فوائد الكالسيوم للبشرة؛ لطالما كانت البشرة الصحية من متطلبات الكثير من النساء التي تهتم بصيحات الموضة ولكنهم لا يعلمون أن صحة البشرة تؤثر بشكل كبير على مظهرها، ونجد أن فوائد الكالسيوم للشعر والبشرة عديدة، ولكن الكثير لا يعلم ما هي أنواع الكالسيوم وما هي فوائد الكالسيوم للبشرة، وما مدى تأثيره على الشيخوخة؟ تعرف معنا على أهم 3 منافع له وترسباته للجلد.
ما هو الكالسيوم؟
يُعد الكالسيوم معدن من المعادة الضرورية للحياة بالإضافة إلى أنه يعمل على بناء العظام والحفاظ عليها بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك يحمي الدم من التجلط والعضلات من الانقباض، كما أنه يعمل على تقوية العظام. ويساعد في محاربة علامات الشيخوخة بشكل كبير. لذلك نجد أن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم يساعد على بناء العظام وحمايتها من الأمراض المختلفة.
لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفيه من الكالسيوم لذا من المهم الحصول على ما يكفي منه ضمن النظام الغذائي ويمكن أيضا تناول حبوب الكالسيوم، وهنا يظهرفوائد الكالسيوم للشعر والبشره.
فوائد الكالسيوم على البشرة وعظام الوجه
يعتقد الكثير من الأطباء أن عظام جسم الإنسان مثل أساس المنزل والجلد مثل المنزل ويجب الاعتناء بها بشكل جيد. ووفقًا للعديد من الدراسات وجدوا أن التجاعيد والترهلات قد تساهم بدور كبير في تدهور عظام الوجه وتنكسها. وقد ألتقط عدد من الباحثين صورًا مقطعية لأشخاص من مختلف الأعمار. ولاحظوا أن عظام الوجه لجميع المشاركين الأكبر سنًا تعاني من تقلص وانخفاض. ويمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى إلحاق ضرر بصحة البشرة بشكل كبير، ويعمل على استبدال خلايا الجلد القديمة بخلايا جديدة.
يجب توخي الحذر حيث أن بعض المركبات الموجودة في حمض الأكساليك وحمض الفيتيك يمكن أن تقلل من امتصاص الكالسيوم عن طريق تكوين أملاح غير قابلة للهضم مع الكالسيوم.
“اقرأ أيضاً: ماسك الخميرة واللبن لتفتيح البشرة وجعلها جميلة ومشرقة“
فوائد الكالسيوم للبشره
يوجد العديد من فوائد الكالسيوم للبشرة المذهلة والتي تؤثر على البشرة، وتتضمن هذه الفوائد:
- قبل كل شيء قد يكون من فوائد الكالسيوم أنه يساعد في الوقاية من جفاف الجلد. وإزالة الجلد الميت والتخفيف من ظهور التجاعيد.
- كما أن توافره في الأطعمة الغذائية أو المكملات الغذائية يجعل البشرة مشرقة وبها حيوية.
- في سياق ذلك يعتبر الكالسيوم من المرطبات الطبيعية والفعالة للبشرة.
- يعمل على تجديد طبقات الجلد كما أنه يقلل من ظهور علامات الإجهاد على البشرة.
- يساعد الجسم والجلد على تحمل الظروف المناخية القاسية.
يجب استخدام الكالسيوم مع البشرة من أجل إنتاج الزهم، والذي يعتبر مادة طبيعية مغلفة للجلد حيث تحافظ عليه وعلى رطوبته الطبيعية.
فوائد الكالسيوم في علاج الشيخوخة
يعتبر ضعف تمثل الكالسيوم في الجسم وكذلك خلايا الجسم العصبية من أكثر وأهم أسباب الشيخوخة المبكرة. وبصرف النظر عن السبب الأساسي، نجد أن العلماء اكتشفوا العديد من الطرق لزيادة تمثيل الكالسيوم وتقليل ظهور علامات الشيخوخة. ومن أهم هذه الطرق تنشيط تركيز الكالسيوم الموجودة في الخلايا العصبية في الدماغ.
قد أثبتت هذه الطريقة نجاحها على الفئران حيث في إنها قامت بتأخير الشيخوخة، وأصبح لدى الفئران قدرة على حل بعض الأشياء المعقدة كالدخول والخروج من المتاهات بشكل سريع وسهل، وقد أكدت العديد من الدراسات والنتائج أن زيادة نشاط أيونات الكالسيوم تساعد بشكل كبير على تقوية الخلايا العصبية. بل جعلها تستعيد نشاطها وحيويتها مرة أخرى، وجعلها تقوم بتأدية وظيفتها بشكل أفضل وقام بتأخير أعراض الشيخوخة والتي تتضمن النسيان.
ما هي حبوب الكالسيوم؟
في جسم الإنسان يحتاج القلب والأعصاب وأنظمة تخثر الدم إلى الكالسيوم للعمل، وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتي تعتبر مفيدة للجسم بشكل كبير. أما عن حبوب الكالسيوم فتؤخذ عن طريق الفم للعلاج والوقاية من انخفاض مستويات الكالسيوم. كما أن هذه الحبوب تستخدم للحالات التي ترتبط بانخفاض نسبة الكالسيوم. بما في ذلك تقلصات العضلات وضعف وهشاشة العظام وكذلك تلين العظام عند الأطفال. ويتم أخذ أقراص الكالسيوم عن طريق الفم.
قد تتوافر فوائد حبوب الكالسيوم للبشره بسبب توافر أنواع الكالسيوم المختلفة في العديد من المكملات الغذائية التي تأتي على هيئة أقراص. وهناك منها من يحتوي على الكالسيوم فقط ومنها من يحتوي على كالسيوم مع فيتامين د. والجرعة التي ينصح بها الأطباء للحصول على فوائد الكالسيوم الكاملة من المكملات يوميًا هي من 500 إلى 600 مجم. ومن أكثر مكملات الكالسيوم الأكثر شيوعًا هي إما كربونات الكالسيوم أو سترات الكالسيوم.
ترسبات الكالسيوم في الجلد
يمكن أن تحدث ترسبات للكالسيوم في الجلد عندما تترسب كمية كبيرة من فوسفات الكالسيوم في أنسجة الجلد الرخوة. وفي الغالب تظهر رواسب الكالسيوم في الجلد هذه دون سابق إنذار. وتظهر نتوءات تكون علامة أو عرض على حالة طبية، وهذه النتوءات تشبه البثور وإما عن تكون بيضاء أو صفراء.
إذا رأيت نتوءات بيضاء أو صفراء فيجب عليك زيارة الطبيب على الفور لإعطاءك العلاج الذي يتماشى مع الحالة والتأكد من أنها ليست بسبب ترسبات الكالسيوم.
“قد يهمك: صابون الكركم للبشرة الناعمة الصافية الاستخدامات والفوائد“
أسئلة شائعة عن فوائد الكالسيوم للبشرة
هناك العديد من الأسئلة الشائعة حول فوائد الكالسيوم للبشرة والتي تتمثل في:
ما هي مصادر الكالسيوم؟
عند التحدث عن أنواع الكالسيوم نجد أنه هناك العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ومن مصادر الكالسيوم:
- تحتوي منتجات الألبان والتي تتمثل في الحليب واللبن والجبن الغني على الكثير من الكالسيوم.
- نجد أيضا أن بعض الخضروات الخضراء والورقية تحتوي على الكالسيوم مثل اللفت والبروكلي والملفوف الصيني.
- والكالسيوم أيضًا موجود في العديد من عصائر الفاكهة وحليب الصويا والمشروبات والحبوب الجاهزة للأكل.
- إلى جانب ذلك نجد أن الخبز والحبوب والوجبات الخفيفة مدعمة بالكالسيوم.
قم بهز زجاجة حليب الصويا أو أي مشروب آخر مدعم بالكالسيوم قبل الشرب حتى يستقر الكالسيوم في القاع.
هل حبوب الكالسيوم تزيد الوزن؟
تعتبر حبوب الكالسيوم مفيدة ومغذية بشكل كبير وخاصة مع الأشخاص الذين يعانون من نقص في الوزن وذلك لأنها تعمل على تقوية بنية الجسم بشكل عام. كما أنها تساعد في عملية تخثر الجسم وضربات القلب وتقلص العضلات.نجد أن فوائد الكالسيوم للشعر والبشرة عديدة، لذا يمكن استخدام الكالسيوم الموجود في العظام كاحتياطي يمكن إطلاقه في الجسم حسب الحاجة، وقد ينخفض تركيز الكالسيوم في الجسم مع التقدم في العمر.
في الختام، على الرغم من فوائد الكالسيوم في صحة العظام إلا أننا يجب ألا ننكر فوائد الكالسيوم للبشرة أيضًا، فنجد أنه ينظم دوران الخلايا عن طريق تحفيز إنزيمات معينة بداخلها، وهذا يمنح البشرة مظهر صحي، كما أن الكالسيوم يساعد بشكل كبير في تحسين وظيفة الحاجز الواقي للبشرة والرطوبة بداخلها.
عذراً التعليقات مغلقة