روتين العناية بالبشرة في رمضان، أهم النصائح لوجه ناعم والخطوات

عبير حلميتعديل Sabrin Elhawary30 أبريل 2024آخر تحديث :
روتين العناية بالبشرة في رمضان، أهم النصائح لوجه ناعم والخطوات

روتين العناية بالبشرة في رمضان، لا شك أن البشرة تتأثر كثيرًا في رمضان بسبب الصيام، ولكن هناك عدة طرق مفيدة للحفاظ على البشرة في شهر رمضان المبارك، فلا شك أن الحفاظ على البشرة أمر ضروري، لذا يجب ترطيب البشرة أثناء نهار رمضان لمنع التجاعيد وحتى يساعد على نعومتها وترطيبها وتغذيتها، كما يجب معرفة نصائح للعناية بالبشرة في رمضان للحصول على بشرة نضرة، ومعرفة جدول العناية بالبشرة في رمضان.


خطوات العناية بالبشرة في رمضان

طرق العناية بالبشرة في رمضان بسيطة للغاية حيث نجد أن اقل المكونات تساعد في تنظيف وتنعيم البشرة بأقل وقت، وذلك من خلال:

  • تنظيف البشرة

لا شك أن غسل الوجه من العادات اليومية عند الاستيقاظ من النوم، لذا يجب عليكِ استخدام غسول يناسب بشرتك من أجل تنظيفها وإزالة أي أتربة عالقة بها، عندها ستتمتعين ببشرة نظيفة لا يوجد بها أي شوائب.

  • استخدام كريم العين أهم روتين العناية بالبشرة في رمضان

لابد من ترطيب منطقة العين في رمضان، ولكن لا يجب استخدام الأنواع الرديئة التي تؤذي العين، فمن الضروري التغلب على أي انتفاخات تحت العين أو سواد، عندها تظهر العين بشكل رائع وجميل.

  • ترطيب الشفاه أحد أساسيات روتين العناية بالبشرة في رمضان

لا يجب عليكِ الإغفال عن ترطيب الشفاه حتى لا يحدث بها أي تشقق، فقط عليكِ إضافة مرطب قبل النوم لحمايتها من الجفاف، عندها تظهر ناعمة خالية من الجفاف

  • شرب الماء من الإفطار إلى السحور في رمضان

إحرصي دائمًا على شرب الماء بكثرة بين فترة الإفطار إلى السحور، واجعلي هذا الأمر خطوة رئيسية في يومك، فلا شك أن الماء سر الحياة وهو من الأمور الضرورية لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف في رمضان.

  • أخذ قسطٍ كافٍ من النوم من أساليب العناية بالبشرة في رمضان

لا يجب تقليل ساعات النوم عن 8 ساعات مهما كان السبب، فلا شك أن الجسم له ساعات محددة للراحة، كما نجد أن الاهتمام بالنوم وعدم السهر يجعل البشرة نضرة خالية من التجاعيد.

  • تناول الأطعمة الصحية المفيدة

من أساسيات العناية بالبشرة في رمضان الاهتمام بالطعام الصحي، فلا يجب الإغفال عن تناول الطعام المليء بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة في رمضان، فلا شك أن شحوب (Pallor) الوجه يزعج أي سيدة، لذا يجب أن نهتم بجميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العناصر المفيدة مثل الخضراوات والفواكه.

“تصفح: خلطات طبيعية لشد البشرة


جدول العناية بالبشرة في رمضان

العناية بالبشرة في شهر رمضان الفضيل يمنح بشرتك النعومة والحماية من الجفاف حيث نجد أن هناك العديد من النساء يُهملن تنظيف الوجه بسبب الصيام. ولكن من الضروري اتباع جدول معين للعناية بالبشرة في رمضان وأيضًا تطبيق عدة خطوات هامة منها:-

في الصباحاغسلي وجهك بغسول الوجه المناسب لتنظيف بشرتك في بداية يومك مع وضع القليل من الكريم المرطب، واجعلي هذه العادة هي الروتين اليومي الخاص بكِ.
في الظهيرةيمكنك عمل ماسك للبشرة من الزبادي والعسل وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسل الوجه.
بعد الإفطاريمكنك تنظيف وجهك بقطنة مع وضع القليل من شرائح الخيار للترطيب.
فترة السحورترطيب الشفاه ووضع القليل من الفازلين.
غسل البشرة قبل النوم بماء الورد، ووضع كريم مرطب أو بعض الزيوت المفيدة مثل زيت جوز الهند.

إن تمكنتِ من تطبيق جدول رمضان للعناية بالبشرة فلن تشعرين بأي مشاكل في بشرتك لأنها ستكون نظيفة وناعمة طيلة الوقت، ولن يحدث لبشرتك اي مشاكل.


نصائح هامة للحفاظ على روتين العناية بالبشرة في رمضان

روتين البشرة

عليكِ تتبع بعض النصائح المفيدة التي تمنح بشرتك صحة ونعومة وترطيب منها:-

  • لا تجعلي شهر رمضان المبارك السبب وراء جفاف بشرتك، بل عليكِ تنظيم وقتك حيث أن العناية بالبشرة لن يستغرق سوى دقائق معدودة.
  • عليك إزالة المكياج في فترات الليل.
  • عليك الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على أي نسبة من الكافيين.
  • قومي بوضع الخس والبقدونس على سفرتك الرمضانية دائمًا. فهذه الأطعمة هامة لمنع الجفاف في رمضان.
  • يجب الاهتمام بتناول السمك.
  • الاهتمام بوضع سيروم ليلي قبل النوم.
  • يجب الانتباه من تناول السكريات التي تسبب ظهور الحبوب في البشرة.
  • عليكِ الاهتمام ببشرتك عند الخروج في الشمس وذلك باستخدام واق شمسي، عندها تحصلين على بشرة نضرة مليئة بالحيوية.

“اطلع علي: ترطيب البشرة الدهنية بمواد طبيعية


ماسكات هامة للعناية بالبشرة في نهار رمضان

في الصيام، عليكِ تخصيص وقت بسيط للغاية لتطبيق ماسك يساعد على ترطيب وحماية وجهك، فمن أهم وصفات العناية بالبشرة في رمضان:-

زيت اللوز

نجد أن زيت اللوز من أهم الزيوت الآمنة على الجلد حيث يمكن استخدامه لتدليك منطقة العين للحد من الهالات السوداء، كما يمكن استخدام الزيت بشكل يومي دون أي قلق.

العسل مع الألوفيرا

الاهتمام بالبشرة خلال شهر رمضان يساعد على تفتيح البشرة وتنعيمها وجعلها مليئة بالحيوية والإشراق، لذا يمكن استخدام العسل المفيد للبشرة مع الالوفيرا من خلال مزج ملعقة من العسل مع ملعقة من جل الألوفيرا، وبعد خلطهم معًا نطبق الوصفة على الوجه لمدة 10 دقائق، بعدها يمكن غسل الوجه.

العسل والأفوكادو على الوجه

يمكن خلط ملعقة من العسل مع ربع حبة أفوكادو، مع ثلاث ملاعق من القشطة، وبعد خلطهم يمكن تطبيق الوصفة على الوجه لمدة ساعة ثم نغسل الوجه، بعد الاستمرار على الوصفة ستحصلين على وجه خالٍ من عيوب ومشاكل البشرة.


ما هو الروتين الصحيح في رمضان؟

  • الالتزام بشرب الماء خلال الليل.
  • تناول أطعمة صحية مفيدك ومغذية.
  • الانتباه عند تناول السكريات.
  • استخدام ماسك للبشرة دون إهمال.
  • الابتعاد عن الكافيين.

كيف تحافظين على بشرتك في رمضان؟

  • ابتعدي عن الشمس، واستخدمي واقي عند الخروج.
  • استبدلي السكر بالعسل.
  • حافظي على ترطيب بشرتك.
  • عليك إزالة المكياج قبل النوم.
  • اهتمي بتناول الماء بكثرة.

مقالات مقترحة:


روتين العناية بالبشرة في رمضان من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها خلال شهر رمضان، لذا عليك اتباع نصائح هامة للعناية بالبشرة وحمايتها من الجفاف والتجاعيد والحبوب. تعرف على أهم 6 نصائح لوجه مشرق ناعم والخطوات.

التعليقات

عذراً التعليقات مغلقة