الاهتمام بالأظافر

Nail care and strengthening

العناية بالأظافر وتقويتها، خلطات طبيعية للعناية بالأظافر وتقويتها، زيت شجرة الشاي، عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم، بزور الكتان، زيت فيتامين E، تدليك الأظافر بالزيوت.

كتابة: امل محمد | آخر تحديث: 2 يونيو 2020 | تدقيق: أميرة حامد
الاهتمام بالأظافر

العناية بالأظافر وتقويتها من الأمور الأساسية لشكل اليد، وبسبب العديد من العوامل يمكن للأظافر أن تتلف ولكن يمكننا التركيز على بعض الأمور البسيطة والطبيعة من أجل الاهتمام بالأظافر.

كيفية العناية بالأظافر وتقويتها

 تناول مكمل البيوتين

العنايةبالأظافر وتقويتها
تناول البيوتين يساعد على تقوية الأظافر

من الخطوات المهمة فى العناية بالأظافر وتقويتها البيوتين، حيث أنه  لا يتم تخزينه من قبل الجسم لذلك يجب عليك التأكد من تزويد الجسم به يوميًا، وللبيوتين فوائد عظيمة للأظافر حيث أنه يساعد في تقوية الأظافر ويساعد أيضًا الجهاز العصبي للجسم على العمل بشكل صحي، يمكن العثور عليه في الأطعمة مثل السردين والبيض المطبوخ والبقوليات أو يمكنك تناول فيتامين ب.

 قلل تعرض الأظافر للماء

يمكن أن يتسبب الإفراط في نقع الأظافر في الماء في جعل أظافرك ضعيفة وهشة.

ارتدي قفازات عند غسل الأطباق وحاولي إبعاد يديك عن الماء قدر المستطاع.

ابق جسمك رطبًا من أجل العناية بالأظافر وتقويتها

إن شرب كمية كافية من الماء ضروري لصحة جيدة ويساعد شربك للماء كثيرا فى روتين العناية بالأظافر وتقويتها، فبدون الرطوبة الكافية يمكن أن تصبح الأظافر هشة وتتكسر وتتقشر بسهولة.

انتبه لنظامك الغذائي

تأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتنوعًا بالإضافة إلى تناول الفيتامينات المتعددة والمعادن التى يحتاجها الجسم فهذا مهم في مشوار العناية بالأظافر وتقويتها.

النظام الغذائي الذي به نقص في الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤثر على جسمك بالكامل بما في ذلك أظافرك.

 كن حذرا بشأن المنتجات التي تستخدمها

تحتوي العديد من ملمعات الأظافر أو علاجاتها على مواد كيميائية قاسية يمكنها بالفعل إضعاف الأظافر.

يجب تجنب مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون لأنه يتلف الأظافر، ابحثي عن طلاء أظافر بمواد غير مضرة للأظافر ومزيل طلاء خالي من الأستون.

تجنب تركيب الأظافر المصنعة

الأظافر المصنعة تعطي شكل جميل للأظافر لمن لا يمتلك أظافر طويلة ولكن ضررها أكثر من نفعها، فهي تتلف الإظفر وتهلكه وتمنعه من التهوية الكافية التى يحتاجها الإظفر.

 أعط أظافرك استراحة من الطلاء

على الرغم من أن طلاء الأظافر يبدو لطيفًا ولكن  تحتاج أظافرك إلى التنفس، يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لطلاء الأظافر إلى إهلاك الإظفر وإضعافه بسبب المواد الكيميائية والمواد التى تستخدم فى صناعته.

إبقاء الأظافر قصيرة

من المرجح أن تكسر الأظافر الطويلة بينما تقل احتمالية تكسر الأظافر أو تشققها أو تلفها إذا كانت قصيرة، وهذه من أهم الطرق للعناية بالأظافر وتقويتها.

 لا تستخدم أظافرك لفتح الأشياء

وذلك من أكثر الأخطاء فى روتين العناية بالأظافر وتقويتها، بدلاً من ذلك استخدم  أصابعك لفتح العلب أو استخدم شئ له سن حاد لفتح العلب، يمكن أن يؤدي استخدام أظافرك فى فتح الأشياء بكسرهم وبالتالي سيضعف الإظفر ويشوه شكل الأظافر.

استخدمي المرطبات من أجل العناية بالأظافر وتقويتها

ترطيب الأظافر من الطرق المهمة فى روتين العناية بالأظافر وتقويتها، يمكن ترطيبها بعد إزالة طلاء الأظافر أو إذا كنت تعتقد أن أظافرك غير مرطبة بما فيه الكفاية.

استخدم كريم ترطيب اليد على يديك مع التأكد من ترطيب أظافرك، يمكنك القيام بتلك الخطوة في كل مرة تغسل فيها يديك.

تجنب المنتجات التى تجفف الأظافر

إذا كنت تستخدم معقم اليدين حاول ألا تضعه على أظافرك ولا تبالغ في استخدامه، يمكن أن يؤدى وضع معقم اليدين باستمرار على اليد إلى تلف وجفاف الأظافر وذلك لأن المطهر يجفف الأظافر (واليدين) مما يؤدي إلى هشاشة الأظافر.

 استخدام منتجات التنظيف بحذر

عند تنظيف المنزل ارتدى قفازات مطاطية، تحتوي العديد من منتجات التنظيف أو مناديل التنظيف على مواد كيميائية يمكن أن تضعف الأظافر، تساعدك القفازات على تجنب ملامسة هذه المواد الكيميائية.

 إقرأ المواد المستخدمة فى صنع الشامبو الخاص بك

إذا كنت تستخدم شامبو للشعر الدهني أو أى منتج يهدف إلى تجريد الزيوت من الشعر (أي زيت للشعر الدهني) فهذا يضر بالأظافر لأن هذه المنتجات تجفف الأظافرك وتتسبب فى ضعفًها أو هشاشتها، جرب تغيير الشامبو لبضعة أسابيع وانظر إذا لاحظت اختلافًا.

“اقرأ أيضا ما مدى سرعة نمو الأظافر

خلطات طبيعية تساعد فى العناية بالأظافر وتقويتها

عصير ليمون من أجل الاهتمام بالأظافر

  • امزج 4-5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • 3 ملاعق كبيرة من الماء واحتفظ بهذا الخليط في كوب.
  • قم بنقع أظافرك في هذا الخليط لمدة 10-15 دقيقة ثم يشطف جيدا.
  • هذا الخليط جيد لتبييض الأظافر بشكل طبيعي حيث أن الليمون عامل مبيض طبيعي.
  • كرر ذلك 2-3 مرات في الأسبوع.

صفار البيض والعسل من أجل العناية بالأظافر وتقويتها

  • يخفق صفار بيضة في وعاء ويضاف ملعقة كبيرة من العسل عليه.
  • امزج المكونات جيدًا.
  • انقع يديك فيها لمدة 20 دقيقة ثم قم  بشطف الخليط قم بوضع زيت الترطيب.
  • هذا الخليط يساعدك إذا كنت تعانى من أظافر ضعيفة وهشة فإن هذا العلاج سيجعل أظافرك قوية لأن البيض غني بالبروتين.

زيت الزيتون وعصير الطماطم

إذا لم تنمو أظافرك فإن زيت الزيتون من الزيوت التى تساعد على العناية بالأظافر وتقويتها، الطماطم تحتوي على الكثير من البروتينات فمن الضروري جدًا توفير البروتين الأساسي الذي يحتاجه الأظافر.

  • انقع أظافرك في مزيج 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ونصف كوب عصير طماطم لمدة 20 دقيقة.
  • كرر هذا الخليط كل يوم للحصول على نتائج مرئية سيجعل هذا الخليط أظافرك تنمو سريعا ويغذيها أيضًا.

الثوم

العناية بالأظافر وتقويتها
خلطة الثوم لتقوية الأظافر

من أكثر المنتجات الطبيعية التى تساعد على العناية بالأظافر وتقويتها الثوم، يعد استخدام الثوم علاجًا قديمًا لتقوية الأظافر الضعيفة والهشة.

  • خذ الثوم الصغير وافرمه للحصول على معجون الثوم المفروم.
  • أضف  الثوم المفروم في مقوي أظافر واتركيه دون أن تلمسيه لمدة 8-10 أيام.
  • بعد ١٠ أيام  يمكن استخدام هذا الخليط.
  • إذا كنت لا تحب رائحة الثوم فبعد وضع طلاء الأظافر انقع يديك في عصير الليمون للتخلص من رائحة الثوم.
  • كرري العملية مرة أسبوعيًا للحصول على أظافر قوية وصحية.

الحليب وزيت الزيتون

  • خذ ملعقة واحدة من زيت الزيتون واخلطه مع 2 ملعقة كبيرة من الحليب.
  • احتفظ بهذا المزيج في وعاء وقم بتسخينه في الفرن.
  • باستخدام قطنة ضعي هذا المزيج الدافئ على أظافرك كل ليلة واتركيه طوال الليل قومى بغسل المزيج  في الصباح هذا يساعد قى الحصول على أظافر قوية ولامعة.
  • كررى ذلك 2-3 مرات في الأسبوع من أجل الاهتمام بالأظافر.

زيت شجرة الشاي من أجل العناية بالأظافر وتقويتها

يوجد لزيت شجرة الشاي خصائص مفيدة جدا تساعد فى العناية بالأظافر وتقويتها، زيت شجرة الشاي به خصائص تطهر الأظافر وتمنع من ظهور الفطريات والالتهابات والتى تكون هى السبب فى تلف الأظافر وهشاشتها.

الطريقة

  • ضع بعض قطرات من زيت شجرة الشاي فى ماء دافئ.
  • ضع أظافرك فى الخليط ٣ دقائق كررى الخليط ٣ مرات أسبوعيا.

طريقة أخرى

  • نص ملعقة من زيت فيتامين E.
  • نص ملعقة من زيت شجرة الشاي.
  • قومى بتدليك الخليط على الأظافر واتركيه حتى تجف اغسلى الخليط بالماء الدافئ.
  • يمكنك وضع الخليط مرة كل أسبوع من أجل الاهتمام بالأظافر.

 زيت الكتان من أجل العناية بالأظافر وتقويتها

يوجد تغذية كبيرة فى بذور الكتان وتكون مفيدة جدا فى العناية بالأظافر وتقويتها مثل :فيتامين ب والمغنسيوم والبوتاسيوم والزنك وتحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا ٣ كل هذه الفيتامينات التى تحتوى عليها بذور الكتان ضرورية جدا للأظافر وللجسم.

 الطريقة 

  • قومى بوضع بعض من قطرات زيت الكتان وقومى بتدليكها على الأظافر بلطف قبل الذهاب إلى الفراش ضعى القفازات للحصول على رطوبة للإظفر.

 زيت فيتامين E 

فيتامين E هو علاج جيد لروتين العناية بالأظافر وتقويتها للحصول على أظافر قوية وصحية لأن له خصائص مرطبة تساعد في الحفاظ على أظافرك رطبة وصحية .

الطريقة :

  • افتح كبسولة فيتامين E لاستخراج الزيت .
  • ضعى الزيت على أظافركى وقومى بالتدليك بلطف لدقائق.
  • كررى وضع الخليط كل يوم أسبوعيا قبل النوم ذلك يوميا قبل الذهاب إلى الفراش لبضعة أسابيع.
  • لفوائد إضافية خذ كبسولات فيتامين E عبر الفم بعد استشارة الطبيب .

خل التفاح من أجل العناية بالأظافر وتقويتها

يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، العناية بالأظافر وتقويتها تحتاج إلى الكثير من الفيتامينات مثل:  المغنسيوم الكالسيوم والفيتامينات المهمة جدا لصحة الأظافر والتى توجد فى خل التفاح، خل التفاح حمضى فبذلك يقوم بمعالجة الفطريات والميكروبات التى تصيب الأظافر.

الطريقة 

  • ٣ ملاعق من خل التفاح ٣ ملاعق من الماء.
  • قومى بوضع أظافرك فى الخليط لمدة ٥ دقائق.
  • يمكن استعمال الخليط مرة واحدة لبضعة أسابيع من أجل الاهتمام بالأظافر.

 تدليك أظافرك

من الخطوات المهمة فى روتين العناية بالأظافر وتقويتها هو التدليك، يحسن تدليكك الأظافر من الدورة الدموية وذلك يحسن من قوة الأظافر وصحتها.

الطريقة

  • ضعي المنتج المحبب لكى يمكن وضع كريم الأظافر أو زيت اللوز أوزيت جوز الهند أو لوسين للترطيب.
  • قومى بتدليك المنتج لمدة ١٠ دقائق.
  • ارتدى قفازات قطنية واتركيه طوال الليل.
  • قومى بغسل الأظافر بالماء الدافئ فى اليوم التالى.
  • استعملي الطريقة كل يوم أسبوعيا.

خلطة الزيوت الطبيعية

العناية بالأظافر وتقويتها
خلطة الزيوت لتقوية الأظافر
  • ثلاث قطرات من زيت اللافندر ملعقتين زيت الأفوكادو.
  • اخلطي الخليط جيدا قومى بوضعه مرة فى الأسبوع.

جمال الأظافر أيضا جزء مهم من جمال الأيدى لذا يجب عليكى الأهتمام بها وبما أنه هناك الكثير من المنتجات الصناعية التى تضر الأظافر فليس هناك أفضل من الزيوت والخلطات الطبيعية للعناية بها.

المراجع

  1. Author : Jaime Herndon,(29,5,2019),15 Tips for strong nail, www.healthline.com, (17,5,2020),Retrieved
  2. Author : The Indian spot, (20,5, 2019)natural treatment to strangest en nail, theindianspot.com, (17,5,2020),Retrieved
324 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق