فوائد البقدونس الصحية والجمالية

The health and aesthetic benefits of parsley

فوائد البقدونس الصحية للجسم، فوائد البقدونس الجمالية وأهم الوصفات المنزلية من هذا النبات المفيدة للبشرة والشعر.

كتابة: بدراء | آخر تحديث: 4 أكتوبر 2020 | تدقيق: د. رنا جمال
فوائد البقدونس الصحية والجمالية

فوائد البقدونس الصحية لاتُعد ولاتحصى؛ فهو مليء بالفيتامينات والمعادن، كذلك فوائد نبات البقدونس الجمالية مذهلة، حيث يدخل في صنع الكثير من الماسكات.

فوائد البقدونس الصحية

يفيد جهاز الهضم

البقدونس يزيد من إنتاج العصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون في الأمعاء، نقص إنتاج هذه العصارة يسبب اضطرابات هضمية وسوء بعملية الهضم.

يقلل الرائحة الكريهة

نبات البقدونس مليء بمواد مضادة الفطريات والبكتيريا التي تسبب الروائح المزعجة، مثل الكلوروفيل  chlorophyll وهو يُعطر الجسم ويقضي على رائحة الفم الكريهة أيضاً.

فوائد البقدونس الصحية لخفض ضغط الدم

البقدونس مليء بالكثير من النترات التي تعمل على توسيع أوعية الدم ويُحسن من تدفق الدم داخل الجسم وبالتالي يخفض ضغط الدم المرتغع، حيث يُعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم مسبب رئيسي لأمراض الكلى.

يكافح الإصابة بمرض السرطان

البقدونس غني بالعديد من مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات، وفيتامين (ج)، والفلافونويد (Flavonoids)، وجميع هذه المضادات تحارب الجذور الحرة التي تصيب الجسم وتسبب الالتهاب والإصابة بالسرطان.

كما أن البقدونس مليء بمادة الأبيجينين (Apigenin) الهامة التي تحارب السرطان مثل سرطان القولون والرئة والثدي.

يعالج التهاب المسالك البوّلية

نبات البقدونس مليء بمضادات الالتهاب التي تقضي على الجراثيم، والفيروسات الموجودة في الكلى والحالبين والتي تسبب التهاب المسالك البولية.

يعالج القرحات

البقدونس علاج فعال لجميع انواع القرحة، مثل قرحة الأمعاء والقولون والمعدة، فهو مليء بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تقضي على القرحات وتمنعها.

يعالج مرض فقر الدم

البقدونس غني بالكثير من العناصر المغذية والفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم، مثل الحديد والزنك والمغنسيوم، حيث نقص هذه العناصر يسبب مرض فقر الدم والأنيميا.

البقدونس مسكن فعال للألام

يُستخدم البقدونس منذ القديم بالتخدير بفضل خصائصه المهدئة، حيث أنه يُسّكن ويخفف الآلام وله نفس دور المسّكنّات.

“اقرأ أيضاً: ١٣ من أهم فوائد البرتقال للجسم


فوائد البقدونس الجمالية

فوائد البقدونس الجمالية لمنع ظهور التجاعيد

فيتامين (ج) لايُنتج في الجسم بشكل طبيعي، لذا يتم الحصول عليه من تناول الأطعمة المختلفة.

البقدونس غني بالكثير من فيتامين (ج) الضروري لإنتاج الكولاجين والذي يزيد مرونة البشرة، ويخلّصها من التجاعيد والخطوط الرفيعة، كذلك هذا النبات غني بالكثير من البيتاكاروتين التي تقلل من ظهور أعراض التقدم بالسن.

تقليل انتفاخ العين والقضاء على الهالات السوداء

البقدونس مملوء بالكثير من المركبات المضادة للأكسدة والمغذيّات مثل الكلوروفيل وفيتامين (ج) وفيتامين (ك)، وجميع هذا المواد فعالة في القضاء على انتفاخ العيون والهالات السوداء. يُخلط عصير البقدونس مع الزبادي للحصول على أفضل نتيجة.

يُعالج حب الشباب

الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية والمختلطة يعانون بكثرة من حب الشباب، حيث أن زيت البقدونس يعالج  حب الشباب ويقضي عليه، فهو مضاد للبكتيريا والجراثيم التي تسبب انسداد المسام وظهور الحبوب والبثور، لكن يجب تخفيفه وخلطه بزيت الزيتون أو زيت اللوز؛ لأنه زيت ثقيل وقد يحرق البشرة والجلد.

فوائد البقدونس لخلايا البشرة

البقدونس مملوء بالكثير من مضادات الأكسدة والمعادن مثل النحاس والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم الفعالة في محاربة الجذور الحرة، التي قد تُصيب خلايا الجسم وتتلفها. ماعليك سوى شرب كوب من عصير البقدونس المنعش.

فوائد البقدونس والعسل للقضاء على البقع الداكنة

البقدونس يساعد في القضاء على البقع الداكنة وتفتيح البشرة، لتحضير القناع:

  • خذ القليل من عصير البقدونس.
  • أضف ملعقة من عصير الليمون الطازج.
  • أضف ملعقة من العسل.
  • تُخلط المكونات معاً للحصول على مزيج متجانس.
  • يُدهن الخليط على البشرة ويُترك حوالي ربع ساعة.
  • ثم يُغسل بالماء الدافئ.

فوائد البقدونس والشوفان لتنظيف البشرة

  • ضع البقدونس والقليل من الزبادي في الخلاط للحصول على مزيج متجانس.
  • أضف ملعقة شوفان كبيرة.
  • أضف ربع ملعقة صغيرة من زيت الشاي العطري.
  • اخلط المكونات معاً للحصول على مزيج متجانس.
  • يُوزع الخليط على الوجه ويُترك حوالي ربع ساعة.
  • ثم يُغسل الوجه بالماء البارد.

قناع البقدونس والليمون لزيادة إشراق البشرة

  • خذ القليل من عصير البقدونس الطازج.
  • أضف القليل من الماء المغلي للعصير واتركه ليبرد.
  • أضف ملعقة من عصير الليمون الطازج.
  • أضف 4 قطرات من زيت الروزماري.
  • أضف 4 قطرات من زيت الشاي العطري.
  • تُخلط المكونات معاً للحصول على مزيج متجانس.
  • يُوزع على الوجه باستخدام قطعة قطن صغيرة.
  • يُترك مدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.

فوائد البقدونس لمنع تساقط الشعر

البقدونس مليء بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لزيادة نمو الشعر ومنعه من التساقط، كما أنه يدخل في صنع العديد من مستحضرات المكياج والتجميل التي تخص الشعر.

قناع البقدونس لمنع تساقط الشعر

  • انقع حزمة من البقدونس في الماء المغلي.
  • اتركها في الماء حوالي نصف ساعة ليتحول لونها للأصفر.
  • أضف ملعقتين من الليمون.
  • ادهن شعرك بالخليط واتركه فترة ساعة.
  • ثم اغسله بالشامبو والماء الفاتر.

يحافظ على لون الشعر

البقدونس مملوء بالكثير من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر وخاصة معدن النحاس الفعال في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر، حيث يمكن أكله أو دهن شاي البقدونس على الشعر.

البقدونس مفيد لصحة الشعر

البقدونس مملوء بالكثير من المغذيّات اللازمة للحفاظ على صحة الرأس والشعر، وكذلك يقضي على قشرة الرأس ويعالج القمل.

قناع البقدونس للحفاظ على صحة الشعر

  • انقع القليل من البقدونس في كوب من الماء المغلي.
  • اخرج البقدونس من الماء واهرسه جيداً ثم يُوزع على الرأس والشعر.
  • يُترك الخليط مدة ساعة قبل غسله بالماء الدافئ.
  • تكرر هذه الوصفة مرة كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

وهكذا نجد فوائد البقدونس كثيرة ومنوعة، حيث أنه مليء بالكثير من العناصر المفيدة للجسم، سارع وضمنه في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائده المذهلة.

 

المراجع

  1. Author: Maria zamarripa, benefits of parsley , https://www.healthine.com/8 Impressive Health Benefits and Uses of Parsley, Retrieved 24\9\2020
  2. Author: Megan ware, RDN,L.D. benefits of parsley, https://www.medicalnewstoday.com/Why is parsley so healthy?, Retrieved 24\9\2020
  3. Author: Autumn Enlo,Ms,RD,LD , benefits of parsley, https://www.healthine.com/Parsley: An Impressive Herb With Health Benefits, Retrieved 24\9\2020
 
458 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق