النظام الغذائي بعد عملية البواسير؛ من الضروري اتباع هذا النظام بشكل أساسي لتفادي حدوث مشاكل مستقبلية وآلامًا حادة أنت في غنى عنها. يعتمد هذا النظام الغذائي على تقليل الحركة الدودية للأمعاء ومن ثم التحكم في عملية التبرز لحين التعافي، وعدم تعرض مكان الجرح لآثار جانبية. تعرف من خلال هذا المقال على الغذاء المناسب بعد عملية البواسير، والأطعمة الواجب تجنبها، وأهم النصائح لتفادي الإمساك.
ما هي البواسير؟
البواسير (Hemorrhoids) هي حالة مرضية ناتجة عن تورم الأوردة وهي شبيهة بالدوالي الوريدية، ويحدث هذا التورم نتيجة الضغط على تلك الأوردة كما في الحمل، أو لمجهود طارئ عند حركة الأمعاء. في كثير من الحالات الشائعة تتحسن أعراض البواسير مع إتباع وصفات منزلية، والنظام الغذائي بعد عملية البواسير. قد تسأل هل البواسير خطيرة؟
نعم، البواسير خطيرة لأنها يمكن أن تؤدي إلى فقدان الدم الذي يهدد الحياة. إذا تمزق الباسور، فقد يتسبب في نزيف حاد يمكن أن يؤدي إلى الوفاة بسرعة. البواسير خطيرة أيضًا لأنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة، فإذا ظهرت عدوى في البواسير، يمكن أن تنتشر في جميع أنحاء الجسم وتسبب مرضًا خطيرًا أو الوفاة.
أنواع البواسير
يمكن من خلال النظام الغذائي بعد البواسير السيطرة على حدة الألم والالتهابات، ويتواجد أربعة أنواع من البواسير:
-
البواسير الداخلية
تتواجد في المستقيم من الداخل ويصعب رؤيتها من فتحة الشرج لأنها على مسافة عميقة، ويمكن للبواسير الداخلية الاستشفاء دون تدخل.
-
البواسير الخارجية
تظهر بشكل منتفخ على شكل كتل أحيانًا على سطح فتحة الشرج.
-
البواسير الهابطة
تظهر البواسير على شكل كتل متورمة ملتهبة نتيجة تدلي وخروج البواسير الداخلية لتلتصق بفتحة الشرج وظهورها كنتوءات.
-
البواسير المخثورة
تحدث نتيجة ظهور جلطة دموية في أي من البواسير الداخلية أو الخارجية وتسبب تورم واحمرار وظهور كتلة ملتهبة حول الشرج.
وفقا لـ u.s National Institues of Health يصاب 70 من كل 100 شخص بالبواسير خلال حياتهم، كما يُصاب نصف عدد الأشخاص فوق عمر 50 بالهرش والحكة والحرقان.
أسباب البواسير
غالبًا ما يصاب بالبواسير من لديه عوامل خطورة بسبب الضغط الكبير على الأوردة حول الشرج مسببة انقباضها وظهور التورم والانتفاخ كما في:
- حالات الحمل أو بعد الولادة مباشرة.
- عند رفع الأحمال الثقيلة.
- العامل الوراثي، والسمنة.
- حالات الإمساك المستمرة.
- فوق سن الخمسين.
- الغذاء الخالي من الألياف.
في أغلب الحالات يمكن السيطرة على البواسير والتخفيف من حدة الآلام والالتهابات من خلال العلاج الدوائي وتحسين العادات اليومية والغذائية من خلال الالتزام بالنظام الغذائي بعد عملية البواسير، ولكن في المراحل المتقدمة تستدعي التدخل الجراحي لإزالة الأنسجة الملتهبة.
الغذاء المناسب بعد عملية البواسير
يحتاج الاستشفاء والتعافي بعد عملية البواسير وقت ليس بقصير، لذلك يفضل الاعتماد في الأيام الأولى بعد العملية على السوائل، والشوربة، والماء على الأقل 8 أكواب يوميّا لتجنب القيء والإمساك، ثم الاعتماد تدريجيّا في اليوم التالي على النظام الغذائي بعد عملية البواسير كالأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الألياف لكي لا تسبب إزعاجًا أو زيادة حركة الأمعاء مثل:
- الدجاج، واللحوم المطهية جيدًا.
- البطاطس بدون قشرة.
- الخضروات المطهية جيدًا لتكسير الألياف.
- عصير الخضار المصفى أو عصير الفواكه الطبيعية 100 %.
- حساء الدجاج والشوربات.
- الموز الناضج.
- الأرز الأبيض، والخبز الأبيض، والمكرونة.
يمكن إدخال الألياف في النظام الغذائي بعد عملية البواسير بعد 3 أيام من إجراء العملية حتى لا يتسبب في إزعاج أو تقلصات محتملة. إليك النظام الغذائي بعد عملية البواسير للوقاية من الإمساك:
تناول الشوفان
أحد أفضل الأطعمة الهامة في النظام الغذائي بعد عملية البواسير هي الألياف، حيث يفضل استهلاك من 20 إلى 30 جرام ألياف يوميّا وأن يكون ثلث الكمية ألياف ذائبة بالماء كما في الشوفان، وهي ألياف تذوب بالماء وتكون مزيج هلامي يسهل من خروج البراز بسهولة بدون حدوث ضغط أو احتكاك شديد بالأوردة، علاوة على دورها في خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب.
الخضروات الورقية
ينصح بتناول الخضروات الورقية مثل: الخس، الجرجير، والبقدونس، والسبانخ كأفضل مصدر للألياف في النظام الغذائي بعد عملية البواسير، إضافة إلى الخضروات الطازجة مثل: البطاطس بالقشرة، الجزر، البروكلي، والتي تحتوي على الألياف التي تسهل من عملية الإخراج دون حدوث إمساك.
الزبادي خاصة المدعمة بالبروبايوتيك
يحتوي الزبادي على البكتريا النافعة التي تدعم من صحة بكتيريا الأمعاء والجهاز الهضمي، وتقي من حدوث الاضطرابات المعوية مثل: التقلصات، والانتفاخ، والإمساك.
تناول البقوليات
أحد أفضل العناصر الغذائية في النظام الغذائي بعد عملية البواسير تناول البقوليات مثل: الفول، والعدس، والحمص، والفاصوليا، فهي تحتوي على نسبة كافية من الألياف التي تحسن من حركة الأمعاء وتمنع اضطرابات القولون والانتفاخ.
شرب الماء والسوائل
النظام الغذائي بعد عملية البواسير يحتاج لتناول كمية كافية من الألياف الغذائية، لذلك وجب الحرص على تناول كمية وفيرة من الماء حتى لا تتسبب في حدوث نتائج عكسية من إمساك، وتقلصات وانتفاخ.
الحبوب الكاملة
يجب الاعتماد في النظام الغذائي بعد عملية البواسير على تناول الأطعمة الكاملة دون إزالة القشرة محتفظة بالألياف الغذائية أو النخالة، مثل: الأرز البني، والكينوا، والشعير، وخبز الدقيق الكامل. هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات تدعم التئام الجرح والاستشفاء علاوة على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، والمساعدة على زيادة قوام البراز وسهولة خروجه.
الفواكه الناضجة
يجب إدراج الفواكه الناضجة ذات القشرة الرقيقة في النظام الغذائي بعد عملية البواسير مثل: التفاح، والكمثرى، فهي تحتوي على الألياف الذائبة التي تساعد في التبرز وتقليل الاحتكاك أثناء الإخراج، علاوة على الفواكه ذات المحتوى العالي من مضادات الأكسدة التي تساهم في سرعة الاستشفاء مثل: التوت، والفراولة.
المكسرات والبذور
يُوصى إدخال المكسرات كأحد أفضل المصادر للدهون الصحية في النظام الغذائي بعد عملية البواسير مثل: اللوز، والفول السوداني، والبذور الغنية بالألياف مثل: بذور الكتان بعد طحنها وإضافتها للزبادي، وبذور عباد الشمس. تمد الألياف الجسم بالمغذيات والفيتامينات، في حالة لم تحصل على نسبة الألياف الكافية من خلال الطعام يمكنك استشارة طبيبك لإدخال مكملات الألياف للوقاية من الإمساك، أو الاضطرابات الهضمية.
وفقا لدراسة عام 2017 نشرت في Minerva Gastrointerologica e Dietologica تفيد بأن تناول مكملات الألياف، إلى جانب عدم الجلوس لفترات طويلة، وعدم الإجهاد والحد من حركة الأمعاء قد تقي من إجراء عملية البواسير لهؤلاء الذين يعانون من البواسير المتقدمة.
الاكل الممنوع بعد عملية البواسير
في الأيام الأولى بعد إجراء العملية يُفضل التقيد بالأطعمة الواردة في النظام الغذائي بعد عملية البواسير وتجنب الأطعمة التي تزيد الإمساك مثل:
- اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان.
- السكر المضاف مثل: الكيك، والكوكيز، والآيس كريم.
- الأطعمة المصنعة مثل: البيتزا.
- الطعام الحار أو السبايسي.
- البهارات مثل الشطة والفلفل الأسود.
- الحبوب الغير كاملة مثل: الدقيق الأبيض والمعجنات.
- الأطعمة المقلية والوجبات السريعة أو الفاست فود.
- الفواكه الحمضية مثل: البرتقال واليوسفي، والليمون.
- الأطعمة المعلبة والعالية بالصوديوم والمواد الحافظة.
- الكافيين كما في القهوة والشاي.
- الفواكه الغير ناضجة.
- الحليب، ومنتجاته.
- الأطعمة الجافة حيث تسبب تصلب البراز.
- تناول الكحول.
يمكن الاستشفاء بعد عملية البواسير خلال 6 أسابيع لشهرين، ويمكن المعاودة للقيام بالعمل بعد 10 أيام مع اتباع إرشادات الطبيب.
نصائح بعد عملية البواسير
إلى جانب اتباع النظام الغذائي بعد عملية البواسير والذي يساعد إلى حد كبير في التئام الجرح، إليك أهم 14 نصيحة للتشافي يجب اتباعها لتخفيف الألم والتورم والحيلولة دون الإصابة بالإمساك:
- تناول الألياف من الغذاء أو المكملات.
- المشي بانتظام للوقاية من الإمساك.
- وضع كمادات باردة (Ice Pack) على فتحة الشرج بشكل غير مباشر للتخفيف من الألم.
- ينصح بعض الأطباء باستخدام مخدة فارغة من المنتصف للجلوس والبعض الآخر يرى أنها تزيد من أعراض التورم والالتهابات.
- شرب كمية وفيرة من الماء 8 كوب يوميّا.
- يمكن تنظيف المكان بعد الإخراج باستخدام دش محمول ماء دافئ بدلًا من اللمس.
- تجفيف المكان جيدًا باستخدام منديل ناعم.
- يمكن استخدام الفوطة الصحية أو الماصة للتغلب على النزف أول أسبوع من العملية.
- اتباع إرشادات الطبيب في استخدام الملينات فالإسراف في تناولها يسبب الإسهال المهيج للمنطقة ويبطئ من الاستشفاء.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- ضع مرهم مخدر عند الشعور بألم.
- تجنب دفع ورفع الأحمال الثقيلة، أو المجهود العنيف.
- اتصل بطبيبك في حالة حدوث نزيف شديد أو صديد، أو حرارة مرتفعة.
- اتباع النظام الغذائي بعد عملية البواسير.
ينصح أطباء المستقيم في لوس أنجلوس بعمل حمام ماء دافئ فقط بدون إضافة صابون، أو بلسم، أو أي إضافات ليساعد على الاسترخاء، وتخفيف الألم والتورم، والتجفيف باستخدام مجفف هواء بارد بدل من لمس المنطقة الملتهبة.
ختامًا بعد معرفة أهم النصائح لاتباع النظام الغذائي بعد عملية البواسير وكيفية تجنب الآثار الجانبية المحتملة، يمكنك الالتزام بالنصائح السابق ذكرها والحيلولة دون حدوث التهابات أو رجوع البواسير مستقبلًا.
عذراً التعليقات مغلقة