كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الإجهاض

How to cope with depression after abortion

أصبح الاكتئاب مشكلة شائعة للصحة العقلية. بالنسبة للبعض، تستمر هذه الحالة لسنوات عديدة، وتشيع هذه الحالة بكثرة بعد الاجهاض.

كتابة: أنعام محمد | آخر تحديث: 5 مايو 2020 | تدقيق: د. هبة حجزي
كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الإجهاض

الآثار الجانبية العاطفية شائعة بعد الاجهاض، أو إنهاء الحمل، سواء تم التخطيط لها أم لا. في بعض الحالات، قد يصاب بعض النساء بحالة اكتئاب ما بعد الإجهاض . ومع ذلك، فإن العلاقة بين إنهاء الحمل والاكتئاب لا تزال غير واضحة.

ما هو السر وراء اكتئاب ما بعد الإجهاض ؟

نادرًا ما يكون قرار إنهاء الحمل أمرًا سهلاً، وليس دائمًا الخيار المفضل لدى الفرد، سواء اختاروا الاجهاض بحرية أم لا، فقد يكون لديهم مشاعر مختلطة بعد العملية، وتتنوع أسباب عدم الرغبة في استمرار الحمل.

تشمل الأسباب، على سبيل المثال لا الحصر، الضغوط الاجتماعية أو المالية أو ضغوط العلاقات ومشكلات الصحة البدنية أو العقلية في الوالد أو الطفل الذي لم يولد بعد، بغض النظر عن السبب، يمكن أن تتراوح الاستجابة العاطفية لإنهاء الحمل من الراحة والهدوء والسعادة إلى الحزن والخسارة والندم، اعتمادًا على حالة الفرد.

إذا كانت المشاعر السلبية شديدة ومستمرة، فقد تكون علامة على الاكتئاب.

اكتئاب ما بعد الاجهاض
اكتئاب ما بعد الإجهاض depression after abortion

وكما قال باحثون في الجمعية الأمريكية لعلم النفس في عام 2009، “من المهم أن يتم التعرف على تجارب النساء المتنوعة ل الاجهاض والتحقق منها وفهمها.”


الآثار العاطفية للإجهاض

بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن يكون إنهاء الحمل حدثًا مرهقًا في الحياة، ليس من المعتاد تجربة مجموعة من الاستجابات النفسية والعاطفية، لكن قد يشعر بعض الأشخاص بالراحة عند اتخاذ القرار الصحيح لهم واتخاذ إجراءات لحل موقف صعب، في حين أن البعض الآخر قد يواجه مجموعة من المشاعر السلبية.

أي فقدان للحمل سيؤدي إلى انقطاع في الدورة الهرمونية، وقد تكون المشاعر السلبية التي تحدث بعد الاجهاض المخطط له على الأقل جزئياً بسبب التغيرات الهرمونية، والتي تشبه تلك التي تحدث بعد فقدان الحمل غير المخطط له.

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية، تشمل المشاعر السلبية الشائعة ما يلي:

  • الذنب
  • الغضب
  • العار
  • الندم
  • فقدان احترام الذات أو الثقة بالنفس
  • مشاعر العزلة والوحدة
  • مشاكل النوم والأحلام السيئة
  • مشاكل العلاقة
  • أفكار الانتحار

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من الحزن أو التوتر أو الشعور بالخسارة وقد يشعرون بقدرة أقل على التأقلم، وفي حالة حدوث أفكار انتحارية أو إيذاء الذات، يجب على الشخص طلب المساعدة العاجلة.

علاوة على ذلك يمكن للمعتقدات الدينية ومشاكل العلاقات والوصم الاجتماعي أن تجعل التعامل مع الأمر أكثر صعوبة، خاصة إذا لم يكن للفرد أحد للتحدث معه عما حدث، في معظم الحالات، مع مرور الوقت، ستهدأ هذه المشاعر السلبية، ومع ذلك، إذا كانت هناك مشكلات إضافية، مثل الشعور بالعزلة أو التاريخ السابق لمشاكل الصحة العقلية، فقد تكون هناك فرصة أكبر لحدوث الاكتئاب.

اقرأ أيضًا عن “علاج الاكتئاب والضغط النفسي


ما الاكتئاب ؟

الاكتئاب هو حالة نفسية أو اضطراب في المزاج.

قد يعاني المصابون بالاكتئاب من العلامات والأعراض التالية:

  • الشعور بالضيق أو الحزن
  • صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات
  • سرعة الانفعال
  • الافتقار إلى الطاقة
  • النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
  • فقدان الاهتمام بالجنس
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعوا بها سابقًا
  • قد تكون هناك أيضًا مشاعر بالذنب وقلة احترام الذات.

يمكن أن تشمل المضاعفات انهيار العلاقة وفقدان الوظيفة. بالنسبة لبعض الناس، قد تتطور أعراض ذهانية.


الاكتئاب مقابل الحزن

يمكن أن يؤدي الشعور الذي يتبع فقدان شخص عزيز إلى الحزن وأعراض أخرى مشابهة لأعراض الاكتئاب، ويمكن أن تحدث مشاعر الحزن والفقد والندم بعد الاجهاض أو فقدان الحمل.

إذا تحسنت أعراض الشخص تدريجيًا بمرور الوقت، فمن غير المحتمل أن يكون لديهم اكتئاب ما بعد الإجهاض ومع ذلك، يمكن أن تشير الأعراض التي تستمر أو تزداد سوءًا إلى الاكتئاب، وفي هذه الحالة من الضروري طلب المساعدة الطبية.

اقرأ أيضًا عن “التلوث السمعي وصحة البشر


علاج اكتئاب ما بعد الإجهاض وطرق التعامل معه

يمكن أن تساعد الاستشارة والدعم الأشخاص على التأقلم مع الاضطراب العاطفي.
قد يجد أي شخص يعاني من الضيق بعد إنهاء الحمل أنه من المفيد طلب دعم الأسرة أو الأصدقاء أو مجموعة من المجتمع. بمكن أن يساعد ذلك في منع الشعور بالحزن و الاكتئاب.

إذا حدث اكتئاب ما بعد الإجهاض ، فهذه حالة قابلة للعلاج.

قد يشمل العلاج:

  • الدعم، على سبيل المثال، من مجموعة المجتمع أو العاملين الصحيين
  • الاستشارة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي.
  • الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.

تتضمن عوامل نمط الحياة التي قد تساعد:

  • تناول نظام غذائي صحي
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • تخفيف الضغط قدر الإمكان
  • تعلم تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل

اقرأ أيضًا عن “فوائد القهوة بين السعادة والاضطرابات النفسية


الحد من مخاطر اكتئاب ما بعد الإجهاض

قبل اتخاذ قرار بشأن الاجهاض، يُنصح بتجربة ما يلي:

  • التحدث إلى أشخاص تثق بهم.
  • زِن كل خياراتك
  • اطلب المساعدة الطبية واطرح أكبر عدد ممكن من الأسئلة على طبيبك
  • حاول تجنب العزلة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
  • تجنب الاستسلام للضغط لفعل شيء لا تريد القيام به، سواء كان ذلك إنهاء الحمل أو استمراره.
  • يمكن أن ينطوي إنهاء الحمل أيضًا على بعض المخاطر الجسدية، مثل أي إجراء طبي أو جراحي آخر.

من الضروري التماس العلاج في منشأة مسجلة مع مهنيين مؤهلين وذوي خبرة للحد من خطر الضرر.


هل يمكن أن تتفاقم مشكلة اكتئاب ما بعد الإجهاض ؟

عمل د.ماير مع فريقه على ثمانون شخصًا متراوحون في الأعمار، ومن بين هؤلاء، عانى 25 شخصًا من الاكتئاب لأكثر من 10 سنوات، وكان 25 منهم يعانون من الحالة لمدة تقل عن عقد، و 30 كانوا يعانون من الاكتئاب.

في دراسة أجريت عام 2015، رأى الدكتور ماير وزملاؤه أنه خلال نوبات الاكتئاب الشديد، ستظهر أدمغة الناس علامات الالتهاب، وبناءً على هذه المعرفة، في الدراسة الجديدة، أراد استكشاف ما إذا كان التهاب الدماغ يزداد سوءًا بمرور الوقت لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب طويل الأمد.

تم تحديد شدة الالتهاب العصبي عن طريق أحد أنوع طرق فحص المخ المعروف بالتصوير المقطعي، وهذا سمح لهم بمراقبة نشاط الخلايا الدبقية الصغيرة، وهو نوع من الخلايا الموجودة في الجهاز العصبي المركزي، والذي يرتبط بالاستجابة الالتهابية للإصابة، تنتج الخلايا الدبقية النشطة بروتينًا شفافًا، وهو علامة رئيسية للالتهاب.


الاجهاض والاكتئاب: هل هناك صلة؟

اقترحت دراسة نُشرت في عام 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية قبل الحمل قد يكون لديهم خطر أعلى من تجربة العواطف السلبية بعد الإجهاض، خلص البحث المنشور في عام 2011 إلى وجود “خطر معتدل إلى متزايد من مشاكل الصحة العقلية بعد الاجهاض”.

اقترح الباحثون أن الخضوع ل الاجهاض يزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 81 بالمائة وعزا 10 بالمائة من هذا الخطر إلى الاجهاض نفسه، من ناحية أخرى قدّر علماء آخرون، أفادوا في عام 2008 عن دراسة استمرت 30 عامًا، أن الإجهاض زاد من خطر إصابة النساء باضطرابات الصحة العقلية بنسبة تتراوح بين 1.5 و 5.5 في المائة.

في عام 2008، وجدت فرقة العمل التابعة للجمعية الأمريكية للطب النفسي المعنية بالصحة العقلية والاجهاض أن حالات معينة يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بعد مجموعة من نتائج الحمل، بما في ذلك الاجهاض المخطط له.

تضمنت هذه الشروط:

  • الفقر
  • تاريخ من العنف أو المشاكل العاطفية
  • تاريخ من تعاطي المخدرات أو الكحول
  • الولادة السابقة غير المرغوب فيها

تضيف جمعية الحمل الأمريكية العوامل التالية التي قد تزيد من خطر الاكتئاب:

  • الإنهاء بسبب الإكراه أو الإقناع من قبل الآخرين
  • الصراع الأخلاقي أو الأخلاقي بسبب المعتقدات الدينية أو الآراء الشخصية
  • إنهاء في المراحل المتأخرة من الحمل
  • تفتقر إلى الدعم من شريك أو آخرين مهمين
  • إنهاء الحمل بسبب التشوهات الجينية أو الجنينية
  • قد تزيد العوامل الوراثية وأحداث الحياة، مثل فقدان شخص عزيز، من خطر الإصابة بالاكتئاب.

في عام 2009، لاحظ باحثون للجمعية الأمريكية للطب النفسي أن خطر سوء الصحة العقلية كان هو نفسه سواء اختار الناس إنهاء حملهم أو الاستمرار فيه.

خلصت دراسة نشرت في مجلة الطب البريطانية في عام 2016 إلى أن احتمال حدوث أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة حتى 4 سنوات بعد الإنهاء لم يكن أعلى بالنسبة لأولئك الذين خضعوا للإجراء من أولئك الذين لم يُسمح لهم بإنهاء الخدمة بسبب عمر الحمل المتقدم.

أشارت النتائج إلى أنه على الرغم من أن النساء اللواتي يجهضن أكثر عرضة لاستخدام مضادات الاكتئاب، فإن عوامل الخطر المؤدية إلى ذلك من المحتمل أن تنبع من أسباب أخرى غير الاجهاض، ويخلص الباحثون إلى أن “السياسات القائمة على فكرة أن الاجهاض يضر بالصحة العقلية للمرأة قد تكون مضللة”.


يجب على الناس أيضًا أن يزنوا خطر الاكتئاب بعد الإنهاء مقابل المخاطر الصحية المحتملة لمواصلة الحمل.

ويحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم أي روابط بين الاجهاض والاكتئاب.

498 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق