فوائد البابايا؛ وصفات فعالة من هذه الفاكهة للصحة والبشرة

فوائد فاكهة البابايا الصحية للجسم، أهم فوائد البابايا الجمالية للجسم، وصفات منزلية فعالة من هذه الفاكهة لصحة البشرة والشعر والجلد.

0 5

فوائد فاكهة البابايا الصحية لاتُعد ولا تحصى فهي نافعة جداً، كذلك فوائد البابايا الجمالية رائعة حيث تدخل في صنع الكثير من الوصفات المنزلية والماسكات.


فوائد البابايا الصحية

تعالج ارتفاع ضغط الدم

البابايا غنية بالبوتاسيوم الفعال في خفض ضغط الدم، كما أنها غنية بمركبات الفلافونويد (Flavonoid) وهي تحوي على نسبة عالية من المغنسيوم.

تعزز من صحة جهاز المناعة

البابايا مملوءة بالبيتا كاروتين وتلبي حاجة الجسم من فيتامين (ج) الفعال في تقوية جهاز المناعة، مما يقلل من  الإصابة بالأمراض المختلفة .

فوائد البابايا الصحية لتسريع شفاء والتئام الجروح

تساعد البابايا في علاج وتسريع التئام الجروح والخدوش الخارجية. ماعليك إلا مزج القليل من عصير البابايا مع الزبدة ودهنه على الجرح ليجف.

يقلل مستوى مستوى الكوليسترول الضار في الجسم

البابايا غنية بالكثير من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وفيتامين (ج)، وجميع هذه العناصر تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وتُقلل من فرص الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.

تخفيف الوزن الزائد

فاكهة البابايا إضافة مثالية وخاصة للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم، فهي قليلة السعرات الحرارية وتحوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تجعل الشخص يشعر بالاملاء، والشبع لفترة طويلة دون تناول الكثير من الطعام.

فوائد البابايا الصحية لمرضى السكر

البابايا تحوي على القليل من السكريات وتلبي حاجة الجسم من السكر بدلاً من تناول الحلوى، ولكن يجب الحذر وعدم تناول كميات كبيرة منها.

فاكهة البابايا تقي من الإصابة بالتهاب المفاصل

تناول البابايا مهم لصحة العظام والمفاصل، حيث أنها غنية بالكثير من مضادات الالتهاب، كما تحوي على نسبة عالية من فيتامين (ج) مما يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالتهاب العظام والمفاصل.

تحسين عملية الهضم

البابايا علاج فعال لعسر الهضم والإمساك، كونها غنية بالألياف التي تساعد على تليين المعدة وتسهل حركة الفضلات، وهي تعالج الانتفاخ وألم البطن وتقضي على الغازات أيضاً، حيث أنها غنية بالأنزيمات الهضمية.

فوائد البابايا تخفف من آلام الدورة الشهرية

البابايا هي الفاكهة المثالية للنساء والسيدات، حيث أنها فعالة في علاج الآلام التي ترافق الدورة الشهرية، وذلك بفضل غناها بأنزيم بابين (Papain) الذي ينظم تدفق الدم في فترة الطمث.

الحماية من الإصابة بالسرطان

البابايا تحوي على الكثير من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية مثل الفلافونويدات التي تكافح الجذور الحرة التي تصيب الجسم وتسبب الأورام الخبيثة والسرطانات وخاصة سرطان البروستات والقولون.

القضاء على القلق والتوتر

فاكهة البابايا تخفف القلق والتوتر وتساعد على الاسترخاء لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين (سي) وفيتامين ( أ ) والحديد والكالسيوم والمغنزيوم.

“اقرأ أيضاً: فاكهة البابايا لعلاج الإمساك


فوائد فاكهة البابايا الجمالية

البابايا مفيدة جداً للبشرة

تعالج فاكهة البابايا مشاكل البشرة التالية:

  1. تعمل على تجديد خلايا البشرة وتقضي على الجلد  الميت.
  2. تحوي على الصوديوم الذي يساعد بالحفاظ على الماء في الجلد، مما يساعد على ترطيب البشرة.
  3. مفيدة للبشرة الدهنية فهي تقضي على الحبوب والبثور.
  4. تنعم البشرة.
  5. فاكهة البابايا تدخل في صنع المقشرات الطبيعية.
  6. تقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر.
  7. تعالج تشقق القدمين واليدين.
  8. فعالة في تفتييح البشرة وتوحيد لونها.

فوائد البابايا للتخلص من شحوب البشرة

  • تقشر البابايا وتقطّع إلى شرائح صغيرة بعد نزع البذور منها.
  • نضع الشرائح في الخلاط ويضاف إليها ملعقة عسل و٢ ملعقة لبن بودرة وملعقتين ماء ورد.
  • ثم نخلط المكونات معاً للحصول على مزيج متجانس.
  • ندهن الخليط على الوجه مدة ٢٠ دقيقة.
  • ثم نغسله بالماء الدافئ.
  • تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع  للحصول على أفضل النتائج.

فاكهة البابايا للقضاء على التجاعيد

  • يتم تقشير البابايا وتقطيعها إلى قطع صغيرة ثم توضع في الخلاط مع القليل من الماء.
  • ثم نضيف العسل إلى الخليط.
  •  ندهن الخليط على الوجه مدة ربع ساعة.
  • ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر.

رابعاً: قناع البابايا لتفتيح لون البشرة

  • نخلط كوب من عصير البابايا مع نصف ملعقة لبن ونصف ملعقة عسل.
  • ثم نضيف القليل من ماء الورد والقليل من الطين الطبي.
  • نخلط المكونات معاً للحصول على مزيج متجانس.
  • نوزع الخليط على الوجه ونتركه حوالي ٢٠ دقيقة.
  •  ثم نغسل البشرة بالماء الفاتر.

فوائد البابايا الجمالية للشعر :

بالإضافة إلى فوائد البابايا الجمالية الرائعة للجلد والبشرة فهي مثالية للشعر أيضاً حيث أنها:

  1. مليئة بالعناصر التي تمنع الصلع وتعزز نمو الشعر
  2. علاج فعال القشرة.
  3. تساعد في التخلص من تقصف وتكسر الشعر.
  4. غنية بالكثير من المعادن والفيتامينات التي تساعد في القضاء على الزهم والزيوت الموجودة في الرأس.
  5. تستخدم أوراق فاكهة البابايا كبلسم للشعر.

قناع البابايا لزيادة نمو الشعر

  • يتم إحضار ثمرة بابايا وتقشر وتنزع البذور واللب من داخلها وتوضع في الخلاط للحصول على خليط متجانس.
  • يتم إحضار ملعقة كبيرة من العسل.
  • ثم نمزج المكونات معاً وتدهن على الوجه مدة ربع ساعة.
  • نترك المزيج مدة نصف ساعة على الشعر.
  • ثم نغسله بالماء الفاتر والشامبو.

فوائد البابايا للشعر الجاف:

  • تهرس ثمرة بابايا جيداً.
  • ثم نضيف إليها ملعقة كبيرة من العسل وملعقة قشطة.
  • نخلط المكونات معاً للحصول على مزيج  متجانس
  • نترك الخليط على الشعر مدة نصف ساعة.
  • ثم نغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.

“اقرأ أيضاً: ماسك النسكافيه للشعر


وهكذا تكون فوائد فاكهة البابايا عديدة ومنوعة، فهي غنية بالعديد من العناصر المفيدة، سارع وضمنها في نظامك الغذائي لتستفيد من فوائدها الرائعة.

اترك رد