ترهل البشرة

تتعرض بشرة المرأة مع التقدم بالعمر والتعرض لعوامل الطقس لنقص الكولاجين في الجلد. وبالتالي يحدث ترهل البشرة لذلك تلجأ العديد من النساء إلى الطرق المنزلية لشد البشرة والعلاجات التجميلية غير الجراحية. فما هي أهم هذه الطرق وما هو العلاج الأمثل لحل هذه المشكلة؟

---

أسباب ترهل البشرة

هناك العديد من الأسباب لتي تؤدي إلى ترهل البشرة منها:

التقدم في العمر

مع تقدم البشرة في العمر تفقد نوعين من البروتينات الهامة للبشرة الإيلاستين والكولاجين. الإيلاستين يعطي الجلد مرونته أما الكولاجين فهو عبارة عن ألياف محكمة تحافظ على بشرتك مشدودة وصلبة ثابتة، يتراجع إنتاج كل من الايلاستين والكولاجين مع التقدم بالعمر. ويمكن أيضاً أن يتناقصا بسبب عوامل أخرى تتعرض لها البشرة ومنها:

• التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
• الملوثات في البيئة مثل دخان السجائر.
• سوء التغذية.
• شرب الكحول.
• التعرض المفرط للشمس.
• عدم العناية ببشرتك وصحتك يؤدي أيضا إلى ترهل البشرة وتجعدها في عمر صغير.

خسارة الوزن

من الممكن أن يتسبب الوزن الزائد في تلف ألياف الكولاجين في بشرتك. وهذا يجعل عودة الجلد كما كانت صعبة وخاصة عندما تفقد كمية كبيرة من الوزن وخاصةً 100 رطل وأكثر سيؤدي ذلك إلى ظهور كمية كبيرة من الجلد المترهل. عادةً يكون الترهل أكبر في حالات فقدان الوزن السريعة مثل جراحة شفط الدهون التي ينتج عنها تدلي لأجزاء كبيرة من الجلد. ولكن انتبهي ففقدان الوزن في عمر صغير ممكن أن يلعب دوراً في ترهل بشرتك لأن الجلد الأصغر سناً يرتد بسرعة أكبر.

الحمل

ترهل وتشقق الجلد هو أمر شائع جداً في الحمل. يلاحظ بشكل أكبر عند النساء اللواتي يحملن بتوأم أو توأم ثلاثي وأقل عند اللواتي يحملن بطفل واحد. يظهر الترهل أكثر في منطقة البطن والأرداف ويلعب عمر الأم دوراً كبيراً في كمية الجلد المترهل.

بعض الأمراض

أحد هذه الأنواع هو نوع فرعي نادر من سرطان الغدد اللمفاوية، المعروف باسم الجلد الرخوي. يتعرض المصابون بهذه الحالة الى ترهل تدريجي للجلد في الكوع والركبة. الجلد المترهل بسبب هذه المرض لا يستجيب جيداً للعلاج.

هناك أيضاً متلازمة اهلرز دانلوس (EDS) وهي اضطراب وراثي في النسيج الضام، يعاني الأشخاص المصابين بهذا المرض من خلل في إنتاج الكولاجين مما يؤدي الى ترهل الجلد وتلفه وغالباً الوجه.

اقرأ ايضا:نصائح لفقدان الوزن

---

كيف أختار العلاج المناسب لترهل البشرة؟

إذا كنت قلقة بشأن ترهل بشرتك فيمكنك الاختيار بين عدة علاجات إما لتقليلها أو القضاء عليها. يمكن أن تتراوح كميات الجلد المترهل من خفيفة إلى كبيرة، الخفيفة يمكن حلها باستخدام بعض الطرق المنزلية أما الكبيرة فتحتاجين إلى العلاجات التجميلية لشد بشرتك. لذلك عند اتخاذك القرار بالعلاج ضعي في اعتبارك بعض الأمور:

1. درجة الترهل هل هي خفيفة أم متوسطة.
2. مقدار الترهل ومساحته في جسمك.
3. مشاعرك حيال وضعك.

اقرأ أيضا: زيادة الوزن أثناء الحمل

---

الطرق المنزلية للتخفيف من ترهل البشرة

إذا كان لديك ترهل طفيف أو كنت ترضين بالنتائج المتواضعة فيمكنك الاستعانة ببعض العلاجات أو الحلول المنزلية التي تخفف من حدة الترهل لديك، مثل:

ممارسة التمارين الرياضية لعلاج ترهل البشرة

في حالتي الحمل أو فقدان الوزن المعتدل يمكن تحسين حالة الجلد عن طريق ممارسة الرياضة. فإن أي حركة تبني العضلات أو تعمل على شد العضلات هي حركة مفيدة لشد الجلد المترهل في الحالات الخفيفة على سبيل المثال: رفع الأثقال أو تدريب المقاومة أو شد الأحزمة على زيادة كتلة العضلات.

البيلاتس (Pelates) لشد البشرة

سميت هذه التقنية بهذا الاسم نسبة إلى مؤسسها الألماني (جوزيف بيلاتس). تستخدم هذه التقنية أجهزة ذات نوابض أو أحزمة لإضافة مقاومة للشخص أثناء التمرن. وتتضمن حركات شديدة خاضعة للرقابة، تسهم في تقوية عضلة القلب والأرداف والساقين والذراعين.

تمارين الوجه

وهي من أهم الطرق المنزلية لشد البشرة وأكثرها سهولة وتشير بعض الأدلة أن تمارين الوجه يمكن أن تخفف من ترهل الجلد المتمركز حول الفم أو الذقن أو الفكين. ويعتقد العديد من المدافعين عن اليوجا أن بعض التمارين مفيدة للتقليل من ترهل بشرة الوجه. ويعتبر أكثر هذه التمارين فعالية مايسمى (lion pose).

المكملات الغذائية

وهي أحد الطرق المنزلية لشد البشرة فقد وجدت العديد من الدراسات أن المكملات التي تؤخذ عن طريق الفم. والتي تحتوي على مكونات مثل الكولاجين أو حمض الهالورونيك أسيد تساعد في تقليل ترهل الجلد الناتج عن العمر أو التعرض للشمس.

الكريمات الموضعية لعلاج ترهل البشرة

قد تعمل الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على مكونات مثل الريتينول. على تحسين حالة البشرة والمرونة حول منطقة العين وعلى بشرة الوجه. تعمل كذلك الريتينويدات على زيادة إنتاج الكولاجين. وتعمل هذه بكفاءة أكثر من نظيراتها التي تصرف بدون وصفة طبية.

تغيير روتينك اليومي

يمكن أن يساعد الاستمرار في ترطيب بشرتك واستخدام الواقي الشمسي على الحفاظ على نضارة بشرتك. كذلك التخلص من بعض العادات مثل التدخين يحافظ على بشرة مشدودة وأقل ترهلاً.

اقرأ أيضا:تمارين منزلية للساقين

---

العلاجات التجميلية غير الجراحية لترهل البشرة

الترهلات المعتدلة تحتاج علاجاً أعمق مما سبق، يمكن أن تخفف العلاجات غير الجراحية وطفيفة التوغل من لون الجلد المترهل أو مرونته. وخصوصاً إذا تم دمجها مع أمور أخرى مثل تغيير نمط الحياة كترك التدخين والابتعاد عن التسمير، هذه الإجراءات تتخذ من قبل طبيب الجلدية فقط، وهي:

العلاج بالليزر

وهو من أشيع العلاجات التجميلية لشد البشرة فمن الممكن أن تساعد العلاجات بالليزر على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة وتحسين لون البشرة بشكل عام. يرى معظم الأشخاص نتائج أفضل بعد عدة جلسات. الليزر مفيد أكثر للذراعين والمعدة.

التقشير بالليزر

هذا الإجراء أكثر فعالية من السابق على الرغم من اعتماده أيضا على الليزر. ولكنه أكثر توغلاً في الجلد ويحتاج وقت أطول في الشفاء، فهو يزيل الطبقات العليا من الجلد ويرسل الحرارة إلى الطبقات السفلى ويقوم بتحفيزها.

الموجات فوق الصوتية

ترسل هذه التقنية الحرارة إلى أعمق طبقات الجلد، وبالتالي تعمل على دعم إنتاج الكولاجين ورفع الجلد المترهل. على الرغم من أنها أكثر العلاجات التجميلية لشد البشرة فعالية إلا أنها تستغرق عدة أشهر لظهور نتائج التحسن في البشرة ومرونتها. كذلك هي غير دائمة وتستمر عادةً عاماً واحداً.

---

أخيراً، فإن ترطيب البشرة وتطبيق الواقي الشمسي المناسب لنوع بشرتك يحميها من الترهل مبكراً وظهور التجاعيد المزعجة. لذلك اتبعي النصائح التي ذكرناها وايتعدي عن المسببات لتحافظي على بشرة شابة لأطول فترة.