مرض نقص الزنك في الجسم (Zinc deficiency)؛ تعرف على أهم المعلومات المتعلقة به وطرق معالجته

مرض نقص الزنك في الجسم (Zinc deficiency)؛ من الأمراض التي تصيب الإنسان، ويتظاهر بنقص مستويات معدن الزنك في البدن، وهذا يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض المرضية، فما هي أهم هذه الأعراض، وهل يوجد طريقة للوقاية منه؟

ما هو مرض نقص الزنك في الجسم؟

نقص الزنك أو zink deficiency هو حالة مرضية تصيب الإنسان، والزنك هو معدن يستخدمه الجسم لمحاربة الالتهابات وإنتاج الخلايا، وإنه مهم لشفاء الإصابات وإنشاء الحمض النووي والمخطط الجيني في جميع خلايا الإنسان، فإذا كان الشخص لا يحصل على ما يكفي من الزنك في نظامه الغذائي، فقد يكون لديك آثار جانبية مثل تساقط الشعر وقلة اليقظة وانخفاض حاسة التذوق والشم. يعد نقص الزنك أمراً نادراً في الولايات المتحدة، ولكنه لا يزال يحدث عند بعض الأشخاص سيئي التغذية.

أسباب الإصابة بمرض نقص الزنك في الجسم

لا يستطيع بعض الناس الحصول على احتياجاتهم اليومية من الزنك في نظامهم الغذائي. يساعد البروتين الجسم على امتصاص الزنك، لذلك قد يكون النباتيون والأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية محدودة المدى أكثر عرضة للخطر، وقد يعاني الأطفال الذين يخضعون لنظام غذائي مقيد والأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية لمدة تزيد عن 6 أشهر من نقص الزنك.

يمكن أن يحدث نقص الزنك لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية، على سبيل المثال كبار السن وأولئك الذين يعانون من بعض أمراض الأمعاء. يمكن لبعض الأدوية أيضاً أن تزيد من فقدان الزنك عن طريق البول.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض

قد تؤدي العديد من المشكلات إلى زيادة احتمال الإصابة بهذا المرض، من أهمها:

• سوء التغذية ونقص تناول الطعام.
• الداء المعوي الالتهابي الذي يقلل من امتصاص المعادن.
• التقدم في السن.

علامات وأعراض نقص الزنك في الجسم

يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تغيرات في الجلد تشبه الأكزيما ففي البداية، قد تكون هناك تشققات ومظهر لامع على الجلد وغالباً ما توجد حول الفم ومنطقة الحفاض واليدين، ولا يتحسن الطفح الجلدي باستخدام المرطبات أو كريمات الستيرويد أو المستحضرات التجميلية، وأهم 7 أعراض تدل على الإصابة بهذا المرض:

1. تساقط الشعر.
2. التغييرات في الأظافر.
3. المزيد من الالتهابات المعوية والإسهال.
4. الشعور بالضيق وفقدان الشهية.
5. ضعف جنسي وقلة الإحساس الذوقي.
6. مشاكل العين وفقدان الوزن.
7. الجروح التي تستغرق وقتاً طويلاً للشفاء.

مضاعفات مرض نقص الزنك في الجسم

قد يحصل تلف أعصاب في المراحل المتقدمة من نقص هذا المعدن.

تشخيص مرض نقص الزنك في الجسم

إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك مصابين بنقص الزنك، فاستشر الطبيب وقد يقوم بإجراء فحص دم، على الرغم من أن هذا لا يمكن الاعتماد عليه بشكل كبير للأشخاص الذين يعانون من نقص خفيف.

غالباً ما تكون أفضل طريقة لتشخيص نقص الزنك هي معرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن بمكملات الزنك، فإذا كنت تعاني أنت أو طفلك من مشاكل جلدية تتعلق بنقص الزنك، فيجب أن تبدأ في التخلص منها في غضون 72 ساعة من تناول الأدوية.

علاج مرض نقص الزنك في الجسم

يمكن الحصول على الزنك الإضافي من المكملات، وعادة ما تكون على شكل حبوب أو كبسولات، وسيوصي الطبيب بالجرعة المناسبة للمريض اعتماداً على شدة الأعراض. يمكن أيضاً الحصول على الزنك من بعض مكملات الفيتامينات المتعددة أو علاجات البرد التي تحتوي على الزنك.

من المهم اتباع توصيات الطبيب أو الصيدلي لأن تناول الكثير من الزنك يمكن أن يؤدي إلى الإسهال أو القيء، ويمكن أن يتداخل مع (With) العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم مثل النحاس والحديد، إذ يجب ألا يتم تناول أكثر من 40 مجم من الزنك الإضافي يومياً ما لم يخبر طبيبك بذلك.

الأدوية المستخدمة في علاج مرض نقص الزنك في الجسم

هنالك العديد من المكملات التي تستعمل لعلاج نقص الزنك مثل أوستيوكير.

كيفية الوقاية من مرض نقص الزنك في الجسم

أفضل طريقة لتجنب نقص الزنك بالنسبة لمعظم الناس هي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك، وتشمل المحار واللحوم والأسماك، كما يمكن العثور على كميات أقل من الزنك في الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان والبذور.

الأسئلة الشائعة حول مرض نقص الزنك في الجسم

ما هي الفواكه التي تقي من الإصابة بمرض نقص الزنك في الجسم؟

الأفوكادو والرمان والكيوي تحتوي نسبة جيدة من الزنك.

مرض نقص الزنك في الجسم (Zink deficiency)؛ من الأمراض التي تصيب الإنسان بسبب سوء التغذية أو الامتصاص، ولحسن الحظ يوجد العديد من المكملات التي يمكن أن تؤخذ دون وصفة طبية بجرعات مخففة، وتقي من الإصابة بهذا المرض.