الروتين اليومي للعناية بالبشرة

آية عبدالمنعم
2021-03-11T16:46:03+04:00
مقالات
آية عبدالمنعم15 يناير 202176 مشاهدةآخر تحديث : منذ 4 أشهر

تتغير احتياجات بشرتنا وقوتها كلما تقدم العمر. والمحافظة على الروتين اليومي للعناية بالبشرة سواء الليلي أو النهاري يمكن أن يخلق دعامة صحية للحفاظ على بريق وجمال بشرتنا.


روتين العناية بالبشرة النهاري

روتين الصباح يتمركز حول الحماية من أشعة الشمس والتلوث والعوامل الجوية، لذلك اتركي ضمادات التقشير ومنتجات العلاج ليلاً.

الخطوة 1: التنظيف، روتين يومي للعناية بالبشرة

في الصباح، ابدأي برش وجهك بالماء الدافئ، أو إذا لزم الأمر، اغسلي وجهك بغسول لطيف للوجه خاص بنوع بشرتك.

الخطوة 2: التونر

تونر الوجه
تونر الوجه

يختار معظم الناس عدم استخدام التونر، ويرجع ذلك جزئيًا إلى وجود افتراض قديم بأن التونر قاسٍ ويهيج الجلد. تم تصنيع التونر للمساعدة في إعادة درجة الحموضة للبشرة ومن المهم معرفة أن كل نوع من أنواعه مخصص لمشكلة جلدية مختلفة، لذلك من المهم استخدام النوع المناسب لمشكلة بشرتك.

ومع ذلك، إذا كنت قد عشتِ طوال حياتك دون استخدام التونر وبشرتك تبدو صحية، فلا داعي لبدء استخدامه. ولكن إذا كان لديك نوع معين من التونر تحبين استخدامه، فلا ضرر من التمسك به.

الخطوة 3: مصل مضاد للأكسدة

الأمصال هي علاجات عالية التركيز للبشرة وهي غنية بالمغذيات، لذلك من الأفضل استخدامها قدر الإمكان. هناك العديد من الأمصال المتاحة في السوق اليوم، ولكن في النهار، من الأفضل استخدام الأمصال المضادة للأكسدة، والتي توفر مجموعة متنوعة من الفوائد – بدءًا من تخفيف التهاب بشرتك إلى معادلة الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية.

الخطوة 4: كريم العين

من الضروري استخدام كريم للعين كل ليلة على الأقل – أو مرتين يوميًا – بدءًا من عمر العشرين. فهو يعمل على صحة وسمك جلد الجفن. إن تحسين جودة الجلد في هذه المنطقة في وقت مبكر يضمن أن جلد الجفن لا يفقد بسهولة مظهره الناعم لاحقًا.

يمكنك حماية الجلد الرقيق حول عينيك بشكل أكبر عن طريق اختيار كريم للعين مع عامل حماية من الشمس أو وضع واقي من الشمس كل يوم، كذلك ارتداء النظارات الشمسية عندما تكوني بالخارج للحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والخطوط التي يمكن أن تتسلل حول زوايا عينيك.

الخطوة 5: علاج البقع

نظرًا لاختلاف علاجات بقع حب الشباب في المكونات النشطة، تحققي من عبوة المنتج أو استشيري طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة أفضل طريقة لوضعه.

كوني على علم أنه ربما تعمل بعض علاجات البقع الناتجة عن حب الشباب على جفاف بشرتك، لذا ضعيها دائمًا على المناطق التي تحتاجين إليها فقط.

الخطوة 6: المرطب كروتين يومي للعناية بالبشرة

مرطب الوجه
مرطب الوجه

بشرتنا جميعًا تحتاج مرطب، حتى لو كانت بشرة دهنية. وعلى الرغم من أن أجسامنا لديها نظام دهني طبيعي خاص بها يتكون من غدد تفرز الدهون وذلك للحفاظ على طبقة واقية ضد الظروف الخارجية القاسية أو الالتهابات، ولكننا بحاجة إلى ترطيب إضافي بعد ما تسببه الشمس والطقس والمواد الكيميائية.

يوصي معظم الخبراء بأن أفضل وقت لاستخدام المرطب هو عندما يكون الجلد رطبًا، لذلك كلما أسرعت في استخدام المصل والعلاج، كلما تمكنت من الحفاظ على الترطيب الذي تشتد الحاجة إليه باستخدام المرطب.

ملحوظة: إذا كنتِ تستخدمين علاجًا لبقع حب الشباب، فقد ترغبين في تخطي تلك المناطق عند وضع المرطب للتأكد من أن المكونات الموجودة فيه لن تتداخل مع المكونات النشطة في علاج البقع.

الخطوة 7: واقي الشمس

اجعلي واقي الشمس هو أخر خطوة في روتين العناية بالبشرة النهاري. ولأنه يجب امتصاص واقيات الشمس الكيميائية في الجلد لتكون فعالة، لذا فإن وضعها بعد المرطب سيؤخر ذلك ويعيقه. ومع ذلك، إذا تم استخدام واقي الشمس الكيميائي قبل  استخدام المرطب الخاص بك، فلن يعمل المرطب في هذه الحالة بشكل جيد لأن الجلد مغطى بمواد واقية من الشمس.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام واقيات الشمس الكيميائية، فحاولي البحث عن تركيبة توفر فوائد الترطيب، حتى تتمكني من الحصول على احتياجاتك اليومية من الترطيب مع حماية بشرتك.

“اقرأ أيضًا: روتين العناية بالبشرة الدهنية


روتين العناية بالبشرة الليلي

بما أن بشرتك تعالج نفسها بشكل طبيعي في الليل، يجب أن يكون روتين العناية بالبشرة الليلي علاجًا أيضًا لإعطاء بشرتك ما تحتاجه.

الخطوة 1: منظف (مزدوج)

للتخلص من الأوساخ والدهون والمكياج، ينصح بعض الخبراء بإزالة مكياجك أولاً باستخدام مزيل مكياج مخصص قبل غسل وجهك بمنظف لطيف. والأفضل من ذلك، جربي التنظيف المزدوج، والذي يتضمن استخدام زيت منظف أولاً لإذابة مكياجك ثم غسل وجهك مرة أخرى باستخدام منظفك المعتاد.

الخطوة 2: مغذيات البشرة

في الليل، يحب بعض الأشخاص وضع أنواع مختلفة من مغذيات البشرة، مثل المستخلصات أو مياه تجميل أو مصل مرطب. يتم مزجها بمكونات نشطة مختلفة، ولكن في الغالب يكون الغرض هو ترطيب وتغذية البشرة.

نظرًا لأن هذه التركيبات خفيفة الوزن وتشبه الماء تقريبًا، ضعيها بعد غسل وجهك كما تفعلي مع التونر.

الخطوة الثالثة: كريم العين

بصرف النظر عن معالجة التجاعيد والهالات السوداء، يمكن أن تعمل كريمات العين أيضًا على حماية منطقة العين الحساسة من منتجات العناية بالبشرة الأخرى. قد ترغبين في وضع كريم عينك قبل علاجاتك لحماية منطقة العين من المكونات القوية التي قد تسبب تهيجًا محتملًا.

الخطوة 4: روتين العناية بالبشرة بالأمصال والتقشير

مثل باقي الجسم، تقوم البشرة بالجزء الأكبر من تجديد نفسها أثناء النوم. هذا هو السبب في أن معظم علاجات العناية بالبشرة مثل الأدوية الموصوفة وكريمات الريتينول وعلاجات التقشير والأمصال المضادة للشيخوخة من الأفضل استخدامها في الليل.

كوني على علم أن كثرة الخطوات تزيد من مخاطر التهيج وتقليل احتمالية النتيجة المرجوة، لذلك اختاري منتجاتك المسائية بناءً على ما تحتاج إليه بشرتك في هذه الليلة، وليس بناءً على ما يوجد لديك في خزانة أدويتك.

الخطوة 5: مرطب أو كريم ليلي

يستخدم بعض الأشخاص نفس المرطب ليلًا ونهارًا. ومع ذلك، فإن المرطبات أو الكريمات الليلية عادة ما تكون أكثر سمكًا ومصممة ليتم امتصاصها على مدار عدة ساعات.

المرطبات، خاصةً الأثقل منها المستخدمة في الليل، تخلق طبقة واقية على الجلد لمنع تبخر الماء أثناء النوم. الحفاظ على نسبة عالية من الماء في الجلد هو المفتاح للشفاء والحفاظ على صحة الجلد. إذا كنتِ تستخدمين المرطب المناسب، فيجب أن تكون هذه هي خطوتك الأخيرة لأنه لن يمر شيء من خلالها.

ملحوظة: إذا كانت بشرتك من النوع الجاف، قد ترغبين في إضافة زيت للوجه قبل وضع كريم الليل.

“اقرأ أيضًا: خلطات لتصغير المسامات الواسعة


بصرف النظر عن ترتيب أوقات تطبيق هذه الخطوات، لكن من المهم مراعاة الوقت الذي تستغرقه بشرتك لامتصاص منتجاتك. بعدما علمتِ أهمية الروتين اليومي للعناية بالبشرة، ابدأي الأن بتطبيقه بشكل صحيح.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.