22 فائدة صحية لزبدة الشيا

22health benefits of shea butter

زبدة الشيا هيا الحل الأمثل، في حال إذا كنت تبحث عن حل طبيعي رائع وغني لبشرتك أو شعرك، تعرف على أهم الفوائد الصحية لزبدة الشيا من خلال منصة شبكة فهرس.

كتابة: د. نانسي هشام | آخر تحديث: 2 مايو 2020 | تدقيق: غادة أحمد
22 فائدة صحية لزبدة الشيا

الزيت الغني بالدهون المشتقة من شجرة الكاريت (المعروفة أيضًا باسم شجرة الشيا) هو الحل لك للعديد من مشاكل البشرة والصحة وصحة الشعر، إذا كنت تبحث عن منتج تجميل طبيعي رائع لبشرتك أو شعرك، فإن فوائد زبدة الشيا للبشرة والشعر لا يمكن حصرها.


ما هي زبدة الشيا ؟

زبدة الشيا هي عبارة عن مستخلص من جوز شجرة الشيا (Vitellaria paradoxa) الأصلية لأفريقيا.

جوز شجرة الشيا
جوز شجرة الشيا
  • زبدة الشيا هي زيت دهني موجود كمادة صلبة في درجة حرارة الغرفة.
  • إن شجرة الكاريت تحمل الثمار، والمكسرات داخل الثمار ذات أهمية قصوى، يتم سحق هذه المكسرات وغليها ومعالجتها لاستخراج الدهون فاتحة اللون، والتي يشار إليها بزبدة الشيا.
  • المكونات الرئيسية لزبدة الشيا تشمل حمض الأوليك وحامض دهني وحمض اللينوليك وغيرها، يمتص بسرعة في الجلد حيث يذوب في درجة حرارة الجسم.
  • أثبتت خصائصه المرطبة والعلاجية أنها مفيدة للعديد من مشاكل البشرة، كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (إلى حد ما) يمكن استخدامها لعلاج العديد من الأمراض، تشابهها مع العديد من الزيوت النباتية يجعلها مناسبة للابتلاع.

تاريخ زبدة الشيا

شجرة الشيا
شجرة الشيا- Vitellaria paradoxa

كانت شجرة الشيا تسكن غرب إفريقيا بشكل طبيعي لقرون، وتمتد من السنغال إلى السودان وحتى سفوح إثيوبيا.

تشير وثائق التاريخ الأفريقي إلى وجود زبدة غنية تستخدم للعناية بالبشرة والشعر أثناء نقلها في عهد كليوباترا، ويقال أنه حتى ملكة سبأ استخدمته!

تم استخدام الشجرة لصنع توابيت للملوك الأوائل في أفريقيا، واستخدمت الزبدة المستخرجة من المكسرات لشفائها وخصائص العناية بالبشرة. تعتبر الشجرة أيضًا مقدسة من قبل العديد من القبائل في أفريقيا.

لا تزال يستخدم على نطاق واسع في أفريقيا لحماية البشرة والشعر من أشعة الشمس القاسية والرياح الجافة، بينما كان يعجن الزيت المستخرج باليد كان شائعًا في وقت سابق، أدى التقدم التكنولوجي إلى طرق مختلفة، مثل تصفية الطين واستخدام الهكسان للاستخراج النهائي لزبدة الشيا.


فوائد زبدة الشيا

تعتبر زبدة الشيا غذاءً فائقًا للبشرة لأنها غنية بالدهون غير المشبعة، مع نسبة كبيرة من المكونات غير القابلة للتحلل، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات E و D، والفيتوستيرول، والبروفيتامين A، والألانتوين.

تم استخدامها منذ زمن بعيد للعناية بالبشرة والعناية بالطفل، فيما يلي فوائده المختلفة لزبدة الشيا للبشرة.

فوائد زبدة الشيا للبشرة

إن دمج زبدة الشيا في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة سيصنع المعجزات!

1.ترطب البشرة الجافة

  • الشيا هي مرطب ممتاز للوجه والجسم.
  • محتواها الدهني مسؤول عن خصائصها المطرية والمرطبة.
  • يحبس رطوبة الجلد ويحافظ على رطوبته لفترة طويلة.
  • تصبح البشرة الجافة خشنة ومتقشرة، يمكن أن تتطور بعض مناطق الجسم حتى تشققات الجلد بسبب الجفاف، يمكن أن تغذي الشيا الجلد بمحتواه من الدهون.
  • يمكن أن يساعد أيضًا على تنعيم الجلد على يديك وقدميك وجعله مرنًا.
  • تخترق الجلد بسهولة، دون انسداد المسام، وهو فعال للبشرة الجافة.
  • استخدمي الشيا لعلاج الكعوب المتشققة والجلد الجاف والبقع الخشنة على بشرتك.
  • يمكنك أيضًا استخدامه لترطيب بشرتك ببساطة خلال الأشهر الباردة.

2. تعالج حب الشباب

تشتهر الشيا بخصائصها العلاجية، والتي يمكن أن تعزى إلى وجود العديد من:

  • الأحماض الدهنية.
  • ستيرول النبات مثل أحماض الأوليك، والبالمتيك، والإستياري، واللينولينيك.

لا تخضع هذه المكونات القابلة للذوبان في الزيت للتصبن أو تتحول إلى صابون عند ملامستها للقلويات.

الزبدة غير قابلة للتحول إلى صابون أكثر من زيوت الجوز والدهون الأخرى، مما يضفي عليها إمكانية علاج كبيرة.

تعتبر الشيا الخام غير المكررة فعالة في علاج الطفح الجلدي وتقشير الجلد بعد الدباغة والندبات وعلامات التمدد ودغات الصقيع والحروق والقدم الرياضي ولدغات الحشرات ولدغاتها وحب الشباب.

3. تقلل من التهاب الجلد

  • تحتوي زبدة الشيا على العديد من مشتقات حمض السناميك التي تتميز بخصائص مضادة للالتهابات.
  • هذه الخصائص تجعلها مفيدًا لتحسين الأمراض الجلدية الناتجة عن زيادة المركبات الالتهابية.
  • يمكن تخفيف الالتهابات المعممة من حالات مثل التهاب الجلد والوردية باستخدام زبدة الشيا على المنطقة المصابة.
  • يمكن أيضًا علاج حروق الشمس والطفح الجلدي والجروح والخدوش التي يمكن أن تؤدي إلى التورم باستخدام هذه الزبدة.

4. تعمل على مكافحة الشيخوخة

  • تعتبر الشيا واحدة من أفضل العوامل المضادة للشيخوخة للبشرة.
  • تقوم الشيا بتحفيز إنتاج الكولاجين، بروتين الشباب في الجلد.
  • الفيتامينات A و E الموجودة في هذه الزبدة تحافظ على نضارة البشرة وتغذيتها وإشراقها.
  • إذا تم استخدامها بانتظام، فإنها تقلل من التجاعيد وتمنع أيضًا التجاعيد المبكرة وخطوط الوجه.
  • يمكن أن تعزى خصائصها المضادة للشيخوخة أيضًا إلى قدرتها على زيادة الدورة الدموية على الجلد وتعزيز تجديد الخلايا.
  • هذه الفيتامينات، جنبًا إلى جنب مع الكاتيكين، لها أيضًا تأثير مضاد للأكسدة ضد الجذور الحرة التي تضر الجلد.
  • غالبًا ما توجد هذه الجذور الحرة في بيئتنا في الملوثات والمهيجات.
  • يمكن أن تزيد أشعة الشمس أيضًا من الجذور الحرة في الجلد، والتي يمكن أن تتلف خلايا الجلد بسهولة.
  • تمنع استرات حمض السيناميك في دهون الشيا الضرر من هذه المركبات عن طريق إعطاء بشرتك دفعة مضادة للأكسدة.

5. تخفف من الحكة وتقشير البشرة

  • بالنسبة لحكة الجلد، أثبت كل من خصائص الترطيب والمضادة للالتهابات للشيا أنها مفيدة.
  • يمكن أن يتسبب الجفاف في تقشير بشرتك و / أو تقشرها.
  • يمكن أن يسبب الجفاف حكة في الجلد.
  • يمكن أن توفر الأحماض الدهنية المرطبة لزبدة الشيا الراحة من خلال تزويد البشرة بالزيوت التي تحتاجها.
  • إذا كانت الحكة ناتجة عن حالة جلدية مثل الصدفية، فإن النشاط المضاد للالتهابات لزبدة الشيا يعمل بشكل جيد لتخفيفه.

6. تعيد مرونة الجلد

  • تعتبر المادة غير القابلة للتصبن والفيتامينات في هذه الزبدة مكونات حيوية للحفاظ على مرونة الجلد.
  • كما تحسن زبدة الشيا من إنتاج الكولاجين في الجلد، وبالتالي ، فإن تطبيقه يعيد المرونة الطبيعية للبشرة إلى جانب ترطيبها وتنعيمها وتجميلها.
  • تضمن المرونة المستعادة أيضًا تقليل التجاعيد والعيوب.

7. الحد من تهيج الحلاقة والمطبات

  • غالبًا ما تتسبب حلاقة الشعر باستخدام شفرات الحلاقة في تهيج الجلد والحكه.
  • في بعض الأحيان، قد تتطور حتى نتوءات بعد الحلاقة نتيجة للتهيج، يمكن أن تساعد زبدة الشيا على تقليل ذلك لأنها ترطب وتهدئ البشرة المتهيجة.
  • يمكنك أيضًا وضع الزبدة قبل الحلاقة بيوم واحد لتنعيم البشرة والشعر، هذا سيجعل عملية الحلاقة أسهل وأسرع ولا يترك أي بقع متهيجة خلف.

8. تقلل من علامات التمدد

  • غالبًا ما تستخدم زبدة الشيا كقاعدة في المراهم أو الكريمات المعدة تجاريًا لعلاج علامات التمدد.
  • هذا لأنه يمكن أن تساعد بشكل كبير في منع وتقليل علامات التمدد التي تشكلت أثناء الحمل بسبب زيادة الوزن و / أو فقدان الوزن.
  • تتشكل هذه العلامات عندما يمتد الجلد إلى ما يتجاوز قدرته المرنة.
  • تطبيق زبدة الشيا على الجلد المتمدد سيعيد المرونة الطبيعية للبشرة ويحسن إنتاج الكولاجين، وتعمل كمطريات طبيعية.
  • التدليك اليومي للمنطقة المصابة بزبدة شفاء الجلد هذه يمكن أن يخفف علامات التمدد.

9. يساعد على تهدئة البشرة وطفح حفاضات الأطفال

  • الزبدة غير المكررة هي مرطب طبيعي ممتاز خالٍ من المواد الكيميائية، وبالتالي، فهو مثالي لرعاية الطفل لأنه بالإضافة إلى كونه لطيفًا وناعمًا على الجلد، فهي مصممة خصيصًا لبشرة الأطفال الحساسة.
  • يمكن استخدامها بعد الاستحمام ويستخدم أيضًا في علاج الإكزيما أو طفح الحفاضات على جلد الأطفال والأطفال الصغار.

10. عناية ممتازة بالشفاه

  • يمكن امتصاص الشيا بسهولة وتوفر رطوبة وتغذية إضافية تحتاجها الشفاه خلال موسم البرد والظروف الجوية الجافة.
  • وبالتالي، تعمل كمرطب شفاه مثالي وهو فعال أيضًا في معالجة الشفاه الجافة والمشققة.
  • عند وضعها، فإنهاتشكل حاجزًا على الشفاه وتحافظ على رطوبة الجلد.

“اقرأ أيضًا: العلاجات الطبيعية لتفتيح الشفاه الداكنة

بعد هذه القائمة الشاملة لكيفية الاستفادة من الشيا لبشرتنا، دعنا نناقش الآن فوائدها للشعر، فهي تعتبر بلسم طبيعي للشعر بفضل خصائصه المرطبة والعلاجية.

فوائد زبدة الشيا للشعر

دعنا نتعمق أكثر في بعض فوائد هذه الزبدة المعجزة للعناية بشعرك، فيما يلي بعض فوائد الشيا العديدة للشعر.

 إصلاح الشعر التالف

هناك عدد من العلاجات الكيميائية مثل أجهزة فرد الشعر والتجعيد وبكرة الشعر المسؤولة عن إزالة الرطوبة الطبيعية من الشعر، يمكن أن تساعد زبدة الشيا في استعادة هذه الرطوبة المفقودة.

كما أنه يحمي الشعر من الظروف الجوية القاسية والجذور الحرة الضارة في الهواء والماء، علاوة على ذلك، تحتوي زبدة الشيا على عامل حماية من الشمس منخفضة تكفي لحماية الشعر من تلف الشمس الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

يصلح الضرر الذي سببه الطقس القاسي والشمس، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حقيقة أن زبدة الشيا تغطى جذع الشعرة بمجرد امتصاصه بحيث تكون محمية من أداة الحرارة أو أي مواد ضارة أخرى يتم تمريرها على طول الشعر، هذا مفيد بشكل خاص للشعر المعالج أو الملون، كما أنها تحمي الشعر من الملح والكلور عند استخدامه قبل السباحة.

إصلاح الشعر التالف
إصلاح الشعر التالف

إليك طريقة بسيطة لإدراج زبدة الشيا في نظام العناية بالشعر الخاص بك:

  • خذ ملعقة كبيرة من زبدة الشيا الخام أو غير المكررة وقم بإذابتها في الميكروويف لمدة 30-60 ثانية.
  • بمجرد أن تبرد الزبدة قليلاً، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي، هذه الخطوة ليست إلزامية.
  • اصنعي أجزاء صغيرة من شعرك وضعي الزبدة المسالة على فروة الرأس وطول الشعر بالكامل.
  • اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بشامبو معتدل.

تمنع تساقط الشعر

  • الأحماض الدهنية للزبدة ترطب فروة الرأس والشعر.
  • كما أنها توفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تحسن من صحة فروة الرأس والشعر.
  • تجعل بصيلات شعرك أقوى وتعمل على تقليل تساقط الشعر وتساقطه.
  • خاصية أخرى مهمة لزبدة الشيا التي يمكن أن تمنع تساقط الشعر هي خصائصها المضادة للالتهابات.
  • يمكن علاج حالات فروة الرأس بهذه المركبات، وبالتالي تقليل تساقط الشعر.
  • سيصبح شعرك أكثر سمكًا وله لمعان طبيعي عند استخدام الشيا.

 تلطف فروة الرأس الجافة والحكة

الشيا فعالة في تلطيف فروة الرأس الجافة أو الحكة أو القشرة، تحتوي على صفات مضادة للالتهابات والدهون الغنية التي يتم امتصاصها في الجلد دون ترك بقايا دهنية خلف المسام أو انسدادها، وبالتالي، فهي فعالة للغاية في توفير الراحة من فروة الرأس الجافة، وصدفية فروة الرأس، وظروف فروة الرأس الأخرى.

 تعالج الأطراف المتقصفة والكسرات

  • زبدة الشيا لها تأثيرات مرطبة وتجديدية على الشعر وفروة الرأس.
  • هذا يقوي خيوط الشعر ويقلل من الكسر.
  • أيضًا، نظرًا لكونه غنيًا بالفيتامينات A و E، فإنه يهدئ الشعر الجاف ويصلح الأطراف المقصفة.

15. مرطب طبيعي فعال

  • إن وجود الفيتامينات A و E يجعل زبدة الشيا خيارًا ممتازًا لترطيب شعرك من الجذور إلى الأطراف.
  • يمكن استخدامها كمرطب طبيعي، إنه فعال للغاية في تثبيت الرطوبة، دون ترك الشعر دهنيًا أو ثقيلًا.

16. تحافظ علي الشعر المجعد (الكيرلي)

  • زبدة الشيا رائعة لتنعيم وتنشيط الشعر الكيرلي.
  • بسبب طبيعتها غير الدهنية، يساعد على التحكم في الزيت الزائد في فروة الرأس.
  • تدليك الشعر بكميات وفيرة من زبدة الشيا يمكن أن يمنحك خصلات ناعمة وحريرية.
  • تنطبق فائدة زبدة الشيا على الشعر الجاف والهش والمجعد.
  • يجب استخدام زبدة الشيا مرتين في الأسبوع لنمو الشعر، سيؤدي ذلك إلى تحسين نسيج الشعر وترطيب الشعر. يستخدم على نطاق واسع في علاجات الشعر المجعد بسبب خصائصها المطرية.

لذلك، كان هذا كل شيء عن فوائد الشعر والجلد لزبدة الشيا، ومع ذلك ، فإن هذه الزبدة الغنية تمتلك أيضًا بعض الفوائد التي تجعلها أكثر تنوعًا. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذه الفوائد.

فوائد زبدة الشيا الصحية الأخرى

باستثناء أنها مرطب فائق، تستخدم زبدة الشيا لعلاج العديد من المشاكل الصحية أيضًا:

 تلطف آلام العضلات

  • غالبًا ما ينتج ألم العضلات عن التهاب في الموقع المصاب بسبب الجهد المبذول أو مرض عضلي.
  • تقليديًا، تم استخدام زبدة الشيا على نطاق واسع في أفريقيا لتخفيف آلام العضلات ووجعها.
  • على الرغم من عدم وجود دليل ملموس على ذلك، فقد أظهرت ردود فعل الأشخاص الذين استخدموا زبدة الشيا لتدليك الموقع المصاب أنهم لاحظوا انخفاضًا في التورم والألم.

 علاج الروماتيزم

  • غالبًا ما يتميز الروماتيزم بألم المفاصل والالتهاب والتصلب، يمكن أن يكون الألم والتورم موجودًا أيضًا في العضلات أو الأنسجة الليفية.
  • يتم استخدامه كمرهم على أجزاء الجسم المصابة بالروماتيزم لتخفيف التورم والألم.
  • خصائصه المضادة للالتهابات ذات أهمية رئيسية هنا حيث أن الروماتيزم هو في الأساس مرض التهابي.

 علاج التهاب المفاصل

  • يمكن أن يكون التهاب المفاصل مؤلمًا جدًا للأشخاص الذين يعانون منه، وهو اضطراب مزمن في المفاصل يرتبط غالبًا بزيادة العمر والسمنة والصدمة.
  • الألم يكاد يكون ثابتًا ويعطل الحركة الأساسية ونوعية الحياة في مريض التهاب المفاصل.
  • تتكون المواد غير القابلة للتحويل من زبدة الشيا بشكل أساسي من ترايتربين، هذه المركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
  • وقد أظهر استخدامه من قبل مرضى التهاب المفاصل نتائج ممتازة في تخفيف التورم والألم.
  • آلية العمل الدقيقة لا تزال غير معروفة، ومع ذلك، تعتبر triterpenes العامل المساهم الرئيسي لهذه النتائج.

20. تعالج التهاب الأنف واحتقان الأنف

  • في المرة التالية التي تعاني فيها من احتقان الأنف، كل ما عليك فعله هو وضع بعض زبدة الشيا في أنفك باستخدام إصبعك، قد يبدو هذا غريبا، لكنه يعمل.
  • غالبًا ما يحدث احتقان الأنف نتيجة التهاب البطانات الداخلية للممرات الأنفية.
  • يمكن أن تقلل المركبات المضادة للالتهابات من زبدة الشيا من هذا الالتهاب وتزيل أنفك، في دراسة أجريت لاختبار فعالية زبدة الشيا ، عانى المشاركون من احتقان الأنف في 90 ثانية فقط.

21. تخفض الكولسترول

  • كما ذكرنا سابقًا، فإن زبدة الشيا صالحة للأكل وتستخدم من قبل العديد من الناس في أفريقيا لإعداد الطعام.
  • هناك ميزة غير معروفة لإضافة زبدة الشيا إلى نظامك الغذائي وهي قدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • هذا الزبدة غني بحمض الإستيريك، وهو نوع من الأحماض الدهنية المشبعة التي ثبت أنها تقلل من مستويات البروتين الدهني والكولسترول في البلازما في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية.

22. تساعد في علاج الإسهال

  • الإسهال هو عرض من أعراض العديد من الأمراض ويمكن أن يحدث وحده.
  • يمكن علاجه باستخدام مجموعة واسعة من الأدوية وخلطات الأعشاب.
  • هناك طلب متزايد هذه الأيام على إضافة زبدة الشيا إلى منتجات المساعدة الغذائية التي يتم صياغتها لعلاج الإسهال.
  • هذا يعتمد على الاستخدام التقليدي لزبدة الشيا لخصائصه المضادة للإسهال.

الآثار الجانبية لزبدة الشيا

يمكن أن تنتج هذه الآثار الجانبية من التطبيق الموضعي أو ابتلاع الشيا:

  • طفح جلدي وحكة.
  • قشعريرة.
  • غثيان.
  • ضعف.
  • دوخة.
  • صداع الراس.
  • وجع بطن.

إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، فتوقف عن استخدام زبدة الشيا على الفور واستشر الطبيب، الحساسية من زبدة الشيا ليست شائعة جدًا، ولكن من الأفضل أن تكون آمنًا من الأسف. إذا لم تستخدم زبدة الشيا من قبل، فمن الأفضل إجراء اختبار الحساسية على منطقة صغيرة في الساعد العلوي.


في النهاية وبعد أن تعرفت على فوائد زبدة الشيا المذهلة والرائعة، لا تترد في استخدامها في روتين العناية اليومي الخاص بك.

571 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق