تقوية الأظافر الضعيفة، من أكثر المشاكل التجميلية التي تواجها السيدات والفتيات بشكل كبير وتسبب إزعاج، حيث إن الأظافر القوية من أهم علامات الجمال، لذا يوجد العديد من الوصفات الرائعة لتقوية الأظافر وطريقة الحفاظ عليها من الكسر والتشقق.
أسباب ضعف الأظافر
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأظافر الضعيفة، فهل سبق ونظرتي إلي أظافرك ووجدتها متشققة وبها كسور، لونها باهت وضعيفة؟ هل تسائلتي يوماً ما السبب في حدوث ذلك، إليكِ سيدتي أهم الأسباب الشائعة والتي تسبب ضعف الأظافر:
- فقدان الترطيب
إهمال ترطيب الأظافر يسبب ضعفها وسهولة تعرضها للكسر كما يسبب ما يطلق عليه مصطلح” هشاشة الأظافر”، لذلك يجب دائماً استخدام مرطب لليدين والأظافر بعد كل مرة تقومي باستخدام مواد التنظيف القوية مثل غسل الأطباق، ويفضل لبس قفاز خاص لوقاية أظافرك.
- نقص فيتامينات
من أكثر الأسباب التي يتم التغافل عنها في معرفة أسباب ضعف الأظافر نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب، الكالسيوم والحديد، وبعض الأحماض الدهنية، لذا يجب عمل تحاليل طبية لمعرفة الفيتامين الذي حدث به نقص وعلاجه.
- التقشير المبالغ فيه
كثرة التقشر واستخدام أدوات لصق ونزع الأظافر الاكليرك، كما أن الضغط على الظافر بقوة يؤدي إلى ضعفه.
- قضم الأظافر
من العادات السيئة التي تعمل على ضعف الأظافر بالإضافة إلى حدوث تشوهات بها وجعل مظهرها غير لائق.
- الغدة الدرقية
عند حدوث قصور في الغدة الدرقية فإنها تسبب العديد من الأعراض الغير مرغوب فيها مثل زيادة الوزن وتساقط الشعر، وأيضا ضعف وتكسر الأظافر.
- متلازمة رينود
وهي متلازمة تسبب نقص وصول الدم إلى الأطراف، ويتسبب ذلك في تكسر وتشقق الأظافر.
“اقرأ أيضاً: العناية بالأظافر وتقويتها؛ بعض النصائح للاهتمام بالأظافر“
علاج الأظافر الضعيفة
بعد معرفة أسباب تكسر وضعف الأظافر وتجنبها، هناك 9 أمور يجب الحفاظ عليها ومعرفتها حتى تساعد في تقوية الأظافر الضعيفة ومنع تشققها منها:
- شرب الماء بنتظام، وشرب كمية كافية مناسبة لوزنك، ودائماً ترطيب الجسم يبدأ من الداخل.
- ابتعدي عن غسل يديكي بكثرة واستخدام منظفات قوية.
- تناولي طعام متوازن صحي، واجعلي الخضار جزء أساسي من يومك.
- احرصي على تناول الطعام الذي يوجد به نسبة عالية من البيوتين مثل البيض، السلمون، اللوز والمكسرات.
- قلمي أظافرك بانتظام وابتعدي عن الطول المبالغ فيه فهو أحد أسباب الكسر والضعف.
- مرطب الأظافر واليدين عادة يومية أساسية، فاحرصي على وضعه أكثر من مرة خلال اليوم.
- بعد استخدام معقم اليدين ضعي المرطب لمعادلة توازن رطوبة الجلد.
- قبل استخدام طلاء الأظافر رطبي يديك ثم قومي بمسح الذائد.
- لا تكثري من استخدام الأسيتون (مزيل طلاء الأظافر) فهو قاسي ويسبب ضعف الظافر.
“اقرأ أيضاً: تبييض الأظافر الصفراء؛ تعرف إلى أفضل وأسهل الوصفات المنزلية لتبييضها“
ما هي الفيتامينات التي تقوي الاظافر؟
يوجد العديد من الفيتامينات الهامة للجسم وهذه الفيتامينات تعمل على تقوية الأظافر الضعيفة وتحافظ عليها من التكسر والضعف، ويجب عليك سيدتي معرفتها ومحاولة إدخالها في نظامك الغذائي أو أخذها في صورة مكملات غذائية:
- البيوتين
من أهم الفيتامينات التي تعمل على منع التكسر والتشقق وتحافظ على صحة الظافر، وجعله قوي، حيث إن فيتامين ب7 يعزز نمو الخلايا التي تساعد في إنتاج الأحماض الأمنية والتي هي ضرورة لنمو الأظافر.
- فيتامين ب12
يعمل فيتامين ب12 على امتصاص الحديد بشكل سليم ووصوله إلى الأطراف، ونقصه يؤدي إلي ازرقاق الأظافر.
- الحديد
فهو من أهم مكونات كرات الدم الحمراء والتي تنقل الأكسجين إلى كل أجزاء الجسم بما فيها الأظافر.
- المغنيسيوم
يساعد في تخليق البروتين الذي يعمل على نمو الأظافر، وبالتالي تقوية الأظافر الضعيفة.
- البروتين
الأظافر تتكون من البروتين مغطى بهيكل ليفي يطلق عليه الكرياتين، لذا فهو من أهم الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأظافر الضعيفة وترطيبها.
- حمض الفوليك
فيتامين ب9 ويسمي فيتامين مقوي الأظافر، فنقصه يؤدي إلى حدوث تشققات في الأظافر ومخاطر صحية عديدة مثل فقر الدم والذي بدوره يضعف الأظافر.
- أوميجا 3
الأوميجا هي أحد الأحماض الأمنية التي تساعد على تقوية الأظافر الضعيفة وتلينها وترطيبها، وبالتالي تقلل من خطر تكسيرها وضعفها.
- فيتامين C
من الفيتامينات الهامة والضرورية والتي تساعد في إنتاج الكولاجين، وهو حجر الأساس لبناء ويتكوين الأظافر والشعر، وكذلك الأسنان.
- الزنك
الأظافر تتكون من خلايا والتي تحتاج إلى الانقسام حتى تستطيع النمو، والزنك من أهم الفيتامينات التي تلعب دوراً فعالاً في انقسام الخلايا، لذا إذا أردتِ أظافر قوية طويلة عليك المحافظة على الإمداد اليومي المناسب منه فهو يساعد على تقوية الأظافر الضعيفة.
“اقرأ أيضاً: طرق العناية بالأظافر الضعيفة“
وصفات لتقوية الأظافر الضعيفة
توجد العديد من الوصفات التي تساعد الأظافر الضعيفة والتي تتكسر بسهولة لكي تصبح أكثر قوة، ولكن هذه الوصفات تساعدك فقط في حالة إذا لم يوجد سبب عضوي أو طبي يؤدي إلى حدوث مشكلة الأظافر الضعيفة، ومن هذه الوصفات:
وصفة تطويل الأظافر وتقويتها في يومين
مكونات هذه الوصفة تعتبر خلطات طبيعية لتقوية الأظافرالضعيفة بطريقة طبيعية، وكل مكوناتها موجودة بالمنزل:
- نصف ملعقة عسل.
- 10 ملاعق من ماء الورد.
- 3 ملاعق جلسرين طبي.
- ملعقة من خل التفاح.
امزجي كل المكونات معاً ثم قومي بتدفئتها على حمام مائي، ثم ضعيها في زجاجة محكمة الغلق وضعيها في الثلاجة ثم قومي باستخدامها 5 مرات في اليوم.
وصفة زيت الزيتون
زيت الزيتون يعمل على تقوية الأظافر الضعيفة، فمعه لا مزيد من الاظافر التي تتكسر بسهولة، وذلك عند استخدامه باستمرار.
- 3 ملاعق من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق من خل التفاح.
- صفار بيضة.
امزجي المكونات معاً وادهني أظافرك 3 مرات بالأسبوع، فعند اتباعك لماسك تقوية الأظافر، يمكنك أن تودعي الأظافر الضعيفة والداكنة.
“اقرأ أيضاً: أفضل الفيتامينات للأظافر“
نصائح لتقوية الأظافر الضعيفة وصعوبة كسرها
الأظافر الضعيفة التي تتكسر بسهولة مصدر إزعاج ومشكلة شائعة جدا بين النساء، لذا إليكِ سيدتي أهم 5 نصائح للقضاء على التشقق والتكسر في الأظافر:
- احرصي على استخدام خلطات طبيعية لتقوية الأظافر الضعيفة يكون إحدى مكوناتها الليمون، حيث يساعد عصير الليمون على تقوية الأظافر الضعيفة.
- استخدمي مستحضر تقوية الأظافر، فهي تساعدكِ على التخلص من الأظافر الضعيفة.
- امنحي أظافرك فترة من الراحة واتبعدي عن الأظافر الاكليريك (Gel_nails) ، فالصمغ الموجود بها يحتوي على مواد كميائية قوية تسبب الأظافر المتكسرة.
- نظفِ أظافرك وقومي بتعقميها باستمرار، وذلك من خلال استخدام أدوات متوسطة الحدة.
- استخدمي مجموعة تقوية الأظافر من زيت جوز الهند والزيتون، فهذه الزيوت تساهم في تقوية الأظافر.
ما هي المادة التي تقوي الأظافر؟
هي ليست ماده ولكنها نوع فيتامين، وتحديداً فيتامين ب 7 أو ما يطلق عليه البيوتين، فهو يعمل على تقوية وإطالة الأظافر.
تقوية الأظافر الضعيفة أو الهشة من الأمور التي يجب على كل سيدة الانتباه لها حيث إن الأظافر القوية من علامات الجمال والصحة لذا يجب استخدام خلطات وفيتامينات تساعد على تقوية أظافرك وجعل مظهرها جذاب وأنيق.
عذراً التعليقات مغلقة