كوع التنس عبارة عن تورم وألم في مرفقك. ناتج عن تلف الأوتار في ذراعك التي تربط عضلاتك بعظم الكوع. كما يوحي الاسم، يمكنك الإصابة بكوع التنس من لعب التنس كثيرًا. لكن أي نشاط تكرر فيه نفس حركة الكوع كثيرًا يمكن أن يسبب هذه الإصابة.
يمكنك عادةً تجبن إجراء جراحة كوع التنس عن طريق الراحة، ومسكنات الألم، ودعامة الكوع، وبعض التعديلات على طريقة لعبك أو الأنشطة الأخرى. إذا لم يتحسن الألم خلال 6 إلى 12 شهرًا أو أثر على قدرتك على القيام بأشياء بسيطة مثل رفع كوب الماء، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث مع طبيبك عن الجراحة. تعرف إلى الأنواع والمضاعفات ومدى احتياجك للعلاج الطبيعي بعد العملية.
ما هو كوع التنس؟
كوع التنس هو ضعف مؤلم في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بعظامك. يحدث ذلك عندما تستخدم كوعك كثيرًا عن طريق تكرار حركات معينة. قد تسمع طبيبك يسميها التهاب اللقيمة الجانبي.
على الرغم من الاسم، تسبب التنس حوالي 5 ٪ فقط من الحالات. يمكنك الإصابة به بعد القيام بأي نوع من الحركات المتكررة، مثل الرسم أو استخدام الأدوات اليدوية. يُعد كوع التنس إصابة شائعة لا تحتاج عادةً إلا إلى علاج بسيط، ولكنها تستغرق وقتًا وراحة للشفاء.
أنواع جراحة كوع التنس
تزيل جراحة كوع التنس الوتر التالف لتخفيف الألم ومساعدتك على تحريك مرفقك بسهولة أكبر. يمكن إجراء الجراحة بإحدى طريقتين:
- الجراحة المفتوحة.
- أو التنظير المفصلي.
يمكنك أن تكون مستيقظًا أو نائمًا أثناء العملية، اعتمادًا على تفاصيل حالتك. في كلتا الحالتين، ستتناول مسكات أثناء العملية حتي لا تشعر بالألم.
الجراحة المفتوحة
يقوم الجراح بعمل قطع فوق العظم على جانب كوعك. ثم يزيلون القطعة التالفة من الوتر ويعيدون ربط الجزء السليم بالعظم. قد يزيل الطبيب أيضًا قطعة صغيرة من العظام في كوعك لتحسين تدفق الدم ومساعدة المنطقة على التعافي بشكل أسرع.
الجراحة بالمنظار
خلال هذا الإجراء، يقوم الجراح بعمل بضع جروح صغيرة في الجلد فوق الكوع. آلات صغيرة جدا وكاميرا تدخل الفتحات. يزيل الجراح الأجزاء التالفة من وترك. في أي نوع من الجراحة، يتم إغلاق الفتحة بخيوط جراحية (صف من الغرز) أو دبابيس. ثم يتم تغطيتها بضمادة. ينبغي أن تكون قادرًا للعودة إلى المنزل في نفس يوم الجراحة.
كيف تستعد للجراحة؟
قد يطلب منك طبيبك التوقف عن تناول الأدوية التي قد تسبب لك النزيف أثناء الجراحة، بما في ذلك:
- الأسبرين.
- كلوبيدوجريل (بلافيكس).
- إيبوبروفين (أدفيل، موترين).
- نابروكسين (أليف).
- وارفارين (كومادين).
قد يطلب منك طبيبك أيضًا عدم شرب أو أكل أي شيء بعد منتصف الليل في الليلة التي تسبق الجراحة. إذا كنت تدخن، فاطلب من طبيبك مساعدتك في الإقلاع عن التدخين قبل إجراء الجراحة. يمكن أن يبطئ التدخين من التعافي والتعافي.
المضاعفات المحتملة
يمكن أن يكون لجراحة مرفق التنس مضاعفات محتملة. فيما يلي أبرز 3 مضاعفات للعملية:
- العدوى.
- تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية في الكوع.
- انخفاض القوة أو المرونة.
اتصل بطبيبك إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات على وجود مشكلة بعد الجراحة:
- ألم شديد.
- تورم لا يزول.
- احمرار أو تغيرات أخرى في لون الجلد حول الكوع.
- تنميل أو وخز في يدك أو أصابعك.
- حمى.
- نزيف من الجرح.
يمكن أن يعود مرض كوع التنس بعد الجراحة. سيحتاج بعض الأشخاص إلى إجراء ثانٍ لرؤية التحسن.
فترة الشفاء من العملية
بعد جراحة كوع التنس، ستحتاج إلى ارتداء جبيرة أو معلاق على الكوع لمدة أسبوع تقريبًا. سيبقي هذا الجهاز ذراعك ثابتة حتى لا تؤذيها. قد تشعر بألم في كوعك لبضعة أسابيع. يمكنك وضع الثلج عليه لتقليل التورم وتناول مسكنات الألم لتخفيف أي إزعاج تشعر به.
بمجرد إزالة الجبيرة، يمكنك مد مرفقك. ستزيد الإطالة من مرونتك وتحسن الحركة في مرفقك. يجب أن تبدأ في أداء تمارين التقوية بأوزان خفيفة بعد حوالي 3 أسابيع من جراحة كوع التنس. يمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي أن يوضح لك التمارين الصحيحة لتحسين قوة مرفقك.
يجب أن تكون قادرًا على العودة إلى العمل بعد 6 إلى 12 أسبوعًا من جراحة كوع التنس. إذا كنت تستخدم كوعك كثيرًا في العمل، فقد تضطر إلى إجراء تعديلات على وظيفتك. على سبيل المثال، قد لا تتمكن من رفع أشياء ثقيلة. ستحتاج إلى الانتظار حوالي 4 إلى 6 أشهر قبل أن تتمكن من ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة مرة أخرى.
تعمل جراحة كوع التنس على تحسين الألم والحركة لدى 80-90٪ من الأشخاص المصابين بها. بعد جراحة كوع التنس، احرص على عدم إصابة الكوع مرة أخرى. قد يوصي طبيبك بتمارين تقوي كتفك لتدعيم كوعك وتزيل الضغط عنه.
إذا تسببت لعبة التنس في الإصابة، فاعمل مع أحد محترفي التنس لتحسين تأرجحك حتى لا ترهق الكوع مرة أخرى.
هل أحتاج إلى علاج طبيعي بعد جراحة كوع التنس؟
في كثير من الأحيان، تتحسن الحالة من تلقاء نفسها من خلال الرعاية الذاتية مثل الراحة والثلج وأدوية الألم. إذا لم ينجح ذلك، فقد يقترح طبيبك العلاج الطبيعي. الهدف من العلاج الطبيعي هو تحسين قوة ومرونة عضلات الساعد حتى لا تتضايق من استخدام مرفق التنس مرة أخرى. قد يعلمك المعالج الفيزيائي أيضًا طرقًا لتغيير ضربة التنس أو أي نشاط آخر يسبب لك مشاكل في المرفق.
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا في تحسين تدفق الدم إلى الأوتار، التي لا تحصل على نفس مستوى إمداد الدم والأكسجين الذي تتلقاه العضلات بشكل طبيعي.
مسكنات الألم بعد جراحة كوع التنس
سيبدأ معالجك بتسكين الآلام، ثم يعرض لك التمارين التي تمد عضلاتك وتقويها. سيحاولون تخفيف الألم ومساعدة جسمك على الشفاء بأشياء مثل:
- تدليك بالثلج Ice.
- تحفيز العضلات.
- استخدام الرباط الضاغط أو دعامات.
ستتعلم أيضًا نصائح حول كيفية إراحة مرفقك وإزالة الضغط عن الأنشطة اليومية لتجنب إصابتك بكوع التنس.
طرق لمنع الإصابة بكوع التنس
قد تساعد بعض التغييرات الصغيرة في تقليل خطر إصابتك بمرفق لاعب التنس، وفيما يلي أهم 3 طرق لمنع الإصابة:
- حافظ على ذراعيك ومعصميك قوية ومرنة.
- قم ببناء القوة باستخدام الأوزان الخفيفة.
- قم بالإحماء والتمدد قبل أي نشاط، خاصةً النشاط الذي يتضمن القيام بنفس الحركات مرارًا وتكرارًا.
- وحاول ألا تقوم بحركات متكررة، وإذا كنت تلعب رياضة بالمضرب، فاطلب من خبير فحص أجهزتك للتأكد من أنها بالحجم المناسب و لائق بدنيا.
ختامًا تكون قد تعرفت على جراحة كوع التنس وأنواعها ومضاعفاتها، لذا توخى الحذر.
عذراً التعليقات مغلقة