فوائد الماء العلاجية؛ وأهميته في علاج الكثير من الأمراض

فوائد الماء العلاجية؛ الماء من أعظم النّعم التي أنعم الله بها علينا، وهو سرّ الحياة لجميع الكائنات الحية، حيث يعتبر مكون رئيسي لكل خلية ونسيج وعضو في الجسم. يلعب دورًا مهمًا في كل وظائف الجسم وهو مشروب معجزة يحافظ على صحتك ويساعد في الشفاء من الأمراض، لذلك سنتحدث عن فوائد الماء العلاجية وأهميته في علاج الكثير من الأمراض مثل الماء لعلاج الامساك ودور الماء في انقاص الوزن وفوائد الماء لمرضى الضغط والماء لعلاج التهاب المسالك البولية، تعرف على أبرز 7 استخدامات للماء.

نبذة عن الماء

الماء اسم يطلق على الحالة السائلة لمركب الهيدروجين والأكسجين، هو مادة شفافة عديمة اللون والطعم والرائحة. يوجد بثلاثة حالات صلبة وسائلة وغازية، يشمل 70٪ من سطح الكرة الأرضية على شكل بحار وأنهار وبحيرات ويوجد على شكل مياه جوفية في باطن الأرض، وعلى شكل جليد في المناطق القطبية وعلى شكل بخار في الهواء.

هو أساس الحياة فلا حياة بدون ماء لكل الكائنات الحية حيث يشكل 60%في جسم الإنسان ولا نستطيع العيش بدون ماء؛ فهو ضروري لاستمرار الحياة ولقيام الجسم بوظائفه الحيوية بالإضافة لفوائده الصحية الكثيرة والعلاجية.

الماء لعلاج التهاب المسالك البولية

التهاب المسالك البولية، هو عبارة عن التهاب يصيب أي جزء من الجهاز البولي سواء كان الحالب أو المثانة أو الإحليل، وقد يصل الالتهاب إلى الكليتين. النساء هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية من الرجال بسبب قصر مدى الإحليل لدى النساء. تظهر أعراض كثيرة لالتهاب المسالك البولية، ويتوجب علاجها لأنه قد تحدث عواقب وخيمة إذا تركت الأعراض بدون علاج كانتشار التهاب المسالك البولية إلى الكليتين.

الكل يعتمد على العلاج باستخدام الدواء، لكن لا غنى عن الماء فهو مصاحب بشكل أساسي للدواء وأحيانا يكون حل للالتهاب بدون دواء. لذلك يجب شرب كمية كبيرة من الماء حتى لو لم تكن في حالة عطش لأن الماء يساعد على تخفيف البول ويضمن التبول بشكل متكرر، مما يساعد على طرد البكتيريا من المسالك البولية وبالتالي يساعد في الشفاء من التهاب المسالك البولية أو التخفيف من أعراضها.

الماء لعلاج الامساك

يعد الإمساك من اضطرابات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً لدى الأشخاص من جميع الفئات العمرية وفي الغالب لا يمثل مؤشراً خطيراً، حيث يمكن علاج الإمساك في معظم الحالات من خلال إجراء تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة لدى الشخص، حيث وجد أن الماء يساعد في علاج الإمساك المزمن، وذلك من خلال شرب الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح مما يحسن حركة الأمعاء، ويخفف من آلام المعدة، ويفتت الأطعمة ويساعدها على المرور بسلاسة عبر الأمعاء وتلين البراز، ويساعد تحفيز الأمعاء الجسم على العودة إلى وظائفه الطبيعية.

علاج فقر الدم من فوائد الماء العلاجية

فقر الدم هي حالة لا يستطيع الجسم أن ينتج ما يكفي من الكريات الحمراء الصحية وتكون نسبة الهيموغلوبين قليلة وهي التي تمكن الكريات الحمراء من نقل الأكسجين إلى كل خلية من خلايا الجسم، لذلك قد تم القيام ببعض التجارب لتوضيح دور الماء في علاج فقر الدم على مجموعة استهلكت 2 لتر من الماء يومياً. بعد أسبوعين، زاد تعداد خلايا الدم ومحتوى الهيموجلوبين في المجموعة التجريبية، وإن لم يكن بشكل ملحوظ ومع ذلك، كانت هناك زيادة كبيرة في متوسط الهيموغلوبين.

في هذه الدراسة، وجدنا أن تناول الماء قد يحسن فقر الدم عن طريق زيادة مؤشر الهيموغلوبين، حيث يساعد على تخليق الهيموغلوبين وبالتالي التخفيف من فقر الدم لذلك كان من فوائد الماء العلاجية.

فوائد الماء لمرضى الضغط

ارتفاع ضغط الدم، هو مرض شائع يحدث عندما يتدفق الدم عبر الشرايين بضغط أعلى من المعتاد، فإذا كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم فلا بد أنك تبحث عن طرق لخفضه، حيث لا يوجد حل واحد لخفضه ولكن يمكن لإجراء تغيرات في حياتك أن تخفض ضغط الدم مثل الحفاظ على رطوبة بشرتك بشرب من 6 إلى 8 أكواب ماء في اليوم مما يساهم في خفض ضغط الدم للأسباب الآتية:

الماء يحسن ضغط الدم وينظمه:

لأنه يساعد في إنقاص كثافة الدم، مما يسهل على القلب ضخ الدم، حيث يشكل الماء 73٪ من قلب الإنسان، لذلك لا يوجد سائل آخر أفضل من الماء فمن أجل التحكم في ضغط الدم.

شرب الماء ينظف تراكم الكوليسترول الزائد في الجسم:

مما يحافظ على نظافة الدم وانقاص كثافته وبالتالي يخفض من الضغط المرتفع.

إضافة الكالسيوم والمغنيسيوم إلى الماء يساهم في خفض ضغط الدم:

ذلك عن طريق استهلاك هذه المعادن من خلال الماء، يمكن للجسم امتصاصها بسهولة أكبر، حيث كما نعلم أن الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم تقلل من ضغط الدم.

شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الخلايا والأعضاء:

لأنه قد يقلل من خطر إفراز فازوبريسين (Vasopressin) القابض للأوعية الدموية، مما يقلل ارتفاع ضغط الدم.

انتبه! قبل إضافة أي فيتامينات أو معادن جديدة لنظام الترطيب الخاص بك، استشر طبيبك يمكنهم مساعدتك في اتخاذ الإجراء المناسب.

علاج الصداع من فوائد الماء العلاجية

يمكن أن يوفر الماء الكثير من الراحة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي. الجفاف هو السبب الرئيسي للصداع النصفي، هذا هو سبب حاجتك للبقاء رطبًا جيدًا. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي إلى توخي عناية خاصة للبقاء رطباً وضمان الاستمرار في شرب الماء بانتظام لتخفيف أعراض الصداع النصفي وعلاجه.

دور الماء في انقاص الوزن

يعتبر الماء مثبط طبيعي للشهية، حيث يساهم في إنقاص الوزن، لذلك كان من فوائد الماء العلاجية التنحيف وذلك للأسباب التالية:

تناول الطعام بشكل أقل:

وجدت دراسة نشرت عام 2018 أن الأشخاص الذين شربوا 300 مل من الماء قبل الوجبة يأكلون أقل من أولئك الذين لم يستهلكوا أيًا منها مسبقًا.

يساعد على حرق الدهون:

يلعب الماء دورًا مهمًا في العملية التي يستخدمها جسمك لحرق الدهون، حيث وجدت مراجعة مصغرة لدراسات أجريت على الحيوانات في عام 2016 أن زيادة تناول الماء يمكن أن يؤدي إلى فقدان دهون الجسم عن طريق تقليل تناول الطعام.

يمكنه حرق السعرات الحرارية:

وجدت دراسة عام 2007، أن الأشخاص الذين شربوا 500 مل من الماء، أفادوا بإنفاق طاقة أكبر بنسبة 24 في المائة بعد 60 دقيقة فقط من الترطيب.

إنقاص المزيد من الوزن:

وجدت دراسة أن الأشخاص الذين زادوا من استهلاكهم للمياه إلى جانب تبني خطة إنقاص الوزن، أفادوا بإنزال المزيد من الوزن بعد ثلاثة إلى 12 شهرًا من أولئك الذين يتبعون خطة إنقاص الوزن وحدها.

الأسئلة الشائعة عن فوائد الماء العلاجية

بعد أن تعرفنا على فوائد الماء العلاجية، هناك أسئلة يطرحها الناس تتعلق بالموضوع سنجيب عليها كالتالي:

ما تأثير قلة الماء على ضغط الدم المرتفع؟

يؤدي إلى زيادة كثافة الدم مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم حيث يجعل الدم حمضيًا، مما يزيد من مستويات الكوليسترول الضاروزيادة إلى إفراز الفازوبريسين حيث تؤدي الكميات المرتفعة من الفازوبريسين إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

ما هي كمية الماء التي يجب أن نشربها في اليوم؟

بشكل عام من 4 إلى 6 لحد ال 8 أكواب في اليوم للاشخاص الأصحاء ومن الممكن تناول اكثر من ذلك إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة ولكن يمكن القول ان شرب الماء يتعلق بأمور كثيرة منها حالة الطقس أو العمر او الوزن اوغيرها من الأمور الأخرى.

اقرأ المزيد:

في الختام، بعد أن تعرفنا على فوائد الماء العلاجية وأهميته في علاج الكثير من الأمراض وأبرز 7 استخدمات للماء ودور الماء في إنقاص الوزن، الماء لعلاج الامساك، فوائد الماء لمرضى الضغط والصداع، الماء لعلاج التهاب المسالك البولية وانقاص الوزن وغيرها من الأمراض الأخرى، لذلك لا تجعل الماء آخر خياراتك لكي تنعم بحياة خالية من الأمراض اجعل عبوة الماء مصاحبة لك في كل مكان فأكثر الأمراض سببها قلة الماء.