تتعدد فوائد قشر الرمان للصحة والبشرة والشعر؛ لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تجعله مكوناً صحياً وغنياً بالفوائد. تعرف إلى أهم الاستخدامات للصحة والبشرة والشعر و7 خطوات لتجفيفه واستخداماته.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
نبذة عن الرمان
تعرف الفواكه عادة بمحتواها الغني من الفيتامينات والمواد المغذية التي تفيد الجسم والعقل. وبالمثل فإن الرمان واحد من هذه الفاكهة والتي يطلق عليها فاكهة الجنة. عادة ما نقوم بتناول حبوب الرمان أو صنع العصير منها ثم نرمي قشورها؛ بسبب جهلنا بمحتواها الغني من العناصر الغذائية وفوائدها العديدة للصحة والبشرة والشعر.
في الآونة الأخيرة ادعت الأبحاث الصينية أن فوائد قشر الرمان هامة جدًا، حيث يحتوي على ضعف كمية مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها لب الفاكهة. مما يفسر فائدتها الصحية الهائلة.
العناصر الغذائية في قشر الرمان
العناصر الغذائية في قشر الرمان
علك تتساءل الآن لماذا تعتبر هذه القشور كنز من الفوائد الصحية. الإجابة هي ما تحتوي عليه من عناصر غذائية ومعادن وفيتامينات متعددة لازمة لصحة البشرة والشعر والجسم بأكمله.
تحتوي هذه القشور على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل: الفلافونويدات المعروفة باسم بروانثوسيانيد، وبعض المواد الأخرى غير الفلافونويدات مثل: فيتامين (C) و(E).
تساعد هذه المركبات في الحد من التجاعيد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة. كما أنه يساعد في حماية الجلد من الجفاف والتشققات، ويحسن الصحة العامة للبشرة عن طريق تغذيتها.
يحتوي لب الفاكهة (arils) وكذلك قشورها على مركبات لتفتيح البشرة تساعد على تفتيح البشرة بشكل طبيعي.
كما يقوم القشر أيضًا بوظيفة الكريمات الواقية من الشمس، حيث أن لديه القدرة على حجب أشعة الشمس عن البشرة بشكل جيد وتفادي أضرارها التي تسببها للبشرة عند التعرض إليها.
لا يعمل قشر الرمان على تحسين الحالة الصحية فقط، ولكن أيضًا يساعد على الحفاظ على صحة الشعر والجلد.
فوائد قشر الرمان للصحة
فوائد قشر الرمان للأسنان.
الوقاية من أمراض القلب
هذا القشر غني بالمواد المضادة للأكسدة؛ التي تعمل على منع تأكسد الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) الموجود بالجسم.
تعتبر هذه الوظيفة مهمة للغاية في الوقاية من أمراض القلب حيث تؤدي أكسدة الكوليسترول المنخفض (LDL) في الجسم إلى زيادة الإجهاد التأكسدي (Oxidative stress) داخل الجسم، وهو عامل رئيسي في الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض الحرجة الأخرى.
كيفية استخدامه للوقاية من أمراض القلب
- أضف ملعقة صغيرة مليئة بمسحوق قشور الرمان إلى كوب من الماء الدافئ، امزجه جيدًا ثم اشربه.
لا يكفي هذا المشروب للحفاظ على صحة القلب وحده، فأنت تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي إلى جانبه للحصول على أفضل النتائج.
إزالة سموم الجسم من فوائد قشر الرمان
تُعرف مضادات الأكسدة بقدرتها على مقاومة المواد السامة الموجودة في الجسم، وبالتالي فإن الخصائص المضادة للأكسدة العالية تجعله عنصر فعال عند استخدامه لإزالة السموم من الجسم.
مصدر غني بفيتامين C (ج)
يوجد فيتامين (ج) بوفرة في قشور الرمان، والذي يعتبر من الفيتامينات المهمة للجسم والذي ننفق الكثير لشراء مكملاته.
يعمل فيتامين C على تعزيز التئام الجروح، وتكوين أنسجة جديدة غير التالفة، وإخفاء الندبات الناتجة عن مشاكل البشرة وحب الشباب.
كما أنه يساعد على تخليق البروتينات اللازمة لبناء عضلات الجسم، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في حماية صحة الغضاريف والعظام والأسنان.
صحة الأسنان من فوائد قشر الرمان
غالبًا ما تستخدم قشور فاكهة الرمان في مساحيق تبييض الأسنان ومعجون الأسنان. تساعد أيضًا على محاربة رائحة الفم الكريه عند إضافتها في شكل مسحوق إلى ماء المضمضة.
علاج السعال والتهاب الحلق
وفقًا للممارسات الطبية التقليدية يساعد قشر الرمان على تخفيف السعال والتهاب الحلق عند إضافته إلى ماء الغرغرة.
كيفية استخدامه لعلاج التهاب الحلق
كل ما عليك فعله هو غلي بعض قشور الرمان المجففة في الماء. ثم اتركها حتى تصبح دافئة ثم استخدمها في الغرغرة.
فوائد قشر الرمان للبشرة
يستخدم قشر الرمان لعلاج حبوب الشباب.
استخدام قشر الرمان كمرطب
يعمل حمض الإيلاجيك الموجود في هذه القشور على منع تبخر سوائل خلايا البشرة، وبالتالي الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل جيد، ومنع جفافها الذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تلف الجلد وتشققه.
محاربة البثور وحب الشباب والطفح الجلدي
تساعد الخصائص العلاجية لقشور الرمان على مكافحة هذه المشكلات الثلاث بأكثر الطرق فعالية.
حيث تحتوي قشور هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة الغنية التي تساعد في القضاء على جميع أنواع البكتيريا (وأي شيء يصيب الجلد بالعدوى).
كيفية استخدامه لعلاج مشاكل الجلد
- قم بتجفيف مجموعة من قشور الرمان في الهواء لمدة عدة أيام، أو قم بتجفيفها في مقلاة ساخنة.
- اترك هذا القشر المجفف حتى يبرد ثم ضعه في الخلاط للحصول على مسحوق ناعم.
- أضف عليه عصير الليمون (يمكنك حتى استخدام ماء الورد) لتكوين عجينة.
- الآن ضع العجينة على وجهك (ركز أكثر على المناطق التي يوجد بها حب الشباب أو الطفح الجلدي).
- بمجرد أن تجف العجينة على الوجه، قم بغسل وجهك بالماء الفاتر.
الوقاية من أشعة الشمس الضارة
واحدة من فوائد قشر الرمان الهامة هي الوقاية من أشعة الشمس الضارة، لأنه عامل فعال لحجب أشعة الشمس الضارة عن الجلد، كما أنه يساعد على إصلاح الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB بالجلد.
الوقاية من سرطان الجلد من فوائد قشر الرمان
أظهرت أبحاث جديدة في مؤتمر الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان أن مستخلصات الرمان تحتوي على عوامل وقائية تكافح الإصابة بسرطان الجلد.
مكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن استخدام قشر الرمان مع زيت البذور يساعد في:
- تخليق البروكولاجين.
- منع نشاط الإنزيمات التي تحطّم الكولاجين.
- تعزيز نمو خلايا الجلد بشكل فعال.
كل هذه الخصائص تؤدي إلى تأخير علامات شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد بشكل طبيعي وفعال.
استخدام قشر الرمان لمحاربة علامات الشيخوخة
- خذ ملعقتين من قشر الرمان المجفف في الشمس.
- أضف بعض الحليب (أو ماء الورد في حال ما إذا كانت بشرتك دهنية) لتكوين خليط ناعم.
- ضع هذا الخليط على وجهك واتركه حتى يجف.
اغسل وجهك ببعض الماء الفاتر، واستمر في استخدام هذا الخليط من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتحصل على نتائج جيدة.
فوائد قشر الرمان للشعر
فوائد قشر الرمان لصحة الشعر
لم تقتصر فوائده على الصحة والبشرة فقط، ولكن أثبتت الدراسات أيضًا دوره الفعال في مكافحة تساقط الشعر والتحكم بشكل كبير في ظهور قشرة الرأس.
حيث تحتوي هذه القشور على خصائص عديدة تساعد على التخلص من قشرة الرأس، وتعزيز نمو الشعر بشكل صحي، وبالتالي منع تساقط الشعر.
استخدام قشر الرمان للشعر
- أضف قليلًا من زيت الشعر إلى القشور المجففة وامزج هذا الخليط جيدًا.
- ضع هذا الخليط على جذور شعرك (حيث تكمن المشكلة) وقم بتدليك رأسك جيدًا.
- انتظر حتى تمر ساعتين، ثم اغسل شعرك بشامبو خفيف جدًا.
كيفية تجفيف قشر الرمان
- إزالة بذور حبتين أو ثلاث من الرمان مع فصل القشر عنهم.
- بعد ذلك تُقطع القشور إلى نصفين أو أرباع.
- إذا كنت تخطط لاستخدام القشور لأغراض علاجية، فاستخدم سكينًا لإزالة الطبقة الصفراء للقشرة أسفل الجلد الأحمر. حيث يميل طعم الجزء الأصفر إلى المرارة الشديدة بعد تجفيفه في الشمس
- ولكن إذا كنت ستستخدم هذه القشور لأغراض جمالية فلن تكون مضطرًا لإزالة هذه الطبقة قبل التجفيف.
- جفف القشور حتى تتبخر المياه منها وتصبح جافة تمامًا.
- ضع جميع القشور الجافة في خلاط نظيف، واطحنها حتى تتحول إلى مسحوق ناعم.
- احفظها في حاوية محكمة الإغلاق واستخدمها عند الحاجة.
كل شيء توفره لنا الطبيعة الأم له فوائد. نحن فقط بحاجة لتثقيف أنفسنا ومعرفة النافع لصحتنا والاستفادة منه على أكمل وجه. لذلك لا تلقي بالقشر في المرة القادمة التي تتناول فيها الرمان واستفد به.
عذراً التعليقات مغلقة