أفضل الزيوت العطرية لإنقاص الوزن (The best essential oils) من المعلوم أن الزيوت الأساسية يمكن أن تساهم في الإنقاص من الوزن كما أن الزيوت الأساسية ليست سحرية ولن تفقد 30 رطلاً في 30 يومًا، ولكن عن طريق تناول الزيوت الأساسية أو رشها أو وضعها موضعياً، يمكنك تعزيز فقدان الوزن من خلال منح جسمك الأدوات التي يحتاجها لحرق الدهون. تعرف معنا على فوائدها المتعددة للتنحيف والحصول على الوزن المثالي، وكذلك أهم 9 زيوت للتخسيس، من خلال “فهرس الزيوت”.
زيت الشمر من أفضل الزيوت العطرية
يعد زيت الشمر من الزيوت المدرة للبول كما يساعد على إزالة السموم من الجسم. وكذلك يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن. كما يحتوي التركيب الكيميائي له على الأنثول، وهو مركب عضوي يحسن صحة الجهاز الهضمي ويعزز فقدان الوزن عن طريق قمع الشهية. كما تشمل مزاياه الأخرى قدرته على المساعدة في تقليل ترسبات الدهون في مجرى الدم باستخدام مصادر الطاقة المخزنة.
زيت اليوسفي من أفضل الزيوت العطرية
من فوائد زيت اليوسفي العطري أنه يعد مساعد قوي أثناء فترة الرجيم، فهو يساعد على تهدئة الشعور بالجوع بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك فهو قادر على امتصاص الدهون وتقليل احتباس الماء داخل الجسم بالإضافة إلى أنه يستخدم عن طريق الشم أو التدليك على الضفيرة الشمسية أو داخل الرسغين ويستخدم عن طريق خلط 3-4 قطرات في ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
زيت العرعر من أفضل الزيوت العطرية لإنقاص الوزن
من فوائد زيت العرعر قدرته على معالجة احتباس البول بفضل خصائصه المدرة للبول وكذلك السوائل المحبوسة في الخلايا. ويستخدم عن طريق التدليك على البطن وأسفل الظهر والفخذين. ولاستخدامه قم بتخفيف 3-4 قطرات فقط من الزيوت العطرية في ملعقة كبيرة من الزيت النباتي كالوفيل المعروف بتأثيره على التصريف.
مع مراعاة عدم استخدام هذا الزيت أثناء فترة الحمل والرضاعة.
زيت أرز الأطلس
يستحب استخدام زيت أرز الأطلس لتعزيز الدورة اللمفاوية واستنزاف الساقين. بفضل تأثيره التحفيزي والمزيل للدهون على الدورة الدموية، كما أنه يساعد على التخلص من الدهون. ولاستخدامه قم بخلط 3 قطرات من زيت أرز الأطلس العطري في حوالي 10 قطرات من زيت كالوفيل النباتي واستخدمه بمعدل 2 مساج يوميًا على المعدة والساقين.
زيت النعناع
يعد النعناع هو الزيت الأساسي المثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي. فمركب التبريد الموجود في النعناع (menthol) يساعد على تهدئة اضطراب المعدة، وتحسين الهضم، وتقليل الانتفاخ والغازات، ويمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة متلازمة القولون العصبي.
كما أن زيت النعناع يعد مثبطا فعالا للشهية حيث يتحكم في الرغبة الشديدة في تناول السكر والأطعمة الأخرى، وبالتالي يساعد في الحد من الإفراط في تناول الطعام.
زيت الجريب فروت
يعمل زيت الجريب فروت الأساسي على تفعيل إنزيمات الجسم والتي تعمل على حرق دهون الجسم. كما يساهم في تقليل الوزن لأنه يحتوي على مركبات مثل دي ليمنين (D-limonene)، والتي بدورها تدعم عملية التمثيل الغذائي وتطهر الغدد الليمفاوية لتتمكن من نقل العناصر الغذائية بين الأنسجة ومجرى الدم. بالإضافة إلى أن استعمال زيت الجريب فروت يؤثر مباشرة على الأعصاب اللاإرادية التي تنظم وظائف الجسم المهمة مثل معدل ضربات القلب والهضم وكبح الشهية ووزن الجسم.
لاستخدامه قم بإضافة قطرتين كحد أقصي من زيت الجريب فروت الأساسي إلى الشاي أو عصير أخضر للحصول على النتائج المُرضية. يمكنك أيضًا رش الجريب فروت في المنزل أو العمل، أو استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة أو وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على منطقة المعدة بعد الأكل.
زيت القرفة من أفضل الزيوت العطرية لإنقاص الوزن
يساعد زيت القرفة على موازنة مستويات السكر في الدم، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر. عندما تكون مستويات السكر في الدم غير مستقرة، قد تجد نفسك تفرط في تناول الطعام وتكتسب الوزن. بالإضافة إلى ذلك، عندما تكون مستويات الطاقة لديك منخفضة، يكون من الصعب ممارسة الرياضة وحرق السعرات الحرارية. سيساعد استخدام زيت القرفة في عكس هذه المشكلات التي تقف في طريقك، وكمعلومة إضافية، يعمل زيت القرفة كعامل وقائي للقلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات. يمكنك استخدام زيت القرفة داخليًا عن طريق إضافة قطرة أو قطرتين إلى عصير أو شاي. يمكنك أيضًا رش زيت القرفة في المنزل أو استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة.
زيت الزيتون
تعتبر الدهون الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) من العناصر الغذائية الهامة جدًا للاستهلاك. حيث يتم تقسيمها إلى أحماض دهنية (fatty acids) تساعد على تعزيز الشبع وتقليل الشهية. كما أنه يحتوي على وجه الخصوص، بشكل أساسي على الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تعد مفيدة في تعزيز فقدان الوزن.
زيت الليمون
زيت الليمون الأساسي معروف بقدرته على إذابة الدهون والكوليسترول. كذلك يعمل زيت الليمون على تعزيز تحلل الدهون، وبالتالي تكسير دهون الجسم ووقف زيادة الوزن. كما أنه يؤدي إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم وتعديلات إيجابية في الكوليسترول، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعد في منع وعلاج متلازمة التمثيل الغذائي. ومن أبرز الفوائد لزيت الليمون أنه معزز للمزاج، ويرفع الروح المعنوية ويبدد القلق والتوتر (Stress). كما أنه مثبط كبير للشهية ويساعد في التخلص من السموم في الجسم، ويمنع الطفيليات في الأمعاء، وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
زيت الكرفس
زيت الكرفس يعد معروفا بخصائصه الهضمية والتصريفية. كذلك يحسن الهضم ويمنع الاضطرابات المعوية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ويعزز فقدان الوزن. وكما يستخدم عن طريق الفم. ولاستخدامه صب قطرتين على قرص محايد أو ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وقم بتناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
زيت الطرخون
يساعد زيت الطرخون على محاربة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو البلع الهوائي. كما أنه يخفف من تقلصات المعدة. ولاستخدامه ضع قطرة أو قطرتين على دعامة محايدة مثل ملعقة صغيرة من العسل أو زيت الزيتون. وقم بأخذ الخليط 3 مرات في اليوم كحد أقصى.
اقرأ المزيد:
- زيت الغار؛ ما هي أهم فوائده الطبية والتجميلية وكيفية استخدامه وأشهر الوصفات
- الزيوت العطرية للجسم؛ تعرف معنا على كيفية استخدامها وأضرارها
- فوائد زيت الزعتر الصحية؛ تعرف معنا على فعاليته في إنقاص الوزن وتنقية البشرة
في نهاية جولتنا نكون قد تعرفنا علىأفضل الزيوت العطرية لإنقاص الوزن وأهميتها لصحة الإنسان وتأثيرها في التخسيس وإنقاص الوزن والمحافظة علي جسم مثالي وصحي.
عذراً التعليقات مغلقة