ما تعريف الاكتئاب؟ سؤال دقيق غالبًا ما يتكرر في أذهان عديد من الناس. هل الاكتئاب حالة مرضية أم نفسية؟ مؤقتة أم دائمة؟. وما أعراض الاكتئاب التي تُدرِج الشخص تحت تصنيفه؟ وما علاج الاكتئاب هذا ما سيجيب عنه هذا المقال.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
ما هو تعريف الاكتئاب؟
ما هو تعريف الاكتئاب؟
بحسب الرابطة الأمريكية للطب النفسي (American psychiatric association)، يُعرف الاكتئاب كحالة مرضية غير مؤقتة شديدة الخطورة تؤثر على نمط الحياة بشكل عام.
إذ إن الاكتئاب يسيطر على طريقة التفكير بالكامل، وبالتالي طريقة التصرف واختيار ردود الأفعال وكذلك الحالة المزاجية. مما يجعل من المريض شخص تعيس غير متحمس تجاه أي مؤثر. لكن لحسن الحظ، وفقًا لتعريف الاكتئاب الرسمي فهي قابلة للعلاج!
في الواقع، يصاب شخص من بين 15 شخص بالغ حول العالم بالاكتئاب، ومن بين كل 6 أشخاص فهناك واحد اختبر شعور الاكتئاب ولو لفترة ضئيلة من حياته، وقد يبدأ الشهور بالاكتئاب في أي وقت من الحياة لكن وفقًا للإحصائيات فإن أكثر الفئات المعرضة لأعراض الاكتئاب هي فئة بين المراهقة ومنتصف العشرينيات.
أعراض الاكتئاب
الإحساس بالذنب أشهر أعراض الاكتئاب
يمكن تشخيص المريض بالاكتئاب في حالة مروره بواحد أو أكثر من هذه الأعراض:
- فقد الشغف تجاه المؤثرات التي اعتاد أداؤها بحماس.
- فقدان الشهية، وبالتالي نقص الوزن.
- إضرابات النوم أو زيادته بشكل ملحوظ.
- إرهاق مزمن من دون سبب مرضي.
- الإحساس بالذنب أو الدونية.
- عدم القدرة على اتخاذ قرارات.
- التفكير في الانتحار أو إيذاء النفس.
عوامل مؤثرة في الإصابة بالاكتئاب
لا توجد أسباب محددة للإصابة بالاكتئاب، ولا يمكن توقع موعد الوقوع في فخه، لكن هناك بعض العوامل التي تمكننا من توقع إمكانية الإصابة بالاكتئاب، على سبيل المثال:
عوامل كيميائية
تؤثر التغيرات الكيميائية على عمل الدماغ بصورة عامة، لهذا يمكن توقع أن أي تغير في كيميائية الدماغ يصاحبها تغيرات مزاجية خطيرة منها الاكتئاب، وتشمل هذه التغيرات الكيميائية الإدمان أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
عوامل جينية
في الحقيقة، السيدات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالرجال، وبالأخص مع تقدم العمر. ومن ناحية أخرى ففي حالة التوائم فإن إصابة أحدهما بالاكتئاب يشير باحتمالية إصابة الأخر بنسبة أكبر من 70% بالاكتئاب أيضًا.
عوامل شخصية
هناك بعض الأشخاص الذين يتأثرون بسهولة بالضغط، وقد ينهارون تحت وطأته. في الغالب يكون هؤلاء الأشخاص متشائمون بطبيعتهم أو سهل انقيادهم أي مصابون بضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس.
عوامل بيئية
دائمًا ما توجد علاقة وثيقة تربط بين التعرض للعنف في الصغر والشعور بالدونية وقلة الاهتمام. وبهكذا تصبح من أهم العوامل المؤثرة بشدة في بناء الشخصية. وقد وجد أن هؤلاء الأشخاص من السهل أن يصابوا بالاكتئاب بالمقارنة مع غيرهم ممن نشأوا في بيئة سوية.
علاج الاكتئاب
العلاج بالتخاطب وجلسات الاستماع لعلاج الاكتئاب
كما أسلفنا الذكر فإنه بالرغم من كون الاكتئاب مرض مزعج إلا أنه يمكن علاجه، فقط يحتاج الأمر الكثير من الصبر والمثابرة والرغبة في الخروج من الأزمة. وتنقسم طرق العلاج إلى:
علاج دوائي
بناء على أن الاكتئاب قد يحدث نتيجة خلل في كيميائية الدماغ وهذا نابع عن تعريف الاكتئاب، فقد يصف الطبيب النفسي بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والتي توازن هذا الخلل. ليس بالضرورة أن تكون هذه الأدوية مهدئات أو منومات أو مُسببة للتعاطي لكنها في جميع الأحوال يجب أن تصرف بواسطة الطبيب وبمتابعته الدقيقة.
من ناحية أخرى جدير بالذكر أن تلك العلاجات تحتاج إلى أسبوعين إلى ثلاثة حتى يبدأ مفعولها الفعلي، فعلى المريض الانتظار قبل الحكم على الفعالية. لكن في حالة مرور هذه الفترة من دون أي تأثير يذكر فعلى الطبيب تغيير الجرعة أو تغيير العلاج بالكامل.
أيضًا من الطبيعي أن يطلب الطبيب أن يستمر المريض على الأدوية مدة قد تصل إلى 6 أشهر إضافية حتى بعد تحسن الأعراض، لضمان استقرار الحالة النفسية وعدم حدوث أي انتكاسات.
علاج نفسي
يسمى أيضًا العلاج بالكلام Cognitive behavioral therapy (CBT)، وهو من الوسائل الفعالة لعلاج الاكتئاب وخاصة الحالات البسيطة. أما عن الحالات المتوسطة إلى الشديدة فيحتاج إلى علاج بالأدوية بجانب جلسات العلاج النفسي.
وهو يعتمد في أساسه على مناقشة المريض في أسباب انعزاله وتغيراته المزاجية، ومحاولة حل المشكلة من جذورها. أو في تحديد أهداف جديدة لحياته تدفعه إلى الشعور مجددًا بالحماس. وتعد جلسات العلاج الأسري والجلسات النفسية لحل مشكلات الأزواج من الأمثلة الرئيسية لعلاج أعراض الاكتئاب بالكلام.
علاج بالجلسات الكهربائية
هي آخر الحلول التي قد يلجأ لها الطبيب لعلاج الحالات الخطيرة من الاكتئاب، والذي يكون مهددًا لحياة المريض في الغالب ولا يستجيب للعلاج بأي وسيلة أخرى. يتم عن طريق تحفيز كهربائي للمخ لمدة ثواني معدودة مرتين إلى ثلاث أسبوعياً وبحد أقصى 12 جلسة شهريًا. ويجب لإتمام هذا الإجراء وجود مجموعة من الفريق الطبي، يشمل هذا الطبيب المعالج والتمريض وطبيب التخدير.
في النهاية، يعد تعريف الاكتئاب Depression Definition من أصعب الأمور التي قد يحتاج الأشخاص لتقريرها. وفي الغالب يسلتزم الأمر زيارة إلى طبيب نفسي لتأكيد أعراض الاكتئاب.
إذ قد يختلط الأمر بين الإصابة بمرض الاكتئاب أو مجرد المرور بفترة مزعجة مؤقتة في الحياة الأسرية، أو العمل. والتي بدورها أثرت على نفسية المريض لفترة. ويمكن الخروج منها بسهولة بالدعم نفسي. حفظنا الله وإياكم جميعًا!
عذراً التعليقات مغلقة