هل ترغب في التعرف إلى نصائح للتخلص من السعال الجاف؟ من المعروف أن السعال الجاف أو الرطب من أهم أعراض نزلات البرد، كما أن السعال الجاف يعتبر من أهم أعراض الإصابة بوباء الكورونا، ما الأدوية الطبية التي يمكن استخدامها في علاج الكحة؟ إليك أهم النصائح البسيطة التي يمكن اتباعها لعلاج السعال الجاف. تعرف خطوات سهلة وبسيطة وبعض الأدوية الفعالة.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
الأسباب الشائعة للسعال الجاف
قبل أن تعرف نصائح للتخلص من السعال الجاف؛ لا بد أن تعرف أنه غالبًا ما يكون السعال الجاف ناتجًا عن الإصابة بفيروس. ومن المألوف أن يستمر السعال الجاف لأسابيع بعد نزلات البرد أو الإنفلونزا.
يضاعف موسم البرد والإنفلونزا حقيقة أن أنظمة التدفئة المنزلية يمكن أن تتسبب في جفاف الهواء. والذي يمكن أن يؤدي تنفسه إلى تهيج الحلق وإطالة وقت الشفاء.
تشمل الأسباب الشائعة الأخرى للسعال الجاف ما يلي:
الربو
- حيث يسبب الربو انتفاخ وتضييق الشعب الهوائية.
- كما يمكن أن يسبب السعال الجاف مع بعض الأعراض الأخرى مثل صعوبة التنفس.
اضطراب الارتجاع المعدي المريئي (GERD)
- هو نوع من الارتجاع الحمضي المزمن، والذي يمكن أن يؤدي إلى حدوث تلف في المريء.
- ويمكن أن يؤدي تهيج المريء إلى منعكس السعال.
السعال الديكي
- السعال الديكي: هو عدوى تنفسية معدية، تسبب سعالًا جافًا مميزًا مع صوت يشبه الصياح أثناء اللهاث في الهواء.
التنقيط الأنفي (الرشح)
- هو عرض من أعراض البرد والحساسية الموسمية.
- حيث يسيل المخاط إلى أسفل الحلق وينشط منعكس السعال.
مهيجات الجهاز التنفسي
قبل أن تتعرف إلى نصائح للتخلص من السعال الجاف أعرف أنه يمكن للحساسية والمهيجات في الهواء أن تؤدي إلى منعكس السعال، أو إطالة وقت الشفاء، أو التسبب في زيادة إنتاج المخاط.
تشمل المهيجات الشائعة:
- الدخان.
- حبوب اللقاح.
- شعر الحيوانات الأليفة.
أدوية مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
مثل:
- إنالابريل (فاسوتيك).
- ليسينوبريل (برينفيلي، زيستريل).
وهي أدوية موصوفة طبية تسبب السعال الجاف المزمن لدى حوالي 20 بالمائة من الناس.
علاج الكحة طبيًا
إذا كنت تبحث عن نصائح للتخلص من السعال الجافـ أعرف أنه عادة ما يكون السعال الجاف غير مريح. ولكن لحسن الحظ، هناك مجموعة متنوعة من الحلول المتاحة في الصيدليات.
إذا كنت لا ترغب في زيارة الطبيب وعلاج السعال الجاف في المنزل، فعليك أن تجرب العلاجات التالية.
مزيلات الاحتقان
- مزيلات الاحتقان: هي أدوية تعالج احتقان الأنف والجيوب الأنفية، وعادة لا تستلزم وصفة طبية (OTC).
- عندما تصاب بفيروس، مثل نزلات البرد، تتضخم بطانة الأنف وتعيق مرور الهواء.
- تعمل مزيلات الاحتقان عن طريق تقييد الأوعية الدموية في الأنف، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأنسجة المتورمة.
- ولكن عندما ينحسر التورم، يصبح التنفس أسهل. وقد تساعد مزيلات الاحتقان أيضًا في تقليل التنقيط الأنفي (الرشح).
من المستحسن ألا يتناول الأطفال تحت سن 12 عامًا مزيلات الاحتقان. هذا لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل التشنجات وسرعة ضربات القلب.
مهدئ السعال والبلغم
على الرغم من امتلاء الصيدليات المحلية بمجموعة متنوعة من علاج الكحة الكيميائي بمختلف العلامات التجارية، إلا أن هناك نوع واحد فقط من أدوية السعال المتاحة بدون وصفة طبية: وهي مهدئ السعال.
- تعمل مهدئات السعال (مضادات السعال) على تهدئة السعال عن طريق منع منعكس السعال.
- ويفيد ذلك في حالات السعال الجاف المؤلمة التي تبقي المريض مستيقظًا طوال الليل.
مهدئ السعال قد يكون حل مناسب ونصيحة مهمة من نصائح للتخلص من السعال الجاف.
مذيبات البلغم
- تعمل مذيبات البلغم عن طريق ترقيق المخاط في مجرى الهواء، حتى تتمكن من التخلص منه بسهولة أكبر.
المستحلبات الطبية التي تحتوي على المنثول
- تعتبر المستحلبات الطبية من المركبات المتوفرة في معظم الصيدليات.
تحتوي هذه المستحلبات الطبية على مركبات من عائلة النعناع. والتي تمتلك تأثيرًا قويًا يهدئ الأنسجة المتهيجة ويريح منعكس السعال.
نصائح للتخلص من السعال الجاف
1. استخدام مرطب الهواء
مرطب الهواء: هو آلة تعمل على ترطيب الهواء. حيث يزيد الهواء الجاف (وهو شائع في المنازل التي تستخدم أجهزة التدفئة باستمرار) من السعال الجاف وتفاقم التهاب الحلق. حاول استخدام جهاز ترطيب في غرفة نومك ليلًا لتجعلك أكثر راحة وتساعدك على التعافي بشكل أسرع. وهذه نصيحة ذهبية من نصائح للتخلص من السعال الجاف.
2. تناول الكثير من السوائل الدافئة
تساعد السوائل الدافئة مثل: الحساء والشاي والينسون وغيرها من المشروبات الطبيعية الساخنة على ترطيب الجسم، مع تهدئة السعال الجاف، والتخفيف من التهاب الحلق.
تساعد السوائل الدافئة أيضًا على إبقاء الجسم رطبًا، وهو أمر ضروري لعملية الشفاء. وهي نصيحة غالية من نصائح للتخلص من السعال الجاف.
3. تجنب الاقتراب من أو استنشاق المواد المهيجة للجهاز التنفسي
عندما تدخل المهيجات إلى الجهاز التنفسي، يمكن أن تؤدي إلى زيادة منعكس السعال وإبطاء عملية الشفاء. تشمل المهيجات الشائعة:
- الدخان.
- العطور.
- لقاح الأزهار.
- منتجات التنظيف.
- شعر الحيوانات الأليفة.
4. العسل مفيد في علاج الكحة
- يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الحلق.
- يمكن أن يساعد أيضًا في تكسير المخاط وتهدئة التهاب الحلق.
- يمكنك إضافة العسل إلى كوب من الشاي الدافئ، أو شرب الماء الدافئ مع الليمون للتخلص من السعال الجاف. وهذه نصيحة قيمة من نصائح للتخلص من السعال الجاف.
5. الغرغرة بالماء المالح
- يعمل الماء المالح على تلطيف الأنسجة الملتهبة وتعزيز الشفاء.
- اخلط 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب سعته 8 أونصة من الماء الدافئ وخذ رشفة منه.
- قم بإمالة رأسك للخلف والغرغرة برفق لمدة 30 ثانية، ثم ابصق. لا تبتلع الماء المالح أبدًا.
6. الأعشاب
تساخدام الأعشاب في التداوي هي تصيحة جيدة وفعالة من نصائح للتخلص من السعال الجاف، حيث أنها:
- تحتوي العديد من الأعشاب على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التورم في الحلق.
- الأعشاب مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك.
- يمكنك إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافتها إلى الشاي، أو إضافتها إلى وصفاتك المفضلة.
- يمكنك أيضًا البحث عن المكملات الغذائية والمستخلصات الطبيعية التي تباع في متجر الأطعمة الصحية.
تشمل الأعشاب المستخدمة في علاج السعال الجاف ما يلي:
- الزعتر.
- النعناع.
- جذر عرق السوس.
- الكركم.
- الثوم.
- جذور الخطمي.
7. تناول الفيتامينات
- الفيتامينات: هي مركبات عضوية يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح.
- تلعب الفيتامينات المختلفة دورًا مهمًا في صحة الإنسان. على سبيل المثال، يلعب فيتامين ج دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة.
8. شرب الكثير من الماء
- إذا كنت تعاني من السعال الجاف، فالسوائل هي منقذك الأول.
- حيث يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في الحفاظ على رطوبة الحلق، حتى يعزز الشفاء من السعال الجاف والتهاب الحلق بشكل صحيح.
- حاول أن تشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا كحد أدنى.
9. تناول الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين. والذي يتميز بالعديد من الخصائص القوية المضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تقليل تورم وتهيج أنسجة الحلق. وقد يساعد بروميلين أيضًا على تكسير المخاط.
يمكنك الحصول على جرعة صغيرة من البروملين في كوب من عصير الأناناس، لكن الكثير من الناس يفضلون تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على تركيز أعلى. لا تفوت الأناناس ضمن نظامك الغذائي؛ وهذه نصيحة مهمة من نصائح للتخلص من السعال الجاف.
10. البروبيوتيك
تناول البروبيوتيك probiotics من نصائح للتخلص من السعال الجاف؛ فهي هي بكتيريا صحية يمكنها تحسين بكتيريا الأمعاء.
التوازن الصحي للبكتيريا لا يحافظ على صحة الأمعاء فحسب، بل يقوي الجهاز المناعي أيضًا حتى يتمكن من محاربة البكتيريا والقضاء على العدوى.
توجد بكتيريا البروبيوتيك في شكل مكمل غذائي في معظم الصيدليات، أو يمكنك الحصول عليها من تناول الزبادي الذي يحتوي على هذه البكتيريا النشطة.
بعد أن عرفت نصائح للتغلب من السعال الجاف، وعرفت 10 أعشاب وحل نهائي يرجى العلم أنه نادرًا ما يكون السعال الجاف المستمر علامة على حالة طبية طارئة. ولكن عليك زيارة الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من الحمى أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، ولا تكتفي بعلاج الكحة فقط في المنزل.
عذراً التعليقات مغلقة