تجاعيد الجبهة؛ لنتعرف على أسبابها طرق التخلص منها وعادات يجب تغييرها

هل سبق لكِ أن نظرتي إلى المرآة ولاحظتي وجود بعض خطوط تجاعيد الجبهة الدقيقة؟ هل دائماً ما تتسالين عن كيفية التخلص منها؟ لأننا نعرف أن تجاعيد الجبهة – Forehead wrinkles من أهم اهتمامات العناية بالبشرة لدى الأشخاص فوق عمر ال 25، لنتعرف على أسبابها طرق التخلص منها وعادات يجب تغييرها، وأهم النصائح التي تجعلها أقل ظهوراً.

---

أسباب ظهور تجاعيد الجبهة

إليكِ أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور تجاعيد الجبهة:

• العمر، يلعب العمر دوراً في ظهور تجاعيد الجبهة.
• التعرض المفرط للشمس، لأنه يبطئ إنتاج الكولاجين في البشرة.
• التدخين من أكثر العادات التي تؤثر على الجلد، وتقلل إنتاج الكولاجين.
• الوراثة، مثل الجوانب الأخرى لمظهرك تلعب العوامل الوراثية دوراً في احتمالية إصابتك بتجاعيد الجبهة.
• عادات النوم غير جيدة.
• الاستخدام المفرط لعضلات الوجه.

---

هل يمكننا التخلص من تجاعيد الجبهة؟

لا يمكننا استخدام منتجات سحرية للتخلص تماماً من تجاعيد الجبين ولكن، هناك بعض العلاجات الفعالة التي تحسن من مظهرها، كما أن هناك بعض العادات التي يجب إضافتها إلى روتين حياتنا لنبطئ ظهورها ونقلل من حدتها عن ظهورها. ولا مانع من أن نلجأ إلى عيادات التجميل لاستخدام الليزر، أو للحقن لتحسين مظهرها مع بعض الحالات.
السبب الرئيسي في أن هذه التجاعيد تجد مكانها على وجهنا، أنه مع تقدم العمر وبعاداتنا الخاطئة فإننا نفقد الكولاجين والإيلاستين الموجودين في البشرة، والمسؤولين عن عودة البشرة إلى شكلها الطبيعي مرة أخرى.

“اقرأ أيضاً: الأطعمة التي تحارب الشيخوخة ،وعن: كيف تصبح أب“

---

طرق التخلص من تجاعيد الجبهة

تعرف على كيفية التخلص منها في 8 خطوات بسيطة:

كريمات البشرة المضادة للأكسدة

بجانب تناول الأطعمة المضادة للأكسدة وأشهرها الفاكهة والخضراوات وإدخالها إلى نظامنا الغذائي، يمكننا أيضاً تزويد البشرة بمضادات الأكسدة الموضعية مثل فيتامين C و E الموجودة في أكثر من علامة تجارية، ووضعها مباشرة على بشرتنا، والتي ستساعد في حماية بشرتنا وتجديد صحة الجلد.

اللجوء للمنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك

حمض الهيالورونيك هو أحد أكثر المكونات المرغوبة في سوق العناية بالبشرة؛ بفضل قدرته على شد الجلد وبالتالي مقاومة التجاعيد وتحسين شكل البشرة ونضارتها. لذلك استخدام أي منتج يحتوي عليه وإضافته إلى الروتين اليومي، سيكون خطوة هامة لمحاربة ظهور التجاعيد.

تطبيق استخدام علاجات التقشير

استخدام منتجات تقشير الجلد من أفضل الأشياء التي يمكنك عملها لبشرتك؛ وذلك لأن هذه المنتجات تعمل على إزالة الطبقة الميتة الظاهرة من الجلد، لتكشف عن وجود طبقة سفلية من خلايا الجلد الجديدة التي يتركز بها الكولاجين، وبالتالي تظهر البشرة بمظهر أكثر نعومة ونضارة وشباب.

التقشير الكيميائي للتخلص من تجاعيد الجبهة

يمكن أن يساعد التقشير الكيميائي على تحسين جودة الجلد عن طريق أنه يعزز تقشير الطبقات العليا من خلايا الجلد الميتة، وبالتالي تستفيد البشرة من آلية الشفاء الطبيعية للجلد. يمكن أن يسبب التقشير الكيميائي ضرراً طفيفاً للطبقة العليا من الجلد، ولكن لا داعي للقلق منها لأنها سريعاً ما تتماثل للشفاء. بمرور الوقت يُنتج الجلد خلايا جديدة صحية تجعل البشرة أكثر نعومة وشباباً.

العلاج بواسطة البلازما الغنية بالصفائح الدموية

فائدة هذا النوع من العلاج أن يوفر بروتين البلازما الغنية بالصفائح الدموية في مكان التجاعيد، وبالتالي يكون تركيز الصفائح الدموية في هذا المكان أكثر من غيرها. بروتين البلازما هي ما تستخدمه خلايانا للشفاء وتجديد الأنسجة السليمة. وهو مناسب لكل أنواع البشرة، إلا أن هذه الطريقة قد لا تكون مفضلة لدى كارهي الإبر.

استعمال تقنية الليزر

العلاج بالليزر من أكثر العلاجات المقاومة لتجاعيد الجبهة فاعلية، حيث يخترق الليزر طبقات الجلد العميقة ليحفيز الجسم على تعزيز الشفاء الطبيعي، وتحسين ملمس البشرة ولونها العام. بمرور الوقت حيث يستبدل الجسم خلايا الجلد التالفة القديمة ويحل محلها الكولاجين والإيلاستين الجديدان، وهما خط الدفاع الأول ضد التجاعيد.

استخدام تقنية الثيرماج

تقنية الثيرماج تعد علاج ممتاز لتجاعيد الجبهة، والمميز بها أنها تُستخدم مع جميع أنواع البشرة. تستخدم تقنية الثيرماج ترددات الراديو؛ لتوصيل الحرارة إلى الطبقات الداخلية من الجلد هذا التسخين العميق للأنسجة يحفز إنتاج الكولاجين ويحسن الملمس العام للجلد.

علاج خطوط الجبهة بحقن البوتوكس

تُعتبر حقن البوتوكس علاجاً شائعاً يُستخدم ليقلل من حدة خطوط الجبهة. في هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب ومناقشته في مدى فاعلية هذا النوع من العلاج مع حالتك. البوتوكس عبارة عن مرخي للعضلات يتم حقنه في العضلة الأمامية للجبهة، يكون هذا العلاج فعال لمدة ثلاثة أشهر بعدها يكون بحاجة للتجديد. والمميز في البوتكس أنه يمكن أن يساعد في التخلص من عادة تعابير الوجه الزائدة التي تجعل التجاعيد تبدو أعمق.

“اقرأ أيضاً: منتجات مكافحة الشيخوخة ،وعن: العناية بأظافر الأطفال“

---

التغيرات الحياتية لمنع ظهور تجاعيد الجبهة

هناك عوامل محددة تتعلق بنمط الحياة لها تأثير على كيفية تطور التجاعيد في وقت مبكر خاصة تلك الموجودة في الجبهة. وعند إدراكنا لهذه العوامل وإجراء تغييرات في نمط الحياة، يساعدنا هذا على تقليل ظهور تجاعيد الجبهة أشهرها:

التقليل من استخدام عضلة الجبهة بكثرة

نتعلم التعبيرات المختلفة من الأشخاص المحيطين بنا مثل العائلة والأصدقاء والأشخاص الذين نلتقي بهم في حياتنا، ومن ضمن هذه التعبيرات التي تعلمناها هي أننا نرفع حواجبنا لإظهار الاهتمام بشيء ما أو عندما نتفاجأ من حدوث أمر معين. تُعد تعابير الوجه من أهم الأشياء التي تساعدنا على التواصل، ومع ذلك فهي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد، فالأشخاص الذين يميلون إلى التعبير بوجههم (Facial expression)، هم أكثر الأشخاص الذين تظهر لديهم خطوط التجاعيد بالمقارنة بغيرهم.

في أوائل الثلاثينيات من العمر، قد نلاحظ وجود هذه الخطوط الدقيقة على جبهتنا، حتى عندما لا نعبر بوجهنا؛ وذلك لأن الجلد يأخذ شكلاً بمرور الوقت إذا ثُني بطريقة واحدة وبشكل متكرر ستترك علامة دائمة. تميل التجاعيد التي تستمر لوقت طويل إلى أن تتشكل على الجبهة بشكل أعمق وبالتالي عند تقليل حركة الجبهة يمكننا المساعدة في منع تشكُل تجاعيد الجبهة مبكراً.

اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة

توجد مضادات الأكسدة في الفاكهة والخضروات والفيتامينات مثل فيتامينات A و C و E. تظهر أهمية مضادات الأكسدة بالنسبة لبشرتنا في أنها تساعد في تحسين صحة الجلد، عن طريق التخلص من بعض المركبات الموجودة في بشرتنا والتي تؤثر على طريقة إصلاح الجلد لنفسه. إذا لم يقم الجلد بإصلاح نفسه بشكل فعال وخلق خلايا جلد جديدة، فإنه يمكن أن يفقد البروتينات الأساسية مثل الكولاجين والإيلاستين التي تمنح بشرتنا شكلاً طبيعياً.

شرب كمية كبيرة من الماء

تناول كمية كافية من الماء يومياً يعد أمراً هاماً للحفاظ على بشرة صحية. فالماء ضروري لمساعدة أعضاء الجسم على أداء الوظائف المختلفة، وبما أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم فهو مهم له؛ لأنه يساعده في الحفاظ على الرطوبة وبالتالي التمتع ببشرة شابة، ولأن جفاف الجلد يزيد من ظهور التجاعيد والمشاكل الأخرى للبشرة.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة ومشروبات الطاقة تعمل كمدرات للبول قوية، وبالتالي فهي يمكن أن تسبب لك الجفاف. إذا كنت تشرب الكثير من القهوة، فتأكد من تعويض جسمك بكمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك.

“اطلع على: مرض فطريات الأظافر nail fungus“

تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس

يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إتلاف الجلد، وظهور علامات تقدم السن قبل أوانها. الحرص على تجنب التعرض المباشر للشمس سيقلل من معدل ظهور التجاعيد، بجانب أنه سيمنع الأمراض الجلدية الأخرى من الظهور مثل ظهور التصبغات، والإصابة بسرطان الجلد.
واحدة من أفضل الطرق لتقليل ظهور تجاعيد الجبهة هي، تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس الساطعة، واستخدام المنتجات الموضعية المضادة للأشعة فوق البنفسجية مثل واقي الشمس. يجب استخدام واقي الشمس بصورة يومية حتى في تلك الأيام التي تملؤها الغيوم؛ لأن أشعة الشمس تخترق الغيوم ويمكنها أن تؤذي بشرتك.

التوقف عن التدخين فوراً

يؤثر التدخين على الصحة العامة للجسم ويمتد تأثيره إلى الجلد. يتسبب النيكوتين في انقباض الأوعية الدموية وبالتالي تقليل إمداد الجلد بالدم وعندما يقل الدم الواصل إلى الجلد، يتعرض للإجهاد ويتم إنتاج المزيد من المركبات الضارة والتي تبطئ تجديد الكولاجين والإيلاستين. والمدخنون تظهر عليهم علامات التقدم في السن أسرع من غيرهم الغير مدخنين.

---

في النهاية تجاعيد الجبهة من أكثر مشاكل البشرة التي نبحث عن حلول لها. وحلها يبرُز في تحسين عاداتنا اليومية، واستخدام بعض منتجات العناية بالبشرة بشكل عام. وتأكدي أنه بهذه الخطوات ستحصلين على بشرة جميلة خالية من التجاعيد.