كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الاجهاض

How to cope with depression after abortion

أصبح الاكتئاب مشكلة شائعة للصحة العقلية. بالنسبة للبعض، تستمر هذه الحالة لسنوات عديدة، وتشيع هذه الحالة بكثرة بعد الاجهاض.

كتابة: - آخر تحديث: 5 مايو 2020 | تدقيق: أنعام محمد | مايو 7, 2020
كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الاجهاض

الآثار الجانبية العاطفية شائعة بعد الاجهاض، أو إنهاء الحمل، سواء تم التخطيط لها أم لا. في بعض الحالات، قد يصاب بعض النساء بالاكتئاب. ومع ذلك، فإن العلاقة بين إنهاء الحمل والاكتئاب لا تزال غير واضحة.

ما هو السر وراء اكتئاب ما بعد الحمل؟

نادرًا ما يكون قرار إنهاء الحمل أمرًا سهلاً، وليس دائمًا الخيار المفضل لدى الفرد.

سواء اختاروا الاجهاض بحرية أم لا، فقد يكون لديهم مشاعر مختلطة بعد العملية.

في الولايات المتحدة، حوالي نصف حالات الحمل غير مخطط لها. هذا أحد أسباب اختيار الاجهاض.

ومع ذلك، تتنوع أسباب عدم الرغبة في استمرار الحمل.

تشمل الأسباب، على سبيل المثال لا الحصر، الضغوط الاجتماعية أو المالية أو ضغوط العلاقات ومشكلات الصحة البدنية أو العقلية في الوالد أو الطفل الذي لم يولد بعد.

بغض النظر عن السبب، يمكن أن تتراوح الاستجابة العاطفية لإنهاء الحمل من الراحة والهدوء والسعادة إلى الحزن والخسارة والندم، اعتمادًا على حالة الفرد.

إذا كانت المشاعر السلبية شديدة ومستمرة، فقد تكون علامة على الاكتئاب.

قضية الاجهاض المخطط له هي مسألة مثيرة للجدل، وكذلك مسألة الصحة العقلية بعد الاجهاض.

الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أن تجربة واستجابة كل شخص ستكون مختلفة.

اكتئاب ما بعد الاجهاض
اكتئاب ما بعد الإجهاض depression after abortion

وكما قال باحثون في الجمعية الأمريكية لعلم النفس في عام 2009، “من المهم أن يتم التعرف على تجارب النساء المتنوعة ل الاجهاض والتحقق منها وفهمها.”


الآثار العاطفية للإجهاض

بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن يكون إنهاء الحمل حدثًا مرهقًا في الحياة.

ليس من المعتاد تجربة مجموعة من الاستجابات النفسية والعاطفية.

قد يشعر بعض الأشخاص بالراحة عند اتخاذ القرار الصحيح لهم واتخاذ إجراءات لحل موقف صعب، في حين أن البعض الآخر قد يواجه مجموعة من المشاعر السلبية.

أي فقدان للحمل سيؤدي إلى انقطاع في الدورة الهرمونية.

قد تكون المشاعر السلبية التي تحدث بعد الاجهاض المخطط له على الأقل جزئياً بسبب التغيرات الهرمونية، والتي تشبه تلك التي تحدث بعد فقدان الحمل غير المخطط له.

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية، تشمل المشاعر السلبية الشائعة ما يلي:

  • الذنب
  • الغضب
  • العار
  • الندم
  • فقدان احترام الذات أو الثقة بالنفس
  • مشاعر العزلة والوحدة
  • مشاكل النوم والأحلام السيئة
  • مشاكل العلاقة
  • أفكار الانتحار

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من الحزن أو التوتر أو الشعور بالخسارة وقد يشعرون بقدرة أقل على التأقلم.

في حالة حدوث أفكار انتحارية أو إيذاء الذات، يجب على الشخص طلب المساعدة العاجلة.

يقدم خط الحياة الوطني لمنع الانتحار دعمًا مجانيًا وسريًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

يمكن للمعتقدات الدينية ومشاكل العلاقات والوصم الاجتماعي أن تجعل التعامل مع الأمر أكثر صعوبة، خاصة إذا لم يكن للفرد أحد للتحدث معه عما حدث.

في معظم الحالات، مع مرور الوقت، ستهدأ هذه المشاعر السلبية.

ومع ذلك، إذا كانت هناك مشكلات إضافية، مثل الشعور بالعزلة أو التاريخ السابق لمشاكل الصحة العقلية، فقد تكون هناك فرصة أكبر لحدوث الاكتئاب.

اقرأ أيضًا عن “علاج الاكتئاب والضغط النفسي


ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب هو حالة نفسية أو اضطراب في المزاج.

قد يعاني المصابون بالاكتئاب من العلامات والأعراض التالية:

  • الشعور بالضيق أو الحزن
  • صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات
  • سرعة الانفعال
  • الافتقار إلى الطاقة
  • النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
  • فقدان الاهتمام بالجنس
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعوا بها سابقًا
  • قد تكون هناك أيضًا مشاعر بالذنب وقلة احترام الذات.

قد يجعل الاكتئاب من الصعب العمل أو القيام بالأعمال اليومية.

يمكن أن تشمل المضاعفات انهيار العلاقة وفقدان الوظيفة. بالنسبة لبعض الناس، قد تتطور أعراض ذهانية.


الاكتئاب مقابل الحزن

يمكن أن يؤدي الشعور الذي يتبع فقدان شخص عزيز إلى الحزن وأعراض أخرى مشابهة لأعراض الاكتئاب.

يمكن أن تحدث مشاعر الحزن والفقد والندم بعد الاجهاض أو فقدان الحمل.

إذا تحسنت أعراض الشخص تدريجيًا بمرور الوقت، فمن غير المحتمل أن يكون لديهم اكتئاب.

ومع ذلك، يمكن أن تشير الأعراض التي تستمر أو تزداد سوءًا إلى الاكتئاب، وفي هذه الحالة من الضروري طلب المساعدة الطبية.

اقرأ أيضًا عن “التلوث السمعي وصحة البشر


العلاج الاكتئاب و طرق التعامل معه

يمكن أن تساعد الاستشارة والدعم الأشخاص على التأقلم مع الاضطراب العاطفي.
قد يجد أي شخص يعاني من الضيق بعد إنهاء الحمل أنه من المفيد طلب دعم الأسرة أو الأصدقاء أو مجموعة من المجتمع.

يمكن أن يساعد ذلك في منع الشعور بالحزن و الاكتئاب.

إذا حدث الاكتئاب، فهذه حالة قابلة للعلاج.

قد يشمل العلاج:

  • الدعم، على سبيل المثال، من مجموعة المجتمع أو العاملين الصحيين
  • الاستشارة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي
  • الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب

تتضمن عوامل نمط الحياة التي قد تساعد:

  • تناول نظام غذائي صحي
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • تخفيف الضغط قدر الإمكان
  • تعلم تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل

اقرأ أيضًا عن “فوائد القهوة بين السعادة والاضطرابات النفسية


الحد من مخاطر الإكتئاب

قبل اتخاذ قرار بشأن الاجهاض، يُنصح بتجربة ما يلي:

  • التحدث إلى أشخاص تثق بهم
  • زِن كل خياراتك
  • اطلب المساعدة الطبية واطرح أكبر عدد ممكن من الأسئلة على طبيبك
  • حاول تجنب العزلة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب
  • تجنب الاستسلام للضغط لفعل شيء لا تريد القيام به، سواء كان ذلك إنهاء الحمل أو استمراره
  • يمكن أن ينطوي إنهاء الحمل أيضًا على بعض المخاطر الجسدية، مثل أي إجراء طبي أو جراحي آخر.

من الضروري التماس العلاج في منشأة مسجلة مع مهنيين مؤهلين وذوي خبرة للحد من خطر الضرر.


هل يمكن أن تتفاقم مشكلة الاكتئاب؟

قد تطور مشاكل الاكتئاب
عمل د.ماير مع فريقه على ثمانون شخصًا متراوحون في الأعمار.

ومن بين هؤلاء، عانى 25 شخصًا من الاكتئاب لأكثر من 10 سنوات، وكان 25 منهم يعانون من الحالة لمدة تقل عن عقد، و 30 كانوا يعانون من الاكتئاب.

في دراسة أجريت عام 2015، رأى الدكتور ماير وزملاؤه أنه خلال نوبات الاكتئاب الشديد، ستظهر أدمغة الناس علامات الالتهاب.

بناءً على هذه المعرفة، في الدراسة الجديدة، أراد استكشاف ما إذا كان التهاب الدماغ يزداد سوءًا بمرور الوقت لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب طويل الأمد.

تم تحديد شدة الالتهاب العصبي عن طريق أحد أنوع طرق فحص المخ المعروف بالتصوير المقطعي.

هذا سمح لهم بمراقبة نشاط الخلايا الدبقية الصغيرة، وهو نوع من الخلايا الموجودة في الجهاز العصبي المركزي، والذي يرتبط بالاستجابة الالتهابية للإصابة.

تنتج الخلايا الدبقية النشطة بروتينًا شفافًا، وهو علامة رئيسية للالتهاب.


الاجهاض والاكتئاب: هل هناك صلة؟

قد يساعد العثور على شخص ما للتحدث معه والتأكد من اتخاذ قرارك بنفسك على تقليل مخاطر الاكتئاب.
لا يزال وجود صلة بين الإنهاء المخطط له والاكتئاب أمرًا مثيرًا للجدل.

اقترحت دراسة نُشرت في عام 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية قبل الحمل قد يكون لديهم خطر أعلى من تجربة العواطف السلبية بعد الإجهاض.

خلص البحث المنشور في عام 2011 إلى وجود “خطر معتدل إلى متزايد من مشاكل الصحة العقلية بعد الاجهاض”.

اقترح الباحثون أن الخضوع ل الاجهاض يزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 81 بالمائة وعزا 10 بالمائة من هذا الخطر إلى الاجهاض نفسه.

قدّر علماء آخرون، أفادوا في عام 2008 عن دراسة استمرت 30 عامًا، أن الإجهاض زاد من خطر إصابة النساء باضطرابات الصحة العقلية بنسبة تتراوح بين 1.5 و 5.5 في المائة.

في عام 2008، وجدت فرقة العمل التابعة للجمعية الأمريكية للطب النفسي المعنية بالصحة العقلية والاجهاض أن حالات معينة يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بعد مجموعة من نتائج الحمل، بما في ذلك الاجهاض المخطط له.

تضمنت هذه الشروط:

  • الفقر
  • تاريخ من العنف أو المشاكل العاطفية
  • تاريخ من تعاطي المخدرات أو الكحول
  • الولادة السابقة غير المرغوب فيها

حددت الجمعية الأمريكية للطب النفسي أيضًا عوامل الخطر التالية للاكتئاب بعد الاجهاض:

  • تصور وصمة العار ونقص الدعم الاجتماعي
  • تاريخ من مشاكل الصحة العقلية
  • السمات الشخصية، مثل تدني احترام الذات
  • ملامح الحمل، بما في ذلك ما إذا كان الفرد يريد ذلك أم لا
  • يبدو أن العامل الأكثر أهمية هو ما إذا كانت مشاكل الصحة العقلية موجودة بالفعل قبل الحمل.

تضيف جمعية الحمل الأمريكية العوامل التالية التي قد تزيد من خطر الاكتئاب:

  • الإنهاء بسبب الإكراه أو الإقناع من قبل الآخرين
  • الصراع الأخلاقي أو الأخلاقي بسبب المعتقدات الدينية أو الآراء الشخصية
  • إنهاء في المراحل المتأخرة من الحمل
  • تفتقر إلى الدعم من شريك أو آخرين مهمين
  • إنهاء الحمل بسبب التشوهات الجينية أو الجنينية
  • قد تزيد العوامل الوراثية وأحداث الحياة، مثل فقدان شخص عزيز، من خطر الإصابة بالاكتئاب.

تشمل عوامل الخطر المحتملة الأخرى للاكتئاب ما يلي:

  • قدرة مخفضة على التعامل مع ضغوط الحياة
  • كونها أنثى
  • التعرض للعوامل التي تسبب الإجهاد يوميًا، مثل انعدام الأمن المالي أو العلاقات
  • ومع ذلك، فإن الأسباب الدقيقة للاكتئاب، بما في ذلك الاكتئاب المرتبط بالحمل، غير معروفة.

في عام 2009، لاحظ باحثون للجمعية الأمريكية للطب النفسي أن خطر سوء الصحة العقلية كان هو نفسه سواء اختار الناس إنهاء حملهم أو الاستمرار فيه.

خلصت دراسة نشرت في مجلة الطب البريطانية في عام 2016 إلى أن احتمال حدوث أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة حتى 4 سنوات بعد الإنهاء لم يكن أعلى بالنسبة لأولئك الذين خضعوا للإجراء من أولئك الذين لم يُسمح لهم بإنهاء الخدمة بسبب عمر الحمل المتقدم.

وجدت دراسة سويدية أن قلة من النساء عانين من اضطراب ما بعد الصدمة  بعد الاجهاض.

كما لاحظوا أن أولئك الذين عانوا من صدمة لا علاقة لهم بالإجراء.

في أغسطس 2018، نشر الباحثون نتائج دراسة شملت ما يقرب من 400000 امرأة في الدنمارك.

أشارت النتائج إلى أنه على الرغم من أن النساء اللواتي يجهضن أكثر عرضة لاستخدام مضادات الاكتئاب، فإن عوامل الخطر المؤدية إلى ذلك من المحتمل أن تنبع من أسباب أخرى غير الاجهاض.

ويخلص الباحثون إلى أن “السياسات القائمة على فكرة أن الاجهاض يضر بالصحة العقلية للمرأة قد تكون مضللة”.

يجب على الناس أيضًا أن يزنوا خطر الاكتئاب بعد الإنهاء مقابل المخاطر الصحية المحتملة لمواصلة الحمل.

شملت إحدى الدراسات، على سبيل المثال، النساء اللواتي يرغبن في إنهاء الخدمة ولكنهن لم يستطعن.

عانت بعض هؤلاء النساء من مجموعة من العواقب الصحية التي قد تهدد الحياة، مثل الارتعاج والنزيف.

يحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم أي روابط بين الاجهاض والاكتئاب.


قم باستشارة الطبيب فورًا عند الشعور بأي اضطرابات نفسية بعد عملية الاجهاض.

104 مشاهدة

اترك تعليقاً