلب المتعدد أن يعيشوا حياة طويلة ومنتجة.
هل دواء التصلب اللويحي يسبب السمنة؟
لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال ولكن تشير بعض الدراسات إلى أن بعض أدوية التصلب المتعدد قد تساهم في زيادة الوزن، في حين أن دراسات أخرى غير قادرة على تأكيد هذا الارتباط. من الممكن أن تلعب عوامل أخرى دورًا في زيادة الوزن، فعلى سبيل المثال يمكن للخمول الناتج من مرض التصلب اللويحي أن يتسبب في ذلك.
اقرأ المزيد عن:
- فوائد فاكهة كيوانو الغذائية.
- مكملات حمض التورين.
- أضرار جرجير الماء الصحية.
- النظام الغذائي منخفض الأوكسالات.
- اقوى انواع الرجيم الكيميائي.
في النهاية، بعد التحدث عن النظام الغذائي لمرضى التصلب اللويحي نكتشف أنه لا يوجد نظام غذائي محدد للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد (MS). ومع ذلك، يرى البعض أن بعض الأطعمة أو المشروبات يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراضهم. لذا من المهم أن تقوم الأشخاص المصابة بهذا المرض بالتجربة والعثور على أفضل ما يناسبها.
عذراً التعليقات مغلقة