فوائد الطيخ الأحمر الصحية لاتُعد ولاتحصى وهو يُعرف بالحبحب أو الجبس أيضاً وطعمه رائع، كذلك فوائد البطيخ الأحمر الجمالية رائعة حيث يدخل في صنع الكثير من الوصفات التجميلية والماسكات.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
فوائد البطيخ الأحمر الصحية
يحمي من الجفاف
البطيخ الأحمر (الحبحب) هو الفاكهة المثالية في الصيف فهو يُخلص الجسم من السموم والفضلات عن طريق عملية التّعرّق وخاصة في الأيام الحارة. كما أنه يحافظ على رطوبة الجسم ويخفض درجة حرارته، حيث أن 93% من محتوى البطيخ الأحمر عبارة عن ماء.
فوائد البطيخ الأحمر لمرضى الربو
تناول البطيخ الأحمر بشكل دوري يُقلل من فرص الإصابة بمرض الربو وذلك بفضل محتواه من الفيتامينات وخاصة فيتامين (ج)، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وبالتالي تقل الإصابة بالأمراض الفيروسية والتنفسية.
يكافح مرض السكر
الجبس لذيذ المذاق وهو غني بالكثير من الألياف والماء ومعدن البوتاسيوم والمغنسيوم، وعند تناوله بانتظام يعزز من عمل الأنسولين وينظم مستوى السكر في الدم.
الجبس يساعد على تخفيف الوزن الزائد
البطيخ الأحمر مليء بالألياف الغذائية والماء، وتناوله يسد الشهية ويجعل الشخص يشعر بالشبع لأطول فترة دون تناول الكثير من السعرات الحرارية، كذلك مذاق البطيخ الأحمر الحلو يجعل الشخص لايرغب بتناول مصادر أخرى من السكريات، مما يساعد على تخفيف الوزن الزائد بشكل كبير.
يقوي الأعصاب
البطيخ الأحمر أو الحبحب غني بالكثير من البوتاسيوم، حيث شرب كوب من عصير البطيخ الأحمر يعطي الفرد حوالي 175 مل غرام من البوتاسيوم، ويحسن وظيفة الأعصاب والنواقل العصبية داخل الجسم، حيث نقص هذا المعدن يسبب تنميل اليدين والساقين واضطراب الأعصاب.
من فوائد البطيخ الأحمر علاج التهابات اللثة
الكثير من الأفراد يعانون من التهابات اللثة، حيث أن التهاب اللثة يسبب التهاب في الجسم بأكمله ومرض القلب ويؤثر على الأسنان أيضاً. بيّنت إحدى الدراسات أن تناول الجبس مليء بفيتامين (سي) الذي يعالج التهابات اللثة ويقضي عليها.
يحمي من الإصابة بأمراض العين
البطيخ الأحمر غني بالكثير من مضادات الأكسدة مثل مركب الليكوبين (Lycopene) الذي يحمي من الجذور الحرة التي تصيب العين، وتسبب الأمراض مثل مرض الضمور البقعي الذي يصيب كبار السن ويمنع تطوره. كما أنه مملوء بالبيتا كاروتين الذي يحوله الجسم إلى فيتامين (A) وينتج الأصباغ في الشبكية.
يكافح أمراض السرطان
الحبحب مملوء بالكثير من البيتا كاروتين والليكوبين مضاد الأكسدة القوي التي تكافح الجذور الحرة التي تسبب أمراض السرطان المختلفة، مثل سرطان القولون والرئة وسرطان البروستات، وغيرها من السرطانات المختلفة.
يُحسن المزاج
البطيخ الأحمر يحوي على نسبة عالية من فيتامين ب٦ الضروري لعمل النواقل العصبية، التي لها دور في تحسين المزاج، وهو يخفف التوتر والقلق ويقضي على الاكتئاب أيضاً.
فوائد البطيخ الأحمر الجمالية
من فوائد البطيخ الأحمر أنه يوّحد لون البشرة
عصير البطيخ الأحمر الطازج يُعزز من مظهر البشرة ويوّحد لونها، حيث يمكن دهن الوجه بعصير البطيخ مباشرة.
يكافح الشيخوخة والتقدم بالعمر
البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل عنصر الليكوبين الغذائي والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين (سي) وفيتامين ( أ ) الفعالة في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وبالتالي يمنع من الإصابة بالشيخوخة، يمكن أكله أو تطبيقه مباشرة على الوجه.
يعالج حب الشباب
البطيخ مليء بمضادات الأكسدة والكثير من مضادات الالتهاب التي تطّهر البشرة، وتحميها من الإصابة بالبثور والحبوب.
علاج حروق الشمس من فوائد البطيخ الأحمر
لعالاج الحروق الناتجة عن الشمس خذ نسبة متساوية من عصير الخيار والبطيخ ويدهن على الوجه مدة ربع ساعة.
البطيخ الأحمر يشفي الجروح ويسرع شفائها
يحتوي على مادة السيترولين (Sirolitin) الذي يقوم الجسم بتحويلها إلى الحمض الأميني الأرجينين الذي يحفز على نمو خلايا جديدة، وينشط عمل خلايا الدم البيضاء، مما يسّرّع شفاء الجروح بمعدل أسرع ب3 مرات.
زيادة طول الشعر
يحوي البطيخ الأحمر على نسبة عالية من المعادن والمغذيّات النباتية التي تسمى السيترولين الفعالة في زيادة الحمض الأمني الأرجينين في الجسم، ويحسن دورة الدم ويزيد ضخه إلى الفروة، وهذا بدوره يزيد من طول الشعر ويزيد نموه أيضاً.
منع الشعر من التساقط وترطيبه
البطيخ مملوء بفيتامين (ج) الذي يساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، ويزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء التي توصل الأوكسجين إلى البصيلات ليعزز من صحته ونموه ويعالج جميع مشاكل الشعر المختلفة، كما أن البطيخ غني بالكولاجين الفعال في منع الشعر من التساقط، زيت بذور البطيخ يساعد على زيادة ترطيب الشعر والفروة.
فوائد البطيخ الأحمر للتخلص من البشرة الجافة
- اخلط ٢٠٠ غرام من عصير البطيخ الأحمر
- أضف ملعقة عسل كبيرة
- ثم نخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس
- ندهن الخليط على الوجه ويترك مدة٢٠ دقيقة.
- ثم نغسل الوجه بالماء الدافئ
- يوضع هذا الخليط على البشرة ونتركه لمدة ربع ساعة
- ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر.
قناع البطيخ الأحمر للحماية من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية
- قطّع البطيخ إلى شرائح وقطع رقيقة
- ثم توضع الشرائح في الثلاجة مدة 4 ساعات.
- نوزع الشرائح الباردة على الوجه وتترك مدة ربع ساعة.
- ثم نغسل البشرة بالماء البارد.
قناع البطيخ الأحمر(الحبحب) والأفوكادو للقضاء على التجاعيد
- خذ ملعقة كبيرة من البطيخ الأحمر المعصور.
- أضف ملعقة كبيرة من الأفوكادو المعصور
- ثم نخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس
- ندهن الخليط على الوجه مدة ربع ساعة
- ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر
وهكذا نرى فوائد البطيخ الأحمر كثيرة ومذهلة، فهو يمدّ الجسم بالكثير من المغذيّات الضرورية اللازمة له، أضفه إلى نظامك الغذائي للاستفادة من فوائده الهامة.
عذراً التعليقات مغلقة