فهرس المحتويات
اضطراب الكرب التالي للرضح يعد حالة صحية عقلية يتعرض لها الأشخاص نتيجة التعرض للصدمة الصحية والنفسية مع عدم تجاوزها. كما يحدث نتيجة إثارة حدث مخيف، كما يتضمن استرجاع الأحداث والخوف الشديد والكوابيس، فما هو اضطراب الكرب التالي للرضح، وما هي مضاعفات، وأسباب وعلاج اضطراب الكرب التالي للرضح؟
اضطراب الكرب التالي للرضح (PTSD)
يعد مرض صحي عقلي يحدث نتيجة إثارة حدث مخيف، كما يصدر اضطراب الكرب التالي للرضح بشكل مباشر، أو بطريقة غير مباشرة عن طريق الرؤية والمشاهدة. أحيانا يتضمن استرجاع الأحداث والخوف الشديد والكوابيس. كذلك الأفكار التي لا يمكن تجاوزها بخصوص الحدث. أحيانا معظم من يعانون من الأحداث المؤلمة قد يجيدون صعوبة مؤقتة في التكيف والتأقلم مع الظروف. لكن مع الاهتمام الجيد بالنفس يتحسن الشخص المصاب بهذا الاضطراب.
الأعراض
يبدأ نوع عوامل اضطراب الكرب التالي للرضح بعد غضون شهر واحد من الأحداث المؤلمة. كذلك لا يظهر العرض إلا بعد مرور سنوات على الحدث. أحيانا تؤدي إلى حدوث نوع من مشاكل في العلاقات الاجتماعية والعملية والنفسية، كما تضعف من قدرتك على أداء المهام اليومية، ومن هذه الأعراض:
أعراض الذكريات الاقتحامية
حيث تتمثل فيما يلي:
- الذكريات النفسية المؤلمة وغير المرغوب بها.
- تذكر الحدث وكأنه حدث للتو.
- التعرض للأحلام والكوابيس نفسية مزعجة نتيجة الحدث المؤلم.
- الضعف العاطفي الحاد أو إصدار ردات فعل جسدية حول شيء ما يشبه الحدث المؤلم السابق.
اضطراب الكرب التالي للرضح وأعراض التجنب
تتمثل عوامل التجنب فيما يلي:
- محاولة الابتعاد عن التفكير في الأمور والأحداث الصادمة أو التحدث عنها.
- محاولة البعد عن الأنشطة والأشخاص والأماكن التي تذكرك بالأحداث الصادمة.
أعراض التغيرات السلبية في التفكير والحالة المزاجية
تتمثل فيما يلي:
- التفكير بطريقة سلبية حول نفسك والآخرين.
- التشاؤم من المستقبل.
- التعرض لمشاكل في الذاكرة مما يؤدي إلى فقدان القدرة على تذكر الجوانب المهمة في الحدث المؤلم.
- مواجهة صعوبة بالغة في الحفاظ على العلاقات القوية.
- الإحساس بالبعد والانفصال عن العائلة والأصدقاء.
- عدم الاكتراث بمهام وأنشطة كنت تستمتع بأدائها سابقًا.
- مواجهة صعوبة بالغة في الشعور بالمشاعر الإيجابية.
- التعرض لتغيرات في ردود الأفعال البدنية والانفعالية.
أعراض الاهتياج
تتمثل أعراض التغيرات في ردود الأفعال البدنية والانفعالية فيما يلي:
- الإحساس بالذعر والخوف.
- الاهتمام والانتباه الدائم لعوامل الخطر.
- التعرض السلوك المؤذي للنفس، مثل: الشرب بطريقة كثيفة، أو القيادة بسرعة البرق.
- المعانة من الأرق، ومواجهة صعوبة في النوم.
- المعانة من قلة التركيز.
- التعرض لنوبات غضب أو اضطرابات التعرض لسلوك عدواني.
- شعور مخيف بالذنب.
- إعادة النظر في الصدمة ومحاولة تمثيلها أثناء اللعب في حالة الأطفال في سن السادسة.
- التعرض للأحلام المرعبة التي تشمل على جوانب الحدث والصدمة.
“اقرأ أيضًا: العقل الباطن (اللاواعي)“
الأسباب
يحدث الإصابة باضطراب الكرب التالي للرضح نتيجة التعرض لمشاكل في الصحة العقلية. كما يصاب الشخص بهذا الاضطراب نتيجة التعرض لهذه الأسباب الآتية:
- المعانة من التجارب المجهدة. كذلك الإصابة بالرضح في حياته، وتفاوت شدته.
- التعرض لمخاطر الصحة النفسية الموروثة، مثل: وجود تاريخ عائلي مليء بالقلق ومرض الاكتئاب.
- التعرض للحالة المزاجية طوال الوقت.
- خلل في الطريقة الذي يرتب بها الدماغ المواد الكيميائية والهرمونات التي تفرز للاستجابة للإجهاد.
“اقرأ أيضًا: العقل الواعي“
عوامل الخطر
يتعرض الأشخاص من مختلف الفئات العمرية للإصابة باضطراب إجهاد ما بعد الصدمة، إلا أن هناك عوامل قد تزيد من مخاطر الإصابة بهذا الاضطراب، من أهمها:
- التعرض لأزمة طويلة الأمد.
- التعرض لصدمة سابقة، مثل: التعرض للاعتداء أثناء فترة الطفولة.
- العمل تحت قيادة وظيفة قد تزيد من مخاطر التعرض للأحداث المؤلمة، مثل: أفراد الجيش، والعاملين في مجال استجابة الطوارئ.
- التعرض لمشكلات عقلية، مثل: القلق والاكتئاب.
- المعاناة من الإفراط في استخدام العقاقير.
- الحاجة الشديدة لنظام رعاية جيد من قبل العائلة والأصدقاء.
- أن يكون السجل العائلي ملئ بمشاكل عائلية تشمل القلق والاكتئاب.
“اقرأ أيضًا: التغيير الذاتي“
المضاعفات
الإصابة باضطراب الكرب التالي للرضح قد يؤثر على علاقاتك وصحتك النفسية والجسدية. كذلك يقلل من مدى استمتاعك بالأنشطة والمهام اليومية. كما أن زيادة الخطر يؤدي إلى حدوث مشكلات نفسية أخرى، من ضمنها:
- مرض الاكتئاب.
- اضطراب مرض القلق.
- التعرض لمشاكل صحية نتيجة تناول المخدرات وشرب الخمر.
- الإصابة بمرض اضطرابات الأكل(eating disorders).
- التعرض لسلوكيات وأفعال انتحارية.
طرق العلاج
إن العمل على تلقي علاجات مرض اضطراب الكرب التالي للرضح تعمل على التمكن من السيطرة على شؤون حياتك. كذلك من خلال تعلم مهارات التعامل مع الأعراض المرضية، ومن طرق العلاج ما يلي:
اضطراب الكرب التالي للرضح والعلاج النفسي
حيث يتمكن الشخص من العلاج عن طريق عدة أنواع من العلاج النفسي عن طريق الحديث لعلاج كافة الفئات العمرية من اضطراب الكرب التالي للرضح، ومن هذه الأنواع:
اضطراب الكرب التالي للرضح والعلاج المعرفي
يساعد العلاج المعرفي الشخص على التعرف على طرق التفكير التي تقي تفاعلاتك، مثل الأفكار السلبية حول النفس.
العلاج بالتعرض
يساعد العلاج بالتعرض على مواجهة المواقف والذكريات التي تشكل خطرًا بالنسبة إليك بشكل فعال، للتكيف معها بفعالية. كما تستخدم إحدى الأساليب برنامج الواقع الافتراضي التي تسمح لك بدخول المكان الذي تعرضت فيه للصدمة مرة أخرى والتعرف على أسباب الاضطراب. كما تعمل على إعادة المعالجة لحركة العينين(EMDR). كذلك يجمع أيضًا بين العلاج بالتعرض وإعادة حركات العين التي تساعدك على معالجة الذكريات. كما تساعدك على تغير طريقة التفاعل.
كذلك تتمكن هذه الأساليب العلاجية من مساعدتك على التحكم في الخوف الدائم بعد التعرض لأي حدث مؤلم. كما يمكنك الاستعانة بالعلاج الفردي أو الجماعي أو كليهما. كذلك لأن العلاجي الجماعي يقدم لك فرصة التحدث إلى المصابين بنفس الاضطراب، والاستفادة من خبراتهم بخصوص هذا الاضطراب.
اضطراب الكرب التالي للرضح يحدث نتيجة الإثارة الناجمة عن حدوث بعض الصدمات النفسية والجسدية. لذلك يجب الاهتمام الجيد بالأعراض والأسباب. كما يجب التعرف على عوامل الخطر والمضاعفات، لتجنب الإصابة باضطراب الكرب التالي للرضح.