المرأة العاملة في رمضان؛ كيف تنظمي وقتك في 6 خطوات

روتين المرأة العاملة في رمضان؛ كيف تنظمي وقتك في 6 خطوات، كما سنوضح برنامج المرأة العاملة في رمضان بالتفصيل، وقائمة المهام اليومية في تنظيم الوقت

روتين المرأة العاملة في رمضان تبحث عنه كل امرأة عاملة في شهر رمضان بشكل خاص، لأن المرأة عليها مسؤولية إعداد ولائم رمضان بجانب العناية بالأبناء وباقي الأعباء المنزلية في وقت الصيام بجانب عملها خارج المنزل، لهذا فإن السيدات العاملات يبحثن عن روتين جيد ينظم لهن عملهم في رمضان.


روتين المرأة العاملة في رمضان

تعاني المرأة العاملة من ضيق وقتها في شهر رمضان بسبب زيادة الأعباء المنزلية ورغبتها في العبادة بجانب تأدية العمل خارج المنزل، لهذا لكل من تسأل عن روتين المرأة العاملة في رمضان فإنه يكون كالتالي:

التسوق قبل شهر رمضان

المرأة العاملة في رمضان يكون وقتها ضيق جدًا وقد لا يساعدها على التسوق بحرية طوال الشهر، لهذا يمكن للمرأة عمل تسوق قبل شهر رمضان مباشرةً لشراء كافة مستلزمات البيت التي تكفيها فترة من الشهر.

كما يمكن شراء بعض الأطعمة سريعة التحضير التي توفر الكثير من الوقت والجهد في تحضيرها.

وضع قائمة المهمات اليومية

تنظيم الوقت ووضع قائمة بالمهمات اليومية وترتيبها على حسب الأهمية للمرأة العاملة في رمضان، يساهم بشكل كبير في إنهاء هذه المهمات بطريقة جيدة.

الاستعانة بالعمالة المنزلية

الكثير من السيدات العاملات في رمضان لا يكون لديهم وقت كافي لتنظيف المنزل بشكل جيد بسبب ظروف عملهم، لهذا يمكنهم الاستعانة بالعمالة المنزلية على حسب دخل المرأة وقدرتها المادية لتوفير جزء ووقت لها.

أخذ إجازة طويلة

الكثير من الأعمال تسمح لمن يعمل فيها بأخذ إجازة طويلة، لهذا يمكن للمرأة العاملة التي تسمح لها طبيعة عملها بأخذ إجازة، الاستراحة وطلب إجازة في شهر رمضان.

رياضة التأمل

تعد ممارسة رياضة التأمل أحد الطرق التي تمنح المرأة العاملة في رمضان الشعور بالاسترخاء وتخلصها من الأفكار السلبية التي تؤثر عليها، وتقلل من توترها وتحسن من حالتها المزاجية.

خطوات روتين المرأة العاملة في رمضان
خطوات روتين المرأة العاملة في رمضان

“اقرأ أيضًا: طريقة عمل كفتة داوود باشا؛ بأسهل 10 خطوات حضري طبق أطفالك المفضل في رمضان 2022


تنظيم وقت المرأة العاملة في رمضان

لكي يتم وضع روتين المرأة العاملة في رمضان يساعدها على الانتهاء من كل الأعمال التي ترغب فيها في شهر رمضان عليها اتباع الآتي:

1- العمل

أغلب جهات العمل تقلل من ساعات العمل في شهر رمضان عن الأيام العادية، لهذا يمكن استغلال ذلك والاستفادة من خفض ساعات العمل في القيام بأعمال أخرى.

2- الطعام

من أبرز مهام المرأة العاملة في رمضان إعداد الطعام، فالتفكير في الطعام كل يوم من الأمور التي تنشغل بها الكثير من السيدات، لهذا يمكن للمرأة التفكير في اليوم السابق لنوع الطعام الذي يتم تحضيره على وجبة الإفطار.

كما يمكن تجهيز جزء من هذا الطعام من الليل لو كان يأخذ الكثير من الوقت، لكي لا تشعر المرأة بالخمول والكسل من إعداد الطعام بالكامل في اليوم التالي.

3- العزومات

لا يخلو شهر رمضان من العزائم الرمضانية، لهذا في حالة الرغبة في إقامة عزومة في منزلك يتم التجهيز لها مسبقًا ويتم اختيار يوم إجازتك من العمل لكي تستقبلي فيها الضيوف من أجل العزومة.

4- العبادة

تعد العبادة في شهر رمضان من أهم الأشياء التي يجب أن تضعها المرأة في أولويات روتين المرأة العاملة في رمضان، بحيث تخصص وقت يومي ثابت للعبادة وأداء الصلاة وقراءة القرآن والدعاء والمشاركة في أعمال الخير.

5- التلفاز

يعد التلفاز أكبر مشكلة موجودة في شهر رمضان تضيع الكثير من الوقت، خاصة وأن هناك الكثير من البرامج والمسلسلات الشيقة التي تعرض لأول مرة في رمضان.

لكن لكل امرأة عاملة لا ترغب في إضاعة وقتها، يمكنها ترك المسلسلات والتلفاز في شهر رمضان، خاصة وأن كل هذه الأشياء تعاد بعد انتهاء شهر رمضان.

6- النوم والراحة

من الأشياء الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار خلال شهر الصوم هو تخصيص مواعيد للنوم والراحة، لهذا عليك بتخصيص وقت كافي من النوم يوميًا لكي يستعيد الجسم النشاط والحيوية التي تساعده على القيام بباقي الأعمال اليومية.

تنظيم وقت المرأة العاملة في رمضان
تنظيم وقت المرأة العاملة في رمضان

برنامج المرأة العاملة في رمضان

لكل امرأة عاملة ترغب في وضع روتين المرأة العاملة في رمضان جيد يمكنها الاعتماد على الجدول الآتي:

  • من الساعة السادسة إلى السابعة صباحًا يتم تجهيز إفطار الأبناء والاستعداد للذهاب للعمل.
  • من الساعة السابعة إلى الثامنة يتم توصيل الأبناء للمدارس والتوجه إلى العمل.
  • العمل في شهر رمضان يختلف باختلاف طبيعة كل عمل.
  • أثناء العودة من العمل يمكن شراء بعض المستلزمات التي يحتاجها البيت.
  • بعد العودة من العمل يتم البدء في تحضير الإفطار.
  • يتم أخذ قسط كافي من الوقت للعبادة في وقت الصيام قبل موعد الإفطار.
  • بعد انتهاء موعد الإفطار، يتم مساعدة الأبناء في حل الواجبات والقيام ببعض الأعمال المنزلية.
  • بعدها يتم أخذ قسط كافي من الراحة واستكمال العبادات قبل موعد السحور.
  • يمكن للمرأة أن تأخذ جزء من الوقت لكي تنام فيه قبل موعد السحور.

تنظيم وقت المرأة الموظفة بين العمل والأسرة

لكل امرأة تعمل في شهر رمضان وترغب في تنظيم وقتها بين العمل ورعاية أسرتها والعبادة في شهر رمضان عليها باتباع الآتي:

  • ينصح بالاستيقاظ مبكرًا منذ صلاة الفجر لأداء صلاة الفجر والبدء في ممارسة اليوم من بدايته.
  • يمكن تتبيل اللحوم أو الدجاج أو إعداد جزء من الطعام الخاص بوجبة الإفطار.
  • تخصص نصف ساعة في الصباح لترتيب المنزل بداية من غرفة النوم، المطبخ وباقي أجزاء المنزل.
  • البدء في الاستعداد للذهاب إلى العمل بعد أخذ حمام دافئ لمنح الجسم الانتعاش والراحة.
  • بعد الانتهاء من ساعات العمل، تتم العودة إلى المنزل ويستكمل باقي أعمال المنزل والتجهيز لوجبة الإفطار.
  • كما يجب مراعاة تخصيص وقت للعبادة قبل موعد الإفطار.
  • بعد انتهاء الإفطار يتم غسل الأواني وتناول كوب من الشاي والجلوس مع أفراد الأسرة.

قائمة المهام اليومية في تنظيم الوقت

من بين المهام التي يجب وضعها في الاعتبار في شهر رمضان ما يلي:

صلة الرحم

تعد صلة الرحم من الأمور الهامة جدًا التي يجب الحفاظ عليها طوال شهر رمضان، إذا لم يسع الوقت لزيارة الأب والأم، فإنه يمكن الاتصال بهم تلفونيًا للاطمئنان عليهم.

أو يمكن تخصيص يوم في الأسبوع لزيارة الأهل والتجمع مع أفراد العائلة في هذا اليوم.

العناية الشخصية

يجب الاهتمام بتخصيص وقت للعناية الشخصية في الصباح والمساء، والتي تتمثل في تنظيف البشرة، غسل الأسنان، تنظيم الملابس وغيرها.

بعد الانتهاء من يوم طويل مليء بالمهام والأعمال، يمكن أخذ حمام دافئ قبل النوم ويتم تبديل الملابس لمنح الشعور بالراحة والاسترخاء.

العناية بالأطفال

العناية بالأبناء من الواجبات الأساسية لدى كل امرأة، لهذا يجب تخصيص وقت كافي لكي يتم استذكار الدروس مع الأبناء وحل الواجبات معهم.

العناية بالزوج

العناية بالزوج قد لا يكون لها وقت محدد، لكن يجب الاهتمام بتوفير متطلبات الزوج وتخصيص جزء من وقتك للجلوس مع الزوج في الأوقات التي يكون متواجد فيها في المنزل.

طقوس العبادة

طقوس العبادة في شهر رمضان معروفة فهي تتمثل في الخمس صلوات اليومية، بجانب الصيام، وعلى المرأة أن تزيد هذه الطقوس بقراءة القرآن والإكثار من الذكر والاستغفار والمشاركة في العديد من أعمال الخير.

قائمة المهام اليومية في تنظيم الوقت
قائمة المهام اليومية في تنظيم الوقت

“شاهد أيضًا: تهيئة الطفل لشهر رمضان


بهذا عزيزتي حواء نكون وفرنا لكي روتين المرأة العاملة في رمضان الذي يمكن أن تعتمد عليه كل امرأة عاملة في شهر رمضان لكي تستطيع استغلال هذا الشهر الفضيل في العبادة والصيام والعمل والقيام بمسؤوليات البيت بدون التقصير في أي عمل من هذه الأعمال.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن