علاج القولون العصبي بـ 5 مشروبات سحرية لتخفيف الألم

Irritable bowel with 5 magic drinks

أشهر سبل علاج القولون العصبي واضطرابات القولون الناتجة عن مشاكل الجهاز الهضمي، وهي سبل تعد ضمن الطب التكميلي وكلها طبيعية، مجربة وآمنة.

0 52

أشهر سبل علاج القولون العصبي واضطرابات القولون الناتجة عن مشاكل الجهاز الهضمي، وهي سبل تعد ضمن الطب التكميلي وكلها طبيعية، مجربة وآمنة أيضا، والتي نرجو أن تسهل على مرضى القولون أعراض تهيجه المؤلمة والمزعجة بشكل كبير والتي لا تميز الجنس أو الفئة العمرية، وتصيب مجموعات واسعة من الناس بل قد تنتقل بالوراثة وفق الكثير من الدراسات.


علاج القولون العصبي نهائيا

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي يؤدي لألم في البطن وانتفاخ وإسهال وفترات من الامساك. المسببات غير معروفة ومن هذا المنطلق يركز العلاج على السيطرة على الأعراض، يؤسفنا إخبارك أنه لا يوجد علاج نهائي لتلك المتلازمة بعد.

ولأن الأدوية غير متوفرة كثيرا لتريح الأعراض، لذا يلجأ الكثير من مرضى القولون للعلاجات البديلة التي تتمثل في الأعشاب الطبيعية أو الوخز بالإبر أو التنويم المغناطيسي وما إلى ذلك.

ونعرض في هذا المقال علاج القولون العصبي بطرق مختلفة باستخدام الطب البديل الآمن والمجرب إن شاء الله.

القولون في جسم الانسان


أسباب القولون العصبي

مسببات القولون العصبي غير مفهومة تماما ولكن بعض الأدلة التي توصل لها الباحثون قد تشير إلى وجود دور العوامل الوراثية والنفسية والاجتماعية، وقد ينتج عن عدم توازن الجراثيم المعوية أو عدم اتزان النشاط المناعي أو خلل في الجهاز العصبي المركزي.


“اقرأ أيضا: أضرار الأطعمة المصنعة


أعشاب لعلاج القولون نهائيا

كما ذكرنا، البحث عن علاج نهائي هو مضيعة للوقت، بدلا من ذلك حاو العثور على العشبة التي تعمل على تخفيف أعراضك، وسنعرض هنا بعضا من الأعشاب والوصفات التي قد تفيدك في تخفيف الأعراض.

  1. الصبار

تحتوي أوراق الصبار على هلام شفاف يستخدم بشكل كبير في العلاجات الطبيعية، يستخدم الصبار بشكل شائع في علاج أعراض القولون العصبي، وخاصة إذا كان يصاحبها إمساك، رغم عدم وجود الكثير من الدراسات التي تدعم تخفيفه للألم.

  1. البابونج

هو عشب مدهش حقا، لأنه لا يعمل فقط على تخفيف أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي التي من ضمنها القولون العصبي، ولكنه يخفف كذلك من عنصر القلق والتوتر الذي يمكن أن ينتج أيضًا من هذه الأعراض أو يتسبب بها في المقام الأول.

وهو مضاد للالتهابات ومطهر للريح ويساعد كثيرا على تحفيز المرارة لإفراز الصفراء ومضاد للقلق أيضًا.

وقد تم استخدامه لعلاج الإسهال وتشنجات البطن وانتفاخها ولعلاج اضطرابات عسر الهضم كما أنه مضاد لتهيج الأمعاء ويقي من تهيج القولون.

كما أنه عشب شائع متوفر، يمكنك شربه كالشاي عندما تشعر بالتوتر أو يستخدم في علاج القولون عندما تصيبك الأعراض.

  1. النعناع

هو عشب يستخدم غالبًا لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، ويعمل على علاج القولون العصبي واضطراباته، حيث أن شرب شاي النعناع يهدئ الأمعاء ويخفف آلام البطن ويقلل من الانتفاخ ويعالج الإمساك، حسب الدراسات التي تؤكد تهدئته للقولون.

استخدام النعناع في الشاي

يمكنك إضافة قطرة من زيت النعناع النقي في كوب من الشاي أو كوب من الماء المغلي، ويمكنك أيضا إعداد الشاي باستخدام أوراق النعناع الطازجة أو الجافة.

  1. اليانسون

ينتشر استخدام اليانسون في الطب التقليدي لعلاج الأمراض المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي أو الأمراض الأخرى، مغلي اليانسون هو وسيلة تساعد على الهضم وتساعد على تهدئة المعدة وتنظيم الهضم.

وهو مرخي عضلات القناة الهضمية ما يساعد في التخلص من الإمساك المصاحب لتهيج القولون عند بعض مرضى القولون العصبي.

يحتوي اليانسون علي العديد من الخصائص المسكنة للآلام الناتجة عن اضطرابات القولون وله خصائص مضادة للالتهابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات تحتوي على كميات من زيت اليانسون شهدوا تحسنا ملحوظا بشكل كبير من أعراض القولون العصبي بعد أربعة أسابيع فقط من بدء العلاج.


علاج القولون العصبي بالأعشاب مجرب

من الأعشاب التي ينصح بها الأخصائيون بشكل كبير هو الشمر، وهو أيضًا عشب طارد للريح مضاد للالتهابات مثل البابونج، وله طعم مميز ويساعد في تنشيط الجهاز الهضمي والتخلص من أعراض عسر الهضم، شاي الشمر رائع وطعمه لذيذ ويساعد على علاج القولون وأعراضه.

هناك عشب شهير آخر ومتوفر لدينا جميعا وهو الكركم، إن له خصائص مضادة للالتهابات ويقلل كثيرا من اضطرابات القولون العصبي وأعراضه المؤلمة والمزعجة.

ويحفز الهضم كما أنه مفيد للصحة العامة، يمكن إضافة الكركم كبهار للطعام، أو شربه معليا، إذا كنت لا تكره طعمه.


اقرأ ايضاً: “10 طرق لعلاج الاسهال عند الكبار والأطفال والوقاية منه


علاج القولون العصبي بالعسل

قد تتوقع أن العسل ينفعك في علاج أعراض القولون، لكن المصادر المختصة تؤكد على أنه يجب استبعاد العسل أثناء العلاج (كل العسل، بما في ذلك عسل مانوكا الذي يروج له كأنه علاج القولون العصبي) وفي حال اختفاء الأعراض لفترة مناسبة، يمكنك تناول العسل من جديد.

ويجب أن تكون الكمية أقل من الشخص السليم مع الأخذ في الاعتبار أيضًا التقليل من جميع الأطعمة الأخرى التي تحتوي أيضًا مثل العسل على الفركتوز والسكريات الأخرى.


علاج القولون العصبي النفسي

ننصح كما ينصح الخبراء بالابتعاد عن التوتر قدر الإمكان والتعامل بروية مع الأمور، في حال كنت تظن أنه لديك مشاكل في التحكم بالتوتر والعصبية:

  1. قم باستشارة أخصائي نفسي، فالتوتر مضر على الصحة العامة وليس فقط مرض القلون العصبي
  2. اتباع المشروبات والعلاجات العشبية التي ذكرناها في هذا المقال والتخفيف من التوتر يمكن أن تختفي الأعراض بشكل شبه نهائي.

ممارسة الرياضة لعلاج القولون

  • ممارسة الرياضة

كما نقترح ممارسة جلسات التنفس العميق والتأمل للتخفيف من الإجهاد، فهذا قد يساعد أيضًا في تقليل أعراض القولون، إن تمارين التنفس تعمل بفاعلية على تهدئة الأعصاب ومعها الاضطرابات المعوية غير المرغوب فيها.

وجدت دراسة نشرت في فبراير 2013 شملت 69 مريضًا مصابًا بالقولون العصبي أن أولئك الذين مارسوا التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء الأخرى لمدة خمسة أسابيع ظهرت لديهم أعراض أقل القولون العصبي من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

إذ أن التوتر هو ربما أحد أهم مسببات القولون العصبي، وأفضل وسيلة للعلاج هي منع السبب من البداية.

  • التنفس العميق

يكون التنفس العميق بأن تأخذ نفسها من الأنف بشكل عميق ثم تزفره ببطء شديد كما لو كنت تطفئ شمعة، يمكنك فعل هذا في أوقات الانتظار أو كلما سنحت لك الفرصة حتى لو لم تعاني من الأعراض، تعمل هذه التقنية على تهدئة الجهاز العصبي اللاإرادي ما يؤدي للسيطرة على أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي.


اقرأ ايضاً: “مرض عدم تحمل اللاكتوز


علاج القولون العصبي

من أهم النصائح المتبعة هي تغيير النظام الغذائي، يكون القولون أقل اضطرابا مع نظام غذائي منتظم ومتوازن، تناول الحبوب الكاملة كالقمح والشوفان، قاطع السكريات والدهون النباتية والحيوانية قدر الإمكان.

لا تتناول الأطعمة الجاهزة لاحتوائها على نسب عالية من الدهون والأملاح والسكريات، وإذا لم تشعر بتحسن فجرب تجنب منتجات الألبان، قد تعاني من حساسية اللاكتوز دون أن تلحظ ذلك ما يتسبب في تهيج جهازك الهضمي وتنشيط أعراض القولون العصبي المؤلمة والمزعجة.


علاج القولون العصبي لا يتم دون استشارة الطبيب المختص، عند الشعور بأى أعراض يجب التوجه إليه على الفور دون تردد.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد