تحدث أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال كما تصاب بها النساء مع وجود بعض الاختلافات. لكن لا يمكن تشخيصها بسهولة بالإضافة إلى ذلك كونها غير شائعة. فكيف إذًا يمكن تشخيص أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال؟ وهل هناك عِلاقة بين ظهور أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال وحدوث الانتحار؟ سنتطرق إلى إجابات هذه الأسئلة وأبرز 3 أنواع من العلامات السلوكية والانفعالية والجسدية وغيرها في طيات هذا المقال.
تسجيل جين رانك باست…تسجيل جين رانك باستخدام رابط دعوة
هل يصاب الرجال بالاكتئاب؟
للأسف ارتبط دائمًا مصطلح الإصابة بالاكتئاب لدينا بالنساء فقط لكن الواقع ليس كذلك؛ لأن الرجال أيضا عرضة للوقوع فريسةً للاكتئاب الشديد. مما يؤكد ذلك ما أثبتته دراسات الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن 9% من الرجال في المجتمع الأمريكي يعانون أعراض الاكتئاب الحاد والقلق يوميًا.
لكن بسبب كون الاكتئاب شائعًا في النساء عن الرجال بمقدار الضِعف، يؤدي ذلك إلى تجاهل الرجل لظهور أية أعراض غير معتادة. أو اضطراب بالحالة المزاجية أو السلوكية، التي قد تكون مؤشرًا لبداية الاكتئاب. مما قد يترتب عليه تدهور الحالة النفسية بدرجة كبيرة.
ما أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال؟
تتشابه معظم أعراض الاكتئاب بين الرجال والنساء ولكنها تكون بدرجات متفاوتة. فليس أمرًا حتميًا حدوث كافة الأعراض. قد يكون تأثير بعض الأعراض على الرجال أكثر من تأثيرها على النساء بسبب عوامل جينية، أو هرمونية، أو اجتماعية.
أما عن أعراض الاكتئاب فتشمل ما يلي:
- الشعور بالحزن الشديد، أو الذنب.
- فقدان الشغف بممارسة الأنشطة الإيجابية.
- تغيرات في الشهية؛ مما يؤثر على الوزن.
- فقدان القدرة على التركيز.
- اضطراب في عادات النوم.
- الشعور بالإرهاق الشديد.
إذًا فهذه مجموعة أعراض مشتركة ربما لا تساعد كثيرًا في تشخيص الاكتئاب الحاد. لذلك سنجد فيما يلي بعض العلامات الأخرى التي تُعد دلالات على حالة الاكتئاب الحاد في الرجال.
علامات مرض الاكتئاب الحاد في الرجال
التفكير المستمر في الانتحار من العلامات الدالة على الاكتئاب الحاد
هناك عدد من التغيرات والعلامات التي تُلاحَظ على الرجل عند بداية انخراطه في حالة الاكتئاب. بالرغم من محاولته لإنكار هذه الحالة، وتنقسم إلى عدة أنواع، هي:
أولًا: العلامات السلوكية
يظهر على الشخص المصاب بالاكتئاب علامات وتغيرات سلوكية واضحة يلاحظها المقربون حوله. ومنها على سبيل المثال:
- تناول الأقراص المخدرة، أو شرب المشروبات الكحولية.
- مواجهة صعوبة في القدرة على تحمل مسؤوليات العمل والأسرة.
- تجنب الاختلاط مع أفراد الأسرة، أو الاندماج في الأحداث الاجتماعية.
- الإقدام على أفعال أكثر خطورة، مثل: القيادة المتهورة.
- التفكير في محاولة الانتحار.
ثانيًا: العلامات الانفعالية أو العاطفية
تواجه نسبة كبيرة من الرجال صعوبةً في البوح بأي مشكلة تتعلق بالحالة المزاجية أو النفسية. سواء كان ذلك للشخص المقرب منه أو حتى للطبيب المختص؛ مما يؤدي إلى تراكم هذه المشاعر وظهورها في صورة أخرى مبالغ فيها، مثل:
- الغضب الشديد.
- سرعة الانفعال والتهيج.
- العدوانية.
- الشعور بالإحباط.
ثالثًا: العلامات الجسدية
ليس تأثير الأمراض النفسية مقتصرًا على اضطراب الحالة المزاجية والسلوكية فقط. إنما لها أيضا تأثير عضوي يظهر في مجموعة علامات ملحوظة كما يلي:
- ألم بالظهر، أو المفاصل.
- الصداع.
- اضطراب بالجهاز الهضمي.
- الشعور بالإجهاد الشديد.
- النوم الزائد أو العكس تمامًا.
- فقدان غير مُتعمَد في الوزن.
هل يصعب تشخيص أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال؟
تشخيص أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال
يوجد أكثر من سبب يجعل تشخيص الرجل بالاكتئاب أمرًا صعبًا، مثلا:
- عدم الربط بين أعراض وعلامات الاكتئاب بالمرض نفسه، خاصة العلامات الجسدية.
- تجاهل المريض لهذه الأعراض والعلامات وعدم إعطائها أهمية.
- عدم رغبة المريض في مشاركة حالته النفسية ومشاعره مع المقربين منه، أو الطبيب المختص.
العِلاقة بين ظهور أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال وحدوث الانتحار
مع الأسف فإن عدم تشخيص الاكتئاب الحاد وتلقي العلاج المناسب قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. فمن المعروف أن محاولات الانتحار في النساء بسبب مرض الاكتئاب ليست بقليلة لكن معظمها تُدرَك قبل فوات الأوان. أما الأكثر رعبًا من ذلك هو إقدام وعزم الرجال فعلًا على الانتحار بلا تردد، بل ونجاحهم في ذلك. ويرجع السبب في حدوث ذلك إلى الأسباب التالية:
- الاعتماد على وسائل وطرق حتمية للانتحار، مثل: الأسلحة النارية. على عكس معظم محاولات الانتحار في النساء التي تعتمد على تناول جرعات زائدة من الأدوية.
- عدم إظهار أي علامة أو إشارة على التفكير في الانتحار، مثلا: كالتحدث عن الانتحار.
- التصرف باندفاع عند تبادر أية أفكار انتحارية إلى الذهن.
يجب عدم الاستسلام والانقياد لمثل هذه الأفكار الانتحارية. وإنما يجب أن يحاول الشخص الحصول على المساعدة بإحدى الطرق الآتية:
- الاتصال بالطوارئ.
- التواصل مع شخص مقرب أو صديق، ومحاولة التحدث معه عما يشعر به.
- الانضمام إلى المجموعات الداعمة لحالات مرض الاكتئاب الحاد.
- محاولة الذهاب إلى طبيب مختص ومناقشته بما يشعر به المريض.
علاج أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال
جلسات العلاج النفسي من طرق العلاج الفعالة للتغلب على الاكتئاب
يعد اقتناع المريض بواقع إصابته بمرض الاكتئاب الحاد أول خطوة في العلاج. الذي ينجح بنسبة كبيرة مع معظم المرضى باختلاف الطرق المستخدمة التي يحددها الطبيب وفقًا لحالة كل شخص، وتنقسم اختيارات العلاج إلى ما يلي:
- استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
- جلسات العلاج النفسي (Psychotherapy).
- العلاج السلوكي المعرفي.
لا يتوقف العلاج على الأدوية والجلسات النفسية فقط، وإنما ينصح الطبيب باتباع أنماط مختلفة للتأقلم والتعايش. حتى تساعد مع العلاج السابق على التغلب على مرض الاكتئاب الشديد. من هذه التغييرات على سبيل المثال:
- ممارسة الرياضة بانتظام ولو مجرد الركض أو المشي.
- تأخير اتخاذ القرارات المصيرية المهمة، مثل: ترك العمل، وذلك لحين تحسن أعراض الاكتئاب.
- تعلم مهارات للتعامل مع الضغط النفسي، عن طريق التأمل وكيفية حل المشكلات.
- وضع خطط مستقبلية وأهداف ذات أولوية لتحقيقها.
- تجنب المشروبات الكحولية قدر المستطاع.
- محاولة اتباع نظام يومي محدد؛ لتسهيل أداء المهام اليومية.
- عدم الخضوع للأفكار السلبية، بل يحاول المريض الحصول على دعم معنوي من المقربين له للتغلب على ذلك.
مما سبق نجد مدى أهمية تغيير نظرة المجتمع لفكرة العلاج النفسي، أو الاعتقاد أن صلابة الرجال تجعلهم مقاومين للإصابة بهذا المرض. لأن لديهم القدرة على التحكم في مشاعرهم وانفعالاتهم. بالطبع كل شخص لديه قدرة محددة على التحمل، ومروره بهذه العقبة في وقتٍ ما من حياته لا يعيبه أو ينتقص من رجولته شيئًا.
عذراً التعليقات مغلقة