فوائد الكركم للبشرة

Turmeric benefits for the skin

فوائد الكركم للبشرة ؛ ما هي أهم ماسكات الكركم للبشرة؟ وما فوائد الكركم للجسم وما هي خصائص الكركم للجلد، وكيف تكون أهمية الكركم في علاج جميع أنواع البشرة.

كتابة: أية ناصر | آخر تحديث: 9 يوليو 2020 | تدقيق: عبير حلمي
فوائد الكركم للبشرة

فوائد الكركم للبشرة هائلة للغاية، فهو يجعلها ناضرة ومتجددة، ونجد أن فوائد الكركم للجسم عديدة  فمن خصائص الكركم أنه يطهر الجسم ويحمي الجلد من الأضرار، لذلك نجد أن أهمية الكركم لا يمكن تجاهلها.

ما هي فوائد الكركم للبشرة

لابد من معرفة أهمية الكركم للبشرة حتى نستغلها بالشكل الصحيح، لذلك نجد أنه يفيد في:-

  • يستخدم الكركم في منتجات العناية بالبشرة البديلة الطبيعية والتقليدية.
  • تكتسب ماسكات الكركم للوجه شعبية كبيرة، فهي تساعد في معالجة بعض مشاكل الجلد بالإضافة أنها لا تتكون من مواد كيميائية ضارة.
  • تعود فائدة ماسكات الكركم والتي بسببها نحصل على فوائد صحية في المقام الأول إلى الكركمين، وهو مكون نشط بيولوجيًا، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

وقد بدأ البحث العلمي الحديث للتو في دراسة التأثير الإيجابي للكركم، ولكن يعتقد الكثيرون أن له العديد من الاستخدامات المفيدة للبشرة، إليك بعض فوائد عشبة الكركم للبشرة.

  • تقليل التهابات البشرة.
  • يعد مضاد للجراثيم.
  • علاج حب الشباب.
  • قوة مضادة للأكسدة.
  • علاج تهيج الجلد.
  • علاج التجاعيد.
  • يحتوي على خصائص تساهم في التوهج الطبيعي.
  • يستخدم في علاج الجروح.
  • يمكن أن يساعد في علاج الصدفية.
  • يقلل من الهالات السوداء.
  • يساعد على الحماية من أضرار أشعة الشمس والشيخوخة.
  • تهدئة البشرة الجافة.

وهكذا نجد أن فوائد الكركم للجسم عديدة ومتنوعة ويجب استغلالها بالشكل الصحيح، فلا يمكن تجاهل أهمية الكركم في حياتنا مهما حدث.

“اقرأ أيضًا: عشبة الكركم


فوائد الكركم للبشرة لعلاج حب الشباب

فوائد عشبة الكركم للبشرة
فوائد عشبة الكركم

من فوائد الكركم للجسم وللبشرة أنه مطهر طبيعي ومضاد للبكتيريا، والعسل يهدئ البشرة الملتهبة وحب الشباب، وهناك ماسكات هامة للحفاظ على الوجه من الحبوب، ومن مكوناتها:-

  • خل التفاح العضوي.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل العضوي الخام.
  • حليب

طريقة تحضير الماسك

  • ضع خل التفاح على كرة قطنية واسحبها على جميع أنحاء الجلد.
  • انتظر حوالي 5 دقائق قبل تطبيق القناع. اخلطي مسحوق الكركم مع العسل
  • استخدم يديك النظيفة لتطبيق القناع، وتجنب منطقة العين.
  • اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
  • إذا ترك مسحوق الكركم لونًا مصفرًا على الجلد، استخدمي كرة قطنية مبللة بالحليب لتتخلصي من البقع.
  • كرر القناع مرتين في الأسبوع  من أجل الحصول على النتيجة المطلوبة.

الوصفة الثانية لعلاج حب الشباب

هناك بعض المكونات الهامة في هذه الوصفة وهي:

  • 1ملعقة صغيرة من جل الصبار.
  • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • 1 ملعقة صغيرة عسل.

طريقة تحضير الماسك

  • امزج جميع المكونات لجعلها عجينة.
  • ضع الخليط بشكل صحيح في جميع أنحاء الوجه ثم انتظر حتى يجف.
  • استخدم قطعة قماش مبللة دافئة لإزالة القناع.
  • نكرر الوصفة من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية وسريعة

فوائد الكركم للبشرة المتوهجة

لعلاج البشرة المتوجهة يمكن استخدام ماسك الكركم والليمون والجزر.

هذه الوصفة المتعددة المكونات لقناع الوجه يمكن أن تفعل المعجزات للبشرة الباهتة:

  • يعد الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين ج، والذي يُعرف بجعل لون البشرة صافيًا.
  • المعروف أن عصير الجزر يقاوم أضرار أشعة الشمس ويقلل من البقع ويعالج لون البشرة غير المتكافئ بسبب التصبغ.

مكونات الماسك

  • 1/4 ملعقة صغيرة من الكركم.
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • 1 ملعقة صغيرة عصير جزر.
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الفجل.
  • 1 ملعقة صغيرة عسل.
  • 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار.
  • 1 ملعقة صغيرة زبادي.
  • القليل من الزعفران.
  • 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد.
  • 1 ملعقة صغيرة من دقيق الغرام.
  • 1 ملعقة صغيرة من الجلسرين.

طريقة تحضير الماسك

  • يخلط كل المكونات.
  • أضف بعض الشوفان المسحوق أو دقيق الغرام لجعله سميكًا.
  • ضعي الخليط على وجهك ورقبتك.
  • اتركه لمدة 20 دقيقة.
  • اغسل وجهك بالماء البارد وامسحه بقطعة قماش دافئة.
  • كرر الوصفة من مرتين لثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة أفضل.

فوائد الكركم للبشرة الجافة

تتطلب البشرة الجافة دائمًا ترطيبًا إضافيًا وعميقًا، يصبح الوضع أسوأ خلال فصل الشتاء والصيف، سوف يوفر هذا الماسك ترطيبًا طبيعيًا للبشرة وسيضيف الكركم توهجًا لوجهك.

سوف تحتاجين

  • 2 ملعقة صغيرة من دقيق غرام.
  • قليل من الكركم .
  • 1 ملعقة صغيرة من خشب الصندل.
  • زيت اللوز أو زيت الزيتون (اختياري).

طريقة تحضير الماسك

  • خذ دقيق غرام ومسحوق خشب الصندل والكريم وقليل من مسحوق الكركم.
  • إذا كانت بشرتك جافة جدًا، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت اللوز أو زيت الزيتون.
  • اخلط جميع المكونات معًا لتشكيل معجون ناعم.
  • تأكد من عدم وجود كتل أثناء عمل المعجون.
  • ضعي هذه العبوة على وجهك بالكامل، بما في ذلك رقبتك،
  • واستمري في وضعها لمدة 15 دقيقة.
  • اشطف بالماء الدافئ.
  • استخدم هذا الماسك 2-3 مرات في الأسبوع.

فوائد الكركم للبشرة الحساسة

يمكن حماية البشرة الحساسة من خلال ماسك الكركم الرائع، فهو يحمي هذه البشرة من أي ضرر ويمكن التعامل من خلال هذه الوصفة بدون أي قلق:-

  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • 3 ملاعق كبيرة حليب.
  • ¼ ملعقة طعام من الكركم.

طريقة تحضير الماسك

  • امزج المكونات في وعاء ببطء.
  • ضع الخليط على وجهك واتركه لمدة 10-20 دقيقة قبل شطفه.

فوائد الكركم لتقشير الوجه

يوفر نسيج الكركم تقشيرًا ممتازًا، ويساعد على تنظيم إنتاج زيوت البشرة، مما يجعله رائعًا للبشرة المعرضة لحب الشباب.

سوف تحتاجين

  • 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
  • 3 ملاعق صغيرة من حليب اللوز.
  • 3 ملاعق صغيرة صودا الخبز.

طريقة تحضير الماسك

  • اخلط جميع المكونات معًا في وعاء صغير وحركها للخلط باستخدام اليدين النظيفة
  • قم بالتدليك على بشرة نظيفة ورطبة بأطراف الأصابع بدءًا من ذقنك والعمل لأعلى في دوائر صغيرة. اشطفه واتبعه باستخدام مرطب.

ماسكات الكركم للعناية بالبشرة

"<yoastmark

ماسك العسل و الكركم لبشرة صافية

يعد من أهم فوائد الكركم للبشرة أنه يجعلها صافية، وذلك مع استخدام العسل فهو مكون ممتاز مضاد للجراثيم، تساعد هذه الخاصية في الحفاظ على بشرتك صافية.

مكونات الماسك

  • 1 ملعقة صغيرة عسل.
  • 2 ملاعق صغيرة من نشاء الذرة.
  • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.

طريقة تحضير الماسك

  • اخلطي النشا الذرة والكركم والعسل لعمل عجينة ناعمة.
  • إذا كانت بشرتك جافة، أضفِ الزيت إلى الخليط.
  • إذا كانت بشرتك دهنية أضف عصير الليمون واللبن لعمل مزيج دسم.
  • ضع القناع على وجهك ورقبتك.
  • اتركه لمدة 15-20 دقيقة.
  • استخدم قطعة قماش مبللة دافئة لإزالة القناع.
  • كرر ذلك ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

“اقرأ أيضًا: 15 طريقة لتحضير ماسكات لتفتيح البشرة الدهنية

فوائد الكركم لمحاربة الشيخوخة من خلال ماسك خشب الصندل والطماطم

لكي نستفيد جيدًا من فوائد الكركم للبشرة علينا أن نمزج معه خشب الصندل الذي يجدد البشرة ويحسن لونها، كما أنه يحارب مشاكل شيخوخة الجلد.

مكونات الماسك

  • ثمرة طماطم.
  • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل.

طريقة تحضير الماسك

  • قطع الطماطم إلى نصفين وفصل البذور.
  • أضيفي مسحوق الكركم ومسحوق خشب الصندل إلى نصف الطماطم واخلطيهما جيدًا.
  • ضع هذا المعجون بشكل موحد على وجهك.
  • اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

فوائد الكركم للبشرة من خلال ماسك شد وتهدئة الوجه

أهمية الكركم تكمن في تهدئة الالتهاب والتهيج وتساعد المكونات المهدئة للبشرة مثل العسل الخام وحليب جوز الهند على شد وتفتيح البشرة.

سوف تحتاجين

  • 1 ½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل العضوي الخام.
  • 1 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند.

طريقة تحضير الماسك

  • ضعي الكركم والعسل والحليب في وعاء صغير وقلبه حتى يصبح الماسك معجونًا رقيقًا، لذا اضبط الحليب عند الضرورة حتى تحصل على القوام المناسب.
  • قبل التقديم، نظفي وجهك لإزالة الأوساخ والماكياج.
  • ضعي القناع بالتساوي على وجهك مع التأكد من التركيز على أي مناطق ملتهبة.
  • اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
  • قومي بتكرار الماسك حسب الضرورة حتى يهدأ الالتهاب.

ماسك الكركم والحمص وجوز الهند لتهدئة البشرة

الحمص وجوز الهند والخيار كلها مهدئة للبشرة، عندما تضيف الكركم، ستحصل أيضًا على فوائده المعروفة المضادة للالتهابات.

سوف تحتاجين

  • ملعقتان كبيرتان (أو 15 جرامًا) من دقيق الحمص.
  • ½ ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند العضوي غير المحلى.
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الخيار.
  • ⅓ ملعقة صغيرة من الكركم.

طريقة تحضير الماسك

  • نمزج الطحين وعصير الخيار وحليب جوز الهند والكركم في وعاء صغير لتشكيل معجون.
  • يمكنك أيضًا إضافة المزيد من الدقيق إذا كان المعجون رقيقًا جدًا.
  • ضعي القناع بالتساوي على وجهك.
  • اتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يجف المعجون.
  • اشطف بالماء الدافئ.

ماسك الكركم والبيض لشد الوجه

سوف تحتاجين

  • 1 صفار بيض.
  • 1 قرص الكركم المطحون.
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون عضوي بكر.

طريقة تحضير الماسك

  • اخلط صفار البيض والكركم والزيت معًا لعمل معجون.
  • يوضع على الوجه ويترك ليجف لمدة 20 دقيقة.
  • اشطف بالماء الدافئ.

 فوائد الكركم الصحية

من المعروف أن فوائد الكركم للجسم لا تقتصر على فائدة واحدة، بل يوجد أهمية كبيرة في استخدامه. ومن فوائده الصحية أنه:-

 مركب طبيعي مضاد للالتهابات

  • على الرغم من أن الالتهابات أحيانًا تكون مفيدة إذا كانت قصيرة المدى، إلا أنها تصبح مشكلة كبيرة عندما تكون مزمنة وتبدأ في مهاجمة الجسم وقد تصبب أمراض مختلفة للجسم.
  • لذا أي شيء قد يساعد في معالجة الالتهابات فهو مهم جدًا، ويعتبر الكركم من المواد المضادة للالتهابات، فهو يحتوي على مادة الكركمين وهي مادة نشطة تحارب الالتهابات وتثبط عملها في العديد من الجزيئات الملتهبة.

أهمية الكركم في زيادة قدرة الجسم ضد الأكسدة

  • تضر الأكسدة الجسم بشكل كبير، فهي تعتبر سبب أساسي في الشيخوخة، وتسبب بعض الأمراض الأخرى.
  • لذا فأن مضادات الأكسدة هامة جدًا للجسم فهي تحمي الجسم من جذوره، ويعتبر الكركم من مضادات الأكسدة بسبب احتواءه على الكركمين الذي يعزز نشاط إنزيمات الجسم المضادة للأكسدة.

أهمية الكركم في تعزيز عامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ

قد يحدث أن تنخفض وظيفة الدماغ ولا تستطيع بعض الخلايا أن تنقسم، أو يحدث أن تتكاثر وتزيد عن الحد، وقد يسبب هذا اضطرابات في الدماغ تؤدي إلى الاكتئاب والزهايمر، ولكن الكركمين يعمل على زيادة مستويات الدماغ فيعمل على تأخير أو التقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ويحسن الذاكرة.

 أهمية الكركم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

من فوائد الكركم للجسم أنه يعمل على تقليل تأثير عدة عوامل لها رد فعل على ضار على القلب وتسبب له الأمراض، فهو يحسن وظيفة القلب وعامل فعاد ضد الالتهابات والأكسدة.

الكركم يمكن أن يساعد في منع (وربما علاج) السرطان

من فوائد عشبة الكركم أنه يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية ويساهم في موت الخلايا السرطانية، ويقلل من نموه وانتشاره.

 قد يكون الكركم مفيدًا في الوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه

حيث يحتوى الكركم على مضادات للالتهابات والأكسدة والتي تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

علاج التهاب المفاصل

يعتبر مرض التهاب المفاصل مرض شائع عند الكثير من الناس، وقد أثبت الكركم فعاليته في علاج التهابات المفاصل، فهو يحتوي على مواد تقلل من الالتهابات.

 فوائد الكركم للجسم لعلاج الاكتئاب

قد أجريت بعض الدراسات على مرضى الاكتئاب وقد قدم لهم الكركم كعلاج وأثبت فعاليته في تخفيف الأعراض وعلاجهم.


نصائح هامة قبل استخدام الكركم للبشرة

على الرغم من تعدد فوائد عشبة الكركم للبشرة إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها:

  • تأكد من استخدام الكركم بكمية قليلة ومرات قليلة في الأسبوع؛ لأنه قد يصبغ بشرتك ويحولها إلى اللون الأصفر.
  • استخدم المكونات الطازجة قدر الإمكان لتحقيق أفضل النتائج.

في حين أن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الكركم تضفي عليه اللون الأصفر النابض بالحياة، كن على علم بأن هذا اللون نفسه يمكن أن يظل طويلًا جدًا.

ولمنع حدوث ذلك قم بالآتي:

  • يمكن تجربة الماسك على جزء من ذراعك من الداخل لبضع دقائق أولاً.
  • لمعرفة الوقت الذي يستغرقه ماسك الكركم لصبغ الجلد، يمكنك استخدام قاعدة الدقيقة الواحدة إذا لم تلاحظ أي تغير في اللون بعد 60 ثانية، فاتركه لمدة أربع دقائق أخرى، اختبر مرة أخرى، واحتفظ بها طوال الطريق حتى 10 دقائق، والتي يجب أن تكون الحد الأقصى لمعظم المنتجات والحلول في المنزل.

قد يجد أطفالك / زوجك أقنعة الكركم مقلقة بعض الشيء، لذلك من الجيد أيضًا القيام بذلك عندما يكون لديك بعض الوقت بمفردك!


يجب التأكد قبل استخدام الكركم من عدم وجود حساسية لتلك العشبة، فعلى الرغم من فوائد الكركم للبشرة المتعددة إلا هناك بعض الأشخاص يتحسسون منه.

المراجع

  1. D Rachel Nazarian, MAR 24, 2020,Everything You Ever Wanted to Know About Turmeric for Skin, www.byrdie.com (Retrieved in: 9/7/2020)
  2. Natalie Silver, March 7, 2019, Turmeric for Skin: Benefits and Risks, www.healthline.com (Retrieved in: 9/7/2020)
  3. STEPHANIE GERBER, APRIL 27, 2020, 8 Simple Turmeric Masks for Gorgeous, Glowing Skin, helloglow.co (Retrieved in: 9/7/2020)
445 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق