النظام الغذائي لجرثومة المعدة إلى جانب العلاج الدوائي في القضاء على البكتيريا الملوية البوابية، تخفيف حدة الأعراض المصاحبة للعدوى بما فيها زيادة الحموضة، الغثيان، القيء، آلام البطن والانتفاخات. من خلال هذا المقال تعرف على الغذاء المناسب لجرثومة المعدة، أهم الأطعمة الواجب تجنبها خلال فترة العلاج علاوة على المشروبات التي تساهم في الحد من نمو وانتشار البكتيريا بالجهاز الهضمي.
ما هي جرثومة المعدة؟
بكتريا جرثومة المعدة (H.pylori) هي بكتريا ذات شكل حلزوني وتستقر بجدران المعدة مسببة أعراض مثل فقدان الشهية، القيء، ألم بالبطن، الغثيان، الإسهال، عسر الهضم والتهابات بالمعدة وقد تسبب مضاعفات شديدة بما فيها فقدان الوزن بدرجة ملحوظة، يمكن انتقالها من شخص مصاب لآخر من خلال الطعام أو الشراب الملوث.
يبدأ النظام الغذائي لجرثومة المعدة يوميا من خلال تناول أطعمة مضادة للأكسدة والالتهابات ومحفزة لإعادة بناء بطانة المعدة، تجنب الطعام المهيج لإفراز الأحماض، تناول السوائل الدافئة لتخفيف حدة الأعراض إلى جانب روتين علاجي يشمل العلاج الدوائي من المضادات الحيوية القوية والفعالة.
يمكن أن تختفي الأعراض المصاحبة قبل الانتهاء من الكورس العلاجي ولكن يُفضل إكمال الجرعة الدوائية كاملة، يمكن للطبيب الاستمرار في العلاج وفقًا للمضاعفات والفحوصات.
الغذاء المناسب لجرثومة المعدة
من خلال النظام الغذائي لجرثومة المعدة يمكن الالتزام ببعض الأطعمة والتي تخفف من حدة الأعراض وتحد من تطور المشكلة. إليك أفضل 8 أطعمة مفيدة خلال هذا النظام.
البروبيوتيك لعلاج جرثومة المعدة
تعد البروبيوتيك بكتيريا حية شبيهة ببكتريا الأمعاء فتساعد على زيادة أعدادها وتكاثر سلالات جديدة منها مما يساعد على التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي. تساعد البروبايوتيك على دعم صحة الأمعاء وتخفيف حدة الأعراض الناتجة عن جرثومة المعدة، كما تساعد على تحسين عملية الهضم واضطرابات الأمعاء بما فيها متلازمة القولون العصبي.
تحتوي بعض المخللات الُمعدة بطريقة صحية بالمنزل مثل الكرنب والخيار المخلل على بكتيريا نافعة إلى جانب الزبادي المدعم بالبروبيوتيك والكفير.
البصل والثوم
يحتوي البصل والثوم على مواد كبريتية ذات فاعلية قوية في التخلص من جرثومة المعدة سريعًا. حيث أفادت دراسات بخصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات.
يعد البصل مصدرًا عاليًا لألياف البريبايوتيك والتي تعتبر غذاء جيد لبكتيريا الأمعاء فيدعم من صحة الميكروبيوم ويحفز إعادة بناء أنسجتها بعد الالتهاب.
قشر الرمان والعسل لجرثومة المعدة
أشارت أحد التجارب فاعلية قشر الرمان المطحون مع العسل خاصة عسل المانوكا على الريق في التخلص من جرثومة المعدة. يساعد مسحوق قشر الرمان تحديدًا في تخفيف حدة الالتهابات وتقرحات القولون واضطرابات المعدة. الوقاية من الإمساك وعسر الهضم بفضل ما يحتويه من مواد ذات خصائص مضادة للميكروبات والأكسدة.
يُضاف 2 ملعقة كبيرة من مطحون قشر الرمان و2 ملعقة زنجبيل مطحون وملعقة كبيرة من عسل النحل ويخلط جيدًا ثم يؤخذ منه على الريق لمدة 14 يوم.
البروكلي وجرثومة المعدة
من الضروري تناول الخضروات الصليبة مثل الكرنب، القرنبيط والبروكلي لاحتوائها على مادة ايزوثيوسيانات التي تقاوم السرطانات وتمنع انتشار تلك البكتيريا بالأمعاء.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 في جامعة جونز هوبكنز تُفيد بفاعلية خضار البروكلي في القضاء على بكتيريا جرثومة المعدة ويمنع انتشارها وتطورها ويخفف من الأعراض الناتجة عنها بفضل مضادات الأكسدة القوية على رأسها مادة السالفورافين المقاوم لفعل البكتيريا.
يساعد مركب السالفورافان على منع انتشار مستعمرات جرثومة المعدة بنسبة 40 % عند اقترانه بالعلاج الدوائي والحفاظ على تناوله بشكل يومي مع إضافة قطرات الليمون المطهر للمعدة.
الفواكه المفيدة لجرثومة المعدة
النظام الغذائي لجرثومة المعدة يسبب تخفيف حدة الأعراض من خلال الاعتماد على الفواكه الغير حمضية حتى لا تهيج بطانة المعدة، تناول الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات فتساعد على تخفيف الأعراض مثل التوت بأنواعه والفراولة.
تناول الخضروات المسلوقة سهلة الهضمة حتى لا تتسبب في اضطرابات هضمية وانتفاخات وتحسن من الكفاءة الوظيفية للأمعاء.
مكملات الأوميجا 3
تناول الأطعمة العالية بالأوميجا 3 كالأسماك الدهنية مثل الماكريل، السلمون، التونة وزيت الزيتون البكر الممتاز بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة وتحمي خلايا المعدة من التضرر والتقرحات أثناء النظام الغذائي لجرثومة المعدة والقولون.
اللحوم البيضاء والأسماك
يُفضل تناول الدجاج والأسماك التي تحتوي بروتين سهل الهضم لا يمكث طويلًا بالمعدة مسببًا ألم أو إزعاج للمريض ولا يحفز المعدة على زيادة إفراز الحمض المعدي، كما يساعد في مقاومة العدوى.
جذور العرقسوس
تساهم جذور العرقسوس في القضاء على جرثومة المعدة حيث تمنع التصاقها بجدار الأمعاء ومن ثم تقي من التقرحات والالتهابات المحتملة.
المستكة اليوناني لجرثومة المعدة
أشارت العديد من الدراسات فاعلية المستكة في القضاء على جرثومة المعدة من خلال تناول جرعة يومية بمقدار 1 جم مقسمة على ثلاث جرعات وقد أظهرت نتائج ناجحة بعد 14 يوم من العلاج.
كان لزيت المستكة دورًا حيويّا في التخلص من سلالات معينة من البكتيريا الملوية المقاومة للعلاج الدوائي، تخفيف أعراض الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والمخفضة للإفرازات.
الطعام الممنوع لمرضى جرثومة المعده
تجربة النظام الغذائي لجرثومة المعدة ناجحة من خلال الامتناع عن بعض الأطعمة المسببة لزيادة اضطرابات المعدة. إليك الطعام الممنوع لجرثومة المعده:
القهوة والشوكولاتة
تحتوي القهوة والشاي والشوكولاتة على نسبة كبيرة من الكافيين الذي بدوره يحفز حركة الأمعاء ويزيد من إفراز الحامض المعدي مسببًا تهيج وحرقة المعدة.
المشروبات الغازية
تسبب المشروبات الغازية زيادة الانتفاخ والغازات بالمعدة فتسبب الآلام، والإزعاج وارتجاع حمض المعدة.
الفواكه الحمضية
يُفضل الامتناع عن تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون، البرتقال، الجريب فروت والأناناس التي تسبب حرقة المعدة وتهيج بطانتها وزيادة الألم.
الأكلات الدسمة
يجب تجنب الجبنة الصفراء، اللحوم الدسمة والأطعمة المقلية السريعة بسبب محتواها العالي من الدهون والتي يصعب هضمها وتمكث طويلًا بالمعدة مسببة تفاقم الحالة.
الأطعمة المهيجة لجدار المعدة
يفضل خلال النظام الغذائي لجرثومة المعدة تجنب المأكولات الحارة، الفلفل الأسود، كذلك الكاتشب، المايونيز والمستردة.
يُفضل تجنب اللحوم المصنعة والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من مادة صوديوم أحادي الجلوتامات، المواد الكيميائية والمواد الحافظة المحفزة للالتهابات.
المشروبات التي تقضي على جرثومة المعدة
تشمل تجربة النظام الغذائي لجرثومة المعدة وفوائدها إلى جانب الأطعمة المسموحة والممنوعة كذلك المشروبات التي تخفف من الأعراض وتحد من نمو وانتشار البكتيريا. إليك أفضل 3 مشروبات فعالة للقضاء على جرثومة المعدة:
الشاي الأخضر
وفقًا لدراسة عام 2014 في مجلة فرونتيرز تؤكد فاعلية الشاي الأخضر في قتل جرثومة المعدة والحد من نموها. بفضل احتوائه على مواد فينولية قوية التأثير في الحد من الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
شاي الزنجبيل والكركم
يعتبر الكركم والزنجبيل من أفضل المشروبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة (Antioxidants) ومطهر عام للجهاز الهضمي خلال النظام الغذائي لجرثومة المعدة، تخفيف حدة الأعراض المصاحبة مثل القيء، الغثيان، الإسهال وعسر الهضم.
البابونج والنعناع
يحتوي النعناع والبابونج على زيوت طيارة تساهم في التخلص من الانتفاخات والغازات وتخفيف آلام البطن المصاحبة للعدوى بجرثومة المعدة.
أشارت العديد من الدراسات فوائد البابونج لجرثومة المعدة والتخلص من الأعراض المزعجة من خلال غليه وتناوله مرتين في اليوم.
الأسئلة الشائعة حول النظام الغذائي لجرثومة المعدة
بعد أن ألقينا نظرة على نظام غذائي لاصحاب جرثومة المعدة. تعرف معنا على أهم التساؤلات حول موضوعنا نظام غذائي لمرضى جرثومة المعده
متي تموت جرثومة المعدة؟
تختلف الفترة التي تختفي بعدها جرثومة المعدة وفقًا للخطة العلاجية، ودرجة الإصابة بالعدوى، ولكن في الغالب تختفي الأعراض خلال 14 يوم من تلقي الكورس العلاجي كاملًا.
هل الليمون يقتل جرثومة المعدة؟
أُجريت دراسات على الفئران تُرجح قدرة زيت الليمون على تثبيط نمو جرثومة المعدة ولايوجد دراسات تثبت ذلك على البشر.
ما فوائد المستكه اليوناني للمعده؟
المستكة اليوناني ذات فاعلية قوية ضد نمو جرثومة المعدة، والحد من انتشارها في الجهاز الهضمي، كما تساعد في تخفيف أعراض الالتهابات واضطرابات المعدة.
كيف تقتل جرثومة المعدة؟
الحرص على تناول المضادات الحيوية المثبطة لنمو البكتيريا، وتناول الأطعمة ذات الخصائص المضادة للأكسدة مثل:الشاي الأخضر، والبروكلي، والمستكة، والأوميجا3.
إعادة بناء أنسجة المعدة الملتهبة من خلال الدواء المثبط لإفراز الحمض المعدي.
الوقاية من تكرار العدوى وعدم التعامل المباشر مع شخص مصاب.
اقرأ أيضاً:
- رجيم تنظيف الجسم.
- أضرار الباذنجان الأبيض الصحية.
- فوائد عنب البحر الغذائية.
- أضرار الفلفل الأبيض الغذائية.
ختامًا تمنى أن يكون مقالنا ومعلوماته مفيدة ومساعدة لك.، يمكنك المتابعة مع طبيبك والالتزام بالجرعات الدوائية بعد تأكيد الإصابة بالعدوى إلى جانب النظام الغذائي لجرثومة المعدة للوقاية من حدوث مضاعفات وتقرحات مزمنة بجدار المعدة وتخفيف الآلام والانتفاخات، بالإضافة إلى عسر الهضم والقيء.
عذراً التعليقات مغلقة