يشير مرض عرق النسا – Sciatica إلى الشعور بالألم الناجم عن حدوث تهيج العصب الوركي، يسبب أي شيء يزعج هذا العصب الشعور بالألم، فما هي أعراض مرض عرق النسا وأسبابه وأهم طرق العلاج؟
حقائق سريعة عن مرض عرق النسا
مرض عرق النسا (Sciatica)؛ تهيج العصب الوركي
مرض عرق النسا.
يتراوح الألم الذي يسببه هذا المرض من خفيف إلى شديد. وعادةً ما يحدث بسبب العصب المضغوط في العمود الفقري السفلي.
غالبًا ما يتم الخلط بين مصطلح “عرق النسا” وآلام الظهر العامة. ومع ذلك، عرق النسا لا يقتصر فقط على الظهر. العصب الوركي هو العصب الأطول والأوسع في جسم الإنسان. يمتد من أسفل الظهر، من خلال الأرداف، وأسفل الساقين، وينتهي تحت الركبة مباشرة.
يتحكم هذا العصب في عدة عضلات في أسفل الساقين ويوفر الإحساس لجلد القدم وأغلبية الجزء السفلي من الساق. عرق النسا ليس حالة، بل هو عرض من أعراض مشكلة أخرى تتعلق بالعصب الوركي. يقدر بعض الخبراء أن ما يصل إلى 40 بالمائة من الأشخاص سوف يعانون من عرق النسا مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
- العصب الوركي هو أطول عصب في جسم الإنسان.
- السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا هو الانزلاق ( الانزلاق الغضروفي ).
- يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي بعض الأشخاص على التحكم في آلام عرق النسا.
أعراض مرض عرق النسا – Sciatica
الألم هو أشهر أعراض مرض عرق النسا.
أكثر أعراض مرض عرق النسا شيوعًا هو الشعور بالألم في أي مكان على طول العصب الوركي. من أسفل الظهر، من خلال الأرداف، وأسفل ظهر أي من الساقين.
تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لعرق النسا ما يلي:
الألم
عادة ما يُوصف ألم عرق النسا بأنه إحساس بالحرق المستمر أو ألم بالرصاص يبدأ في أسفل الظهر أو الأرداف ويشع إلى أسفل مقدمة الفخذ والساق و/ أو القدمين أو خلفهما.
خدر في الساق على طول العصب
قد يصاحب ألم عرق النسا خدر في الجزء الخلفي من الساق. في بعض الأحيان، قد يكون الوخز و/ أو الضعف موجودًا أيضًا.
الأعراض أحادية الجانب
مرض عرق النسا عادةً ما يؤثر على ساق واحدة. غالبًا ما تؤدي الحالة إلى الشعور بثقل في الساق المصابة. ونادرًا ما تتأثر الساقان معًا.
الإحساس بالوخز
(الدبابيس والإبر) في القدمين وأصابع القدم
يمكن أن يتراوح هذا الألم في شدته. تبدو أعراض عرق النسا أسوأ أثناء الجلوس ومحاولة الوقوف وثني العمود الفقري للأمام ولف العمود الفقري والاستلقاء و/ أو السعال. يمكن تخفيف الأعراض عن طريق المشي أو وضع حزمة حرارة فوق منطقة الحوض الخلفية.
أسباب مرض عرق النسا – Sciatica
تنتج هذه الحالة عن العديد من الحالات الطبية. ومع ذلك، تشير التقديرات إلى أن 90 بالمائة من الحالات ناتجة عن الانزلاق الغضروفي (انزلاق).
يتكون العمود الفقري من ثلاثة أجزاء:
- الفقرة (عظام فردية في العمود الفقري تحمي الأعصاب الكامنة)
- الأعصاب
- الأقراص
الأقراص مصنوعة من الغضروف ، وهو مادة قوية ومرنة ؛ يعمل الغضروف كوسادة بين كل فقرة ويسمح للعمود الفقري بالمرونة. يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يتم دفع القرص خارج مكانه ، مما يضغط على العصب الوركي.
تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- تضيق العمود الفقري القطني – تضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
- الانزلاق الفقاري – حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة الموجودة تحتها.
- الأورام الموجودة في العمود الفقري – قد تضغط جذر العصب الوركي.
- العدوى – تؤثر في النهاية على العمود الفقري.
في كثير من الحالات، قد لا يوجد سبب محدد وواضح.
عوامل الخطر للإصابة بمرض عرق النسا
تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي:
العمر
الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر لديهم خطر أعلى للإصابة بعرق النسا.
المهنة
بعض الوظائف التى تحتاج لمجهود بدني لرفع الأحمال أو الأثقال لفترات طويلة.
نمط الحياة المستقرة
الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة وغير نشطين جسديًا أكثر عرضة للإصابة، مقارنة بالأشخاص النشطين.
الحمل
على الرغم من أن الألم الشبيه بعرق النسا يمكن أن يكون مشكلة أثناء الحمل؛ ما يقدر بنحو 50-80 في المئة من النساء يعانون من آلام الظهر أثناء الحمل. تؤدي الهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء الحمل إلى ارتخاء الأربطة وتمددها، مما قد يؤدي إلى آلام الظهر عند الحامل.
ومع ذلك ، عرق النسا بسبب الانزلاق الغضروفي لم يعد من المرجح خلال فترة الحمل.
كيف يتم تشخيص مرض عرق النسا
إذا كانت الأعراض الملحوظة خفيفة ولا تدوم أكثر من 4-8 أسابيع، فمن المحتمل أنها الحالة الحاده لعرق النسا، والعناية الطبية ليست ضرورية عادةً.
قد يساعد التاريخ الطبي الكامل في تسريع التشخيص. يجري الأطباء أيضًا الفرد وهى تمارين أساسية لتمدد العصب الوركي. عادةً ما يشير ألم الرماية في الساق أثناء أداء هذه التمارين إلى عرق النسا.
إذا استمر الألم لأكثر من 4-8 أسابيع، فقد تكون اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ضرورية للمساعدة في تحديد ما يضغط العصب الوركي ويسبب الأعراض.
ما هي أهم طرق العلاج المستخدمه لعرق النسا
كيف يمكن تخفيف ألم عرق النسا.
علاجات الحالة الحادة
تستجيب معظم الحالات الحادة بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية، والتي تشمل ما يلى :
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين، والتي تتوفر أيضًا للشراء عبر الإنترنت.
- التمارين مثل المشي أو التمدد الخفيف.
- عبوات الضغط الساخنة أو الباردة تساعد على تقليل الألم. يمكن شرائهم عبر الإنترنت. غالبًا ما يكون من المفيد التبديل بين الاثنين.
ليست كل مسكنات الألم مناسبة للجميع؛ ينبغي على الأفراد التأكد من مراجعة الخيارات مع طبيبهم.
علاجات الحالة المزمنة
عادةً ما ينطوي علاج الحالة المزمنة على مجموعة من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي:
- العلاج البدني.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) – يساعد في إدارة الألم المزمن من خلال تدريب الأشخاص على التفاعل بشكل مختلف مع آلامهم.
- مسكنات الألم.
- قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى واستمرت في التكثيف.
تشمل الخيارات الجراحية ما يلي:
استئصال الصفيحة القطنية : – اتساع الحبل الشوكي في أسفل الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب.
استئصال القرص :- الإزالة الجزئية أو الكاملة للقرص المنفتق.
اعتمادًا على السبب ، سيتناول الجراح مخاطر وفوائد الجراحة ويكون قادرًا على اقتراح خيار جراحي مناسب.
التمارين المستخدمة لتقليل الضغط على العصب الوركي
يوجد الكثير من الطرق المستخدمة لتخفيف الضغط على العصب الوركي عن طريق ممارسة الرياضة. وهذا يسمح للمرضى بما يلي:
- يخفف من أعراضهم بمفردهم.
- تقليل أو تجنب تناول الأدوية حيثما أمكن.
- إيجاد راحة وتخفيف على المدى الطويل لحالتهم أثناء النوبات الجلدية.
مصير عرق النسا
في معظم الحالات ، يزول من تلقاء نفسه؛ في الغالبية العظمى من الحالات، ليست هناك حاجة لعملية جراحية. يتعافى حوالي نصف الأشخاص في غضون 6 أسابيع.
الوقاية من مرض عرق النسا
في بعض الحالات ، يمكن منع عرق النسا. هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من فرص تطويرها، بما في ذلك التمرين المنتظم والتأكد من استخدام الوضع المناسب عند الوقوف والجلوس في وضع مستقيم ورفع الأشياء.
ليس من الممكن دائمًا منع مرض عرق النسا – Sciatica. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض تعديلات نمط الحياة بشكل كبير في تقليل خطر تعرض الشخص لعرق النسا مرة أخرى.
بشكل عام ، قد يساعد التمرين المنتظم وبناء نواة قوية في منع عرق النسا. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحفاظ على وضع جيد أثناء الجلوس والوقوف.
عذراً التعليقات مغلقة