تقصف أطراف الشعر؛ 7 نصائح للتخلص من الشعر المتقصف

Pounding hair

تقصف الشعر من أكبر المشاكل التي تواجه النساء. ما هي أسباب تقصف الشعر؟ وكيف تعالجينه؟ وبعض النصائح الهامة للاهتمام بصحة الشعر المتقصف.

0 36

تقصف أطراف الشعر من المشاكل الكبيرة التي تشغل بال جميع النساء. عليك الحرص دائما على الاهتمام بصحة وجمال شعرك للحد من مشكلة الشعر المتقصف.


نظرة عامة عن تقصف أطراف الشعر

تتعدد أسباب تقصف أطراف الشعر. يعتمد الشعر الصحي على قشرة داخلية ذات قشور متداخلة تحافظ على تماسك خيوط وخصلات الشعر. عندما تتفتت هذه القشور، يمكن أن يجف شعرك وينفصل في النهاية، مما يؤدي إلى تلف الشعر، وعندها ستحتاجتين إلى روتين من أجل العناية بالشعر التالف. هذا يسبب الشعر المتقصف، إلى جانب أعراض أخرى، مثل:

  • تجعد الشعر.
  • جفاف الشعر.

اقرأ أيضًا: العناية بالشعر منخفض المسامية


ما هي أسباب تقصف أطراف الشعر؟

تعرف على المزيد حول بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتكسر الشعر وما يمكنك فعله حيال مشكلة الشعر المتقصف.

الإجهاد من أسباب تقصف أطراف الشعر

هناك علاقة وثيقة بين وجود التوتر وتساقط الشعر وتقصفه، وفي نفس الوقت يمكن أن يتسبب التوتر في حدوث مشكلة تكسر الشعر. تساقط الشعر هو نوع الإجهاد المرتبط على الأرجح بتلف الشعر. يتسبب هذا النوع من الإجهاد في جعل بصيلات الشعر نائمة، وبالتالي قد يتكسر الشعر الموجود في منتصف دورة النمو. قد تلاحظ تساقط الشعر القديم أيضًا. قد يؤدي التعامل مع التوتر ومحاولة تخفيفه إلى شعر أكثر صحة عن طريق تجنب تقصف الشعر.

الجفاف من أسباب تقصف أطراف الشعر

جفاف الشعر من أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الناس ومن أضرارها أنها قد تسبب التلف والتقصف. كما أنه ناتج عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:

  • الطقس الجاف.
  • الرطوبة المنخفضة.
  • الحرارة الزائدة.

عليك الحرص على استخدام الماء الدافئ وليس الساخن عند غسل شعرك، حيث أ الماء الساحن يسبب مزيدًا من الجفاف. أو يمكنك اتباع روتين صحي من أجل العناية بالشعر الجاف باستمرار وذلك لتجنب أن يتسبب الجفاف في تقصف أطراف الشعر.

إذا كانت أطراف شعرك جافة، عندها عليك التركيز على استخدام الشامبو على فروة رأسك فقط. يمكنك كذلك وضع البلسم وتركه على الشعر فترة قبل تمشيط الشعر المبلل.

الضرر الناتج عن الحرارة

عند استخدام كل من مكواة التجعيد أو المكواة المسطحة أو مجفف الشعر، وبهدف الحصول على أفضل نتيجة عليك رفع درجة الحرارة. ومع ذلك، عند استخدام هذه الأدوات بشكل غير صحيح أو أكثر من اللازم، فإنك تخاطرين بإتلاف الجلد نتيجة تعرضه لدرجات الحرارة القصوى.

الإفراط في المعالجة

يمكن أن يظهر شعرك بشكل أكثر صحة ونضارة بعد الجلسة الأولى أو الثانية من استخدام التلوين، والأصباغ، وأودات فرد الشعر. ولكن إذا كنتِ تستخدمين هذه العلاجات بكثرة، يمكن أن تتسبب وقتها في تكسر البشرة وتقصف أطراف الشعر أو أن تسبب تلف للشعر.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بتمديد الوقت بين الجلسات من 8 إلى 10 أسابيع، إن أمكن عند استخدام علاجات الشعر. في هذه الفترة، عليك الحرص على استخدام ماسكات من أجل العناية بالشعر وترطيبه وتغذيته.

التمشيط غير الصحيح

من المعلومات الشائعة الخاطئة أن تمشيط الشعر كثيرًا يفيده ويجعله يبدو بمظهر جذاب. يوصون بدلاً من ذلك باستخدام الفرشاة والتمشيط فقط عند تصفيف شعرك حتى لا يتقصف الشعر ويتلف. يجب أيضًا استخدام الفرشاة فقط عندما يكون شعرك جافًا  وليس مبللًا للحفاظ على صحته.

تأكدي من استخدام أمشاط واسعة الأسنان لمنع تكسر الشعر.

الإفراط في الغسل

إذا كانت بشرة شعرك دهنية ستحتاجين وقتها إلى روتين من أجل العناية بالشعر الدهني. ومن المرجح أيضًا أن يكون لديك زيادة في إفراز الدهون (الزيت الطبيعي) في فروة رأسك. قد يؤدي ذلك إلى اللجؤء إلى غسل شعرك أكثر مما تحتاجين ولكن هذا قد يضر الشعر أكثر مما يفيده.

يجب ألا تغسلي شعرك أكثر من مرة في اليوم الواحد. تأكدي أيضًا من غسل فروة الرأس بالشامبو بلطف ثم بعدها قومي باستخدام البلسم بسلاسة بداية من أطراف الشعر وصولًا إلى جذوره.

التجفيف غير المناسب بالمنشفة

عند الخروج من الحمام، يكون من الطبيعي أن تستخدمي المنشفة لتجفيف بشرتك وشعرك. ومع ذلك، فإن حركة الاحتكاك هذه في الواقع تضر بشعرك عندما يكون أكثر ضعفًا تحديدًا بعد البلل.

بدلًا من فرك الماء من شعرك، ضعي منشفة ماصة حول شعرك وهي ستقوم بتجفيف الشعر. يمكنك أيضًا ترك المنشفة حول شعرك كإجراء مؤقت لبعض الوقت حتى تعمل على امتصاص الماء الزائد.

استخدام ربطات الشعر بشكل خاطئ

تستخدم أربطة الشعر وقت التمرين بهدف إبعاد الشعر عن الوجه، وهي ضرورية لهذا الغرض. لكنها يمكن أن تكون مشكلة حيث أن ربطات الشعر تسحب فروة رأسك وبشرة شعرك. قد تلاحظي وقوع بعضًا من خصلات شعرك عند فك ربطة الشعر، يمكنك إصلاح ذلك عن طريق إرخاء شعرك من حين لآخر، أو عن طريق جعله أكثر مرونة حتى لا يشد شعرك كثيرًا.

تأكدي أيضًا من أنك ترتدين أربطة شعر حقيقية، وليس مجرد أربطة مطاطية يمكنها أن تلحق الضرر وتسبب تقصف أطراف الشعر.

اضطرابات الأكل

قد ينتج تلف الشعر عن وجود بعض الاضطرابات التي تحص نظامك الغذائي. هذا ينطبق بشكل خاص على اضطرابات الأكل التي تسبب سوء التغذية، مثل:

  • فقدان الشهية.
  • الشره المرضي العصبي.

في مثل هذه الحالات، لا يصل إلى بصيلات الشعر العناصر الغذائية التي تحتاجها لإنتاج شعر جديد وتنتهي العملية تمامًا. قد تلاحظ حتى أن الشعيرات الجديدة قد تتكسر في منتصف دورة النمو. يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل إلى عواقب أكثر خطورة وتتطلب علاجًا طبيًا.

اقرأ أيضًا: قشرة الشعر


كيفية الحد من تقصف أطراف الشعر

النظام الغذائي

نسمع كثيرًا المقولة القديمة “أنت ما تأكله”، وهي مقولة حقيقية وواقعية تمامًا خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر والبشرة. هناك بعض العناصر الغذائية التي تساعد على تجنب التقصف والتلف وتساهم في نمو شعرك بشكل صحي. لذلك عليك التأكد أن يكون نظامك الغذائي اليومي يضمن لك حصولك على ما يكفي من كل من:

  • الزنك.
  • الحديد.
  • حمض الفوليك.

تساعد كل من البروتينات ومضادات الأكسدة، المتوفرة في الأطعمة النباتية، أن تجعل شعرك خاليًا من التلف.

قص الشعر

قد يبدو من الوهلة الأولى أن قص شعرك يمكن أن يتلفه. لكن على العكس تمامًا إن قص تقليم الشعر يساعد في الحفاظ على شعرك صحيًا وخاليًا من الأطراف المتقصفة. قص الشعر يساعد على إزالة بعض الخلايا القديمة لمساعدة خلايا جديدة على النمو. عندما يكون لديك نهايات متقصفة، يمكن لهذه الانقسامات في البشرة أن تنتقل إلى بقية طول شعرك وتؤدي إلى التكسر.

يجب عليك قص أطراف شعرك كل ثمانية أسابيع على الأقل. حتى إذا كنت تريدين أن يزداد طول شعرك، فإن قص الأطراف التالفة لن يعيق عملية النمو وسيمنع تقصف أطراف الشعر.

تقليل الضرر الناتج عن الحرارة

  • يمكنك تقليل الضرر الناتج عن استخدام الأدوات الحرارية عن طريق استخدا هذه الأدوات بمعدل مرة واحدة في الأسبوع.
  • لتقليل الضرر الفعلي الناتج عن الحرارة من أدوات التصفيف الخاصة بك يمكنك استخدام إصدارات السيراميك، حيث أنها تسخن بشكل متساوٍ بحيث لا تضطر إلى الاستمرار في استخدامها على نفس أقسام الشعر بشكل متكرر.
  • من المهم أيضًا حماية شعرك قبل استخدام الحرارة، عن طريق وضع كريم واقعي على خصلات شعرك.
  • يمكنك كذلك استخدام رذاذ الحماية من الحرارة لتقليل الضرر ولتجنب تقصف أطراف الشعر.

اقرأ أيضًا: العناية بالشعر الطويل


نصائح لشعر صحي

لمنع تقصف وتساقط الشعر في المستقبل، ضعي في اعتبارك النصائح التالية للعناية بالشعر المتقصف:

  • اغسلي شعرك ورطبيه يوميًا ولكن برفق.
  • استخدمي الشامبو والبلسم المخصصين للسباحة بعد الذهاب إلى حمام السباحة.
  • حاولي ترك شعرك يجف في الهواء قدر الإمكان.
  • تأكد من أن جميع أربطة الشعر التي تستخدميها خفيفة حتى لا تشد فروة الرأس.
  • اتباع نظام غذائي متوازن للتأكد من حصول شعرك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
  • تجنب ارتداء القبعات الضيقة للأزياء، احتفظ يبها للحماية من أشعة الشمس فقط.
  • تقليل تناول الوجبات الجاهزة.

يمكن أن يكون تقصف أطراف الشعر محبطًا. من أجل التخلص من الشعر المتقصف عليك الحرص على الاهتمام به بالشكل الصحيح واتباع نظام غذائي يضمن لك صحة ونضارة شعرك.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد