فوائد الجريب فروت العلاجية؛ يستخدم الجريب فروت في علاج العديد من الأمراض والوقاية من مضاعفاتها، حيث وجد أنه يمكن استخدامه في علاج أمراض الجهاز الهضمي والقولون ومقاومة الإنسولين، كما يمكن أن يفيد في علاج السكري من النوع الثاني، كما سنتعرف هنا على دوره في علاج فقر الدم والكوليسترول والسمنة والضغط المرتفع، وكيف يساعد في حرق الدهون وتقليل الشهية للطعام.
الجريب فروت ما هو؟
الجريب فروت من الفواكه الاستوائية وهو من الحمضيات، ظهرت ثمار الجريب فروت في القرن الثامن عشر نتيجة لدمج ثمار البوميلو مع البرتقال. سميت بهذا الاسم نتيجة لنموها في مجموعات تشبه العنب، تتميز بطعمها الحلو الحامض والمر أحيانا، كما تتميز بألوانها المتعددة من الداخل فمنها اللون الأصفر الفاتح، أو الأبيض، أو الأحمر.
يعرف الجريب فروت أيضا بعدة أسماء منها البامبلوموس أو الليمون الهندي أو الكريفون، تحتوي الثمار على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين A، وفيتامين C، والعديد من المركبات الأخرى، بسبب هذه العناصر تم استخدامها في المساعدة في علاج العديد من الأمراض، وسنتعرف على فوائدها العلاجية بالتفصيل داخل المقال.
فوائد الجريب فروت للسكري
يتميز الجريب فروت بسعراته الحرارية المنخفضة ومؤشره الجلايسيمي المنخفض، لذلك من فوائد الجريب فروت للسكري أنه لا يساهم في رفع سكر الدم عند تناوله، بالإضافة إلى قدرته على ضبط مستوى الإنسولين، والحد من فرص الإصابة بمقاومة الإنسولين.
أجريت دراسة على مجموعتين، تناولت المجموعة الأولى نصف حبة من الجريب فروت الطازج يوميا قبل الوجبات، مقارنة بالمجموعة الأخرى التي لم تتناوله، لوحظ انخفاض في مستويات الإنسولين، وأيضا تحسن مقاومة الإنسولين. ربما بسبب احتواء الفاكهة على مادة نارينجين (Naringin) حيث وجد أن لها خصائص مشابهة لنوع من المثبطات، يستخدمها الأطباء لعلاج ضعف تحمل الجلوكوز في النوع الثاني من مرضى السكر.
لذلك تتمثل فوائد الجريب فروت للسكري في قدرته على علاج مقاومة الإنسولين، ويجب على مريض السكر مراجعة الطبيب المعالج لأنه قد يتعارض تناول الجريب فروت مع بعض أدوية السكري.
علاقة الجريب فروت والضغط
أجريت دراسة على مرضى القلب والضغط تناولت مجموعة منهم ثمار الجريب فروت ثلاث مرات يوميا لمدة 6 أسابيع، وقد أظهرت الدراسة تحسن ملحوظ وانخفاض في ضغط الدم مقارنة بمجموعة أخرى لم تتناول الفاكهة، حيث يرجح العلماء أن فوائد الجريب فروت العلاجية مع الضغط نتيجة لاحتوائه على الكثير من الألياف التي تساهم في ضبط الضغط، بالإضافة إلى احتوائه على عنصر البوتاسيوم، والفلافونويد، بالتالي يساهم أيضا في الحد من وعلاج أمراض القلب.
فوائد الجريب فروت لفقر الدم
تأتي فوائد الجريب فروت لفقر الدم لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يعمل على زيادة امتصاص الحديد. كما تحتوي الثمار على عنصر الفولات أو الفوليك أسيد، الذي يعد عنصر أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء. تحتوي أيضا فاكهة الجريب فروت على القليل من عنصر الحديد ومجموعة فيتامينات ب، لذلك من فوائد الجريب فروت العلاجية القدرة على المساعدة في علاج الأنيميا (anemia).
الجريب فروت والكوليسترول
يوجد علاقة بين الجريب فروت والكوليسترول، حيث أثبتت العديد من الدراسات فعالية الجريب فروت في خفض معدلات الكوليسترول الضار وضبط الكوليسترول العام، حيث وجد أن تناول حبة واحدة من الجريب فروت يوميا، ساهم في تقليل مستوى الكولسترول في الدم بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعة أخرى لم تتناوله. لذلك من فوائد الجريب فروت والكوليسترول تقليل ترسبات الدهون في الشرايين لاحتوائه على مادة البكتين، والحد من أمراض القلب، وتصلب الشرايين المرتبط بارتفاع الكوليسترول، يجب مراجعة الطبيب قبل تناول الفاكهة حتى لا يحدث تعارض مع الأدوية التي يقوم المريض بتناولها.
فاكهة الجريب فروت والسرطان
تساعد فاكهة الجريب فروت في محاربة الشوارد الحرة المسؤولة عن أمراض السرطان المختلفة، بسبب محتواها من مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين سين والليكوبين، والكاروتينات، كما تعمل على منع تطور ونمو المزيد من الخلايا السرطانية وتقلل من أعراض أدوية السرطان.
أجريت دراسة عامة سنة 2016 على مجموعة مكونة من خمسون ألف رجل تناولوا عصير الجريب فروت بانتظام، ووجد أن العصير ساعد في تقليل انتشار سرطان البروستاتا لاحتوائه على مركب الليكوبين.
فوائد الجريب فروت للرجيم وعلاج السمنة
تأتي فوائد الجريب فروت للرجيم بسبب محتواه من الألياف، التي تعمل على زيادة الإحساس بالشبع والشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى انخفاض سعراته الحرارية. أوضحت العديد من الدراسات فوائد الجريب فروت للرجيم، وارتباطه بتقليل مقاس الخصر عند تناوله ضمن الوجبات اليومية، مقارنة بمجموعة أخرى تناولت الماء وأخرى عصير الجريب فروت وجد أن الاختلاف بينهم قليل.
يمكن القول أن تناول الجريب فروت وحده لا يعمل على خفض الوزن، ولكن عند دمجه مع نظام غذائي صحي يساعد في تقليل الوزن.
أبرز فوائد الجريب فروت العلاجية الأخرى
يساهم الجريب فروت في علاج العديد من الأمراض، لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات الهامة والضرورية لصحة الجسم، بالإضافة إلى أشهر 5 أمراض يساهم في علاجها ذكرت سابقا، وإليك بعض الأمراض الأخرى:
- يساعد في علاج نزلات البرد وزيادة سرعة الشفاء.
- يساهم في علاج أمراض الجهاز التنفسي ومحاربة العدوى المختلفة.
- تسريع شفاء الجروح وإنتاج الكولاجين اللازم لعملية الشفاء.
- يساهم في علاج علامات تمدد الجلد وآثار الندب والجروح.
- علاج أمراض العين لاحتوائه على فيتامين (أ) والبيتا كاروتين.
- يعالج اضطرابات القولون والإمساك ويقلل من فرص حدوثه.
الأسئلة الشائعة حول فوائد الجريب فروت العلاجية
إليك أهم الأسئلة الشائعة المتعلقة بتناول الجريب فروت وأهميته العلاجية:
متي افضل وقت لاكل الجريب فروت؟
يفضل تناول نصف ثمرة قبل الوجبات، ولكن إذا كنت تعاني من النسيان، أو عدم القدرة على الالتزام تناول نصف ثمرة يوميا قبل الإفطار.
هل الجريب فروت مفيد للحامل؟
نعم يساهم في علاج فقر الدم للحامل، كما يقلل من حدوث خلل في الأنبوب العصبي والتشوهات للجنين لاحتوائه على الفولات، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي للأم.
ما هي فوائد تناول الجريب فروت على الريق؟
يساعد تناوله في علاج الإمساك وتقليل فرص حدوثه، كما يعمل على تقليل الحموضة واضطرابات الجهاز الهضمي والقولون.
هل يسبب تناول الجريب فروت الغازات؟
نعم عند تناوله بكميات كبيرة نتيجة لمحتواه من الألياف والكثير من السكر، يمكنه أن يتسبب باضطرابات في الجهاز الهضمي وتكوين غازات.
في النهاية تتعدد فوائد الجريب فروت العلاجية والصحية، لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة مثل البوتاسيوم، والمغنسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين سي، والكثير من مضادات الأكسدة، والألياف التي لها دور هام في فوائد الجريب فروت للحامل، وفوائد الجريب فروت للبشرة والعديد من الفوائد الصحية والغذائية، ويجب تناوله بشكل عام باعتدال.
عذراً التعليقات مغلقة