أشهر 6 أسباب لتقشر الاظافر، وحلول بسيطة وفعالة

most popular causes of nail peels (onychoschizia) and effective treatments

أشهر 6 أسباب لتقشر الاظافر، وحلول بسيطة وفعالة،حلول سحرية تمكنك من التخلص من تقشر الأظافر، كيفية الوقاية من تقشر الأظافر، الحالات المرضية المسببة لها، وأسبابها.

كتابة: أبرار الدمرداش | آخر تحديث: 20 يوليو 2020 | تدقيق: غادة أحمد
أشهر 6 أسباب لتقشر الاظافر، وحلول بسيطة وفعالة

تقشر الأظافر لمرة واحدة ليس شيئًا يدعو للقلق: يمكن أن تتعرض الأظافر للتلف في الحياة اليومية، وأحيانًا تنقسم الأظافر، ولكن إذا وجدت نفسك باستمرار تعاني من الأظافر المكسورة المتقشرة، فقد تبحث عن حل مناسب على المدى الطويل.

 

أسباب تقشر الأظافر peeling nails

تقشر الأظافر
أسباب تقشر الأظافر

الأظافر مصنوعة من الكيراتين، وهو بروتين يوجد أيضًا في شعرك، تحتوي الأظافر على طبقات صلبة متعددة يمكن تقشيرها، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهورها رقيقة أو ضعفها، مما يؤدي إلى انقسامها، المصطلح الطبي لتقشر الأظافر أو تقطيع الأظافر هو onychoschizia.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب مشاكل الأظافر المزمنة، بالنسبة لتقشر الاظافر، هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا:

  • الجفاف

تقول أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من تانيا “كورميلي”، دكتوراه في الطب، إن الأظافر الجافة تصبح هشة وضعيفة وتبدأ في تقشر الأظافر ، ويمكن أن تكون الأظافر الجافة نتيجة جفاف الجلد بشكل عام أو تلف أشعة الشمس أو التعرض لسطح خشن وصابون.

  • الصدمات

من الأسباب الشائعة جدًا لمشكلة تقشر الأظافر ، أن تكون قاسيًا جدًا على يديك مما يؤدي إلى الانقسام والتقشر،  إذا كنت تستخدم طلاء جل، فمن المحتمل أن تتسبب عملية الإزالة في تلف أظافرك عن طريق النقع في الأسيتون لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

عندما تقشر طلاء الجل الخاص بك علي أظافرك بدلاً من نقعه في مزيل طلاء الأظافر عندما يتم تقطيعه، يمكن أن يؤدي تقشير طلاء الجل إلى مزيد من التقشير.

  • تقدم السن

إذا لاحظت المزيد من تقشر الاظافر مع مرور السنين، فذلك لأن الأظافر يمكن أن تضعف مع مرور الوقت.

تقول Kormeili ” أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من تانيا” : “مثلما يصبح شعرنا أكثر نحافة مع التقدم في العمر، تصبح أظافرنا جافة وهشة مع تقدم العمر أيضًا”.

  • الحمية الغذائية

تقول كورميلي: “إذا كنت لا تحصل على مغذيات مناسبة، فلا يمكن لبشرتك وشعرك وأظافرك أن تكون في صحة مثالية أيضًا، كن حذرًا من الوجبات الغذائية الشديدة، أو الأنظمة الغذائية الفقيرة في الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المناسبة”.

  • الأسباب الخارجية

  1. غسل اليدين بشكل مفرط.
  2. غسل الأطباق بدون قفازات.
  3. تقشير طلاء الأظافر بدلاً من استخدام المزيل.
  4. ارتداء الأظافر أو الأكريليك.
  5. باستخدام الاظافر لالتقاط الأشياء أو فتحها.
  6. تلميع الأظافر كثيرًا.
  7. تعريض الأظافر لبعض المواد الكيميائية.
  8. قضاء الوقت في الأماكن الحارة أو الرطبة.
  • الظروف الصحية

  1. فقر الدم.
  2. الجفاف.
  3. أمراض الغدة الدرقية.
  4. أمراض الرئة، والتي قد تسبب أيضًا الأظافر الصفراء.
  5. أمراض الكلى، والتي يمكن أن يشير إليها تغير اللون البني على الأظافر.

” اقرأ أيضاً: خطوط الأظافر وأفضل 10 خطوات للتخلص منها


علاج تقشر الأظافر

تقشر الأظافر
علاج تقشر الأظافر

1. تناول المكملات الغذائية الصحية للأظافر

  • ربما تكون أسهل طريقة للحفاظ على أظافر قوية هي المكمل.
  • يميل الكولاجين والبيوتين إلى أن يكونا الأكثر فاعلية ويتم دراستهما أكثر.
  • تُعرف مساحيق الكولاجين والمكملات الغذائية بقدراتها الداعمة للشعر والبشرة، ولكن يمكنها أيضًا تعزيز الأظافر.
  • في إحدى الدراسات البشرية الصغيرة، ساعد الكولاجين في دعم صحة أظافر المشاركين، بما في ذلك معدلات نمو أفضل، وتقليل الكسر، وتحسين المظهر.
  • ثبت أن البيوتين يدعم سُمك وثبات الأظافر في العديد من الدراسات البشرية.
  • وجدت دراسة أن أولئك الذين تناولوا مكملات البيوتين كان لديهم 25٪ من الأظافر السميكة أكثر من مجموعة الدواء الوهمي.
  • الكمية اليومية الموصى بها من الحديد هي 18 ملليغرام (ملغ)، تشمل الأطعمة الغنية بالحديد:
  1. سبانخ.
  2. البقوليات، مثل البازلاء والفاصوليا.
  3. المحار.
  4. لحم أحمر.
  5. بذور اليقطين
  6. البطاطا المخبوزة مع الجلد.
  7. حبوب الإفطار المدعمة.
  8. اللحوم الخالية من الدهن.
  9. عدس.
  10. سبانخ.
  11. فصولياء بيضاء.
  12. يمكنك أيضًا تناول مكملات الحديد اليومية.

وفقًا لمكتب المكملات الغذائية، فإن تناول أكثر من 25 ملليغرام من الحديد العنصري يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الزنك.

2. الحماية من تقشر الأظافر

  • ابذل قصارى جهدك لتجنب صدمات الأظافر، سواء كانت من أشياء كبيرة أو صغيرة.
  • اعتني بأظافرك واحميها، ارتدي القفازات عند غسل الأطباق أو استخدام فتاحة العلب بدلاً من أظافرك.
  • يجب عليك اتخاذ خطوات للحفاظ على رطوبة أظافرك، وهذا يشمل تقليل التعرض لفترات طويلة للمياه.
  • إذا كنت تقوم بانتظام بالأعمال المنزلية التي تتطلب البقاء في الماء لفترة طويلة، فارتد قفازات مطاطية واقية مبطنة بالقطن.
  • إذا كنت تشارك في أنشطة مائية، مثل السباحة، ضع كريم أو كريم على يديك وأظافرك.
  • تشير الأبحاث إلى أن زيت جوز الهند مرطب آمن وفعال للجلد، قد يساعد فرك زيت جوز الهند في الأظافر على ترطيبها.

3. الحفاظ على نظافة الأظافر

  • تتضمن نظافة الأظافر ترطيبها بزيوت قوية، حتى لا تصبح هشة.
  • قد تفكر أيضًا في إضافة تقشير لطيف أسبوعيًا: تشير الأبحاث إلى أن حمض الجليكوليك يمكن أن يساعد في استعادة قوة الأظافر وسمكها.
    • حمض الجليكوليك مكون شائع للعناية بالبشرة – في التقشير لذا افركيها ببساطة في أظافرك مرة واحدة في الأسبوع.
  • قومي بعمل مانيكير أسبوعيًا أو على الأقل كل أسبوعين، إنها طريقة رائعة للاهتمام بأظافرك وجسمك.
  • لا تترك طلاء الجل لأكثر من ثلاثة أسابيع.
  • خذ استراحة بين ملمعات الجل واظافر الاكريلك لا تضعها بشكل متواصل.

4. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك

  • إذا جربت المزيد من الإجراءات السطحية ولا يبدو أن أي شيء يتحسن، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.
  • ابدأ بفحص جيد من قبل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك، يمكنك أيضًا استبعاد أي مرض على تحليل الدم.
  • يمكنك البدء في علاج السبب الكامن وراء مشاكل الأظافر بمجرد أن تتفهم بشكل أفضل السبب وراء تقشر الاظافر.

” اقرأ أيضاً: دليلك الكامل عن أضرار طلاء الأظافر، وكيف تحمين أظافرك منها


الحالات المرضية التي تسبب تقشر الأظافر

فيما يلي، نغطي الأعراض الإضافية للحالات التي قد تسبب تقشر الاظافر  أو تغير لونها.

فقر دم قد يكون سببًا في تقشر الأظافر

بدون علاج، يمكن أن يصبح نقص الحديد الخفيف أكثر خطورة وقد يؤدي إلى فقر الدم.

يحدث فقر الدم عندما يكون الجسم منخفضًا في خلايا الدم الحمراء السليمة ولا يتوفر ما يكفي من الهيموجلوبين.

الهيموجلوبين مادة في خلايا الدم الحمراء تساعدها على حمل الأكسجين حول الجسم.

بالإضافة إلى تقشر الأظافر، قد تشمل أعراض نقص الحديد الشديد ما يلي:

  1. ألم في الصدر أو ضربات قلب سريعة.
  2. الشعور بالضعف الشديد أو التعب.
  3. ضيق في التنفس.
  4. صداع.
  5. الشعور بالدوار أو الدوار.
  6. برودة الأطراف.
  7. التهاب اللسان.
  8. جلد شاحب.
  9. تغيرات في الشهية.
العلاج

العلاج المثالي لنقص الحديد هو تناول مكملات الحديد أو المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.

إذا كان الشخص يعاني من أعراض فقر الدم، فيجب عليه التحدث إلى طبيبه، الذي يمكنه التوصية بأفضل علاج.

الجفاف

قد يساعد ترطيب الجسم الداخلي بشرب الماء بانتظام على تقليل تقشر الأظافر.
يمكن أن يصاب الناس بالجفاف إذا لم يشربوا ما يكفي من الماء أو المشروبات الخالية من الكافيين.

قد يسبب الجفاف مجموعة من الأعراض، بالإضافة إلى تقشر الأظافر يمكن أن تشمل هذه:

  1. جفاف الفم والعينين والجلد.
  2. زيادة العطش.
  3. قلة التبول.
  4. البول الأصفر الغامق.
  5. صداع.
  6. الشعور بالدوار.
  7. التعب.

العلاج

يمكن للناس معالجة الجفاف الخفيف عن طريق شرب المزيد من الماء، إذا كان لديهم جفاف شديد، فقد يحتاجون إلى تلقي السوائل الوريدية في المستشفى.

أمراض الغدة الدرقية قد تسبب تقشر الأظافر

بالإضافة إلى الأظافر الهشة، قد تؤدي الغدة الدرقية غير النشطة إلى:

  1. تقليل التعرق.
  2. جلد جاف.
  3. إمساك.
  4. صعوبة في التركيز.
  5. ضغط دم مرتفع.
  6. عالي الدهون.
  7. قلة الشهية.
  8. زيادة الوزن.
  9. الشعور بالبرد.
  10. الشعور بالتعب.
العلاج

من الممكن علاج الغدة الدرقية غير النشطة مع شكل اصطناعي لهرمون T4 الذي تنتجه الغدة الدرقية السليمة.

أمراض الرئة

في بعض الحالات، قد تكون تشوهات الأظافر علامة على أمراض الرئة.

وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية، قد تشمل أعراض أمراض الرئة ما يلي:

  1. سعال يستمر لمدة شهر أو أكثر.
  2. ضيق في التنفس.
  3. إنتاج المخاط لمدة شهر أو أكثر.
  4. صفير.
  5. سعال الدم.
  6. ألم الصدر غير المبرر

العلاج

هناك العديد من العلاجات المتاحة لهذه الحالة، أفضل واحد يعتمد على نوع مرض الرئة الذي يعاني منه الشخص.

أحد أنواع أمراض الرئة هو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، قد تتضمن العلاجات لذلك ما يلي:

  1. التوقف عن التدخين.
  2. معالجة الأكسجين.
  3. تهوية غير جراحية.
  4. جراحة.

مرض كلوي

وفقًا لمقال عام 2015، قد يشير تغير اللون البني في النصف العلوي من الظفر إلى أمراض الكلى.

قد تشمل الأعراض الأخرى:

  1. قلة الشهية.
  2. فقدان الوزن.
  3. حكة في الجلد.
  4. الحاجة المتكررة للتبول.
  5. احتباس الماء.
  6. مشكلة في النوم.
  7. ضيق في التنفس.
  8. الدم في البول.
  9. تشنجات العضلات.

“اقرأ أيضاً: لون الأظافر الطبيعي


الوقاية من تقشر الأظافر peeling nails

  1. إذا كنت تستخدم أظافرًا اصطناعية، فمن المهم إزالة جميع طلاء الأظافر بلطف دون كشط أو سحب.
  2. إذا قمت بإزالة طلاء الأظافر، فسوف يتسبب في تلف الأظافر وتقشيرها مما يؤدي في النهاية إلى تقشر الأظافر، هذا يمكن أن يؤدي إلى أظافر رقيقة وهشة.
  3. تلميع أظافرك يمكن أن يمنحهم مظهرًا صحيًا ولكن تأكد من استخدام حركة التلميع في اتجاه واحد، يمكن للحركة ذهابًا وإيابًا أن ترقق صفيحة الظفر، مما يجعل أظافرك أكثر عرضة للتقشير.
  4. يمكن أن يكون تقشر الاظافر نتيجة رطوبة قليلة جدًا أو زائدة.
  5. يمكن أن يكون السبب الأول هو ترطيب الأظافر بشكل متكرر ثم تجفيفها.
  6. يمكنك حماية أظافرك عن طريق وضع طلاء أظافر شفاف، قد يكون واحدًا من ألياف النايلون مفيدًا بشكل خاص في تقوية الظفر.
  7. تجنب استخدام الأظافر كأدوات لالتقاط أو فتح العناصر، مما قد يضعفها، بدلا من ذلك، استخدم أصابعك.

” اقرأ أيضاً: العناية بالأظافر وتقويتها


متى تطلب المساعدة الطبية

نادرا ما يكون لتقشر الاظافر أسباب داخلية أو حالة طبية طارئة، ومع ذلك، إذا كانت أظافرك تتسبب في ألم شديد أو نزيف بالإضافة إلى تقشر الاظافر فقد تحتاج إلى طلب رعاية طبية عاجلة.

في أغلب الأحيان، يمكن للعلاجات المنزلية أن تقلل من حدوث تقشر الاظافر.

تقشر الاظافر هو حالة شائعة لا تسبب القلق عادةً، ولكن هناك حالات تشير إلى وجود مشكلة أكثر خطورة قد تكون هناك مشاكل أو أمراض تؤثر على الأظافر.

يمكن تقشر الاظافر بشكل عام في المنزل، ولكن إذا كانت الأظافر مؤلمة أو تنزف، فمن الأفضل زيارة الطبيب/ يجب على الأشخاص أيضًا طلب المشورة الطبية إذا كان تقشر الأظافر مصحوبًا بأعراض أخرى لحالات أكثر حدة.


تقشر الأظافر onychoschizia مزعج وقبيح ويمكن أن يحدث بشكل منتظم، إذا كنت تتعامل معهم، فابحث عن مكمل غذائي وحمهم من الأضرار الجسدية وقم بزيارة الجلد، إذا استمرت المشكلة.

المراجع

  1. Author:mbg Beauty and Lifestyle Senior EditorBy Alexandra Engler,Why Are My Nails Peeling? 6 Common Causes + 4 Easy Solutions, www.mindbodygreen.com, retrived 20/07/2020.
  2. Author: Medically reviewed by Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI — Written by Rachel Nall, RN, BSN — Updated on May 30, 2019,Peeling Nails,www.healthline.com, retrived 20/07/2020.
  3. Author:Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN — Written by Lana Burgess on June 29, 2018, How to fix peeling nails, www.medicalnewstoday.com, retrived 20/07/2020.
423 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق