فوائد الشيلاجيت؛ أهم الاستخدامات العلاجية، والجرعة المسموحة

فوائد الشيلاجيت (Shilajit Benefits)؛ زاد انتشار اسم الشيلاجيت أو البيوتين الأسود في العصر الحديث لما له من خصائص علاجية. يعرف باللاتينية باسم (Asphaltum)، وفي الهندية باسم شيلاجيت، والبنغالية باسم (Silajatu)، وفي اللغة السنسكريتية باسم (Silajit). استخدم في الطب الهندي القديم لمئات السنين. في هذا المقال، تعرف على ما أهم استخداماته العلاجية والجمالية.

فوائد الشيلاجيت الاسود

أهم الاستخدامات العلاجية للشيلاجيت أنه يحتوي على مادة فعالة ذات خصائص مضادة للأكسدة وتعرف بحمض الفولفيك (Fulvic acid)، وحمض الهيوميك، والتي تساعد في منع مواد بروتينية من التراكم في الجهاز العصبي للإنسان؛ حيث يؤدي تراكم تلك البروتينات إلى تلف خلايا الدماغ، وتقي من الالتهابات الطارئة. علاوة على محتواه من 48 معدن يساهم في رفع مناعة الجسم، ودعم طاقة الجسم، وعلاج كثير من المشاكل الصحية، مثل:

علاج داء المرتفعات.
مضاد للفيروسات مثل الهربس.
علاج القولون التقرحي.
مسكن للآلام المرتبطة بالعلاج الكيماوي.
علاج متلازمة التعب المزمن.
خسارة الوزن.
علاج الإكزيما.
علاج سرطان الكبد.

يجب استشارة طبيبك في حالة كنت تعاني من أي مشكلة صحية. يحذر استخدامه في حالة الحمل أو الرضاعة. لا ينصح باستخدامه لمرضى

فوائد الشيلاجيت للرجال

وفقا لدراسة أجريت عام 2010 في مجلة Andrologia على 35 رجلًا يعانون من العقم. بعد إعطائهم كبسولات الشيلاجيت الفعالة بمعدل 100 ملجم لمدة 90 يومًا، ظهر على 28 رجلًا من المشاركين نتائج فعالة من زيادة عدد، وحركة الحيوانات المنوية بنسبة 50 في المية.

بدأ ينتشر استخدام مسحوق وكبسولات الشيلاجيت في الصيدليات لعلاج العقم عند الرجال؛ نتيجة لمحتواه من المواد الفعالة القوية التي تساعد على زيادة الخصوبة، وزيادة عدد الحيوانات المنوية، وسهولة حركتها، مما جعل منه حلا لمشاكل العقم وضعف الخصوبة عند الرجال.

أوضحت دراسة أخرى فوائد الشيلاجيت العالية على رفع مستويات التستوستيرون الكلي، وتحسين الوظائف الجنسية بعد تلقيهم كبسولات لمدة 90 يومًا.

يعتمد عليه بشكل أساسي في طب الأيورفيدا لرفع وتعزيز الرغبة الجنسية، وتعزيز الأداء الجنسي بصورة طبيعية لدى الرجال. ويجب ألا تتجاوز الجرعة المسموحة اليومية 300 إلى 500 ملجم من مادة الشيلاجيت لتجنب أي أعراض جانبية.

يمكن استخدامه مع عشبة الأشواجندا لتحسين الأداء الجنسي.كما يحسن ويرفع من مستويات الدوبامين، ونتيجة لذلك يتحسن المزاج ويقل التوتر، والقلق، والاكتئاب.

فوائد الشيلاجيت للنساء

أجريت دراسة واحدة تؤكد فاعلية حمض الفلوفيك المضاد للأكسدة في تقليل الشوارد الحرة المسببة لتلف الخلايا والأنسجة والمسبب الرئيسي لظهور علامات تقدم السن.

فوائد الشيلاجيت يحافظ على الكثافة العظمية للنساء والوقاية من هشاشة العظام ما بعد انقطاع الطمث. يساعد المرأة في التخلص من الإجهاد التأكسدي المدمر لخلايا وأنسجة الدماغ؛ فيقي من تدهور الذاكرة والإدراك.

يحافظ على تغذية الشعر وظهوره بمظهر صحي لامع حيث يمنحه التغذية والعناصر الغذائية اللازمة لنموه وتقويته وإطالته.

يمكن إضافة المسحوق للحليب أو العصير مرتين يوميا، أو خلطة بالعسل. تؤخذ كبسولة الشيلاجيت بالماء مع الوجبة، ويمكن احتسائه مع الشاي من خلال غلي ملعقة صغيرة مع خليط الماء والشاي في الصباح.

فوائد الشيلاجيت للسكر والقلب

فوائد الشيلاجيت للسكر

أكدت الدراسات فوائد الشيلاجيت و فاعليته في تنظيم مستويات السكر والدهون، وتنشيط البنكرياس. كما أن مرضى السكري يكونوا عرضة لأمراض القلب وتصلب الشرايين بسبب الارتفاع في الاستجابة الالتهابية، وتراكم الدهون والكوليسترول.

أوضحت دراسة صغيرة تم نشرها عام 2003 تحسن ملحوظ في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية لمجموعة من الأفراد بعد التزامهم بتناول مسحوق الشيلاجيت لمدة 45 يومًا، كما تحسنت الالتهابات بدرجة ملحوظة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

يدعم القلب ويعمل على تقوية العضلة، وتنظيم ضربات القلب والخفقان، ويقي من خطر الإصابة بتراكم الدهون بالشرايين وتحسين مستويات الكوليسترول. إضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي تلف خلايا القلب، والوقاية من خطر الجذور الحرة.

فوائد الشيلاجيت للشعر

يحتوي الشيلاجيت العديد من المعادن التي تساهم في حل مشكلة سقوط الشعر المرتبطة بنقص المعادن والهرمونات، كما يخفف من علامات القلق والتوتر الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، بفضل محتواه من البوتاسيوم المساعد في ارتخاء العضلات. يمكنك عمل ماسك للشعر ليمنحه قوة ولمعان وتغذية لبصيلاته فيبدو بمظهر حيوي صحي كالتالي:

امزج حبتين من الموز المهروس مع بيضة واحدة.
أضف ملعقتين طعام من الزبادي.
أضف ملعقة كبيرة من عسل النحل.
امزج الخليط جيدا مع 1 جم من الشيلاجيت اللزج.
يضاف بعض من زيت الزيتون حتى نصل لقوام متجانس.
يوضح الخليط على خصلات الشعر إلى جانب فروة الرأس.
يترك الماسك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر والشامبو.

فوائد الشيلاجيت للمعدة

فوائد الشيلاجيت للمعدة بفضل ما تساهم به مادة الشيلاجيت في قمع جرثومة المعدة السامة، وتمنع نموها بالأمعاء لما لها من خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، وملينة للقناة الهضمية؛ فتقي من التعرض للإمساك وما يتبعه من مشاكل البواسير.

يساعد الشيلاجيت على تنشيط حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات خارج الجسم بكل سهولة، فيقي من انتفاخات القولون والاضطرابات المعوية. كما يحتوي على حمض البنزويك (benzoic acid) المضاد للبكتريا والجراثيم، ويقي من الالتهابات والإجهاد التأكسدي.

كما يقلل من البروتينات الزائدة في الأمعاء فيقلل من حساسية الجسم للطعام، كما يحسن وينظم من إفراز الحمض المعدي. يحسن من إفراز المواد المبطنة لجدار المعدة فيقيها من الالتهابات والتقرحات واختراق البكتريا والميكروبات.

فوائد الشيلاجيت للبشرة

ترجع معظم مشاكل الجلد إلى تراكم السموم بالدم والتي تعود بالضرر على الجلد٬ وظهور علامات تقدم العمر. يعمل حمض الفلافيك المضاد للأكسدة على تنظيف الدم من الشوارد الحرة التي تسبب تلف أنسجة الجلد، والوقاية من الالتهابات.

فوائد الشيلاجيت للبشرة يرجع أنه يحتوي على مواد تساعد في إنتاج إنزيمات واقية مثل كاتاليز، والجلوتاثيون التي تساهم في التخلص من السموم والإجهاد التأكسدي، والتخلص من المعادن الثقيلة.

يساعد في استعادة الجلد النضارة والمرونة بفضل محتواه من النحاس الذي يعزز إنتاج الإيلاستين، والكولاجين. يقي الجلد من الشيخوخة بفعل الأشعة الفوق بنفسجية الضارة بفضل محتواه من السيلينيوم والزنك.

فوائد الشيلاجيت للعظام

فوائد الشيلاجيت للعظام تتمثل في محتواه من أكثر من 48 معدن بشكلها الأيوني، فيقي العظام من الضعف والتكسر والهشاشة مع تقدم العمر، ويمنع فقدان الكتلة العظمية.

يزيد من قوة العظام ويساعد على ترسيب الكالسيوم بشكل سليم، ويعزز من الأداء الرياضي وقوة العضلات، ويساعد على الاستشفاء السريع بعد التمارين الشاقة.

الجرعة الموصى بها لتناوله تقدر من 300 إلى 500 ملجم في اليوم، وتختلف نتيجة استخدامه من شخص لآخر تبعا لعوامل مثل السن، والجنس، وكذلك الحالة الصحية. في العموم تظهر نتائجه خلال 1 -2 أسبوع من الاستخدام.

الشيلاجيت والأنيميا

يساعد مسحوق الشيلاجيت الغني بالمعادن على تحسين مستويات الهيموجلوبين بالدم. الهيموجلوبين هو بروتين يتواجد بالدم ومسؤول عن حمل الأكسجين وتوصيله للخلايا والأنسجة بشكل فعال.

تعاني الكثير من السيدات نقص الهيموجلوبين فتتعرض بشكل كبير للأنيميا، وفقر الدم. يحتوي الشيلاجيت على حمض الهيوميك والحديد والذي يساهم بدرجة ملحوظة في علاج أنيميا نقص الحديد.

وفقا لدراسة أجريت على مجموعة من الفئران تعاني فقر الدم، ظهر ارتفاع في مستويات الهيمجلوبين، وخلايا الدم الحمراء، والهيماتوكريت بعد تلقيها 500 ملجم من الشيلاجيت لمدة 12 يوما.

الشيلاجيت والزهايمر

الزهايمر هو مرض شائع بين كبار السن نتيجة مشاكل فقدان القدرة على التفكير والإدراك، وفقدان الذاكرة وتغير السلوك. يساهم حمض الفلوفيك المضاد للأكسدة في منع تراكم مادة بروتينه تعرف بمادة تاو والتي ينتج عن تراكمها حدوث التهابات وخلل في خلايا الدماغ.

يعمل حمض الفلوفيك على تحسين الصحة الإدراكية والذاكرة والوقاية من الزهايمر وتطوره عند كبار السن وفقا لتقرير عام 2012 تم نشره في (International Journal Alzheimer’s Disease)، وبرغم من فوائد الشيلاجيت، هناك حاجة لكثير من البحث لتأكيد فاعليته تجاه مرض الزهايمر.

اقرأ أيضًا:

فوائد الشيلاجيت (Shilajit benefits)؛ مادة لزجة تشبه القطران تتكون من خلال التحلل البطيء للنباتات خلال مئات السنين. يوفر الشيلاجيت الكثير من المعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم، ومضادات الأكسدة والالتهاب التي تقضي على الشوارد الحرة المسببة لتلف الخلايا والأنسجة، وظهور أعراض تقدم السن، والأمراض المزمنة. يمنح البشرة النضارة والرطوبة، ويقضي على المشاكل الجلدية.