فوائد نبات الحلبة؛ استخداماتها، وفوائدها الصحية والجمالية

Benefits of fenugreek

الحلبة تعتبر واحدة من أهم النباتات المعروفة عند جميع الناس، ولها استخدامات عديدة وفوائد كثيرة سواء على الشعر أو على البشرة أو للجسم.

0 62

فوائد نبات الحلبة متعددة، خصوصا بعد استخدامه كمكمل عشبي له العديد من الفوائد الصحية، كما تمتد فوائدها إلى الجسم، الشعر، النساء، وعلى بشرة الإنسان، لكن عليك استخدامها بحرص.


ما هو نبات الحلبة

تعتبر الحلبة من البقوليات، المنتمية إلى فصيلة النباتات، وهي عبارة عن عشب حولي يتراوح طوله ما بين 60  إلى 90 سنتيمتر، تتشعب منه العديد من الفروع الصغيرة، وتكون في نهايتها ثلاثة أوراق طويلة وحادة، تحتوي على بذور تشبه شكل كلية الإنسان، وتتميز باللون الأصفر، وذلك عند تمام نضجه واستواءه، وتحوله إلى ثمرة، تشبه رائحة هذا النبات شراب القيقب، ويؤكل كخضار أخضر في بعض الدول كدولة الهند.

ينتمي هذا النبات إلى أصول بلاد شمال أفريقيا، والبلاد المطلة على شرقي البحر الأبيض المتوسط، كما أن أغلب البلاد أصبحت تقوم بزرعه واستخدامه، لما له من فوائد، هذا وقد ارجع علماء الآثار اكتشاف بذور نبات الحلبة إلى سنة 4000 ما قبل الميلاد.

ويعتبر اسم نبات الحلبة اسما مشتقا يرجع إلى الأصول الهيروغليفية، كما يوجد له أسماء أخرى مثل ’’أعنون غريفا’’، و ’’فاريقا’’.


أنواع نبات الحلبة

الحلبة العادية ذات اللون الأصفر

  • وتتكون من أوراق خضراء، وزهور بيضاء صغيرة، وتحتوي على بذور صغيرة بنية اللون مائلة لللون الذهبي.
  • يمكن للإنسان أن يتناولها كنوع من النباتات، أو تناولها كمشروب دافىء.
  • لها رائحة قوية جدا تظهر أثناء تناولها، تخرج من جسم الإنسان أثناء عملية التعرق.

حلبة الخيل ذات اللون الأحمر

  • سميت بهذا الاسم، لأن البدو قديما كانوا يستخدمونها لمعالجة الكسور لدى الخيول، فكانوا يقومون بوضعها مع العلف لتجبير الكسور.
  • كما أنها تتميز بأنها لا رائحة لها، إلا أنها لا يمكن أن تؤكل وحدها، فهي شديدة المرارة،لابد من مزجها مع العسل أو تناول قطع من الحلوى لتخفف من حدة مرارتها.

مكونات نبات الحلبة

  • يتكون هذا النبات من جزيء البيتين، الذي يساعد على علاج مرض السكري، وهذا الحزيء موجود أيضا في القهوة والبرسيم.
  • يتكون من جزيء هيدروكسي سليوسين، وأوكسوجلوتارات، وكلاهما يعملان على تحفيز الأنسولين في الدم.
  • جزيء البروتوديوسين، والذي يعمل على تحفيز القدرة الجنسية
  • مركب الديوسيجينين، وهو مركب مماثل لهرمون الإستروجين.
  • يحتوي على البروتين والألياف.
  • كما أنه يحتوي على مادة السوتولون الكيميائية، التي تجعل الحلبة ذو رائحة مميزة.
  • تحتوي ملعقة واحدة من بذور الحلبة الكاملة على 35 سعر حراري، إلى جانب العديد من العناصر الغذائية.

فوائد نبات الحلبة وإستخداماته

تعددت الدراسات والبحوث العلمية التي تتحدث عن الفوائد المتعددة لنبات الحلبة، فمكوناتها بها العديد من الجزيئات المركبة التي تجعل هذا النبات مليئا بالفوائد الصحية، ومن أهم فوائد هذا النبات:

زيادة إدرار وإنتاج  الحليب

تبرز الأهمية الكبيرة لهذا النبات في إدراره لحليب الأم المرضعة بعد ولادتها، فهو يحمل في مكوناته مركب الجلاكتوز، الذي يعمل على تحفيز الحليب، وزيادة إنتاجه.

كما يساعد في التغذية السليمة، لكن بعض الدراسات حذرت من استخدامه أثناء فترة الحمل، لما يتسبب من المضاعفات، فقط تتناوله الأم بعد الولادة.

وقد أقام بعض الباحثين دراسات للتأكد من مدى فعالية شاي نبات الحلبة، ومدى تأثيره على مجموعة من الأمهات المرضعات اللاتي يتناولن هذا المشروب بشكل منتظم، ولاحظوا زيادة في حجم حليب الثدي، وزيادة في وزن الرضيع على مدى أيام قليلة.

وعلى الأم المرضعة الاستمرار على تناول نبات الحلبة على أحد الأشكال التالية:

  • إما في صورة كبسولات تؤخذ كنوع من أنواع المكملات الغذائية، ويتروح حجم الكبسولة ما بين 580 إلى 610 ملليجرام لكل كبسولة.
  • أو من خلال نقع البذور، ثم غليها وشربها مع الماء المغلي المحلى بالسكر، من مرة إلى ثلاث مرات باليوم.

“اقرأ أيضا: علاج ضعف التبويض وكيفية زيادة فرص الحمل

تساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم

نبات الحلبة يستخدم كمكمل غذائي يسهم في السيطرة على السكر في الدم، والوقاية من مرض السكر، ويخفف من المشاكل الناتجة من عملية التمثيل الغذائي للسكر في الدم.

وقد تم اختباره من خلال قيام عدد من الباحثين بخلطه جيدا  مع المخبوزات، ووجدوا أنه يمكن تحضير المخبوزات ودمجها مع نبات الحلبة، للتقليل من مقاومة الأنسولين، وارتفاع مستوى السكر في الدم.

لهذا يلجأ الكثير من مرضى السكر إلى إضافته إلى وجباتهم الغذائية، لكن ينبغي على مرضى السكر استشارة طبيبهم الخاص للتحدث معهم قبل إضافة هذا النبات إلى وجباتهم الغذائية.

يساعد على تهدئة الإلتهابات والإصابات في البشرة

يتكون نبات الحلبة من الجزيئات الكيميائية، التي تعمل كمضادات للأكسدة، ومضادات للإلتهابات الموجودة في البشرة، وذلك من خلال طحنها مع بعض الأعشاب المجففة مع الماء، وتوزيعه على البشرة بقطعة من القطن الصغيرة.

كما أنه يقوم بدعم البشرة، وإمدادها بالفيتامينات، كذلك يعمل كمقشر طبيعي يساعد في توحيد لون البشرة، ويحافظ على نضارة البشرة، ويمنع ظهور الرؤوس السوداء والبثور.

بعض الفوائد الأخرى

لم تتوقف الدراسات والبحوث العلمية على فوائد نبات الحلبة المتمثلة في زيادة إدرار وإنتاج الحليب، والمساعدة على تهدئة الالتهابات في البشرة، والحفاظ على مستوى السكر في الدم، بل أظهرت العديد من الدراسات والبحوث العديد من  الفوائد الفرعية الصغيرة، وتتمثل فيما يلي:

  • المساعدة على معالجة بعض أمراض الكلى.
  • يفيد في علاج تقرحات الفم، وتشقق الشفاه.
  • يستخدم كعلاج لإلتهابات المفاصل.
  • يفيد في علاج تساقط الشعر، وذلك من خلال القيام ببعض الوصفات مثل طحنه وخلطه مع العديد من الزيوت المختلفة، كزيت الزيتون، وزيت اللوز، ووضعه على الشعر المتهالك لمدة ثلث ساعة كل أسبوع.
    • ستؤدي هذة الخلطة إلى توقف الشعر عن التساقط بعد المداومة على استخدام هذا الخليط.
  • يقلل من الآم الدورة الشهرية عند النساء.
  • يستخدم للتخفيف من آلام المعدة، والتهاب القولون.

إقرأ أيضا: ماسك الحليب والعسل للشعر


هل توجد آثار جانبية لنبات الحلبة

بالرغم من استخدامات نبات الحلبة الكثيرة والمتنوعة، إلا أن بعض الدراسات أكدت على وجود بعض الآثار الجانبية من الإستخدام المفرط لتناول أو شرب هذا النبات، ومنها ما يلي:

الولادة المبكرة

وذلك لاحتواءه على جزيء الأوكسيتوسين، والذي يعمل على تنشيط الرحم، الأمر الذي قد يتسبب في حدوث تقلصات داخل الرحم، والتدخل بالولادة المبكرة.

التسبب بالإسهال

من الممكن أن يتسبب نبات الحلبة في تهيج جدار المعدة، مما ينتج عن ذلك تعرض الشخص للإسهال المستمر، وذلك فيه خطورة كبيرة، لما له من مضاعفات كالجفاف.

ردود الفعل التحسسية

يعتبر نبات الحلبة من نفس عائلة نبات الفول السوداني، والحمص، وفول الصويا، ينبغي أن يكون الشخص على وعي ودراية كاملة بردة فعل الجسم، وذلك لأنه قد يتسبب في بعض ردود الفعل التحسسية كالتورم، وانتفاخ الجلد، أو الطفح الجلدي.

وبالرغم من هذة الآثار الجانبية، التي قد تثير الخوف، والحذر من استخدام أو تناول الحلبة، إلا أنه أصبح منتشرا في الآونة الأخيرة، فقد أصبح واحدا من أهم التوابل المنزلية الشائعة، وبعضا من أنواع الشامبو المعالج، ومستحضرات التجميل.

“اقرأ أيضاً: ماسك الليمون للشعر


أصبح الطب البديل، واحدا من أهم العلوم الصحيحة، التي تقوم على إعداد جرعات صحيحة، متكونة من مختلف النباتات الطبيعية التي خلقها الله عز وجل، ويعتبر نبات الحلبة واحدا من هذة النباتات الطبيعية، التي لها العديد من الفوائد الصحية.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد