الثوم والجهاز التنفسي (Garlic and respiratory system)؛ يعتبر الثوم أحد أفضل المضادات الحيوية، فبالإضافة إلى النكهة المميزة التي يضيفها إلى أغلب الأطباق العربية والغربية فإن له فوائد صحية كبيرة على أعضاء الجسم كافة مثل القلب والأوعية الدموية، وكذلك الجهاز الهضمي وجهاز المناعة والجهاز التنفسي وهذا ما سنركز عليه في مقالنا هذا، لذا لنتعرف على دور الثوم في علاج التهابات الرئة، الحلق، الربو، الشعب الهوائية ونزلات البرد تابعوا القراءة لتعرفوا أكثر.
حول الثوم والجهاز التنفسي
يعتبر الثوم من الخضار التي تضيف نكهة مميزة للطعام وبالإضافة لكونه عنصراً لذيذاً فهو ذو فائدة صحية كبيرة ويساعد على تخفيف الكثير من الأمراض، لأن الثوم يحتوي على مركب الأليسين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ذات التأثيرات المضادة للالتهابات وهو الذي يعطي للثوم رائحة ونكهة مميزة، يساعد الثوم على تثبيط الجرائيم المسببة للأمراض. كما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي بالإضافة إلى علاج مشاكل التنفس ومن هنا تأتي العلاقة بين الثوم والجهاز التنفسي (Garlic and respiratory system) إليك أهم فوائد الثوم والجهاز التنفسي أبرزها:
- يعتبر الثوم مفيداً للربو فهو يخفف من أعراضه والتهابات الشعب الهوائية وبالتالي علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي.
- المساعدة في منع فيروس الأنفلونزا ونزلات البرد:
حيث أن تناول الثوم النيء يقي من الحمى، السعال، وأعراض نزلات البرد الأخرى. - بالإضافة لدوره الكبير في الحفاظ على صحة الرئتين.
- الثوم علاج لالتهابات الحلق.
- ممتاز ومفيد من أجل تنظيف الصدر من البلغم.
أظهرت الدراسات أن الثوم، إذا تم تناوله على الريق، فإنه يعمل كمضاد حيوي قوي ويكون أكثر فاعلية ويساعد على تخفيف أعراض ارتفاع الضغط، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله كي لا يسبب مشاكل في المعدة.
فوائد الثوم للرئتين
أظهرت الأبحاث أن تناول الثوم بانتظام يحسن وظائف الرئة. كذلك يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا التي تهدد الحياة والتي تسبب الالتهابات الرئوية. كذلك يعتبر الثوم مفيداً لمرضى التليف الكيسي وهو مرض وراثي يزيد من احتمال الإصابة بالتهاب الرئة. الأهم هو دور الثوم الكبير في الوقاية من سرطان الرئة الأمر الذي توصلت إليه الدراسات حديثاً، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في الصين أن الأشخاص الذين تناولوا الثوم النيء مرتين على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة.
الثوم لعلاج التهاب الشعب الهوائية
يعتبر الثوم من العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية، وذلك لأن الثوم يمنع بشكل فعال نمو فيروس التهاب الشعب الهوائية المعدي، الأمر الذي أكدته دراسة أجريت عام 2016. يمكن تناول اثنان من فصوص الثوم يومياً أو يمكن الاستعانة بمكملات الثوم. كذلك يعتبر استنشاق سائل الأليسين فعالاً لعلاج التهاب الشعب الهوائية فهو دواء متوفر في الصيدليات، وكما سبق وذكرنا فإن الألسين هو المركب الفعال في الثوم والذي يملك خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا وبالتالي يدخل في صناعة بعض الأدوية.
فوائد الثوم وزيت الزيتون للجهاز التنفسي
يوفر كل من الثوم وزيت الزيتون كل منهم على حدى العديد من الفوائد لصحة الجسم. عندما يتم خلط الثوم وزيت الزيتون معاً فإنهم يقدمون فوائد عظيمة لأعضاء الجسم كافة، كتقوية جهاز المناعة (Immune system) والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والمخ. كذلك يساعد مزيج الثوم وزيت الزيتون على تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا وأعراض عدوى الجهاز التنفسي فهو يعتبر مضاد للبكتيريا والفيروسات.
أهم فوائد الثوم لالتهاب الحلق
أهم علاقة بين الثوم والجهاز التنفسي هو علاج التهابات الحلق، حيث أن للثوم تأثير قوي محفز للمناعة يهيئ الجسم لمحاربة وشفاء الالتهابات التي تسبب التهاب الحلق. كذلك توفر الزيوت الطبيعية الموجودة في الثوم تأثيرات مزيلة للاحتقان والبلغم تعمل على تكسير المخاط وتساعد على طرده من الحلق. العنصر النشط الليسين الموجود في الثوم يقتل البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب التهاب الحلق.
أما عن طريقة استعمال الثوم كعلاج فيتم باستخدام بخاخ زيت الثوم أوعن طريق خلط الزنجبيل بالثوم، أو بدمج العسل مع الثوم لصنع خليط وتناوله مرتين يومياً مما يساعد على تخفيف التورم والتهيج والالتهاب، أو عن طريق مشروب الليمون والثوم حيث يضاف لكأس من الماء الفاتر ملعقة من عصير الثوم ومثلها من عصير الليمون وشربها لمرتين أو ثلاثة يومياً مما يخفف من التهاب الحلق.
هل الثوم يسبب ضيق في التنفس؟
قد يسبب الثوم حساسية لدى بعض الأشخاص وعندما تكون الحساسية مفرطة وشديدة يؤدي ذلك إلى انتفاخ في الحلق وبالتالي ضيقاً في التنفس وصعوبة في البلع.
ما هي فوائد الثوم للرئتين؟
يساعد الثوم على تحسين وظائف الرئة والوقاية من الإصابة بسرطان الرئة، يساعد الثوم أيضاً على قتل البكتيريا التي تسبب التهاب الرئتين.
هل الثوم يعالج الجهاز التنفسي؟
يساعد الثوم بفضل مادة الأليسين الموجودة فيه والتي تعمل كمضاد حيوي في علاج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي بما فيها نزلات البرد والحمى والسعال وغيرها.
ختاماً بعد أن تعرفنا على العلاقة بين الثوم والجهاز التنفسي (Garlic and respiratory system)، وأهم 4 فوائد يقدمها للرئتين، الثوم لعلاج التهاب الشعب الهوائية، فوائد الثوم وزيت الزيتون للجهاز التنفسي، فوائد الثوم لالتهاب الحلق. نتمنى أن تكون معلوماتنا مفيدة وأن نكون قد سلطنا الضوء على أحد العناصر الغذائية والذي يعتبر من أفضل الأطعمة المساعدة على علاج وتقليل الأمراض والالتهابات، بالإضافة إلى تخفيف الأرق حيث أن تناول فص من الثوم قبل النوم يساعد على استرخاء العقل وعلاج الأرق وذلك لاحتواء الثوم على نسبة عالية من مركب الأليسين.
عذراً التعليقات مغلقة