8 علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى في المنزل

8 Natural Remedies to Fight Kidney Stones at Home

حصوات الكلى تعد من أكثر المشاكل المنتشرة فى العالم، ويرجع ذلك إلى عدم اتباع نظام صحي جيد، مما يعرضك لخطر الإصابه بالحصوات المتكررة.

كتابة: أنعام محمد | آخر تحديث: 6 أبريل 2020 | تدقيق: د. هبة حجزي
8 علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى في المنزل

هناك علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى، حيث أنها مشكلة صحية شائعة. يمكن أن يكون تحريك هذه الحصوات مؤلم للغاية، و لكن من سوء الحظ، فإن الأشخاص المصابين فى السابق بحصوات الكلى معرضين للإصابة بحصوات جديدة.

ما هي حصوات الكلى؟

تتكون حصوات الكلى، المعروفة أيضًا باسم الحصوات الكلوية أو تحصي الكلية، من مواد النفايات الصلبة التي تتراكم في الكلى وتشكل بلورات.

توجد أربعة أنواع رئيسية، ولكن حوالي 80 ٪ من جميع الأحجار عبارة عن أحجار أوكسالات الكالسيوم.

تشمل الأشكال الأقل شيوعًا الستروفيت، وحمض البوليك، و “السيستين.

على الرغم من أن الحصوات صغيرة الحجم لن تؤدي لحدوث مشكلة فى الأغلب، ولكن الحصوات كبيرة الحجم سوف تؤدي إلى انسداد فى أحد أجزاء الجهاز البولي عند خروجها من الجسم.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم شديد وقيء ونزيف.

حصوات الكلى هي مشكلة صحية شائعة. في الواقع، حوالي 12٪ من الرجال و 5٪ من النساء في الولايات المتحدة سيصابون بحصوات في الكلى خلال حياتهم.

ما هو أكثر من ذلك، إذا حصلت على حصى في الكلى مرة واحدة، تقترح الدراسات أنك تزيد احتمالية تشكيل ما يصل إلى 50٪ من حصوات أخرى في غضون 5 إلى 10 سنوات.


ابق رطبًا

هناك علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى، فعندما يتعلق الأمر بالوقاية من حصوات الكلى، يوصى عمومًا بشرب الكثير من السوائل.

تخفف السوائل وتزيد من حجم المواد المكونة للحجر في البول-، مما يجعلها أقل عرضة للتبلور.

علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى
علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى

ومع ذلك، لا تمارس جميع السوائل هذا التأثير على قدم المساواة. على سبيل المثال، يرتبط تناول كميات كبيرة من الماء بانخفاض خطر تكون حصوات الكلى.

كما ارتبطت المشروبات مثل القهوة والشاي والبيرة والنبيذ وعصير البرتقال بانخفاض الخطورة.

من ناحية أخرى، قد يسهم استهلاك الكثير من الصودا في تكوين حصوات الكلى.

ربطت بعض الدراسات أيضًا تناول كميات كبيرة من الكولا المحلاة بالسكر والمحلاة صناعيًا بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، بسبب محتويات حمض الفوسفوريك.

“اقرأ أيضًا: 13 نوع من الأطعمة ستساعد جسمك على إنتاج الكولاجين


زيادة تناول حمض الستريك

هناك علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى أهمها حمض الستريك وهو حمض عضوي موجود في العديد من الفواكه والخضروات، وخاصة الحمضيات.

الليمون غني بشكل خاص بهذا المركب النباتي.

علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى
علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى

يقوم حمض الستريك بالمساعدة في منع حصوات الكلى الناتجة من أكسالات الكالسيوم بطريقتين:

منع تكوين الحصوات:

يمكن أن يرتبط بالكالسيوم في البول، مما يقلل من خطر تكوين حصوات جديدة.

منع تضخيم الحجر:

يرتبط ببلورات أكسالات الكالسيوم الموجودة، مما يمنعها من التزايد. مما يؤدي إلى خروج هذه البللورات وتمنع تجمعها وتكوين حصوات أكبر حجما.
من الطرق السهلة لاستهلاك المزيد من حمض الستريك هو تناول المزيد من ثمار الحمضيات، مثل الجريب فروت أو البرتقال أو الليمون أو الليمون.

يفضل أيضًا إضافة الليمون أو عصير الليمون إلى الماء.


قللي من الأطعمة الغنية بالأكسالات

هناك بعض العلاجات طبيعية التي تقوم بالتخلص من حصوات الكلى، أهمها الأوكسالات (حمض الأكساليك) وهو من أحد مضادات الأغذية والذي يمكن أن يتواجد فى بعض الأطعمة النباتية، والتي تشمل الخضروات الورقية والكاكاو والفواكه.

أيضا، ينتج جسمك كميات كبيرة منه.

وقد يؤدي تناول كميات عالية من هذخ المادة إلى زيادة إفرازها في البول، هذا بدوره يقوم بعمل مشكلة للأشخاص الذين يميل جسمهم إلى تكوين بلورات أوكسالات الكالسيوم.

يمكن للأوكسالات أن تقوم بربط الكالسيوم والمعادن الأخرى، وتكوين بللورات، هذه البللورات تتطور وتكون حجر في النهاية.

ومع ذلك، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات تميل أيضًا إلى أن تكون صحية للغاية، لذلك لم يعد يُوصى باتباع نظام غذائي صارم منخفض الأكسالات لجميع الأفراد الذين يشكلون الأحجار.

اقرأ أيضًا عن “زيوت أساسية للمساعدة في شفاء علامات التمدد


لا تتناول جرعات عالية من فيتامين سي

هناك علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى، حيث تشير الدراسات إلى أن مكملات فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) ترتبط بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.

قد يؤدي تناول كميات كبيرة من فيتامين سي الإضافي إلى زيادة إفراز الأكسالات في البول، حيث يمكن تحويل بعض فيتامين سي إلى أكسالات داخل الجسم.

قدرت إحدى الدراسات السويدية بين الرجال في منتصف العمر وكبار السن أن أولئك الذين يكملون فيتامين سي قد يكون لديهم ضعف احتمالية الإصابة بحصوات الكلى مثل أولئك الذين لا يكملون هذا الفيتامين.

ومع ذلك، لاحظ أن فيتامين سي من مصادر الطعام، مثل الليمون، لا يرتبط بزيادة خطر الحجر.


الحصول على ما يكفي من الكالسيوم

هناك علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى، فمن سوء الفهم الشائع أنك تحتاج إلى تقليل كمية الكالسيوم الخاصة بك لتقليل خطر تكوين حصوات تحتوي على الكالسيوم.

ولكن هذا ليس هو الحال. في الواقع، ارتبط نظام غذائي غني بالكالسيوم بانخفاض خطر تكوين حصوات الكلى.

وضعت إحدى الدراسات الرجال الذين سبق لهم تكوين حصوات الكلى التي تحتوي على الكالسيوم على نظام غذائي يحتوي على 1200 ملغ من الكالسيوم في اليوم. كان النظام الغذائي أيضًا منخفضًا في البروتين الحيواني والملح.

كان الرجال أقل بنسبة 50 ٪ من خطر الإصابة بحصوات الكلى الأخرى في غضون 5 سنوات من المجموعة الضابطة، التي اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض الكالسيوم من 400 ملغ في اليوم.

يرتبط الكالسيوم بالأكسالات في النظام الغذائي، فيمنع امتصاصه.

منتجات الألبان مصدر غذائي جيد للكالسيوم.

بالنسبة لمعظم البالغين، فإن البدل اليومي الموصى به (RDA) للكالسيوم هو 1000 مجم في اليوم. ومع ذلك، فإن RDA هو 1200 ملغ في اليوم للنساء فوق سن الخمسين والجميع فوق سن 70.


قلل الملح

هناك علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى، حيث يرتبط النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الملح بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.

قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم، وهو أحد مكونات ملح الطعام، إلى زيادة إفراز الكالسيوم عن طريق البول، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لحصوات الكلى.

ومع ذلك، فشلت بعض الدراسات على البالغين الأصغر سنًا في العثور على ارتباط.


زيادة تناول المغنيسيوم

هناك علاجات طبيعية لمحاربة حصوات الكلى، المغنيسيوم معدن مهم لا يستهلكه الكثير من الناس بكميات كافية.

تشارك في مئات التفاعلات الأيضية داخل جسمك، بما في ذلك إنتاج الطاقة وحركات العضلات.

هناك أيضًا بعض الأدلة على أن المغنيسيوم قد يساعد في منع تكون حصوات الكلى في أكسالات الكالسيوم.

بالضبط كيف لا يعمل هذا بشكل كامل، ولكن تم اقتراح أن المغنيسيوم قد يقلل من امتصاص الأكسالات في القناة الهضمية.

ومع ذلك، لا تتفق جميع الدراسات على هذه المسألة.

المقدار اليومي المرجعي (RDI) للمغنيسيوم هو 420 ملغ في اليوم.


تناول كمية أقل من البروتين الحيواني

هناك علاجات لمنع حصوات الكلى، النظام الغذائي الغني بمصادر البروتين الحيواني، مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بحصوات الكلى.

قد يؤدي تناول كميات عالية من البروتين الحيواني إلى زيادة إفراز الكالسيوم وتقليل مستويات السترات.

بالإضافة إلى ذلك، فإن مصادر البروتين الحيواني غنية بالبيورينات.

تحتوي جميع الأطعمة على البيورين بكميات مختلفة.

لحوم الأعضاء  بالإضافه للكبد عالية جدًا في مستوى البيورين. من ناحية أخرى، فإن الأطعمة النباتية منخفضة في هذه المواد.


إذا كان لديك حصى في الكلى، فمن المحتمل جدًا أن تصاب بحصوات أخرى في غضون 5 إلى 10 سنوات. لحسن الحظ، قد يساعد اتخاذ بعض التدابير الغذائية على تقليل هذا الخطر.

324 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق