فوائد الهيل العلاجية؛ يعشق الكثير إضافة التوابل للأطعمة المختلفة لما تعطيها من مذاق حلو ومميز مع إمدادها الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ومن ذلك توابل الهيل ذات الفوائد الصحية المتنوعة، مثل: كونه يساعد في الوقاية من السرطان، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في خفض الكولسترول، ويحتوي الكثير من الحديد والمنغنيز، ولكن ماذا عن استخدام الهيل في علاج الأمراض؟ هنا سوف نتعرف على فوائد الهيل العلاجية من خلال معرفة أهم وأفضل 11 استخدام علاجي له وما هي الوصفات العلاجية المناسبة له، مع ذكر معلومات عن تلك التوابل الرائعة للجسم.
نبذة عن الهيل
يعد الهيل أو الحبهان نوع من التوابل، ويتم استخدامه في كل من الأطباق الحلوة والمالحة، وقد تم استخدامه طبيًا منذ آلاف السنين، وموطن الهيل الأصلي شبه القارة الهندية وجنوب شرق آسيا. ينمو نبات الهيل إلى ارتفاع حوالي 4 أمتار (13 قدمًا) وينتج ثمارًا تتميز ببذورها الصغيرة المثلثة. الهيل له طعم ورائحة قوية وفريدة من نوعها، مع نكهة عطرية مكثفة.
تتنوع فوائد الهيل الصحية والغذائية بسبب كونه غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ومضادة للفطريات، وذلك مثل: فوائد الهيل للشعر، فوائد الهيل للجهاز الهضمي، فوائد الهيل للقلب، فوائد الهيل مع الليمون. لا يقتصر استعمال الهيل على الجانب الصحي فقط، فهو يقدم فوائد علاجية متنوعة، وفي التالي سوف نتعرف على فوائد الهيل العلاجية المذهلة للنساء والرجال.
الهيل والمشاكل النفسية
يستخدم الهيل تقليديا في الطب الهندي القديم والطب الصيني لعلاج المشاكل النفسية مثل القلق والاكتئاب وهذا من فوائد الهيل العلاجية، حيث يحتوي زيت الهيل العطري على خصائص مضادة للاكتئاب والقلق وتخفيف التوتر، وقد بدأ العلم الحديث في إجراء الدراسات حول هذا الموضوع، حيث أظهرت الدراسات أن الهيل يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) وتحسين الحالة المزاجية والأداء المعرفي لدى المريض النفسي. وجد كذلك أن الهيل في علاج الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب والأرق.
إذا كنت تشعر بالتوتر، فحاول إضافة بعض الهيل إلى الشاي أو القهوة، فقد يساعدك هذا على الاسترخاء والتفكير بشكل سليم.
الهيل لعلاج السرطان
أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الهيل قد يكون علاجًا للسرطان وهذا أحد الاستخدامات العلاجية المحتملة لهذه التوابل، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة BMC Cancer أن مستخلص الهيل كان قادرًا على قتل خلايا سرطان الثدي دون الإضرار بالخلايا السليمة، واقترح القائمين على الدراسة أنه يمكن استخدام الهيل كعلاج طبيعي لسرطان الثدي. كما وجدت بعض الدراسات الأخرى أن الهيل كان قادرًا على قتل خلايا سرطان البنكرياس في المختبر وتقليل نمو خلايا سرطان الرئة لدى الفئران المصابة به.
كذلك قد ثبت أن الهيل فعال ضد السرطان في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، ويُعتقد أن فوائد الهيل لعلاج السرطان تأتي عن طريق إحداث الموت للخلايا المصابة أو عن طريق منع نمو الأوعية الدموية الجديدة اللازمة لنمو السرطان وانتشاره بالجسم. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد فعالية الهيل لعلاج السرطان، إلا أنه يمكن أن تستخدم هذه التوابل يومًا ما كعلاج طبيعي للقضاء على السرطانات.
استخدام الهيل لآلام المفاصل
تم استخدام الهيل تقليديًا في الطب الشعبي لعلاج آلام المفاصل وهذا ضمن فوائد الهيل العلاجية، وفي السنوات الأخيرة بدأت الدراسات العلمية تؤكد فاعلية الهيل لهذه الأغراض. على سبيل المثال، إحدى الدراسات وجدت أن الهيل كان فعالًا في تقليل الالتهاب والألم لدى الفئران المصابة بالتهاب المفاصل، وهذا تقريبًا بسبب امتلاكه خصائص مضادة للالتهابات يمكنها أن تساعد في مشكلة آلام المفاصل.
إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، ففكر في إضافة الهيل إلى نظامك الغذائي أو تناوله في شكل مكمل.
الهيل ومشاكل الجهاز التنفسي
يعد الهيل أحد التوابل العطرية التي يستخدمها البعض تقليديًا لعلاج عدد من مشاكل الجهاز التنفسي، ومن استخدامات الهيل العلاجية هنا:
- التهاب الشعب الهوائية.
- الاحتقان.
- يعالج نزلات البرد والسعال.
- الربو.
- التهاب الفم والحنجرة.
يعتقد سكان بعض دول آسيا أن الهيل من التوابل الدافئة التي يمكن أن تساعد في الأغراض العلاجية التي تخص تهدئة الرئتين وإزالة الازدحام. فيما يتعلق بالرأي العلمي في ذلك، وجدت دراسة نشرت في مجلة Phytotherapy Research أن الهيل كان فعالاً في الحد من أعراض التهاب الشعب الهوائية، بما في ذلك السعال وإنتاج البلغم وضيق التنفس.
لاستخدام الهيل لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي فهو متوفر في المكملات الغذائية، ويمكن إضافته إلى الأطعمة والمشروبات، ولكن من المهم التحدث إلى الطبيب المعالج للمريض قبل تناول الهيل أو أي مكمل آخر، حيث يمكن أن يتفاعلوا مع الأدوية.
الهيل لعلاج الإسهال
يستخدم الهيل بشكل تقليدي لعلاج مشاكل المعدة، مثل: عسر الهضم والغثيان والإسهال، وقد وجدت دراسة حديثة أن الهيل قد يكون فعالاً في علاج الإسهال الناجم عن أنواع معينة من البكتيريا، ووجدت الدراسة أن الهيل قادر على قتل البكتيريا وتقليل شدة الإسهال. في دراسة أخرى أجريت على الفئران، وجد أن مستخلص الهيل يقلل من وقت العبور المعوي ويزيد من إنتاج البراز، وخلصت الدراسة إلى أنه يمكن استخدام الهيل كعلاج فعال للإسهال.
في دراسة أخرى، وجد أن الهيل فعال في علاج إسهال المسافرين، وفي هذه الدراسة تم إعطاء الأشخاص إما دواء وهمي أو كبسولات الهيل قبل السفر. ترجع فوائد الهيل لعلاج الإسهال على الأرجح لما له من خصائص مضادة للميكروبات. يعتبر الهيل أيضًا مصدرًا للألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في زيادة حجم البراز وتسهيل مروره.
فوائد الهيل لمرضى القولون العصبي
يستخدم الهيل أحيانًا كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي، والتي تعد حالة شائعة تؤثر على الأمعاء الغليظة، وتشمل الأعراض لهذه المتلازمة: آلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك. يوجد بعض الأدلة على أن الهيل قد يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي السابقة، فقد وجدت دراسة أجريت على الفئران أن مستخلص الهيل يقلل من التهاب الأمعاء ويحسن حركة الأمعاء.
الهيل لعلاج مشكلات المسالك البولية
من فوائد الهيل العلاجية كونه فعال في علاج مشاكل المسالك البولية مثل: التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى، وذلك لما له من خصائص مدرة للبول ومضادة للالتهابات، وهذا يساعد على زيادة إنتاج البول وطرد السموم من الجسم وتقليل الالتهاب. يحتوي الهيل أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة العدوى الموجودة وتعزيز شفاء المريض، وكل هذا من فوائد الهيل العلاجية.
لاستخدام الهيل في علاج مشاكل المسالك البولية، أضف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق. اشرب هذا الشاي ثلاث مرات يوميًا حتى تتحسن الأعراض.
الهيل ومشاكل الجهاز الهضمي
يوجد العديد من الفوائد العلاجية للهيل فيما يخص مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك كما يلي:
- فعال في تقليل أعراض عسر الهضم، مثل الانتفاخ والغازات.
- الهيل كان علاجًا فعالًا لتشنجات القولون في الدراسات التي أجريت على الفئران.
- يسهم في علاج حرقة المعدة، وآلام المعدة، وهذا من فوائد علاجية للهيل تخص الجهاز الهضمي (Digestive).
- بالإضافة لما سبق فقد يساعد الهيل في علاج سرطان القولون عن طريق تثبيط نمو الخلايا السرطانية والعمل على موتها.
مرضى السكري والهيل
لقد ثبت أن الهيل يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يجعله توابلًا واعدة لعلاج مرض السكري، وهذا من فوائد الهيل العلاجية. في دراسة أجريت على الفئران المصابة بداء السكري، وجد أن مسحوق الهيل يخفض بشكل ملحوظ مستويات السكر في الدم ويحسن حساسية الأنسولين. أظهرت دراسة أخرى أن تناول مكمل الهيل لمدة 8 أسابيع أدى إلى تحسين مستويات السكر بالدم أثناء الصيام ومستويات الدهون الثلاثية لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
قد يساعد الهيل أيضًا في الحماية من الاعتلال العصبي السكري، وهو أحد المضاعفات الشائعة لمرض السكري. في إحدى الدراسات، أعطيت الفئران المصابة باعتلال الأعصاب السكري مسحوق الهيل لمدة 8 أسابيع، حيث وجد أن الهيل أسهم في تقليل تلف الأعصاب وتحسين وظيفة الأعصاب. تشير هذه الدراسات إلى أن الهيل قد يكون مفيدًا لمرضى السكري.
فوائد الهيل لعلاج الصداع
فوائد الهيل العلاجية مذهلة ولا تتوقف على ما سبق، حيث يمتاز الهيل بخصائص علاجية تجعله فعال للصداع، فهو يساعد على تخفيف التوتر والألم، كما أن له تأثير مهدئ على العقل والجسم، ويعتقد أن الهيل يفيد في علاج الصداع عن طريق تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين الدورة الدموية. للحصول على فوائد الهيل لعلاج الصداع يمكنك تناول الهيل على شكل كبسولات أو شاي أو صبغة، كما أنه متوفر في شكل زيت عطري.
الهيل لعلاج السمنة
تشير بعض الدراسات إلى أن الهيل قد يساعد في زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن والتخلص من مرض السمنة، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الهيل كان قادرًا على تقليل نسبة الدهون بالجسم ومحيط الخصر ومحيط الورك في الفئران التي تتبع نظام غذائي عالي الدهون. وجدت دراسة أخرى أن الفئران التي أعطيت مسحوق الهيل مع اتباع نظام غذائي عالي الدهون، كانت أقل بشكل ملحوظ من وزن الجسم وكتلة الدهون ومستويات السكر في الدم من تلك التي اتبعت نظام غذائي عالي الدهون وحده.
الأسئلة الشائعة عن فوائد الهيل العلاجية
في التالي إجابة لعدد من الأسئلة التي تخص الفوائد العلاجية للهيل التي تحدث بفضل خصائصه العلاجية، وهي التالي:
هل الهيل يؤثر على الكلى؟
الاستخدام المعتدل للهيل يفيد الكلى من خلال المساعدة في علاج أو منع حصوات الكلى، ولكن عند استخدامه بإفراط أو استخدامه من قبل بعض الأشخاص بكميات معتدلة قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
هل الهيل يرفع ضغط الدم؟
استهلاك الهيل المعتدل يخفض من ضغط الدم ولا يرفعه، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم التحدث مع طبيبك قبل إضافة أي توابل جديدة إلى نظامك الغذائي.
حظي الهيل بشهرة واسعة منذ القدم، وتعد فوائد الهيل عديدة ومذهلة بسبب تنوع العناصر الغذائية في الهيل، وقد وجدنا في هذا المقال أن فوائد الحبهان الصحية والعلاجية متنوعة ومتعددة. للحصول على فوائد الهيل العلاجية والصحية مع تجنب أضرار الهيل والآثار الجانبية له يجب الاعتدال في تناوله واستخدامه والبعد عن الإفراط في ذلك.
عذراً التعليقات مغلقة