من المؤكد أنك سوف تتعجب عندما تعرف أن هناك فاكهة يطلق عليها فاكهة الثعبان! وقد تخاف من تناولها، لكن لا تقلق فهي فاكهة صحية لها العديد من الفوائد الهامة للجسم، واسمها راجع لتشابه قشورها مع جلد الثعبان فقط، في هذه المقالة سوف نتعرف على ما فوائد فاكهة الثعبان للجسم؟ مع معرفة أهم المعلومات عنها.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
ما هي فاكهة الثعبان؟
فاكهة الثعبان عبارة عن فاكهة تنمو أشجارها في عدد من دول قارة آسيا، وسبب تسميتها بهذا الاسم هو وجود قشور حمراء أو بنية تغطي الثمار، وهذه القشور تشبه إلى حد كبير جلد الأفعى. تفوح من ثمار هذه الفاكهة رائحة تشبه لحد كبير رائحة زهور الياسمين، ويكون مذاقها عبارة عن مزيج من نكهات مجموعة من الفواكه المختلفة، وهي الإجاص والموز والأناناس.
ثمار فاكهة الثعبان صغيرة في الحجم، أما لبها فله قوام يشبه قوام لب فاكهة التفاح حيث يكون صلب ومقرمش، ويتوسط اللب بذرة غير صالحة للأكل. بسبب تعرف الناس على ما فوائد فاكهة الثعبان للجسم انتشرت فاكهة الثعبان مؤخرً، وهي لها عدة أنواع لا تختلف كثيرًا في محتواها الغذائي، وإنما يكون الاختلاف فقط في فروقات بسيطة في مذاق كل نوع.
غنية بعناصر غذائية هامة
غنية بعناصر غذائية هامة
ثمار فاكهة الثعبان غنية بمزيج مميز من مجموعة عناصر غذائية، والتي لها العديد من الفوائد الهامة للجسم، وهذه العناصر هي التالي:
- الألياف الغذائية.
- البروتينات.
- معدن البوتاسيوم.
- معدن الحديد.
- عنصر الكالسيوم.
- الفيتامين سي.
- فيتامين أ.
- البيتاكاروتينات.
كما تتميز فاكهة الثعبان بكونها قليلة في السعرات الحرارية نسبيًا، حيث تحتوي على 82 سعرة حرارية لكل 100 غرام من لب هذه الفاكهة.
فوائد فاكهة الثعبان للجهاز الهضمي
قد يحقق تناول فاكهة الثعبان عدة فوائد محتملة للجهاز الهضمي، ويرجع السبب في ذلك لاحتوائها على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية وبعض العناصر الغذائية الأخرى. لذلك فإن تناول هذا النوع من الفواكه قد يساعدك على التالي:
- تسكين آلام المعدة.
- مكافحة الإسهال وذلك بسبب احتوائها على التانين والذي هو مركب مضاد للإسهال.
- مقاومة حموضة المعدة.
- مكافحة عسر الهضم.
- تحسين عملية هضم.
- تنظيم عمليات إخراج الفضلات.
ما فائدة فاكهة الثعبان للعيون؟
قد يساعدك تناول فاكهة الثعبان في تحسين صحة عيونك، فهذه الفاكهة تحتوي على كمية جيدة من البيتاكاروتينات والفيتامين (أ). هذه العناصر قد تساعدك في المحافظة على صحة بصرك، وكذلك خفض فرص إصابتك ببعض أمراض العيون، مثل العشى الليلي وإعتام عدسة العين.
خسارة الوزن الزائد
تناول فاكهة الثعبان قد يحقق للشخص فوائد في فقدان الوزن الزائد بالجسم، فهذه الفاكهة تحتوي على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية. هذه الألياف مفيدة للجسم بشكل عام، وأحد فوائدها هو المساعدة في التخلص من الوزن الزائد. تناول فاكهة الثعبان بانتظام واعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، قد يساعد الشخص على كبح الشهية وشعوره بالشبع لساعات طويلة خلال النهار، وبالتالي خسارة وزنه الزائد.
فوائد فاكهة الثعبان للقلب والشرايين
فوائد فاكهة الثعبان للقلب والشرايين
قد يساعدك تناول فاكهة الثعبان في التحسين من صحة القلب والشرايين، فهذه الفاكهة تحتوي على بعض المواد والعناصر الغذائية المهمة لصحة جهاز الدوران، مثل معدن البوتاسيوم ومجموعة متنوعة من المعادن ومضادات الأكسدة.
تنظيم مستويات سكر الدم
أحد فوائد فاكهة الثعبان للجسم الهامة هي تنظيم مستويات سكر الدم، فتناول الشاي المصنوع من قشور ثمار فاكهة الثعبان، قد يسهم في تنظيم هذه المستويات، وذلك راجع لاحتواء هذه القشور على عناصر غذائية ومركبات كيميائية قد تساعد على التالي:
- التحفيز من تجدد خلايا البنكرياس، والتي لها دورًا هامًا في تنظيم مستويات سكر الدم.
- تقليل مستويات سكر الدم.
فوائد فاكهة الثعبان للحامل
لفاكهة الثعبان عدد من الفوائد الهامة للحامل، حيث تحتاج المرأة في وقت الحمل للاهتمام بالتغذية السليمة، وتتمثل فائدة فاكهة الثعبان للحامل فيما يلي:
- غنية بالمغذيات التي تحتاج لها أي حامل، حيث تحتوي على عناصر الكالسيوم والتانين the tannin والسابونين والفلافونويد والبيتا كاروتين.
- كما يساعد قشر هذه الفاكهة عند صنعه في الشاي، في التجديد من خلايا البنكرياس والتي تسهم في السيطرة على مرض سكري الحمل.
- كذلك تحتوي على البتيروستيلبين، والذي هو عامل لخفض نسبة الجلوكوز بالدم يسهم في السيطرة على مرض سكري الحمل.
فوائد فاكهة الثعبان الأخرى
فوائد فاكهة الثعبان الأخرى
فوائد فاكهة الثعبان للجسم لا تتوقف على ما سبق ذكره، بل قد يكون لهذه الفاكهة ما يلي من الفوائد:
- قد يفيد تناولها في تقوية الذاكرة.
- كما قد تعمل على تقوية العظام.
- كذلك التحسين من صحة العضلات.
- كما تقوم بتزويد الجسم بالطاقة.
- كذلك مستخلص قشر الفاكهة مفيد لجهاز المناعة.
- كذلك هذا المستخلص به مواد تفيد في التقليل من نشاط الخلايا السرطانية في الثدي، وتقلل من انتشارها ونموها.
- بسبب القيمة الغذائية العالية لفاكهة الثعبان، يُطلق البعض عليها لقب فاكهة الذاكرة، حيث تساعد الكمية العالية الموجودة بها من عناصر البوتاسيوم والبكتين، في التحسين من الوظائف الإدراكية للجسم وتقوية الذاكرة.
- تناولها قد يقلل من مستوى حمض اليوريك بالجسم، حيث أن زيادة مستوياته مرتبط بالإصابة بعدد من الأمراض.
كانت هذه هي أهم فاكهة الثعبان للجسم، ومن الهام تناولها بشكل معتدل وبدون أي إفراط. احرص على تناول الفاكهة باعتدال وانتظام بشكل عام في نظامك الغذائي، حيث أن لها العديد من الفوائد المهمة لصحتك.
عذراً التعليقات مغلقة