النظام الغذائي لجرثومة المعدة: هو نظام غذائي يساعد في علاج جرثومة المعدة، التي تصيب الكثيرين، وتتسبب في ظهور أعراض مزعجة لهم، لذلك يجب الاهتمام بعلاجها وعدم الاهمال، حيث أن الإصابة بها يساعد في الإصابة بسرطان المعدة. فما هي الأطعمة المناسبة لجرثومة المعدة؟
ما هي جرثومة المعدة؟
تعرف جرثومة المعدة على أنها إحدى أنواع البكتريا الحلزونية التي تصيب الجهاز الهضمي وتسمى بالجرثومة الهضمية أيضًا، وقد انتشر الإصابة بها بكثرة حول العالم.
نصائح لمرضى جرثومة المعدة
يوجد بعض التوصيات والنصائح التي يجب أن يتبعها مرضى جرثومة المعدة، ومن أهمها:
- تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات بكميات صغيرة على فترات متقاربة من ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- الاعتياد على تناول عسل نحل طبيعي ثلاث مرات يوميًا.
- إدراج زيت الزيتون ضمن النظام الغذائي اليومي، وذلك لأنه غني بالأحماض الدهنية الجيدة.
- تناول الأعشاب المهدئة للمعدة مثل القرفة، المرمرية، الكركم والزنجبيل وكذلك مشروب الملفوف.
الأطعمة المسموح بها لمرضى جرثومة المعدة
أطعمة جرثومة المعدة
يجب الحذر عن إعداد نظام غذائي خاص بمرضى جرثومة المعدة، والاهتمام بنظافة الطعام، وذلك لتجنب الإصابة باضطرابات المعدة، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على عدة عناصر غذائية أساسية، وهي:
الألياف ضمن النظام الغذائي لجرثومة المعدة
يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وذلك لأنها تعمل على تحسين وظائف الهضم، وتسهل عملية الإخراج، كما تساعد في التخلص من الميكروبات الموجودة في المعدة. تتوافر الألياف في الخضروات الورقية، التفاح، الشوفان، البروكلي، الخس.
اللبن الزبادي ضمن النظام الغذائي لجرثومة المعدة
يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتك، وهي إحدى أنواع البكتريا النافعة، والتي تساعد في تسهيل وتنظيم عملية الهضم وتقليل حموضة المعدة والتخلص من أعراض حرقة المعدة، وتتوافر بكتريا البروبيوتك في الزبادي.
مضادات الأكسدة ضمن النظام الغذائي لجرثومة المعدة
الحرص على تناول المأكولات التي تحتوي على البصل والثوم، وذلك لأنهم ضمن مصادر مضادات الأكسدة الطبيعية، فهي تعتبر مضادات حيوية تساعد في التخلص من الميكروبات الضارة بالمعدة، كما تعمل على تقوية المناعة. كما يجب تناول الخضروات والفواكه بانتظام، وذلك لتوافر مضادات الأكسدة بهم بوفرة، مثل التوت والمشمش والجوافة والفراولة.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
الأحماض الدهنية ضمن النظام الغذائي لجرثومة المعدة
تحتوي المكسرات على الأحماض الدهنية المفيدة (أوميجا 3 وأوميجا 6)، كما تتوفر بالأسماك والمأكولات البحرية، بالإضافة إلى توافر عنصر الزنك، ولذلك فهي تساعد في علاج جرثومة المعدة.
الأطعمة التي تساعد في علاج جرثومة المعدة
قد وجد أن بعض الأطعمة تعمل على حماية الجهاز الهضمي وجهاز المناعة، وتساعد على مقاومة الميكروبات والجراثيم، فتساعد على العلاج من جرثومة المعدة. وهي التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي، ومنها مضادات الأكسدة والبكتريا النافعة، والأطعمة تحتوي على الأحماض الدهنية الطبيعية، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي لمرضى جرثومة المعدة أن يحتوي على هذه العناصر الغذائية:
- الكرنب.
- البروكلي.
- الثوم.
- البصل.
- الكراث.
- الشاي الأخضر.
- الزنجبيل.
- العسل الطبيعي.
- فيتامين سي.
- الأحماض الدهنية.
- الكركم.
- البروبيوتيك.
الأطعمة الممنوعة لمرضى جرثومة المعدة
عند وضع نظام غذائي خاص بمرض جرثومة المعدة يجب الحذر من وضع بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الأعراض، كما تزيد من أعراض الحساسية وتسبب تهيج الجهاز الهضمي من انتفاخ والشعور بألم في المعدة ومغص والإصابة بارتجاع المريء. ولذلك وجب الحذر حيث أن عدم الاهتمام بعلاج بجرثومة المعدة يؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة. لذلك يوجد بعض الأطعمة المحظور تناولها عند الإصابة بجرثومة المعدة، ومنها:
- منتجات الدقيق الأبيض مثل المكرونة والخبز الأبيض.
- الملح.
- الكربوهيدرات.
- الأطعمة المعلبة.
- التوابل القوية.
- المأكولات المسبكة والمقلية.
- منتجات الألبان.
- الكافيين.
- المشروبات الغازية.
- الكحول.
- السكريات
- الحمضيات.
- الطماطم.
- اللحوم الحمراء.
- الذرة.
- القمح.
الوقاية من جرثومة المعدة
علاج جرثومة المعدة
يجب ممارسة العادات الصحية لمنع انتشار الميكروبات والجراثيم، والحد من انتشار الأمراض والعدوي، ومن أهم النصائح للوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة، هي:
- الحفاظ على نظافة اليدين وغلسهم جيدًا.
- شرب المياه المعدنية في حالة السفر إلى البلاد النامية.
- الاهتمام بغسل الخضروات والفاكهة جيدًا قبل تناولهم.
- تخصيص لوح لتقطيع اللحوم.
- عدم الاختلاط بالأشخاص المصابين بجرثومة المعدة.
- الحد من تناول اللحوم والأسماك غير المطهية.
- التأكد من تاريخ صلاحية الطعام قبل تناوله.
الأسئلة الأكثر شيوعًا عن النظام الغذائي لجرثومة المعدة
متى تموت جرثومة المعدة؟
تموت جرثومة المعدة بعد البدء في خطة العلاج التي تكون 14 يومًا، وقد تختفي أعراض الإصابة قبل تلك الفترة، ولكن يجب الحرص على تكملة فترة العلاج كاملة للتأكد من القضاء على جرثومة المعدة تمامًا. وفي بعض الحالات الحرجة قد يصف الطبيب تكرار جرعة العلاج مرة أخرى، وذلك وفقًا لحالة المريض ونتيجة التحاليل الخاصة به.
هل علاج جرثومة المعدة متعب؟
لا يعد علاج جرثومة المعدة متعب، ولكنه يحتوي على مضادات حيوية قوية، فقد يشعر المريض ببعض من الإجهاد أو الهبوط، لذلك يجب الالتزام بالراحة والنظام الغذائي المخصص لجرثومة المعدة.
هل تخرج جرثومة المعدة مع البراز؟
تظهر جرثومة المعدة في البراز، حيث تعبر من خلال الأمعاء الغليظة والدقيقة، ولكنها لا تظهر أعراضها إلا عند تواجدها في المعدة، ولذلك في أن تحليل البراز يكون فعال في هذه الحالة.
يجب الاهتمام باختيار العناصر الغذائية المفيدة، وإدراجها في النظام الغذائي الخاص بمرض جرثومة المعدة. وذلك لأنها تتواجد في الجهاز الهضمي بصورة نشطة، فمن السهل السيطرة عليها باتباع بعض العادات الصحية المفيدة. وكذلك الابتعاد عن الأطعمة التي تساعد على تكاثرها وانتشارها. بالإضافة إلى أنها تزيد من حدة الأعراض.
عذراً التعليقات مغلقة