تقوية الاظافر والعناية بها؛ أشهر الوصفات والزيوت لصحة الأظافر
الاظافر الجميلة والنظيفة تدل على صاحبها وصحة الأظافر تعكس الحالة الصحية للجسم.في هذا المقال سنتعرف على خطوات تقوية الاظافر والعناية بها للسيدات أو الرجال.
فهرس المحتويات
الأظافر الجميلة والنظيفة تدل على صاحبها، وصحة الأظافر تعكس الحالة الصحية للجسم. لذلك سنقدم لكي في هذا المقال روتين لتقوية الاظافر والعناية بها، والذي يمكن اتباعه بسهولة سواء للسيدات أو الرجال، وأيضاً أشهر الأطعمة لتقوية الأظافر، أشهر الوصفات والزيوت لصحة الأظافر.
نصائح لتقوية الاظافر والعناية بها
إليك هذه الخطوات التي يجب إتباعها للحصول على الأظافر الجميلة:
- قص الأظافر بالمقص المخصص، أو باستخدام القصاصة كل أسبوع لتبقى قوية.
- استخدام مبرد الأظافر بعد تقليمها، لجعل حواف الأظافر متساوية ويستخدم المبرد في اتجاه واحد.
- تجنب برد الأظافر بزاوية، لأنها تكون معرضة أكثر للكسر في هذه الحالة.
- قص الزوائد، وإزالة الجلد الميت حول الأظافر بصورة دورية.
- ترطيب الأظافر، لمنع تشققها وظهورها بمظهر جذاب.
- وضع طبقة من الطلاء المقوى، والذي يعمل على تقوية الاظافر ومنع تكسرها.
- استخدام المكملات الغذائية عند الحاجة.
- تناول الفاكهة والخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة.
- شرب الماء بكثرة.
- تقليل تعرض الأظافر للمنظفات، عن طريق لبس قفازات التنظيف قبل البدء بعملية التنظيف.
- التوقف عن قضم الأظافر بواسطة الأسنان.
اقرأ أيضاً: منتجات العناية بالاظافر
أشهر الزيوت المستخدمة لتقوية الاظافر والعناية بها
زيت اللوز
يحتوي زيت اللوز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للأظافر مثل: مضادات الاكسدة، التي تحمي الاظافر من التكسير والتشقق، كما يحتوي زيت اللوز أيضاً على الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين هاء، والتي تعمل على تقوية الاظافر والعناية بها وبالجلد المحيط بها.
استخدام زيت الزيتون
زيت الزيتون هو من أحسن الزيوت المستخدمة للشعر ولتقوية الاظافر والعناية بها، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تزيد من تقوية الأظافر وتزيد من لمعاتها وجمالها.
“اقرأ أيضا: زيت الزيتون Olive oil“
زيت الجوجوبا
من أفضل الزيوت المستخدمة لعلاج مشاكل الشعر والأظافر، حيث يعمل على تقوية الأظافر ومنع تشققها وزيادة لمعانها لأنه غني بالفيتامينات والمعادن الهامة واستخدام زيت الجوجوبا من أفضل نصائح للعناية بالأظافر.
اقرأ أيضاً: ماسكات تقوية الاظافر
أشهر الأطعمة لتقوية الأظافر والعناية بها
- البيض
من أفضل الأطعمة المقوية للأظافر، لأنه يحتوي على البروتين الأساسي الموجود في الأظافر. لذلك ينصح بتناوله يومياً في وجبة الإفطار، ويمكن أيضاً إضافته لوجبة العشاء.
- الفواكه
تحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة، وتوجد في التوت البري، والتوت الأسود والمشمش.
- تناول الخضراوات
يجب تناولها والإكثار منها؛ لأنها تحتوي على فيتامينات مغذية للجسم عموماً وللأظافر خصوصاً. أهم الخضراوات اللازمة لتقوية الاظافر الجزر، البروكلي، والسبانخ. لاحتواهم على الكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ب6 والمعادن اللازمة لتقوية الاظافر والعناية بها.
- اللحوم
سواء البيضاء أو الحمراء،لانها تحتوي على الحديد، والبيوتين، والبروتين اللازمة لتقوية الأظافر وتغذيتها.
- البقوليات
يمكن استخدامها كبديل للحوم الحمراء، لاحنها تحتوي على الحديد، والبروتين ومثال عليها: الفول، والعدس، والفاصوليا.
“اقرأ أيضا: أفضل الزيوت لنمو الشعر“
أشهر الوصفات لتقوية الاظافر والعناية بها
وصفة زيت اللوز لتقوية الأظافر وتغذيتها
المكونات
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
الخطوات
- يمزج كلا من زيت اللوز وعصير الليمون مع بعضهما البعض.
- ثم نستخدام قطنة ونضعها المزيج على الأظافر.
- ثم نترك الخليط على الأظافر ونغسل الأظافر صباحاً.
وصفة زيت جوز الهند الأظافر الجافة والهشة
يمكن استخدام هذه الوصفة أيضاً للحصول على أظافر قوية وجميلة. نحتاج فقط لقليل من زيت جوز الهند والذي يعمل على تقوية الاظافر والعناية بها.
الخطوات
- نقوم بتدفئة الزيت على النار.
- ثم نضعه على الاظافر باستخدام قطنة ونفركه بلطف لمدة تصل إلى 5 دقائق ثم تغسل بالماء.
وصفة العسل وزيت جوز الهند
المكونات
- ملعقة من العسل
- ملعقة من زيت جوز الهند
- مع قطرات من زيت اللافندر.
الخطوات
- يمزج الخليط معاً.
- ثم تنقع به الأظافر وتترك فتره على اليدين
- ثم تشطف اليدين بعدها ويمكن تكرارها أسبوعياً.
وصفة عصير البرتقال لتقوية الاظافر والعناية بها
عصير البرتقال يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي، والذي له فوائد في تقوية مناعة الجسم، بجانب ذلك فهو أيضاً يعمل على نمو الأظافر وتغذيتها. لذلك ينصح بنقع الأظافر في عصير البرتقال يومياً، لمدة 10 دقائق للحصول على أظافر قوية وجميلة.
اقرأ أيضاً: أشهر 6 أسباب لتقشير الاظافر
في النهاية المحافظة على أظافر قوية وجذابة ليس أمراً صعباً، بإتباع روتين تقوية الاظافر والعناية بها من أغذية سليمة، وزيوت طبيعية، ووصفات علاجية يمكن الحصول على أظافر جميلة وقوية بسهولة.
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.