فوائد ملح البحر الصحية

فوائد ملح البحر الصحية

ملح البحر هو أنقى أشكال الملح حيث يتم الحصول عليه بشكل طبيعي من مياه البحر على عكس ملح الطعام الذي ينتج من تبخير المياه المالحة.

ملح البحر sea salt له العديد من الفوائد الصحية؛ تشمل العناية بالبشرة، وتحسين صحة الأسنان، وتسكين الألم والتشنجات. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد في غسل الأنف وتحسين التوازن الكهربائي للجسم. نتعرف في هذا المقال على فوائد ملح البحر للقولون والفم والجهاز التنفسي وغيرها من الفوائد الصحية الأخرى.


ما هو ملح البحر؟

يتم استخراج ملح البحر، المعروف أيضًا باسم ملح الخليج، من مياه البحر. ونظرًا لأنه يتم امتصاص المعادن الأساسية من طبقة الطين في منطقة الماء، فقد يكون لونه أغمق من الملح المكرر. أما عملية حصاد ملح الطعام المكرر فعادة ما تتضمن معالجة ثقيلة، بما في ذلك التعدين يليه إضافة اليود، والتبييض، وتخفيف الملح بعوامل مانعة للتكتل. كما تتم إضافة المزيد من المواد الكيميائية أثناء معالجة الملح، مما يؤدي غالبًا إلى فقدان جميع المعادن المفيدة باستثناء الصوديوم والكلوريد.


فوائد ملح البحر للقولون

فوائد ملح البحر للقولون
أهم فوائد ملح البحر للقولون

يلعب ملح البحر دورًا حيويًا في تعزيز الهضم. كما يعزز براعم التذوق ويطلق إنزيم يسمى الأميليز اللعابي الذي يساعد في هضم وتكسير الكربوهيدرات. كما يعد ملح البحر مهمًا جدًا لأنه يحفز المعدة على إنتاج الهيدروكلوريد مما يساعد على تكسير الطعام وتحسين عملية الهضم. فنقص إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من أمراض المعدة، بما في ذلك عسر الهضم والانتفاخ وتشنج المعدة وانتفاخ البطن وحرقة المعدة.

“اقرأ أيضًا: فوائد أوراق المانجو الصحية


فوائد ملح البحر الصحية للفم

قد يحتوي ملح البحر على الفلورايد، مما يساعد على تعزيز صحة الأسنان. يحمي الفلورايد أسنانك من التلف الحمضي ويساعد على منع التسوس وتكوين التجاويف. يمكن أن تخفف الغرغرة المنتظمة بملح البحر والماء الفاتر من التهاب الفم ونزيف اللثة والتقرحات والتهاب الحلق.

تجدر الإشارة إلى أن الفلوريد الآن يُضاف إلى الماء في العديد من البلدان حول العالم.

علاج لتقلصات العضلات

بعد جلسات التمرين المفرط، تكون التشنجات العضلية شائعة جدًا نتيجة فقدان الإلكتروليتات بسبب العرق. كوب من الماء مشبع بملعقة صغيرة من ملح البحر، قبل الخروج للتدريب، سيعمل كمشروب إلكتروليت يعيد ترطيب الجسم بينما يوازن نقص الإلكتروليت (Electrolytes)، ويمنع تقلصات العضلات والجفاف دفعة واحدة.


فوائد ملح البحر للجهاز التنفسي

توفر الخصائص المضادة للالتهابات والمسكنة لملح البحر علاجًا قيمًا للغاية لصحة الجهاز التنفسي. فهو طارد قوي للبلغم، حيث يزيل الرواسب المخاطية والبلغم في الممرات الأنفية، كما يخفف التهاب الحلق واحتقان الصدر. علاوة على ذلك، قد يكون علاجًا قويًا للربو والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب البلعوم.

“اقرأ أيضًا: فوائد ورق العنب الصحية


فوائد ملح البحر للمهبل

فوائد ملح البحر للقولون
أهم فوائد ملح البحر للمهبل

عادة ما تكون البكتيريا هي سبب الحكة في المهبل. ويمكن أن يساعدكِ المحلول الملحي في التخلص من هذه البكتيريا. لا يفضل استخدم الملح عن طريق فركه فقد يسبب أضرارًا للمنطقة.  أضيفي الملح إلى الماء وتأكدي من أن أعضائك التناسلية خالية من الخدوش والكدمات، لأن الملح يمكن أن يسبب حرقة أو شعور أشبه باللسع.


قد يخفف من أعراض الصدفية

يمكن اعتبار ملح البحر علاجًا طبيعيًا مفيدًا لمرض الصدفية إلى جانب الأدوية المناسبة. حيث يؤدي استخدام ملح البحر إلى تحسن حالة المرضى الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الحكة والقشور. كما أن استخدام العلاج بملح البحر مع أكياس الطين وأحواض الكبريت له فاعلية ممتازة لمرضى الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي، هذا بالإضافة إلى دوره في تقليل آلام العمود الفقري وزيادة مرونته.

“اقرأ أيضًا: أفضل الأطعمة الصحية


فوائد ملح البحر الصحية للتقليل من الحموضة

يُعتقد أن ملح البحر يساعد في جعل خلايا الجسم قلوية من خلال تعزيز التخلص من الحمض الزائد عن طريق البول. كما يساعد في الحفاظ على نسبة الحمض إلى القلويات المثلى في الجسم. هناك المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع، لكن بعض المراجعات البحثية تشير إلى أنه قد يكون هناك بعض الأهمية لاتباع نظام غذائي قلوي لتقليل المرض في المستقبل.


بعد أن تعرفنا على أهمية ملح البحر وفوائده الصحية بما في ذلك فوائده للقولون والجهاز التنفسي، بالإضافة لدوره في تعزيز الهضم وتقليل الحموضة وتخفيف التوتر، ننصحك بتجربته بعد استشارة طبيبك أولًا.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن

مقالات هامة
تعليقات (39)

إغلاق