زيت السمك للشعر، وهو من الزيوت الطبيعية الغنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تعد ذو أهمية كبيرة للشعر، يستخرج هذا الزيت من أنسجة الأسماك الدهنية، مثل سمك التونة والرنجة، ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات التي تعمل على تغذية فروة الرأس مما يساعد في تقوية بصيلات الشعر، لذا سنقدم إليك سيدتي أهم فوائده لشعرك وكذلك تعرفي على طريقة استخدامه بشكل صحيح وأيضاً تعرفي على أبرز النصائح حول هذا الزيت.
فوائد زيت السمك للشعر
يعد زيت السمك للشعر مصدر غني بأحماض الأوميغا 3 الدهنية والتي بدورها تقوم بتغذية فروة الرأس، ومن أبرز 6 فوائد عظيمة له على شعرك هي التالي:
- يؤثر ويتحكم زيت السمك المخمر والمشتق من الماكريل على تحسين نمو الشعر، ومن المهم الإشارة إلى أن عملية نمو الشعر تكون عن طريق التفاعل بين الخلايا الحليمية والخلايا المتواجدة في بصيلات الشعر.
- يزيد هذا الزيت من طول ألياف الشعر وله دور مهم في تحفيز طور التنامي في الخلايا الحليمية في الجلد مع غيرها من الخلايا التي تكون في بصيلة الشعر.
- يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات التي تعزز من صحة فروة الرأس وتساهم في زيادة نمو الشعر.
- توفر حمض الأوميغا 6 الدهني في هذا الزيت يساهم بشكل كبير في منع تساقط الشعر وذلك من خلال دعم النمو الصحي للشعر.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعمل على زيادة ترطيب الشعر.
- يمنع جفاف الشعر ويساهم في زيادة قوته ولمعانه.
طريقة استخدام زيت السمك على الشعر
ربما تتساءل الفتيات عن كيفية استخدام زيت السمك للشعر، وهناك عدة طرق مختلفة لاستخدامه وتشمل هذه الطرق التالي.
إضافة زيت السمك إلى النظام الغذائي
يلعب هذا الزيت دوراً مهماً في تحسين صحة الشعر وذلك من خلال إدخاله في النظام الغذائي، ومن أبرز الأسماك الموصى بها في العناية بالشعر هي أسماك الماركيل والرنجة والسلمون والتونة والسردين، ويمكن إضافة هذا الزيت إلى العصائر وكذلك وصفات الطعام، ولكن يجب الإشارة إلى عدم وجود حساسية من هذه الأسماك قبل إضافتها إلى النظام الغذائي وذلك لتجنب أضراره.
مكملات زيت السمك
تناول كبسولات زيت السمك تعد من الطرق الفعالة في تعزيز ودعم نمو الشعر، بالإضافة إلى المكملات السائلة والتي تتوفر في الأسواق، ومن الجدير بالذكر لا بد من استشارة الطبيب حول الجرعات الواجب تناولها قبل استخدامها للحد من الآثار الجانبية.
قناع زيت السمك وزيت الزيتون
يتصف زيت السمك برائحة قوية غير مرغوب بها لذلك يتجنب الكثير استخدامه بشكل موضعي، إلا أن خلط زيت الزيتون معه يعطي فوائد كثيرة للشعر ومنها تغذية الشعر وترطيبه وكذلك تحسين صحته ومظهره، ولكن لا توجد دراسة تثبت هذه المعلومة حتى هذه اللحظة.
وصفة زيت السمك لتطويل وتكثيف الشعر
يحتوي زيت السمك للشعر على نوعين من أحماض الأوميغا 3 الدهنية وهما دوكوساهيكسانويك (Docosahexaenoic) والإيكوسابنتينويك، اللذان يعملان على تغذية بصيلات الشعر وتقويتها، وفيما يلي الوصفة التي تساعد في تقوية جذور الشعر وتغذيتها وترطيبها وتشمل الوصفة ما يلي:
- تسخين ملعقة من زيت جوز الهند على نار هادئة حتى يذوب ومن ثم تفريغ كبسولة من زيت السمك و 3_4 من زيت الروزماري.
- تخلط المواد ومن ثم تدلك بها فروة الرأس والشعر وبعدها يترك لمدة نصف ساعة.
- يغسل الشعر بعدها بالشامبو والماء.
- يكرر استخدام هذه الوصفة مرة واحدة من كل أسبوع.
يعمل زيت الروزماري في التخلص من رائحة السمك القوية.
اقرأ المزيد:
- عشبة الريثا للشعر؛ إليك أهم فوائدها لشعرك وكيفية استخدامها
- ماسك غارنيه للشعر؛ تعرفي على أنواعه ومميزاته وطريقة استخدامه
تجربتي مع زيت السمك للشعر
تحدثت عدة سيدات حول تجربتهن لزيت السمك للشعر وكانت تجاربهن كالتالي:
- تقول سيدة كنت أعاني من الشعر القصير وقد استخدمت عدة منتجات بلا فائدة إلى أن نصحتني صديقتي بزيت السمك فاستخدمته وكانت النتيجة رائعة فقد زاد طول شعري ووصل قرب ركبتي.
- أفادت سيدة قائلة كنت أعاني من نقص فيتامين D الذي سبب لي تساقط كثيف للشعر فنصحني أقربائي بتناول حبوب السمك فبدأت كمية الفيتامينات الداخلة إلى جسمي بالتوازن ولم ينمو شعري فقط بل أصبحت أظافري قوية ولا تتكسر وأضافت قائلة بأن هذا الزيت هو أروع ما استخدمته لشعرها.
نصائح هامة
عند استخدام زيت السمك للشعر لا بد من النظر في بعض النصائح التي تعد مهمة ومفيدة لقوة وكثافة الشعر ومن أهم تلك النصائح هي التالي:
- عدم تناول حبوب السمك على معدة خالية ويمكن تناوله بعد وجبة الغداء أو العشاء.
- يجب عدم أخذ هذه الحبوب بعد وجبة الفطور لأنها تكون خفيفة وعلى معدة فارغة.
- ينصح بالتوقف عن تناول حبوب السمك بعد 21 يوم لأنها تشكل الإدمان.
- وضع القليل من زيت اللافندر أو أي زيت عطري بعد الاستخدام الموضعي لزيت السمك وذلك للتخلص من رائحته على الشعر.
الأسئلة الشائعة حول زيت السمك للشعر
هل زيت السمك مفيد للشعر؟
نعم يعد زيت السمك مفيد للشعر وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية التي تغذي الشعر وتقويه.
كم مرة يمكن استخدام زيت السمك للشعر؟
يمكن استخدام زيت السمك للشعر مرة واحدة أسبوعياً.
اقرأ عن:
- كريم للشعر الكيرلي؛ تعرفي على كيفية تحضيره في المنزل
- ترطيب فروة الرأس طبيعياً، إليك وصفات من الزيوت الطبيعية لشعر صحي
- ماسك البطيخ للشعر؛ أهم 12 استخدام من استخدامات القناع
- زيت بالو سانتو للشعر، وصفات عديدة أضيفيها إلى روتينك اليومي
- شامبو تريسمي الاسود؛ أفضل منتجات العناية لجميع أنواع الشعر الجاف التالف وفوائده
في نهاية مقالنا حول زيت السمك للشعر لا بد من الإشارة إلى عدم الإفراط في استخدامه، وذلك لتجنب آثاره الجانبية، ولكن لا بد من معرفة أن هذا الزيت يعد جيد للغاية في إيقاف التساقط للشعر، وتعزيز نموه وكثافته من جديد.
عذراً التعليقات مغلقة