الاسعافات الاولية النفسية (Psychological first aid)؛ الاسعافات النفسية الاولية هي نهج مصمم لمساعدة أولئك الذين عانوا من حادث صادم أو ظروف صعبة بطريقة إنسانية وداعمة وعملية، حتى يمكنهم التعامل مع المواقف الصعبة. ومن خلالها يتم تقديم مجموعة من المهارات والمعرفة التي يمكن استخدامها لتوفير الراحة والدعم لمن هم في محنة. تعرف معنا على دليل شامل لآلية التدريب على التعامل مع الأزمات النفسية.
ماهي الاسعافات الاولية النفسية؟
عند تعريف الاسعافات الاولية النفسية (PFA). نرى أنها تقنية مُصممة لتقليل آثار الأحداث المؤلمة مثل الكوارث الطبيعية أو الحوادث أو العنف. تم تطويرها في الأساس من قِبل المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة، وهو قسم تابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى الموجودة في الولايات المتحدة، وهي بديل للتفريغ النفسي، والذي ثبت عدم فعاليته. تشمل مبادئ الإسعافات النفسية الأولية:
- تقييم مخاطر الانتحار
- اختيار الاستماع دون إصدار أحكامًا
- أيضا تقييم الاحتياجات والمخاوف.
- يتضمن تقديم الدعم اﻟﻧﻔﺳﻲ والرعاية للمتضررين.
- مساعدتهم على الشعور بالهدوء والطمأنينة.
يمكن لغير المتخصصين تقديم الدعم النفسي امتداداً لهذا المجال من خلال الاستماع إلى الشخص وتوفير الموارد اللازمة. يمكن أيضًا تقديم اسعافات اولية نفسية لأولئك الذين يعانون من القلق أثناء نوبات الهلع ، من خلال استخدام الإسعافات الأولية بالفيديو وغيرها من تقنيات الإغاثة. وتعتبر الإسعافات الأولية للصحة النفسية امتداداً لمفهوم الإسعافات الأولية.
أهداف الإسعاف النفسي الأولي
الهدف الرئيسي من أهداف الإسعافات الأولية النفسية هي مساعدة المتضررين من الأزمة، وتتمثل أهداف الإسعافات الأولية النفسية الأخرى في الآتي:
- تقليل حدة التوتر والخوف الناجمين عن الكارثة.
- دعم كل من العائلات والمجتمعات المتضررة لاستعادة السيطرة على حياتهم.
- تقديم المساعدة للأفراد الذين يعانوا من أي مشاكل خاصة بالصحة العقلية أو أولئك الذين يعانون من أزمة صحية.
تم تدريب الكوادر والمتطوعين على الاستعداد للكوارث ، وتقديم الإسعافات الأولية النفسية على مستويين. وكان الهدف منه التثقيف حول مفاهيم الصحة النفسية والمفردات وتفاصيل الحالة. ونرى هذا في البرنامج التدريبي الإسعافات الأولية النفسية لكبار السن والتي أتت بثمارها الجيدة عليهم.
ارشادات الإسعافات الأولية
هناك بدون شك خطوات يجب الألتزام بها للحد من الصدمات اﻟﻧﻔﺳﯾﺔ المرتبطة بأحداث لأشخاص تأثروا وبحاجة إلى الاسعاف الاولي النفسي، وفيما يلي 8 إرشادات يجب الالتزام بها:
- تقييم الاحتياجات والاهتمامات: تتمثل الخطوة الأولى لتقديم الإسعافات الأولية النفسية في تقييم احتياجات الشخص واهتماماته. اطرح أسئلة واستمع إلى الإجابات لتحديد ما يحتاجه الشخص.
- توفير الراحة: بمجرد تحديد الاحتياجات والمخاوف، من المهم توفير الراحة للشخص الذي يعاني من ضائقة. يمكن القيام بذلك من خلال التعاطف والتفاهم والكلمات الداعمة.
- الحماية من مزيد من الأذى: تأكد من أن الشخص الذي يعاني من أي محنة في مأمن من المزيد من الأذى من خلال ضمان وجوده في بيئة آمنة.
- تقديم الدعم العاطفي: تقديم الدعم العاطفي من خلال تقديم كلمات التشجيع والتفهم.
- المساعدة في تلبية الاحتياجات الفورية: ساعد الشخص الذي يعاني من ضيق في تلبية احتياجاته الفورية مثل الطعام أو الماء أو حتى المأوى والملابس.
- الوصول إلى المعلومات والخدمات: ساعد الشخص للوصول إلى أي معلومات وخدمات ضرورية مثل الاستشارة أو العناية الطبية أو الخدمات القانونية.
- المساعدة في الوصول إلى الدعم الاجتماعي: ساعد الشخص في الوصول إلى أي دعم اجتماعي متاح مثل العائلة أو الأصدقاء أو أفراد المجتمع.
- استمع بدون حكم: من المهم الاستماع إلى الشخص دون إصدار حكم أو تقديم المشورة.
دورة الإسعافات النفسية الأولية
الإسعافات النفسية الأولية للصحة العقلية هي دورة تدريبية لمدة يومين متاحة لجميع أفراد الجمهور، بما في ذلك غير المتخصصين. تم تصميم الدورة لمساعدة الأشخاص على فهم الصحة العقلية وتقديم الإسعافات الأولية النفسية في حالات الضيق. سيكتسب أولئك الذين يأخذون الدورة المعرفة حول كيفية تحديد مشاكل الصحة العقلية وأفضل طريقة لتقديم المساعدة لأولئك الذين يعانون منها. وهذا ما تحدث عنه كتاب الإسعاف النفسي الأولي لضحايا الصدمات والكوارث (Disaster)، وتتلخص هذه الدورة في:
فهم تأثير الصدمة
يمكن أن يكون للصدمة مجموعة واسعة من الآثار الجسدية والنفسية والعاطفية. اعتمادًا على نوع الصدمة التي تعرضت لها، يمكن أن تسبب أعراضًا مثل:
- القلق
- ذكريات الماضي
- الكوابيس
- الاكتئاب
- الانسحاب
- اليقظة المفرطة
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي غالبًا إلى صعوبات في التركيز واضطرابات النوم وصعوبة إدارة المشاعر. من أجل توفير الاسعافات النفسية الفعالة، من المهم فهم تجربة الفرد للصدمة وكيف أثرت عليهم. وهذا يعني تخصيص الوقت للاستماع إلى قصتهم وتوفير مساحة خالية من الأحكام ورحيمة لهم للتعبير عن مشاعرهم. من خلال فهم تأثير الصدمة ، يمكننا فهم إدارة الصحة النفسية واحتياجات الفرد بشكل أفضل ومساعدته على إدارة أعراضه بطريقة تناسبه.
تقديم الدعم والراحة
الاسعافات النفسية الاولية لا تتعلق بإعطاء النصيحة أو إصدار الأحكام. يتعلق الأمر بالاستماع إلى المحتاجين ومساعدتهم على الشعور بالأمان والأمان. يتضمن استخدام لغة رحيمة وطمأنتهم ومساعدتهم على تحديد أي من احتياجاتهم الفورية، يتضمن أيضًا ربطهم بأي موارد متاحة يمكن أن تساعدهم. تهدف الإسعافات الأولية النفسية إلى تقليل الضغط النفسي والاستجابة للاحتياجات الأساسية للمتضررين من مأساة أو حالة طارئة، ومن المهم أن تضع باعتبارك أن الناس قد يكون لديهم طرق مختلفة للاستجابة للصدمات، ولذا فمن المهم أن تكون مرنًا ومتفهمًا عند تقديم الاسعافات الاولية النفسية.
تعزيز استراتيجيات الرعاية الذاتية
يمكن أن تساعد الاسعافات النفسية الأولية واستراتيجيات الرعاية الذاتية في تقليل أعراض التوتر والقلق وتعزيز الرفاهية العاطفية. يمكن تعليم الأفراد استراتيجيات مثل التنفس العميق والاسترخاء التدريجي للعضلات والتخيل الموجه حتى يتمكنوا من استخدامها في أوقات الحاجة، ومن خلال تعليم الأفراد استراتيجيات الرعاية الذاتية، يمكن أن يساعد بإحداث تغييرات جسدية وعقلية إيجابية على المدى الطويل. يجب على ممارسي PFA السعي لتعليم الأفراد تحمل المسؤولية عن رفاهيتهم وتزويدهم بالمهارات اللازمة للقيام بذلك.
تشجيع التفكير الإيجابي
من أهم جوانب الإسعافات الأولية النفسية مساعدة الأشخاص على التركيز على الجوانب الإيجابية لحياتهم. يمكن أن يساعد تشجيع التفكير الإيجابي لتقليل التوتر والقلق، مع تعزيز المرونة والفعالية الذاتية. من المهم توفير الأدوات والاستراتيجيات التي ستساعدهم على القيام بذلك. قد تتضمن هذه الاستراتيجيات تقنيات حل المشكلات أو تقنيات الاسترخاء أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
باستخدام هذه التقنيات، يمكن للأفراد تعلم تغيير أنماط تفكيرهم والتركيز على جوانب أكثر إيجابية بحياتهم. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
الاستماع بدون حكم أو إبداء النصح
يعد الاستماع دون إصدار حكم أو نصيحة جزءً هام من الاسعافات الاولية النفسية. عند تقديمها من المهم أن تكون محترمًا وغير قضائي. هذا يعني تجنب وضع أي افتراضات حول شعور الشخص أو لماذا يشعر بهذا. بدلاً من ذلك، ركز على فهم كيف يشعر الشخص بكلماته الخاصة والتحقق من مشاعره. سيساعد القيام بذلك على خلق مساحة آمنة لهم للتعبير عن مشاعرهم ومساعدتهم على الشعور بأنهم مسموعون ومفهومون.
متى يجب تقديم الإسعافات النفسية الأولية؟
يجب تقديم الاسعافات الاولية النفسية في الوقت الذي يتعرض فيه الأفراد لحدث صادم أو بعد ذلك بوقت قصير. اعتمادًا على شدة الموقف، قد يكون من الضروري أيضًا تقديم الإسعافات الأولية النفسية بعد مرور أيام أو أسابيع. يجب دائمًا تقديمها بمكان آمن وكذلك مريح لكل من مقدم الخدمة وأولئك الذين يعانوا من أي مشاكل نفسية.
ما هي الاسعافات النفسيه؟
الاسعافات الاولية النفسية (PFA) هي تقنية مصممة لتقليل اضطراب ما بعد الصدمة ، تم تطويرها من قِبل المركز الوطني لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة بشكل أساسي، والمركز الوطني هو قسم من وزارة شؤون المحاربين القدامى بالولايات المتحدة. تعتبر هذه الإسعافات طريقة لمساعدة الناس عندما يكونون بضائقة وتساعدهم على الشعور بالهدوء وكذلك الدعم في مواجهة أي تحديات. يتضمن PFA أيضا:
- تقييم الاحتياجات والمخاوف.
- توفير أدوات المساعدة الذاتية.
- تقديم الدعم العاطفي.
ما الفرق بين الاسعاف النفسي والدعم النفسي؟
الاسعافات الاولية النفسية هي بديل عن التحرر النفسي الذي ثبت عدم فعاليته. يعتمد على عدة عوامل لمساعدة الأشخاص على التعافي على المدى الطويل، مثل الشعور بالأمان والتواصل مع الآخرين والحصول على الدعم الاجتماعي والدعم الجسدي وأيضا العاطفي والنفسي، من ناحية أخرى ، هي مجموعة من المهارات المستخدمة لتقديم الدعم النفسي والاجتماعي، والتي تشمل:
- الاستماع.
- معالجة الاحتياجات الأساسية.
- توفير المعلومات عن الموارد المتاحة.
بالإضافة إلى ذلك ، تركز الإسعافات الأولية النفسية على تقديم الدعم الأولي بحالات الطوارئ، بينما يكون الدعم النفسي أكثر شمولاً وتخصصًا.
لماذا يعتبر الاسعاف النفسي الاولى اهم مرحله من مراحل الدعم النفسي؟
الاسعافات الاولية النفسية هي مرحلة مهمة من مراحل الدعم النفسي لأنها مصممة لتقليل الصدمات الأولية ومساعدة الأشخاص على التعامل مع الأحداث المأساوية على المدى الطويل. يتدخل المسعف النفسي لتلبية احتياجات الأطفال والبالغين والأسر المتضررة من الكوارث والحرب النفسية لكي يمنع الاضطرابات النفسية ويساعد الأفراد المعرضين للشدائد على التعامل مع حالتهم.
كيف تختلف الإسعافات الأولية النفسية عن الإسعافات الأولية الجسدية؟
بينما تركز الإسعافات الأولية الجسدية على علاج الإصابات الجسدية ، تركز الإسعافات الأولية النفسية على توفير الدعم العاطفي ومساعدة الأفراد على الشعور بالارتباط بمجتمعهم.
أنت تقيّم شخصًا فاقدًا للوعي ولست متأكدًا مما إذا كان بإمكانك الشعور بالنبض ما هي الخطوة التالية؟
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان بإمكانك الشعور بنبض على شخص فاقد للوعي، فإن الخطوة التالية هي استدعاء سيارة إسعاف على الفور. إذا كان لدى الشخص شفاه أو وجه زرقاء، أو كان يعاني من عدم انتظام ضربات القلب، فمن المهم أن تطلب المساعدة الطبية على الفور.
في الختام، تعتبر الاسعافات الاولية النفسية جزءًا مهمًا من مساعدة أولئك الذين يعانون من ضائقة نفسية نتيجة التضرر من أحداث صادمة. ومن المهم أن تكون على دراية بالمبادئ التوجيهية التي تم تطويرها وفهم مراحل وأهداف وأهمية الإسعافات الأولية النفسية. فيمكن للجميع تقديم الاسعافات الاولية النفسية، والتي يمكن أن تكون مفيدة لكبار السن، أو المتأثرين بالقضايا الجسدية والعقلية والنفسية التي تتطلب رعاية طبية.
عذراً التعليقات مغلقة