مقياس بيك للاكتئاب

الاكتئاب هو حالة نفسية تصيب الأفراد وخاصة في مرحلة المراهقة، تؤثر على جميع نواحي حياتهم ونشاطاتهم ومن الممكن أن تدفع الشخص لينهي حياته. فما هو مقياس بيك للاكتئاب؟ وما هي آلية عمل مقياس بيك وكيف يتم احتساب النقاط؟. وما هي بنود استبيان بيك لقياس الاكتئاب؟.

شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس

ما هو مقياس بيك للاكتئاب؟

مقياس بيك للاكتئاب BDI هو مقياس وضعه الدكتور آرون تي بيك، ونشر لأول مرة عام 1961 وهو مقياس ذاتي متعدد الخيارات ويتألف من 21 سؤال. اعتمد في وضعه على نظرية التشوهات المعرفية السلبية كأساس ومركز للاكتئاب. ويعد من أكثر أدوات قياس الاكتئاب استخداماً حيث شكل ثورة وتحولاً بين المتخصصين. الذين كانوا حتى ذلك الحين ينظرون لهذا المرض من منظور ديناميكي بدلاً من أن يكون متأصلاً في أفكار المريض.

تم تطوير هذا الإستيان من الملاحظات السريرية التي دونها الباحثون والأطباء للمواقف والأعراض التي تتكرر عند مريض الاكتئاب النفسي. والتي لا تتكرر عند المرضى النفسيين الغير مكتئبين.

آلية عمل مقياس بيك للاكتئاب

يتكون كتاب مقياس بيك للاكتئاب من 21 سؤال تتعلق بما كان يشعر به المريض الأسبوع الماضي حول موضوع ما. ويحتوي كل سؤال على مجموعة مكونة من أربعة خيارات تتباين في الشدة وتمثل أعراضاً للاكتئاب، مثلاً:

(0) أنا لا أشعر بالحزن.

(1) أنا أشعر بالحزن.

(2) أنا حزين طوال الوقت ولا أستطيع التخلص منه.

(3) أنا غير سعيد لدرجة لا تطاق.

أما عن آلية عمل مقياس بيك للاكتئاب، فعندما يتم الاختبار يتم تعيين درجات من 0 إلى 3 لكل إجابة، ثم تجمع النتيجة النهائية بحسب الدرجات ويتم تقييم حالة الاكتئاب بحسب مفتاح لتحديد شدته. والحدود القياسية هي كما يلي:

•  0 إلى 9 تشير إلى الحد الأدنى من الاكتئاب.
• من 10 إلى 18 تدل على الاكتئاب الخفيف.
• من 19 إلى 29 تدل على اكتئاب متوسط الشدة أو معتدل.
•  30 إلى 63 اكتئاب حاد.

كلما ارتفعت الدرجات إلى الأعلى دلت على أعراض اكتئاب أكثر حدة. وتحتوي بعض العناصر في مقياس بيك للاكتئاب على أكثر من علامة مميزة بنفس الدرجة. على سبيل المثال، في خانة الحالة المزاجية هناك ردان تحت كل بند يسجلان الدرجة 2 وأولهما A2 وهي أنا حزين طوال الوقت و 2B وهي أنا حزين جداً ولا أستطيع التحمل.

مقياس بيك للاكتئاب للمراهقين

مقياس بيك للاكتئاب لدى المراهقين

يعد مقياس بيك من أكثر المقاييس موثوقية وشيوعاً لقياس درجة الاكتئاب بين المراهقين والبالغين. ويعود السبب إلى أن الاكتئاب يزداد انتشاراً في فترة المراهقة وقد أظهر زيادة في الحدة وخاصةً إذا بدأ في مرحلة مبكرة واستمر حتى مرحلة البلوغ.

تم إجراء دراسة على عينة من المراهقين الكوريين لتحليل موثوقية وصلاحية هذا الاستبيان بينهم ضمت هذه الدراسة 1072 مراهق ومراهقة وكانت النتائج تدل على وجود علاقة قوية بين الاكتئاب والمراهقين أيضاً أظهرت النتائج علاقة قوية بين الاكتئاب والقلق. وقد أثبت النموذج المعدل من مقياس الاكتئاب ملاءمة شاملة أفضل من غيره لذلك اعتبر أداة موثوقة لقياس الاكتئاب بين المراهقين الكوريين فالنتائج يمكن أن تكون معلومات أساسية لفحص معدل الانتشار والتدخل المبكر بين المراهقين. كما أن آلية عمل مقياس بيك للاكتئاب سلسة وذاتية يمكن معها التقييم الذاتي بسهولة.

استبيان بيك لقياس الاكتئاب

يتضمن استبيان بيك لقياس الاكتئاب كما ذكرنا سابقاً 21 سؤال تصف أعراضاً للاكتئاب عليك الاختيار فيما بينها. ترجم هذا المقياس للعربية الدكتور عبد الستار إبراهيم. وتعتبر درجة السؤال التي سيتم جمعها هي رقم السؤال نفسه.

لا يطبق هذا الاستبيان على من هم أقل من 15 سنة.

• السؤال الأول

0-أنا لا أشعر بالحزن.

1-أنا أشعر بالحزن.

2-أنا حزين طوال الوقت ولا أقدر على التخلص منه.

3-أنا حزين جداً بدرجة لا أستطيع أن أطيقها أو أتحملها.

• السؤال الثاني

0-لست متشائماً من المستقبل.

1-أشعر بتشاؤم من المستقبل.

2-أشعر بأنه ليس هناك شيء يدفعني للمستقبل.

3-أشعر أنه لا أمل في المستقبل  وأن الأمور لن تصبح أفضل.

• السؤال الثالث

0-لا أشعر بأني فاشل.

1-أشعر بأني فشلت أكثر من اللازم.

2-عندما أنظر إلى ما مضى من سنوات عمري لا أشعر سوى بالفشل الذريع.

3-أشعر بأنني فاشل تماماً.

• السؤال الرابع

0-استمتعت بدرجة كافية بجوانب الحياة كما اعتدت من قبل.

1-لا أستمتع بالحياة بالشكل الذي تعودت عليه.

2-لم أعد أشعر باستمتاع حقيقي هذه الحياة.

3-لا أستمتع إطلاقاً في هذه الحياة.

• السؤال الخامس

0-لا أشعر أبداً بالذنب .

1-أشعر بأنني من الممكن أن أكون مذنباً.

2-في أغلب الأوقات أشعر بشعور عميق بالذنب .

3-أشعر بالذنب بصفة دائمة.

• السؤال السادس

0-لا أشعر بأنني أتلقى عقاباً.

1-أشعر بأنني أتعرض للعقاب.

2-أتوقع أن أعاقب.

3-أحس بأنني أتلقى عقاباً.

• السؤال السابع

0-لا أشعر بعدم القبول والرضا عن نفسي.

1-أنا غير راضٍ تماماً عن نفسي.

2-أنا ممتعض قليلاً من نفسي.

3-أنا أكره أو لا أحب نفسي.

• السؤال الثامن من مقياس بيك للاكتئاب

0-لا أشعر بأنني أكثر سوءاً من الآخرين.

1-أنتقد نفسي بسبب أخطائي  أو ضعفي.

2-ألوم نفسي أكثر الوقت على أخطائي.

3-ألوم وأعاتب نفسي على كل شيء سيئ يحدث.

• السؤال التاسع

0-أشعر بضيق من الحياة.

1-ليس لي رغبة بالحياة.

2-أصبحت أكره الحياة.

3-أتمنى أن أموت إذا وجدت فرصة لذلك.

• السؤال العاشر

0-لا أبكي أكثر من المعتاد.

1-أبكي أكثر من ذي قبل.

2-أبكي طوال الوقت.

3-لقد كانت لدي القدرة على البكاء سابقاُ، ولكن الآن لا أستطيع البكاء حتى ولو كانت لدي رغبة في ذلك.

• السؤال الحادي عشر

0-لست متوتراً أكثر من ذي قبل.

1-أتضايق أو أتوتر بسرعة أكثر من قبل.

2-أشعر بالتوتر طوال الوقت.

3-لا أتوتر وأقلق أبداً من الأشياء التي كانت تقلقني من قبل.

• السؤال الثاني عشر من مقياس بيك للاكتئاب

0-لم أفقد الاهتمام بالناس الآخرين.

1-إني أهتم أقل مما اعتدت أن أكون بالآخرين .

2-لقد فقدت معظم اهتمامي بالآخرين.

3-لقد فقدت كل اهتمامي بالآخرين.

• السؤال الثالث عشر

0- أتخذ القرار بنفس المستوى الذي تعودت عليه.

1-لقد توقفت عن أخذ القرار بصورة أكبر مما مضى.

2-أجد صعوبة أكبر في اتخاذ القرار عن ذي قبل.

3-لم أعد أستطيع اتخاذ القرار على الإطلاق.

• السؤال الرابع عشر

0-لا أشعر بأني بحالة أسوأ مما أكون.

1-يقلقني أن أبدو أكبر سناً أو أقل حيوية.

2-أشعر بأن هناك تغييرات دائمة في شكلي الخارجي تجعلني أبدو أقل حيوية.

3-أعتقد بأني أبدو قبيحاً جداً.

• السؤال الخامس عشر

0-أستطيع أن أقوم بعملي كما اعتدت.

1-أحتاج لجهد أكبر لأبدأ أو أقوم بعمل شيء ما.

2-علي أن أضغط نفسي بشدة لأقوم بشيء ما.

3-لا أستطيع أن أفعل أي شيء على الإطلاق.

• السؤال السادس عشر

0-أستطيع أن أنام كالمعتاد.

1-لا أنام كالمعتاد.

2-أستيقظ قبل موعدي بساعة أو ساعتين ولا أستطيع العودة مرة أخرى.

3-أستيقظ قبل موعدي ببضع ساعات، ولا أستطيع العودة مرة أخرى إلى النوم.

• السؤال السابع عشر

0-لا أشعر بتعب أكثر من المعتاد.

1-أتعب أكثر من المعتاد.

2-أتعب عند القيام بجهد أو عمل أي شيء.

3-أنا متعب لدرجة لا أستطيع معها القيام بأي شيء.

• السؤال الثامن عشر من مقياس بيك للاكتئاب

0- إن شهيتي للطعام ليست غير من المعتاد.

1-إن شهيتي للطعام أقل من المعتاد.

2-إن شهيتي للطعام أسوأ بكثير الآن.

3- لقد فقدت الشهية تماماً في الوقت الحالي.

• السؤال التاسع عشر

0-لم ينقص وزني أبداً في الآونة الأخيرة.

1-فقدت أكثر من كيلوغرام من وزني.

2- فقدت أكثر من أربع كيلو غرامات من وزني في الفترة الأخيرة.

3-خسرت ستة كيلو غرامات من وزني.

• السؤال العشرين من مقياس بيك للاكتئاب

0-لست مشغولاً بأمور صحية أكثر من السابق.

1-إني مشغول جداً ببعض المشكلات البدنية physical disorders مثل الأوجاع أو اضطرابات المعدة والإمساك.

2-إنني مشغول جداً ببعض المشكلات الجسمية ومن الصعب أن أفكر بشيء آخر.

3-إنني مشغول ببعض المشكلات البدنية لدرجة أنني لا أستطيع أن أفكر بشيء آخر.

• السؤال الواحد والعشرين

0- لم ألاحظ أي تغيرات حديثة في اهتماماتي الجنسية.

1-إنني أقل اهتماماً بالأمور الجنسية عن المعتاد.

2- لقد قل اهتمامي بالجنس كثيراً.

3-لقد خسرت اهتمامي تماماً بالجنس .

ملاحظة: في السؤال التاسع عشر يسأل المفحوص إذا كان يخضع لبرنامج تخسيس وإذا كان الجواب نعم يعطى درجة صفر وإذا كان لا تحسب درجة البديل الذي اختاره. يأخذ استبيان بيك لقياس الاكتئاب حوالي 10 دقائق من وقتك فقط.

في النهاية، فإن مقياس بيك للاكتئاب هو طريقة جيدة للكشف على نسبة الاكتئاب لدى فئة عمرية معينة. ولكن يأتي بعده مشوار طويل من العلاج لحل مشكلة الاكتئاب تماماً، ويبقى الكشف المبكر عن هذه الحالات هو الحل الأمثل لكي لا تتفاقم المشكلة.