تعرف عشبة الناردين المخزني بعدة أسماء أخرى منها (عشبة فاليريان) أو (حشيشة الهرة) أو (حشيشة القطة). وهي من الفصيلة الناردينية، وقد تم استخدامها منذ القدم لعلاج الأرق وبعض المشكلات النفسية. يمكن زراعة عشبة الناردين المخزني في المنزل لما لها من فوائد طبية كثيرة جداً. ولكن يجب الحذر من استخدامها لفترات طويلة حيث أن الآثار الجانبية لحشيشة الهر يمكن أن تكون مؤذية على المدى الطويل. تعرف على أهم الفوائد الصحية وأبرز الاستخدامات منها.
ما هي عشبة الناردين المخزني؟
عشبة الناردين المخزني عبارة عن نبات عشبي من الفصيلة الناردينية، وقد أطلق عليه عدة أسماء منها عشبة فاليريان (Valerian) وهو اسمه بالإنجليزية، وكذلك أطلق عليه عشبة السنبل الرومي أو حشيشة الهرة. يتراوح طوله ما بين 80 سم و150 سم، وهو نبات ذو ساق قاسية جوفاء وأغصان قليلة وأوراق على شكل ريشة. يستخدم لعلاج مشكلات النوم وتهدئة الأعصاب، ولكن ينبغي عدم استخدامها لفترات طويلة دون استشارة طبية لما لعشبة الناردين المخزني من أضرار.
| الفصيلة | الناردينية. |
| الاسم العلمي | الناردين المخزني. |
| الأسماء المتداولة | حشيشة القطة – السنبل الرومي – حشيشة الهرة – فاليريان. |
| الأسماء الأجنبية | Valeriana officinalis |
| موسم النمو | فصل الخريف. |
الشكل النباتي لعشبة الناردين المخزني
هي نبتة معمرة يتراوح ارتفاعها بين 80 و150 سم، ولها ساق مستقيمة قاسية جوفاء وأغصان قليلة، كذلك أوراق النبتة متقابلة مركبة ولها شكل الريشة، حيث تجتمع الأزهار في قمم الأغصان على هيئة باقات زهرية بلون أبيض يميل إلى الزهري، والثمرة الناتجة تاجية الشكل ولها صرة ريشية، أما جذورها فهي قصيرة ولها فسائل تحت الأرض ورائحتها قوية جداً.
أنواع عشبة فاليريان (Valerian)
إن عشبة الناردين المخزني لها عدة أنواع ومنها:
- المخزني (Valeriana officinalis).
- فاليريان المدبب الفصوص (Valeriana acutiloba).
- عشبة فاليريان السلتي (Valeriana celtica).
- ناردين هاردويك (valerian hardwickii).
- فاليريان المستنقعات (valerian alginasa).
- الناردين الأزرق (valerian wallichi).
موطن عشبة حشيشة الهرة وانتشارها
تنمو عشبة الناردين المخزني في البراري في ظروف مناخية رطبة، حيث تُزرع في شرق ووسط أوروبا ودول آسيا وجنوب أفريقيا وأمريكا الشمالية. كما أن منها ما يُزرع في المستنقعات مثل valerian alginasa. كذلك ينمو الناردين الأزرق في بعض مناطق جبال الهيمالايا.
الأجزاء المستعملة من عشبة الناردين المخزني
الجزء المستخدم من عشبة الناردين هي الجذور والجذمور (Rhizoma) وهو الساق الأرضية للجذور، حيث يتم جمعها في فصل الخريف وتنظيفها ثم تجفيفها في الهواء الطلق واستخدامها في الصناعات المختلفة.
المكونات الكيميائية بعشبة فاليريان
تحتوي عشبة الناردين المخزني على زيوت طيارة، والتي تحتوي بدورها على بعض المركبات الكميائية الهامة وهي:
- أسيتات البورنيول.
- بيتا كارفيلين.
كما تحتوي أيضاً على ايريدويات والتي تحتوي بدورها على:
- فاليبوترياتات.
- وفالترات.
- وايزوفالترات.
كما تحتوي أيضاً على القلويدات.
فوائد عشبة الناردين المخزني
فوائد طبية
أهم 5 فوائد طبية لها:
- علاج الأرق واضطرابات النوم
حيث أن المستخلص المائي الكحولي لجذور الناردين المخزني، يمتلك تأثيراً منوماً مما جعله مفيداً في مثل تلك الحالات.
- تخفيف أعراض القلق والاكتئاب
حيث أن خلط بعض الأعشاب مع الناردين المخزني يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب، وكذلك فإن الجرعات القليلة منها تساعد في علاج القلق، ولكن الجرعات الكبيرة يمكن أن تزيد حالات القلق تفاقماً، ولذا ما زال هذا الأمر يحتاج للدراسة.
- التخفيف من الضغط النفسي
إن استخدام عشبة الناردين قد يقلل من ردود الفعل الفسيولوجية، المتعلقة بضغط الدم، ونبضات القلب، خلال المواقف التي قد تُسبب ضغوطاً نفسية، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم (body).
- التخفيف من الهبات الساخنة في فترة انقطاع الطمث
وجد أن استخدام جذور الناردين المخزني من قبل النساء المقبلة على فترة انقطاع الطمث قد يقلل من إصابتهن بالهبات الساخنة.
- الحد من مشكلات عسر الطمث
حيث اكتُشف أن الناردين يمكن أن يخفف من الآلام المصاحبة لفترة الحيض لدى النساء وذلك لأن له تأثيرات مضادة للتشنج.
فوائد أخرى
توجد بعض الحالات التي لم يتم فيها التأكد بعد من فوائد عشبة الناردين المخزني بالنسبة لها، وما زالت تحتاج لمزيد من الدراسات ومنها:
- فرط الحركة والنشاط ونقص الانتباه (ِ ADHD).
- الحد من انقباض العضلات اللاإرادي.
- معالجة آلام المفاصل.
- تقليل اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
- الحد من خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش.
- تقليل فرص الإصابة بنوبات الصرع.
أضرار استخدام حشيشة الهر
أثبتت الدراسات أن عشبة الناردين أو حشيشة الهر، آمنة في الاستخدام على الفترات الزمنية القصيرة، والتي لا تزيد عن 28 يوماً. ولكن لم تثبت الدراسات حتى الآن، مدى أمانها في الاستخدام لفترات طويلة. حيث أن أضرار عشبة الناردين يمكن أن تظهر على المدى الطويل.
كذلك ثبت أن إيقافها يسبب أعراضاً انسحابية، لذا يجب التوقف عنها تدريجياً بالتقليل منها على مدار أسبوع أو اثنين، قبل التوقف النهائي.
كما ثبت وجود بعض الآثار الجانبية عند استعمالها ومنها:
- الصداع.
- والخمول وعدم الارتياح.
- كذلك اضطرابات القلب.
- اضطرابات المعدة.
- الشعور بالكسل صباحاً.
- وجفاف الفم.
كما يجب عدم قيادة السيارات أو تشغيل الماكينات الكبيرة والخطيرة بعد تناول الناردين.
محاذير استخدام عشبة الناردين
لا يجب استخدام عشبة الناردين للأشخاص الذين سوف يخضعون لعمليات جراحية، حيث أن من أضرار عشبة الناردين أنها تبطئ مفعول بعض الأدوية المستخدمة مثل أدوية التخدير وغيرها. ولذا ينصح بعدم استخدام الناردين لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل إجراء أي عملية جراحية.
الاستزراع والإنتاجية
يمكن زراعة عشبة الناردين المخزني في المنزل سواء في أصص زراعية أو في حديقة المنزل وذلك للاستفادة من فوائدها العامة كمهدئ ومساعد على النوم مع عدم المبالغة في استخدامها لتجنب آثارها الجانبية.
زراعة عشبة الناردين المخزني في المنزل
لزراعة الناردين في المنزل نحتاج لبعض المتطلبات التي تشمل:
- نحتاج إلى شراء بذور أو شتلات حشيشة الهرة، ويجب أن تكون البذور عمرها أقل من عام، لأن بذور الناردين ليست جيدة التخزين مثل بعض البذور الأخرى.
- نحضر أصيصاً ونضع فيه كمية من التربة ونقوم بتقليب البذور بها، ويجب أن تكون التربة مليئة بالبذور، وتظل البذور في الأصيص مع العناية بها وريها لمدة لا تقل عن 4 أسابيع ولا تزيد عن ثمانية أسابيع قبل نقلها للحديقة.
- الاهتمام بريها بماء دافئ ووضعها في الشمس، أو تعريضها للمصابيح الفلورسنت حتى يزيد معدل الإنبات.
- يمكن تغطية النبات بمادة بلاستيكية لو كان المكان بارداً، حتى تهيئ لها الجو الدافئ المطلوب لنمو النبات.
- استخدام بعض الأسمدة القليلة، حيث أن عشبة الناردين لا تحتاج لمزيد من الإخصاب، إلا إذا كانت في تربة فقيرة جداً.
- عند نقلها للحديقة يجب اختيار مكان يتعرض بشكل يومي للشمس لمدة لا تقل عن 6 ساعات يومياً.
- عند وضع الشتلات بالتربة يجب ترك مسافة لا تقل عن 90 سنتيمتراً بين النباتات وبعضها حتى تنمو بحرية حيث أنه نبات كبير الحجم.
- يحتاج الناردين لكثير من الماء حيث تقوم التربة بتصريف المياه دائماً، فلا تترك النبات جافاً.
حصاد الأزهار والجذور
- تتفتح الأزهار في الربيع حيث يمكنك قصها من عند قاعدة الساق، وهذا يجعل النبات قوياً والجذور أكثر قوة.
- لا يمكن حصاد الجذور قبل عام من بداية الزراعة لاستخدامه في الصناعات الطبية.
- يتم حصاد الجذور في الخريف ولكن قبل حصادها توقف عن ريها لبضعة أيام حتى تجف لتصبح أكثر فاعلية.
- لحصاد الجذور نحفر بعمق حتى نتمكن من إزالة الجذور بأكملها، ثم قصها لقطع صغيرة لا تتعدى 2 سنتيمتراً، ثم غسلها ووضعها على مصفاة حتى تجف.
- تحتاج الجذور لمدة لا تقل عن شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى تصل لتمام الجفاف.
إن عشبة الناردين المخزني تستخدم منذ القدم كمساعد على النوم ومهدئ، وقد تم اكتشاف الكثير من فوائدها الطبية، حيث أصبح استخدامها اقتصادياً على نطاق واسع، وذلك نظراً لأهميتها في معالجة بعض الأمراض. وعلى الرغم من ذلك لا بد من تجنب أضرار عشبة الناردين المخزني وذلك بعدم استخدامها لفترات طويلة دون استشارة الطبيب.
عذراً التعليقات مغلقة