العناية بالشعر الجاف في رمضان؛ 4 طرق للحفاظ على مظهر صحي ولامع

العناية بالشعر الجاف في رمضان؛ 4 طرق للحفاظ على مظهر صحي ولامع، ونصائح مهمة وإرشادت لحماية الشعر من الجفاف خلال رمضان ونظام غذائي فعال ومفيد.

روتين العناية بالشعر الجاف في رمضان من الأشياء التي تهم الكثير من البنات والسيدات، لأن الصيام يؤثر على الشعر ويجعله أكثر جفاف بسبب قلة شرب الماء والسوائل بالكميات المعتادة، لهذا يمكن توفير عناية خاصة للشعر في رمضان للتخلص من الجفاف الذي يصيبه.


العناية الطبيعية بالشعر الجاف في شهر رمضان

من الطرق التي يمكن اتباعها من أجل العناية بالشعر الجاف في شهر رمضان ما يلي:

1. قص أطراف الشعر

يساعد قص أطراف الشعر على التخلص من التقصف والهيشان وجفاف الشعر ويسمح للشعر بالنمو من جديد بطريقة منتظمة.

كما أنه يمنح الشعر مظهر صحي ولامع، وينصح الخبراء بالحرص على قص الشعر كل 8 أسابيع على الأكثر لتعزيز نمو الشعر.

2. غسل الشعر

من بين طرق روتين العناية بالشعر الجاف في رمضان الاهتمام بغسل فروة الرأس على حسب طبيعة الشعر.

بحيث لو كان الشعر شديد الجفاف، فإنه يحتاج للغسيل بطريقة معينة غير الشعر العادي، لأنه قليل الزيوت ويحتاج إلى زيوت طبيعية قبل غسله ويفضل مرتين في الأسبوع

أما لو كان الشعر معالج بشكل كيميائي، فإنه يحتاج إلى غسله عدد مرات أقل حفاظًا عليه من التلف وحفاظًا على قوامه.

3. غسل الشعر بالماء الدافئ

ينبغي العناية بالماء الذي يتم به غسل الشعر به، لأن غسله بالماء الساخن يجعله يفقد الزيوت الطبيعية الموجودة فيه والتي تؤثر عليه بشكل سلبي، كما أن الماء البارد يؤدي إلى جفاف الشعر. لهذا يجب أن يكون غسله بالماء الدافئ، لأنه أفضل أنواع الماء التي تحافظ عليه.

4. حمام الزيت

من بين خطوات العناية بالشعر الجاف في رمضان حمام الزيت يساهم في توفير الرطوبة والتغذية التي يحتاجها، لهذا يفضل استعمال حمام زيت يتكون من زيوت طبيعية للحفاظ على حيوية ونعومة الشعر.

للحصول على أفضل النتائج ينصح باستعمال حمام الزيت مرتين في الأسبوع بالمكونات التي تتناسب مع طبيعة الشعر.

روتين العناية بالشعر في رمضان
العناية بالشعر الجاف في رمضان

“اقرأ أيضًا: صبغ الشعر بالكركم، أفضل الطرق لتلوين الشعر بشكل طبيعي


نصائح العناية بالشعر الجاف في رمضان

اتباع هذه المجموعة من النصائح تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وهي:

  • ينصح باستعمال مشط ذو أسنان واسعة عند تمشيط الشعر.
  • كما لا يجب تمشيط الشعر وهو مبلل، لأنه يكون ضعيف جدًا في هذه الفترة، لهذا يجب الانتظار حتى يجف لكي يتم تمشيط الشعر.
  • يفضل أن يتم التخلص من تشابك الشعر بالأصابع بدل من تمشيطه وهو متشابك لكي لا يتساقط ويتقطع في المشط.
  • ينبغي عدم استعمال مجفف الشعر أو السيشوار لتجفيف الشعر، بل الأفضل أن يتم ترك الشعر منسدل في الهواء حتى يجف من تلقاء نفسه.
  • في حالة ربط الشعر بتوكة، لا يجب أن تكون ضيقة بشكل يشد الشعر.
  • المنتجات التي يتم استعمالها في الشعر، يجب أن تكون منتجات عالية الجودة خالية من المواد الكيميائية التي تسبب ضرر في الشعر.

“اقرأ أيضًا: فوائد الحناء؛ تعرف على أكثر من 13 فائدة هامة عن نبات الرقان للجسم وللبشرة والشعر


النظام الغذائي للشعر الجاف في رمضان

من أهم الطرق التي توفر العناية للشعر هي اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من العناصر والمغذيات التي يحتاجها الشعر.

فيلعب النظام الغذائي دور كبير في اكتساب الشعر الصحة والحيوية والنشاط، لهذا ينبغي أن يشتمل النظام الغذائي على:

  • ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين لأنها تعزز نمو الشعر وتحمي الشعر من التعرض للترقق والضعف، من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين اللحوم، الأسماك، البيض.
  • كما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم لأنها تعزز من نمو الشعر، من بين هذه الأطعمة الكبد، الأسماك، الحليب، الخبز، الحبوب.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 لأنه يعتبر من الدهون الصحية المفيدة للشعر ومن بين هذه الأطعمة الأسماك، التونة، السردين، الجوز، بذور الشيا وغيرها.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د لأنه يساعد في تحسين نمو الشعر وهي متوفرة في الزبادي، فول الصويا، الكبد البقري، الأجبان وغيرها.
  • الاهتمام بتناول الخضروات الورقية الداكنة، لأنها تدعم صحة الشعر وتقويه.
  • من أهم النصائح عند اتباع روتين العناية بالشعر الجاف في رمضان هو تناول مقدار كافي من السوائل كل يوم، بحيث يتم تعويض السوائل التي تم فقدانها في فترة الصيام.
  • من العناصر التي تمنح الشعر الحيوية والرطوبة المغنيسيوم، الكالسيوم، الحديد، وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
  • من أهم خطوات العناية بالشعر الجاف في رمضان تناول المكسرات تمنح الجسم الفيتامينات المتعددة التي يحتاجها الشعر.
النظام الغذائي والعناية بالشعر في رمضان
النظام الغذائي والعناية بالشعر الجاف في رمضان

“اقرأ أيضًا: العناية بالشعر الباهت


إرشادات لحماية الشعر من الجفاف

اتباع هذه المجموعة من النصائح والإرشادات تساعد في العناية بالشعر الجاف في رمضان وحمايته وهي:

  • تجنب تعرض الشعر لأشعة الشمس المباشرة فترة طويلة من الوقت.
  • كما ينصح باستعمال الكريمات والزيوت التي توفر الحماية للشعر من أشعة الشمس الضارة وغيرها من العوامل الجوية.
  • الحرص على تناول الخضروات الفواكه بشكل منتظم.
  • تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تؤدي إلى الشعور بالجفاف والعطش.
  • النوم جيدًا وأخذ قسط كافي من الراحة في فترة النهار قد تساعد في تعزيز تدفق الدم إلى كل أجزاء الجسم ومنها بصيلات الشعر وبالتالي تحمي من جفاف وتساقط الشعر.
  • بالإضافة إلى زيادة نسبة الدهون الصحية التي يتم تناولها للحفاظ على رطوبة الشعر وحمايته.
  • تجنب غسل الشعر بشكل متكرر، لأن استعمال الشامبو قد يجعل فروة الشعر تفقد الزيوت الطبيعة الموجودة فيها.
خطوات العناية بالشعر في رمضان
إرشادات لحماية الشعر من الجفاف

الآن تعرفنا على روتين العناية بالشعر الجاف في رمضان الذي ينصح باتباعه لكل سيدة، لأن الشعر الصحي يحتاج إلى التعامل معه بطريقة جيدة تحميه وتوفر له المغذيات التي يحتاجها الشعر.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن