فوائد البرتقال الدموي (Blood Orange benefits)؛ يعتبر البرتقال الدموي أو الأحمر من أنواع الفاكهة الحمضية التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة والضرورية لتكوينه. وللأسف لا يعرف الكثير منا عن هذا البرتقال؛ لذا تعرف إلى سبب تسميته وكيفية تحضير عصيره. كما سنسلط الضوء على أهم فوائد البرتقال الدموي الصحية للجسم وللرجيم وللحامل وكذلك فوائد البرتقال الأحمر للبشرة.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
ما هو البرتقال الأحمر؟
قبل معرفة فوائد البرتقال الدموي، لابد أولًا من معرفة ما هو هذا البرتقال وأين يوجد ولماذا سمي بهذا الاسم، وهل له أسماء أخرى أم لا؟ البرتقال الدموي كما ذكرنا نوع من أنواع الفاكهة الحمضية صغير الحجم عن أنواع البرتقال الأخرى. نشأ هذا البرتقال في إيطاليا، وهو موطنه الأصلي. للبرتقال الأحمر أسماء أخرى مثل البرتقال الأحمر وهو الاسم الشائع له، وكذلك برتقال دم الغزال ودم الزغلول وأبو دمه والماوردي.
يحتاج هذا النوع إلى طقس معتدل ودافئ، كما يمتاز هذا النوع من البرتقال عن غيره بلونه الأحمر الداكن وقد يكون وردي داكن. ويرجع هذا اللون إلى وجود مادة الأنثوسيانين، وهذا هو سبب تسميته بالبرتقال الأحمر.
أهمية برتقال دم الزغلول للصحة
أهمية برتقال دم الزغلول للصحة
كما ذكرنا أن فوائد البرتقال الدموي عديدة للجسم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن مما جعله غني بمضادات الأكسدة. إليك أكثر من 10 منافع صحية له:
- يتحكم البرتقال الأحمر في نسبة الكوليسترول في الدم؛ وذلك لوجود فيتامين ج به.
- كما يعزز المناعة ويقويها ويقي الجسم من الأمراض؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
- كذلك يقي الجسم من السكتة الدماغية؛ لوجود حمض الفلافونويد.
- كما يحمي الجسم من أنواع كثيرة من السرطانات؛ وذلك نتيجة لوجود مواد مضادة للأكسدة.
- من فوائد البرتقال الدموي أنه يقاوم الجذور الحرة ويحافظ على الجسم منها.
- كذلك يساعد في استفادة الجسم من الحديد.
- كما يعمل على تقوية الجسم لمحاربة الأمراض والالتهابات.
- يساعد في تحسين الهضم والجهاز الهضمي، ويمنع حدوث الإمساك.
- يحتوي على فيتامين سي، وهذا جعله مصدر قوي لتقليل خطر الإصابة بنزلات البرد.
- كما يحمي القلب من الأمراض ويقويه، كذلك يقي من التصلبات في الشرايين ويقلل من حدوث السكتة القلبية.
- كذلك ينصح مرضى الربو بالاستمرار على تناوله.
- ومن فوائد البرتقال الدموي أنه يطهر الجسم من السموم العالقة به.
- كما أنه مفيد جدًا لصحة الأسنان واللثة.
- كذلك يتم الاستعانة بالبرتقال الدموي للمساعدة في تضميد الجروح.
- كما يقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى وتكوين الحصوات بها.
فوائد البرتقال الدموي للحامل
كما ذكرنا سابقًا أن من فوائد البرتقال الدموي غناه بالمعادن والفيتامينات مما جعل قيمته الغذائية كبيرة جدًا. ولمعرفة فوائد هذا البرتقال تابع السطور القادمة:
- يساعد البرتقال الأحمر في تقوية المناعة لدى الحامل؛ لاحتوائه على فيتامين سي.
- كما يقلل فرص الإصابة بالإمساك عند المرأة الحامل والتي تكون أكثر عرضة له.
- كذلك يساعد برتقال دم الغزال الجنين في تكوين عظامه وسرعة نموه.
- كما يمد المرأة الحامل بالسوائل اللازمة والتي يتغذى منها الجنين.
- كذلك يحافظ على عظام المرأة ويحميها من الهشاشة والضعف وأيضًا يحمي قدمها من التشقق.
- كما يقلل من الحموضة والحرقة في المعدة.
- كما ذكرنا أن البرتقال الدموي غني بفيتامين سي، مما جعله فعال للوقاية من نزلات البرد عند الحامل.
يجب على المرأة الحامل الحذر عند تناول البرتقال الأحمر، وينصح عدم الإكثار من تناوله. كما ينصح بحبة واحدة منه أو اثنين في اليوم الواحد.
البرتقال الأحمر والبشرة
فوائد البرتقال الدموي لا تعد ولا تحصى سواء للجسم أو للبشرة. والجدير بالذكر أن احتوائه على المكملات الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن أكسبته هذه الأهمية الكبيرة. ومن هذه الفوائد البرتقال الأحمر للبشرة ما يلي:
- يساعد البرتقال الدموي في ترطيب البشرة.
- كما يعمل على توحيد لون البشرة وزيد من نضارتها.
- كذلك يزيل ويتخلص نهائيًا من عيوب البشرة ويقلل من أعراض الشيخوخة المبكرة.
- كما يمكن استخدامه كواقي للشمس بدلًا من المواد الكيماوية.
- كذلك يمكن استخدامه كمزيل للبقع السوداء وآثار الحبوب.
أهمية البرتقال للشعر
يساعد البرتقال الأحمر في معالجة جميع المشاكل المتعلقة بالشعر. حيث يعمل على القضاء على القشرة، ويساعد في فرد الشعر وزيادة طوله. كما يقوي الشعر ويساعده على النمو ويمنع تساقطه.
فوائد البرتقال الدموي للرجيم
فوائد البرتقال الأحمر للرجيم
أثبتت الدراسات فاعلية البرتقال الدموي في حل مشاكل القلب والسمنة. هذا يدل على أن البرتقال الأحمر يساعد في التخلص من الوزن الزائد ولكن بشرط اتباع نظام غذائي صحي معه. ومن فوائد البرتقال الدموي في التخسيس ما يلي:
- يحتوي البرتقال الماوردي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مما جعلته مفيد لإنقاص الوزن.
- كما ينصح به لمن يعاني من الأمراض التي تنتجها بالسمنة.
- كذلك يساعد برتقال أبو دمه في تقوية وتعزيز مناعة الجسم.
- كما أنه يقوي مناعة ويزيد من حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي مما يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد ويقوي الجهاز الهضمي.
- يقلل من الانتفاجات والإمساك، وينظم بسبة الكوليسترول في الدم.
أهمية عصير البرتقال الماوردي
عصير البرتقال الماوردي هو نتاج طبيعي من حبة البرتقال فمن الطبيعية أن يوجد به نفس القيمة الغذائبة التي توجد في حبة البرتقال. وهذا ما زاد من قيمته، ومن فوائد عصير البرتقال الدموي ما يلي:
- يعمل عصير البرتقال الأحمر على تقوية المناعة؛ لاحتوائه على فيتامين ج.
- كما يخلص الجسم من الأمراض والسموم العالقة به؛ لوجود فيتامين أ به بسبة كبيرة.
- كما يحمي الجسم من أنواع كثيرة من الالتهابات.
- يتحكم وينظم ضغط الدم.
- كذلك يتحكم في نسبة الكوليسترول.
- كما يحمي القلب ويمنع إصابته بالجلطات والتصلبات.
لتحضير عصير البرتقال الأحمر في المنزل بطريقة صحية وسهلة يرجى إحضار ثمرة برتقال وتقطيعها ووضعها في الخلاط. ثم نجلب ثمرتين من الجزر ونقطعهم عليهم، وإضافة السكر حسب الرغبة. كما نضع عليهم الماء ونخلطهم جيدًا. وبعد الانتهاء نقم بتصفيتها، وبذلك يكن العصير جاهزًا للشرب منه. كما يفضل إضافة ليمون لزيادة قيمته الغذائية.
هل البرتقال الأحمر نفس الجريب فروت؟
تورد الكثير من الأسئلة المتعلقة بالبرتقال الأحمر، ومن أهم هذه الأسئلة هو سؤال (هل البرتقال الدموي هو الجريب فروت؟). الجواب على هذا السؤال أن البرتقال الدموي ليس هو الجريب فروت، رغم كونهما من نفس الفصيلة أي من فصيلة الفاكهة الحمضية. لكن الاختلاف بينهما بسيط جدًا وواضح أيضًا.
ولكنهما يمتلكان نفس الفوائد الصحية، والاختلاف يكمن في أن جلد الجريب فروت ثميك وثقيل عن البرتقال الأحمر وكذلك الجريب فروت طعمه مائل للمرارة. وكذلك بعد هضم الجريب فروت يتحول من فصيلته الحمضية إلى فصيلة القلويات (Alkaloid) وهذا على عكس البرتقال.
في الختام، هذه أهم فوائد البرتقال الدموي للصحة وللحامل وللرجيم، وكذلك أهم فوائد البرتقال الأحمر للبشرة وللشعر. وأهمية عصير البرتقال الماوردي، إذا كنت لا تحب أكل البرتقال فيمكنك شربه كعصير. لذا القرار بيدك الأن إما أن تساعد جسدك وتبدأ في تناول البرتقال الدموي وتستفيد من فوائده أو تجعل جسمك يعاني من الأمراض.
عذراً التعليقات مغلقة